FLEXIBILIDAD DE ESPALDA Y HOMBROS| Rutina De Flexibilidad Nivel Avanzado/Intermedio | Sabrina Acosta

ESPALDA Y HOMBROS FLEXIBLES | Rutina De Flexibilidad Nivel Avanzado/Intermedio
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#flexibilidad #aumentaflexibilidad #rutina #dancer #espalda #split #spagat

[@NoemiDuran]

Hace pocos meses he logrado hacer bien el arco y al ver la rutina creí que no iba a poder hacer ningún ejercicio o que me iba a quebrar, aunque no tengo tu flexibilidad logre llegar bastante abajo, y al terminar no me dolió la espalda, solo termine algo cansada...muy buena rutina😃

[@jennymarcelamarulanda7904]

Waw yo también

[@carpinterepepo6745]

Hola Sabrina gracias por subir un nuevo video , yo eh querido ir a gimnasia para tener flexibilidad pero no hay una serca por aquí donde vivo ,entonces hago todas tus rutinas me sirve mucho gracias ❤️❤️

[@tetet2955]

13:00 jsjsjsj me mareo me da algo, me duelen las muñecas

[@lilixb]

aquí mi progreso (buena suerte a todos) 1 día: ✅ 2 día 3 día 4 dia 5 día 6 día 7 día 8 día 9 dia 10 día 11 día 12 día 13 día 14 día 15 día 16 día 17 día 18 dia 19 dia 20 día estaré actualizando

[@vivianmayorga7526]

Que paso?

[@lunabarragan1442]

Wow estoy feliz, he hecho esta rutina unas cuantas veces, primero no podía levantarme en el arco, hoy por primera vez lo hice y estoy muy emocionada ❤️

[@ramongomez5965]

no me duele tanto estirar los hombros sino sentarme en los talones, me empieza a molestar el tendon que une el cuadriceps a la rodilla :(

[@sofiagaribay6151]

Hola Sabrina, gracias, está rutina no solo me ayudó a recuperar mi flexibilidad de espalda, si no que también la aumento. Gracias

[@danielastephaniearcevallej6041]

B UENISIMA SU MERECIDO LIKE

[@SusannaMC]

Me encantó!! Podrías hacer un vídeo de como tener el cuello más flexible? Es que quiero calentar esa parte, muchas gracias!!!

[@frey.o.o]

hola sabrina, tus ejercisios me sirvennmucho ya q no puedo ir a clases de gimnasia ya q me quedan muiy lejos asi q estoy en nclases de baile bno gracias y les queria decir a lustedes q todo se puede lograr no se rindan yo por youtube aprendi a hacer el split y voy bastante bn la vd me gustaria practicar ese deporte

[@IvanViale]

Hola ¿qué tal? muy buenos los videos, te consulto, ¿tus ejercicios también podrían servir para mejorar la postura?

[@MeganMillieGray]

Si, a mi mejoró bastante la postura!!

[@juliocesarcarvajalastaiza7672]

te extrañaba sabri, gracias por tu contenido

[@SabrinaAcostaok]

Yo también extrañaba subir video! 🥺 Gracias por apoyarme ☺️💞

[@lizethtrochez8545]

Hola por que al poner el antebrazo no soy capaz de poner el otro

[@leonardobernalhernandez9454]

Qué gran rutina, como siempre teniendo contenido de calidad.

[@jennymarcelamarulanda7904]

😙🤸

[@andreanhv1813]

Actualizo cada día 😻

[@SuzeTelemaque]

Dime dónde dime dónde te inscribieron para hacer flexibilidad y luego Mándame la ubicación para yo también soy flexible y también me hace flexible porque tú siempre me ha ayudado me ha ayudado mucho Te quiero mucho comprar un corazón❤❤❤

[@joseaviles1275]

Hola Sabrina . Es una excelente rutina me encantó mucho tu contenido 😁así que te ganaste un nuevo subcriptor 😄

[@tlakobruno28]

Gracias ahora soy feliz 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁

[@hashixd9541]

Mis rodillas quedaron mas muerta que mis hombros lqjdskksk ❤❤ amo tus rutinas..

[@luis-chavez.925]

Muy bueno sabrina puedes hacer video de rutina nivel principiante,me gusto mucho lo de flexibilidad de espalda y hombros gracias y sigue asi.

[@CarlosPerez-nb6yy]

Muy bueno el video. Gracias por compartir

[@SalaMalecon]

AY JA JAAAAAAAAAA ¡MI ESPALDA!

[@TANIAPONI846]

Si me sirvio mucho tu video tengo 12 años y me encanto mucho muchas gracias❤❤❤❤❤

[@andreaochoa4553]

Cómo le hacen para que no les duelan las muñecas después del arco? Otra cosa, es buena idea practicarla diario?

[@dulce1738]

gracias Sabrina e avanzado mi flexibilidad con tus videos

[@nessagamer8877]

Pregunta existe un limite de edad para aprender todo

[@TANIAPONI846]

Si

[@TANIAPONI846]

Bueno yo tengo 12 años y si lo hago

[@ivettemurgavidal6957]

La hago 4 veces por semana o debería alternar con otros ejercicios?

[@geez9603]

Muy buen contenido en tu canal..

[@carlosantoniopinedasanmartin]

Excelente rutina

[@SabrinaAcostaok]

Gracias!!☺️💞

[@taekookporsiempre94]

Antes podia de niña pero al pasar los años ya no podia pero despues de ver el video puedo :D

[@yocymunoz6532]

Buen video

[@leidyslilianaherrerasantia4691]

Porfa el del parado de cabez

[@Sebas69511]

Soy hombre pero estoy aquí porque ya dejé de sentir complicación con los entrenamientos de todo tipo de los clásicos de calistenia y Gym y me decidí mejorar la flexibilidad, si podría lograr tener una flexibilidad así como la que tienes?

[@TANIAPONI846]

0

[@TANIAPONI846]

Si mira yo lleco 4 dias haciendo este y otro video y si agarre mucha flexibilidad

[@sindybac]

Yo lo intentaré 😅 aunque tengo 13 años xd❤

[@Kittymoonoficiall1]

Con el de bajar con los brazos me pegue feo en la cabeza

[@paulaalejandra8571]

lo voy a hacer 1 mes les cuento como me va cuando termine

[@ramongomez5965]

solo llegue a 8:24

[@angela71375]

Me funcionó muchísimo para volver a hacer el arco después de un año ajkqka

[@Vale_Castrillon]

me encantó el video owo

[@EnalyibethAcostachirino]

❤❤😍

[@SimoneBaracy]

No puedo

[@fatyfatyg7609]

Repite

[@SuzeTelemaque]

Te amo Sabrina Acosta Tú has sido como una profesora para❤❤

[@isacontrerascarrero7385]

Hola

[@DianaMoreno-ro2yu]

Mepuedespuedesllamavmepeuldeouamada❤❤❤

[@feliciamachado7728]

Wao me encantan tus vídeos

[@fatoumatasarr1203]

🎉🎉🎉

[@carloslimachi2746]

nice

[@DianaMoreno-ro2yu]

❤❤❤❤,ola

[@DianaMoreno-ro2yu]

Hola❤

[@JeisonCruz-y5z]

🥵

[@dianaordonezbolanos1407]

te tardas mucho bajando los brasos