FLAX SEEDS + PSYLLIUM Really helps you lose weight! Healthy Bran Bread without flour, yeast or eggs

[@Julia-Sugar-Free]

*ИНГРЕДИЕНТЫ* - Семена льна 25 г. ya.cc/m/ZwxApoN?erid=5jtCeReNx12oajmVcYgk3H9 - Псиллиум 25 г. ya.cc/m/KRo8uNt - Вода 300 мл. - Отруби 150 г. (у меня пшеничные) - Соль 4 г. - Подсластитель 2 г. (не обязательно) ya.cc/m/EqHYFL4?erid=5jtCeReNx12oajmV7Kua4Cf - Разрыхлитель 10 г. Ккал (на 100г.): 111 Б-5 Ж-3 У-10 _____________________________________________ Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал! _____________________________________________ Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале. Телеграм: t.me/ppbezsahara Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543

[@Елена-р3э1л]

Здравутвуйте ,народ ❤❤❤ Приготовила , все по технологии автора. Ну ,что сказать....я немного в шоке. Получилось 8 булок по 63г Из одной ,на пробу сделала чизбургер с 25%жирности+помидор+красный лук. Плюс капучино : 75г 1,5%молока. Получился такой вкусный перекус!!! Всего на 150кк. В булке всего 52ккл. Я в шоке! То есть моё психическое состояние от такой еды ,прям ликует. Худеть без запретов так приятно. А хлеб для меня ,прям очень важен был. Я,страдаю без бутербродов. Теперь можно есть и хлеб. Ура! Насыщение хорошее. Прям как я люблю...с чувстом наполненности😂😂 Хлеб внутри чуть влажный но это никак на вкусе не отражается. Единственное ,что не хватило- привычной кислинки от брожения хлебной закваски. Может попробовать на сыворотке приготовить? Добавить квасного сусла чуток...будет как Бородинский на вкус и запах. И , да...еще момент. Разрыхлииеля у меня,не нашлось и я заменила содой 1/6ч.л погашенной уксусом. Хлеб получился такой же пористый. Автору , большая благодарность 🤝🤝🤝 и процветания канала👋

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо за ваш комментарий ❤️

[@Дени-и5р]

Всегда пеку двойную порцию. Очень нравится! И калорийность у меня выходит ещё ниже указанной в 2 раза т.к беру отруби самые низкокалорийные ржаные ( 113 кал на 100 гр) и семя льна обезжиреные( жмых). И люблю подсушивать хлеб в тостере. Сверху сыр .... чашка кофе и мммммм Спасибо за отличный рецепт🌹

[@antonidamelnikova2538]

Отличный рецепт! Делаю с ржаными отрубями. Не идеально соблюдаю пропорции псилиума и семян льна, нередко бывает, что ощутимо меньше сыплю, например 10 грамм псилиума. Было как-то, что забыла разрыхлитель добавить - не сказать, что сильно отличался результат. Для мужа, как любителя бородинского хлеба, добавляла кориандр, тмин. У мужа диабет и этот хлеб он просто обожает, больше чем обычный магазинный.

[@krolia977]

Почитала коментарии.Испекла точно по рецепту в чудо-печке,где верх и низ нагреваются,четко выставила температуру.Все получилось,вид один в один,что внутри,что снаружи.Он не поднимается ,не должен подниматься и стать воздушным.Мне понравился хлеб,подсушиваю в тостере,мажу маслом,кладу сыр.Наконец-то нашла альтернативу обычному хлебу.В течение дня съела три куска,так насыщает,что основной еды нужно меньше,это я точно могу сказать.Для худеющих самое то!В следующий раз попробую с белком яйца,интересно.Спасибо за рецепт.Отруби и псиллиум заказывала через интернет,читала отзывы.Все получилось.Еще раз благодарю!

[@Bakma63]

Воду заменила кефиром, очень вкусный хлебушек получается.Теперь замешиваю на глаз ( стакан кефира 250-300 мл,а всё остальное до нужной консистенции).Выпекаю при 180 градусах примерно 50-60 минут.Огромное спасибо за рецепт.

[@Love5MY]

вот к вашему рецепту прислушаюсь)

[@taliasnegurka5423]

Готовила хлебушек Отруби использовала овсяные ,немного перемолотые Получился отличный " ржаной" хлеб Калории считала с учётом выхода готового продукта ,получилось 395 г,вышло 170 ккал на 100 граммов ,усваиваемых меньше из-за псилиума и отрубей Очень вкусно Рецепт можно обыгрывать бесконечно Спасибо за ваш труд голубушка

[@AnnaPK2222]

Прекрасный хлеб! Делала с ржаными отрубями. Добавила молотые семена льна 35г и 15г псилиума. 10г отрубей заменила на 10г протеина, в следующий раз попробую изменить пропорции, положу побольше протеина. Получилось очень вкусно, действительно, похоже на ржаные лепешки, которые я всегда очень любила. Юлия, спасибо за рецепт. Очень просто и быстро! Калорийность - 118кК на 100г, замечательно!

[@Варя-о3ю]

Я не очень верила в рецепт, но получилось вкусно! Положила ржаные отруби и солод ржаной (10г), вышел почти бородинский хлеб.

[@Ladyinred-b6w]

А где вы брали ржаной солод?

[@ГалинаДмитрук-я2г]

Озон, Вайлдберриз и т.д.

[@Ladyinred-b6w]

@@ГалинаДмитрук-я2г спасибо большое.

[@Nataliakrasotka55]

Спасибо вам!

[@7764mip]

Кориандр забыли, вот тогда бы был бородинский

[@МарияЗерова-я3б]

обалденный хлеб, самый лучший рецепт!!! Благодарю!!!

[@leroyvesel]

Огромное спасибо за рецепт🙏🏻 Вчера испекла, рассчитала свои ингредиенты, отсканировав штрихкоды (ведь разные фирмы отрубей и псилиума, имеют разные цифры) через приложение и получилось 82ккал на 100г. Вместо льна, добавила кунжут. На вкус действительно как ржаной хлеб. Есть корочка, но внутри мягкий. Если еще в тостере сделать тосты, то офигенный вкус запечённого на костре хлеба! Выход готового и остывшего полностью хлеба - 450г😋 Спасибо🙏🏻❤️

[@Julia-Sugar-Free]

На здоровье 🤗

[@ЛидияНауменко-ш8т]

ХОРОШ ХЛЕБУШЕК

[@Квадробикатоп-п6э]

@@Julia-Sugar-Free здравствуйте! Юля, подскажите, пожалуйста, в газовой духовке получится?

[@Julia-Sugar-Free]

@@Квадробикатоп-п6э если вы в ней готовите и другую выпечку, то конечно получится

[@VadDemCh]

так вот как вы 80 кг скидывали ;)

[@ЛюдмилаКузьминых-о4ю]

Сегодня сделала первый раз,но как же мне понравился этот хлебушек.Теперь он мой любимый! Огромное спасибо за рецепт! Как же долго искала и наконец нашла!

[@ДиляраГалимовнаВильданова]

Пеку такой хлеб, только, чаще всего, вместо псиллиума, добавляю 25 грамм молотых семян льна, либо один белок или, если делаю двойное количество, то целое яйцо. Получается очень вкусный хлеб.

[@ela6604]

Значит 25 гр семян льна, и 25 молотых ?

[@ДиляраГалимовнаВильданова]

​@@ela6604 Да, к 25 граммам целых зёрен плюс 25 грамм молотых или один белок.

[@ela6604]

@@ДиляраГалимовнаВильданова Спасибо. Сегодня сделала, на вкус нормально, но рассыпается. В следующий раз попробую с белком. Мне не нравится вкус яйца, вот хотела без него по пробовать.

[@ДиляраГалимовнаВильданова]

@@ela6604 Вкуса белка не слышно, когда добавляешь разные приправы или семена подсолнечника, тыквы, фисташек, грецкий орех...

[@ela6604]

@@ДиляраГалимовнаВильданова 🙏🙏🙏

[@ТатьянаОсьмина-с5л]

Сделала все по рецепту, с овсяными отрубями, но разрыхлителя 5г, все получилось просто замечательно! Спасибо вам за рецепт! Очень вкусный, нежная корочка, внутри мягкий, в меру влажный

[@ВераКопанева-б8з]

Вчера испекла,не ожидала , что получится , вкусно и полезно, теперь это мой любимый хлебушек!!!! Благодарю!!!

[@Julia-Sugar-Free]

Очень приятно)

[@ОлесяТаран-у9г]

Скажите пожалуйста почему хлеб мог не подняться? Вернее поднялась только корочка, внутри все сырое осталось

[@Usher-mary]

Только что приготовила. Спасибо за рецепт. Этот хлеб вкуснее чем на кифире. Недавно купила 1 кг отрубей думала испортятся так много. Теперь надо брать зкг

[@alenapur]

Спасибо за рецепт. Советую семена льна измельчать. Тогда все его полезные свойства будут доступны для нашего организма и к тому же они действительно набухнут в воде.

[@ЛюбовьГусева-ш7х]

У меня есть льняная мука, я её лучше возьму

[@ludmilaagdarova9308]

Я сегодня испекла этот хлеб. Это очень вкусно, друзья, хлеб делается легко, ингредиенты доступные. В меру влажный внутри, с хорошей нежной корочкой, семя льна придаёт особую изюминку хлебу. И,как мне кажется, очень правильно, что добавили немного подсластителя, вкус настоящий. Советую всем и Юля, браво! 🤝

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо большое, что написали отзыв🤗

[@НаталияМалютина-к5ь]

@@Julia-Sugar-Free а где покупать ингредиенты, псилиум, отруби?

[@Julia-Sugar-Free]

@@НаталияМалютина-к5ь я всё заказываю на Озон

[@Sana30012]

Красота!

[@МаринаКлевер-ь9д]

Хлебушек отменный получился. Пекла из пшеничных и овсяных отрубей 50/50.

[@kitchenup8747]

Вот он!!! Пока что самый вкусный ПП хлеб, пекла сначала для себя,вся семья подсела. Спасибо большое за рецепт ❤️( 5 грамм разрыхлителя вполне достаточно)

[@СергейКорчагин-ю9л]

Если цель обеда - питание тела, то тот, кто съест сразу два обеда, достигнет, может-быть, большего удовольствия, но не достигнет цели, ибо оба обеда не переварятся желудком. Если цель брака есть семья, то тот, кто захочет иметь много жён и мужей, может-быть, получит много удовольствия, но ни в каком случае не будет иметь семьи. Правильное питание и правильный брак может быть только тогда, когда человек не ест больше того, что может переварить его желудок, и имеет жён и мужей только, сколько нужно для того, чтобы правильно воспитать детей, а это возможно только тогда, когда у мужа одна жена, а у жены один муж.

[@ludmilaagdarova9308]

Наконец-то то нашла,как мне кажется, "тот" рецепт хлеба! Испеку и поделюсь результатом, спасибо Юля👍

[@Puteshestvennica888]

Так и не испекли?)

[@КОРОЛЕВАИНОПЛАНЕТЯН]

​@@Puteshestvennica888 видимо не получилось! Обиделась😂

[@llillypilly]

Думала будет не вкусно. Как хорошо, что ошибалась. Спасибо за рецепт, пеку второй раз и, думаю, буду печь постоянно.

[@Julia-Sugar-Free]

Очень рада 🤗

[@Si_mona_style]

Обалденный хлеб, запор как рукой снимает. Смутило,что он немного сырой внутри, но все равно съела весь во второй раз сделала порционными булочками,чтоб пропеклось основательнее

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Пропеклись?

[@МарияКулавина]

Спасибо за рецепт. Испекла, получилось вкусно. Уменьшила только количество разрыхлителя, до 5 гр.

[@Julia-Sugar-Free]

Извиняюсь, 150 г.

[@Alinochka703]

Сделала этот хлеб 🥖 ❤ получилось супер вкусно и полезно 👌👍 спасибо за рецепт

[@Майя-и2о]

Пеку в третий раз, получается вкусный и полезный хлебушек! Спасибо за рецепт!

[@אלנהפלקוביץ]

Вау, прекрасный рецепт! Надо ещё приписать - без яиц, отлично!!!👍👏🥰🥇💖 Обязательно сделаю как ремонт закончится!

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо 😊

[@СветланаПономарева-ъ3р]

82 калории это совсем неплохо. Спасибо

[@pianistka9795]

Это находка! Спасибо за рецепт. Худеешь на нем моментально!

[@ЕвгенияОвчинникова-к5ж]

Спасибо за рецепт! Очень вкусный хлеб. Пекла неоднократно!

[@juliazhuleha3325]

Очень вкусный хлеб получился! Никогда ранее не пробовала печь хлеб. Огромное спасибо за рецепт!!!

[@Julia-Sugar-Free]

Я честно говоря тоже особо хлебом никогда не увлекалась))

[@ПавловАлександр-й3б]

@@Julia-Sugar-Free вот и никто раньше до ваших видео не увлекался))

[@алемтинабакай]

​@@ПавловАлександр-й3б чем можно заменить псиллиум?

[@OlgaAgafonova-zz9di]

Всем доброго времени суток! Давно собиралась испечь этот хлебушек. Сначала не было псиллиума. Потом забыла про рецепт. Сегодня хотела испечь маленькие булочки, но испекла этот хлеб. Еле дождалась, пока чуть-чуть остынет и съела сначала одну горбушку, потом вторую. Думаю, буду печь постоянно. Спасибо за рецепт!

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо большое, что написали 🤗

[@OlgaAgafonova-zz9di]

Пекла ещё два раза, но из ржаных отрубей. Не получается! Не пойму в чем дело?! Делаю всё точно по рецепту. Увеличила время и температу выпекания. Получается клеклый, сырой, невоздушный, как из глины...

[@OlgaAgafonova-zz9di]

@@Julia-Sugar-Free ответьте, мне пожалуйста, почему получается клеклый хлеб, как глина, неужели из-за ржаных отрубей? Отруби в гранулах, я их на кофемолке молола.

[@Julia-Sugar-Free]

@@OlgaAgafonova-zz9di Я не пробовала всевозможные варианты этого рецепта, не знаю к сожалению

[@marynaaksimava5804]

@@OlgaAgafonova-zz9di отруби должны быть рассыпчатые

[@Светлана-ш6щ5ъ]

Мы с подругами заездили этот рецепт) я ржаные отруби и кукурузные кладу!❤🎉

[@ТатьянаГлазова-ф2п]

Супер. Буду пробовать. ❤

[@Sashareuwan]

классный хлеб получился! Добавила семечки, прям няям :D

[@МаринаПоспелова-о9р]

С пшеничными получился гораздо лучше, чем с овсяными, с овсяными слишком влажный. А с пшеничными - супер! Спасибо Вам!

[@liliyag6976]

Юлечка, большое спасибо за рецепт! Хочу отметить, что на второй и третий день этот хлеб становится вкуснее😊... хотя возможно, что мне только кажется.

[@АминаМакарихина]

Кажется, я бы такой хлеб не ела бы ни за что, даже если б приплатили . Редкая гадость. Но ем, деваться некуда. Аллергия на большинство круп. Модный псиллиум я конечно не кладу, он тоже аллерген. Яйца перепелиные, кефир, ржаные и кукурузные отруби. Из отрубей печь проще, чем ржаной или ячневой муки. Гороховый, нутовый и чечевичный не нравится.

[@ТатьянаПлюгачева-щ6с]

Дорогая Юлечка доброго вечера))спасибо за рецепт 🙏🏼🙏🏼🙏🏼оооочень вкусный хлеб,процветания вашему каналу и добрых спонсоров вам🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@elenasourovtseva8326]

Люди, пеку уже в который раз. По сравнению с другими кето рецептами это чудо. Сколько перепробовала. Теперь только этот. Дальше искать не имеет смысла. Большое спасибо за рецепт❤

[@Julia-Sugar-Free]

Как здорово!

[@Наталья-ю3в5м]

Юля я испекла и он супер) думала будет сухой из за отрубей, но семяна льна делают приятную консистенцию. Благодарю🌷

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо, что поделились 🌺

[@olgakramarchuk7641]

Семена льна молотые брали или целые?

[@gulzadayegimbayeva1933]

@@Julia-Sugar-Freeа можно без льна если их не?

[@Julia-Sugar-Free]

@@gulzadayegimbayeva1933 Нет. Это важная составляющая в этом рецепте

[@vitaliyamazing1898]

Спасибо за рецепт полезный!

[@lizastreltsova387]

Испекла, довольно вкусно для 100 калорий. Псилиума правда многовато, гель моментальный. Видимо потому что у меня мука псилиума. Я уменьшила на 5 грамм, а то текстура готового слишком не хлебистая.

[@Ber7fn]

К меня камнные отруби в виде шайбочек из,,пятерки,,замочила вместе с клетчаткой семенами льна делаю для себя, что то да получится, псилиума жаль дорогой, а клетчатки купи ла много по дешевке, хлеб нужен каждый день попробкю удешевить😀

[@user-jb1be3ib9m]

Юля,спасибо за рецепт, сегодня испекла хлебушек,вкусняшка неймоверная.Так как семян льна не было положила смесь моркови и лука сушёного,буханка получилась 400гр,в 100гр-102калории.👍👍👍

[@Julia-Sugar-Free]

Какая интересная замена льна! Удивлена, что всё равно получилось)

[@СергейКорчагин-ю9л]

Люди в западных странах едят много пищи бледного и бежевого цвета: белый хлеб, белые макароны, белый картофель, белый рис. Яркие продукты, как правило, более полезны, потому что содержат антиоксидантные пигменты. Например, бета-каротин придаёт моркови и батату оранжевый цвет, антиоксидантный пигмент ликопин окрашивает томаты в красный, а антоцианы делают чернику синей. Цвета и есть антиоксиданты. Уже одно знание этого должно в корне изменить ваш подход к выбору продуктов в овощном отделе супермаркета.

[@Helen-el4mq]

Подскажите, пожалуйста, а сухие морковь и лук вы добавили в рецепт ПП хлеба, заменив семена льна, измельчив в муку или нет?

[@user-jb1be3ib9m]

@@Helen-el4mq нет,неизмельчаю,покупаю на валберисе в банках сухую морковь с луком

[@Руконожкаай-ай]

Спасибо и отдельное спасибо за список. Я не знала, что есть такой продукт как псиллиум :D

[@РавизаХамидулина]

Спасибо за рецепт воспользуюсь обезательно

[@НаталияСтуднёва-д9ф]

Очень вкусный хлебушек получился. Только отруби, за неимением, заменила клетчаткой.

[@larisavladimirovna4681]

Самый вкусный пп хлеб) не перестаю наслаждаться его структурой)

[@МаринаГорягина-к9ф]

Приготовила по рецепту. Отлично все получилось и вкусно. Делала из клетчатки кукурузной + овсянной. Псилиум + семя льна. 👍

[@ЛидияНабокина]

А что такое Псилиум?

[@6931Alenta]

​@@ЛидияНабокинашелуха семян подорожника

[@ЕкатеринаПавлова-в5у]

Давно смотрю хлебушек, сегодня попробую, очень аппетитно👍

[@1mziki]

ваууу!! большое вам спасибо за рецепт)

[@СветланаЛ-э8ц]

Какая же вы умничка!!! Обязательно опробую этот рецепт!

[@Julia-Sugar-Free]

Спасибо 😊

[@reshad711]

@@Julia-Sugar-Free Привет а можно ржаной отруби или овсяныю отруби добавить?

[@Julia-Sugar-Free]

@@reshad711 Да, можно

[@НадеждаПетровна-д4ч]

Вы умничка прям сейчас иду делать

[@allamichael4709]

Шикарный хлеб получился! Не ожидала. Спасибо за рецепт

[@Julia-Sugar-Free]

На здоровье 🤗

[@Валентина-ю9я9д]

Дякую за корисний рецепт

[@РаисаКочетова-в4я]

Спасибо,обязательно испеку.Хороший рецепт

[@ИринаСамерина-о5у]

Спасибо большое!. Вы умница!

[@Julia-Sugar-Free]

Благодарю 🙏🤗

[@ТамараКозина-р1т]

ВОТ ЭТО ПО НАШЕМУ. СПАСИБО

[@НеллиАлександровна-ж5т]

Спасибо. Хорошая Юля.

[@НатальяПевцова-ч2и]

Бесподобно! Спасибо большое!

[@Julia-Sugar-Free]

На здоровье)

[@Наталья-у1у2р]

Спасибо за рецепт!

[@ЮлияЮлия-ь8у8н]

Спасибо за рецепт, прекрасный хлеб получился. Единственное, он до конца не пропекается, 2 раза делала. Но я нашла решение, порезав на кусочки допекала их на гриле. Получились прекрасные цельнозерновые тосты) И ещё, посчитала на кбжу, получается 200 ккал на 100 гр. Но состав идеальный 👍

[@РаисаКочетова-в4я]

А я слышала,что калории,которые пишут на упаковке с клетчаткой,псилиумом,отрубями, нужно считать нулевой,так как они не усваиваются.Если так,то ,практически,калорий ноль И под рецептом указано только БЖУ.

[@ЮлияЮлия-ь8у8н]

@@РаисаКочетова-в4я здесь смотря какая цель. Например , если человек худеет и находится на дефиците каллорий , но нужно учитывать все, что съел и выпил )

[@Julia-Sugar-Free]

А как вы столько насчитали?) Я тоже всё считала

[@lisaava1970]

@@РаисаКочетова-в4я отруби как раз усваиваются, их калорийность нужно учитывать, не усваивается только - клетчатка.

[@draivf1827]

​

[@ЛюдмилаТемошенка]

Спасибо за видео!!!

[@ГалинаТрифонова-г6щ]

на кефире вкуснее🎉 спасибо за рецепт

[@людмиласосновская-г3п]

Ребята , чтобы не был хлеб сыроватым после выпечки, пеките в металлической форме для пирога с отверстием , будет пропекаться быстрее

[@ИринаСафрошкина-ъ3п]

Спасибо за рецепт. Испекла. Псилиум за меняла смолотым льном 25 гр. Остальное по рецепту. Хлеб получился клеклым в середине и очень сухой снаружи. Разрезаешь и рассыпается. У меня это первый хлеб без муки и наверно последний, не мое...

[@natanova-1314]

Псилиум незаменимый. Если хотите худеть-придётся полюбить

[@ЮлияБозина]

Сделать не по рецепту, но при этом сказать, что именно рецепт плохой🤣

[@ИринаСафрошкина-ъ3п]

@@ЮлияБозина в рекомендациях было про возможную замену псилиума на лен, замена оказалась не равноценной, про что я и написала. К рецепту я претензий не высказывала.

[@15102030]

Реально вкусный хлеб! Мне напомнил ржаные лепешки из юности. Только калорийность не сравнить! Спасибо огромное!

[@Julia-Sugar-Free]

На здоровье 🤗

[@ОльгаСенаторова-р3п]

Большое спасибо именно это мне нужно

[@ИринаСавельева-в2ы]

Семена льна лучше пробить в кофемолке, пользы будет больше. Всем успехов.😊

[@ИринаИрина-ф7э]

Юля спасибо!

[@viktoriabelokoneva3137]

Интересно, будем пробовать.

[@ГамзатГасангусенов]

Хлеб без муки но с пшеницой из которой делают муку 👏👏👏

[@Julia-Sugar-Free]

И что?

[@ГамзатГасангусенов]

@@Julia-Sugar-Free так то что эта пшеница скрещенная с рисом в котором есть крахмал и высокий глейкемический индекс этот хлеб полезнее обычного но не сильно

[@tatiana3414]

Юлия, спасибо большое за рецепт ! Обязательно испеку. Удачи и Успехов Вам !

[@liliaschafner5907]

Класс👍

[@ЕвгенияОвчинникова-к5ж]

Очень вкусный хлеб! Большое спасибо за рецепт! Интересно, можно ли замораживать этот хлеб? ❤

[@Julia-Sugar-Free]

Не знаю, я не пробовала замораживать. Он достаточно долго хранится в холодильнике

[@верахохлова-в7в]

Спасибо за ответ.

[@Натали-й9у6к]

Для здорового кишечника

[@sergeidavydov4144]

Бомба рецепт 🔥

[@saramusayeva6892]

Спасибо за рецепт!

[@lgrnd2175]

Сеия льна лучше немного измельчить

[@i_a_krb]

Всем здравствуйте. Подскажите пожалуйста а можно данный рецепт сделать в мультиварке? Может кто то делал.

[@VNM14]

Спасибо за рецепт, приготовила, пока в духовке, жду....

[@OlyaLucky888]

Спасибо за рецепт! А чем можно заменить псилиум? У Вас есть рецепт без псилиума? А на сковороде можно такой испечь или не получится?

[@VictoriaTaro]

Спасибо ❤

[@НатальяКрасавцева-э6ц]

Добрый день!Спасибо большое за рецепт.Подскажите пожалуйста можно ли заменить псилиум чем то

[@Наталья-ю3в5м]

И калорийность посчитала) получилось 75 ккал на 100 г. Может кому то пригодится эта информация.

[@Julia-Sugar-Free]

Хмм..где я ошиблась🤔

[@Наталья-ю3в5м]

А вы написали а я не обратила внимание. Думаю нигде не ошиблись. Просто калорийность отрубей и псилиума разная бывает. Зависит от производителя. У меня отруби 110 ккал на 100 г

[@Julia-Sugar-Free]

@@Наталья-ю3в5м Тоже такие отруби хочу) Поделитесь пожалуйста, что за фирма и где покупали🙏😊

[@Наталья-ю3в5м]

@@Julia-Sugar-Free фирма dr dias пшеничные отруби. Покупаю в сети магазинов Аппетит. Но эта фирма много где есть)

[@Julia-Sugar-Free]

@@Наталья-ю3в5м А, да видела такие, но не покупала. Спасибо за наводку)

[@ЮляО-у9ь]

Спасибо ❤❤❤❤

[@ЕвгенияСавкина-е3н]

Здравствуйте.скажите пожалуйста можно ли использовать в данном рецепте ржаную цельнозерновую муку?

[@Julia-Sugar-Free]

Вместо отрубей? Думаю, что да

[@НатальяСоколенко-х4р]

Юля,чем можно заменить псилиум ?

[@valentinavolkova330]

Ничем

[@allforyou731]

Клетчаткой сибирской

[@ista6940]

А что можно использовать вместо псилиума?

[@Наталья-ю3в5м]

Супер рецепт, всё как я люблю! Благодарю! Подскажите, а хлеб получается влажный внутри или сухой?

[@Julia-Sugar-Free]

что-то среднее))

[@РаисаОбраз]

Спасибо за рецепт. Чем можно заменить семена льна?

[@ВитаминС-з7т]

Сомневаюсь на счёт отрубей. Все же это пшеница. Я не буду ни с кем спорить просто заменила отруби на кокосовую стружку. Немного смолола ее в кофемолке. В принципе те же отруби. Поставила в духовку ждём

[@Julia-Sugar-Free]

Думаю у вас получится очень вкусный и жирный кокосовый пирог)

[@user-galinasmirnaia]

Спасибо большое!!! Для кето подойдёт рецепт? Не считали сколько углеводов в 100 гр?

[@user-katarna]

Я читала , что Лен вреден если его запекать ,

[@ТанзиляМустафинна]

Пселиума нашла,где купить спасибо огромное за рецепт

[@nataliafilippova339]

Я испекла такой хлебушек, только вместо пшенич. отрубей положила кукурузные, села кушать, и такое чувство, что ты просто жуешь отруби, не знаю может я что не так сделала 🤔, хотя вроде по рецепту все)) Думаю, может отруби какой нибудь безглютеновой мукой заменить 🤔.

[@Boris_Viktorovi4]

Юлия доброго времени суток! Надеюсь ответите. Нашел ваш рецепт решил попробовать. но два раза у меня получился хлеб внутри как влажный сырой. 1раз использовал ржаные отруби(люблю ржаной черный хлеб) остальное как у вас в рецепте. 2раз 100г ржаных отрубей 50 кукурузных и духовка уже 200 градусов на 1 час. Подскажите что может быть не так? Заранее спасибо

[@Julia-Sugar-Free]

Может быть тогда стоит подольше выпекать. Или сделать форму более плоской.

[@Boris_Viktorovi4]

@@Julia-Sugar-Free второй раз сделали по тоньше и длиннее пропекается около полоаины и всё равно середина сырая 😕 расстроился

[@DdDd-wg4ln]

@@Boris_Viktorovi4и у меня также

[@ЛюдмилаГричаная-с6й]

А вот для диабетиков пшеничные отруби можно чем -либо заменить? Может, орехами?(молотыми,конечно)

[@notvagtv1586]

Здравствуйте, заменить псилиум можно чем нибудь