FLEXIBILIDAD para TODO CUERPO | Estiramiento 15 min | MalovaElena

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Ninguna clase es apta para embarazadas y no apto con problemas con la salud
* Instagram de Elena / elenamalova_com
* Instagram de Marcelo / marcelolecourt
____________________________________________________________________
Música del video - los autores son Marcelo Lecourt y Elena Malova
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ESTE VIDEO ES UNA DEMONSTRACIÓN
SE RECOMIENDA REALIZAR CUALQUIER ACTIVIDAD FÍSICA SIEMPRE BAJO SUPERVISIÓN DE UN PROFESIONAL
Consulte a un doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios
Consulte a un terapeuta en yoga o doctor si tiene algunas problemas con la columna, hernias, discopatía o cualquier otra condición física/emocional/mental para obtener atención individual según el caso. Ningún video es apto para embarazadas
*Ni Elena Malova ni cualquiera otra persona del canal MalovaElena
será responsable de cualquier herida o lesión sostenida entrenándose en su casa, gimnasio o en otra parte
#flexibilidad #yogaencasa #yogaparaprincipintes

[@jairoerazo2422]

“Hazle caso a tu cuerpo y no a tu ego “ Excelente frase.

[@bubu2237]

que le haga caso a mi ego dice

[@fabianaandersson4219]

Mil gracias profe !!!! Como siempre dos mi relax aunque no logro aun todo el estiramiento, pero me encanta lo q logro con vos cada dia. Gracias bso enorme

[@ireneinspiration8033]

Sí, me acuerdo siempre de ella cuando hago flexibilidad o yoga

[@laurarodriguezmantilla6300]

Excellent

[@martinavarela7404]

Haciendo los ejercicios de este video me di cuenta de que estoy re dura

[@P17ndlm]

Martina Varela • Hola, haz logrado mejorar?

[@alexanderwells2884]

i know Im asking the wrong place but does someone know a method to get back into an instagram account? I stupidly forgot my login password. I would appreciate any help you can offer me

[@DanyelCordero]

Ocupa la frase que menciona en el video, hazle caso a tu cuerpo no a tu ego y si alguna posición no logras realizar la puedes cambiar

[@user-oq8wb4ri8f]

JAJAJAJA, identificado

[@pepeelpancho1913]

Dura me la pones 😜🙈

[@samanthapinoseijas9033]

El primer día no pude hacerlo completo :( solo dure 9 minutos, este es mi segundo día vamos a ver como me va! Teno 17 años y tengo una flexibilidad terrible, quiero cambiar eso

[@majali8117]

Y como te fue?

[@valeriamartinezsalazar9145]

Holaaa, ¿Como te fue?

[@alexleox]

Yo igual tengo 17 y entrare a patinaje pero toy mas dura q una tablaa :'v

[@bombyburr1453]

Yo tengo 12 años (casi 13✨) y antes de pequeña hasta hace medio año practiqué gimnasia pero me lastime la pierna y estuve en reposo pero ahora en 2022 esoty en un glow up y quiero volver a recuperar toda mi flexibilidad y tener más

[@AylenMoltini]

Yo soy bailarina xon 17 años y mis compañeras son re flexibles y yo re dura jja F

[@dinapperez]

Nos encanta tus rutinas! Hacemos los estiramientos con mis chicos, decimos: "hacemos un malova?" Y se suma hasta la gata. Gracias!!!

[@amatistabirmania5489]

mis gatas se quedan viendo la pantalla jajaja

[@aracelireyes9205]

Que lindo Diana 😍 es lo mas hermoso,que participe la familia!🥰🥰🥰

[@natachadiaz4528]

Mi gata hace" perro boca abajo" conmigo jiji

[@HMS1193]

@@natachadiaz4528 😂😂😂😂😂

[@bienestarysaludtotalmarian2349]

Que genia...el mejor ejemplo que puedas dar a tus hijos, es hacer cosas que te hagan bien...ellos te copiaran siempre..😊

[@mialmaenpalabras.3780]

Me motiva muchísimo empezar el día con esta hermosa mujer con esta vibra tan positiva

[@patriciagracia6852]

GRACIAS ELENA MARAVILLOSO LOGRE.HACER EL 9O%DE LOS EJERCICIOS TENGO 72 AÑOS Y MUCHA.FLEXIBILIDAD NAMASTE

[@bienestarysaludtotalmarian2349]

Geniaaaa gente como vos me inspira...😊

[@yoyianaahumada9815]

Malova Maravilla Hurra !

[@LeonK1200]

Огромное спасибо, Лена!

Mis felicitaciones con el canal.

[@valerydm1987]

Me encantaron los ejercicios , yo no era flexible , era como una tabla , y me costaba estirarme , ya voy casi una semana repitiendo la rutina y puedo afirmar que es muy efectivo , me dejó de dolor el cuello y la espalda que era por mucho estrés, se los recomiendo 💜

[@constanzarodriguez6297]

Súper. Me encanto tu frase “escucha a tu cuerpo y no a tu ego”

[@mariselazaratecardenas5308]

Muy buenas rutinas

[@__byr__7532]

Amo cuando callas al ego :)

[@graciela-amalialopez9754]

Gracias Elena desde Buenos Aires Argentina. Cariños

[@silvinasanchez9021]

Buenísimo gracias

[@drignacioramos]

Es maravilloso lo bien que se siente el cuerpo después de esta rutina, gracias Elena 🙏🏼💚✨

[@lenora61]

Спасибо, Лена!

[@nelsonenriqueramossajona9043]

me gusta mucho tu canal contigo aprendo mucho

[@karinamirandanajera9582]

Tus rutinas son excelentes para yebar una vida sana :muchas grasias ,

[@charlscruzcontreras2661]

Gracias Elena . Namaste

[@josefaferrer7108]

gracias maravilloso namaste

[@Silvina2105]

¡sos la mejor Elena!

[@LeonK1200]

Cпасибо, Лена!

[@francisrivera1840]

Buenísimo. Dios te bendiga.

[@rossanachacin4124]

Hola soy Valeria Elena me encanta tus vídeos

[@PDz-ml3mu]

lo acabo de hacer y siento el cuerpo muy relajado y antes de iniciar me sentia como tensa pero sinceramente me ayudo mucho, no soy tan practicante del yoga pero las veces que he hecho siempre termino en un estado de paz y relajacion muy genial en conclusion haganlo esta muy sanador

[@camilavalenciacardona3555]

malova elena es el mejor canal de estiramientos 👧

[@suricatasoy]

Gracias. Namasté 🙏🙏💓💓💓

[@mariajesusmorgadocastro]

Gracias Elena . excelente estimiento .

[@marceloruminotgary3907]

Bakan tu canal gracias por compartir

[@margaritasotorodriguez1765]

gracias me siento muy bien siguiendo tu rutina namaste

[@alessavargas1248]

Gracias por el vídeo me ayuda mucho

[@sandramira2914]

Gracias Malova, maravilloso

[@rafaelarraiz6078]

Me gusto, muy bueno. Gracias Elena

[@clauSD1]

Buenísimo, Gracias! Namaste ✨✨🙏🙏🌹🌹 Muy carismática Malova!

[@luzcampos1030]

Todo está en nuestro corazón... Tú también Malova. Ciao, ciao.

[@ScarlhetLopez]

Excelente, suscrita a partir de Octubre 2019

[@clemenciaharker1839]

NAMASTE Gracias

[@anadelaire3042]

Muchas gracias malovaelena!!! ❤

[@cecinicoli_realestateenglish]

Qué bello mensaje... "Escucha a tu corazón" :) Namaste

[@luzdaryriano3992]

👍👍👍 gracias por tu tiempo 🙏🙏

[@nathaliebeauvois8071]

genial, me siento como Elastigirl!

[@marcevaca]

Tampoco

[@elisabetgonzales8693]

Jajajajaja ojala yo me sintiera así, me siento como un palo de escoba xd

[@SofiaPerez-lu7go]

@@elisabetgonzales8693 X2 JJDSJDNAMAKAJAJAJ

[@lalasofy4671]

Eres lo máximo

[@ztmachado2067]

Grandiosa práctica!!

[@mariapuente8172]

Bonito dia Elena .... gracias ... saludos y bendiciones

[@MARCELINGOM]

Excelente Elena. 🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴🇨🇴

[@Karla.L7]

Excelente video, gracias Elena.

[@mariajoseescarate3825]

me encantan tus clases!!!

[@dyleysioncanalretospelicul1965]

Buenos días. Como siempre, genial!!!. Gracias.

[@bryanthernandez2058]

Me encanta todo lo que nos enseñas que Dios te siga bendiciendo gracias

[@LoriMar73]

Espectacular!

[@mariaangel5375]

Quw bella. Me encanto su clase

[@jennifermotta7303]

Me encantó este estiramiento

[@armoniaalmica]

Gracias,Elena😀

[@milumoon]

Gracias por un mensaje tan bonito.

[@adacabello4234]

Gracias por compartirnos tus conocimientos un abrazo 🤗 desde México

[@nayuskavina7667]

Hola Graciassss namaste 👏👏👏

[@Rojito22]

Muy lindo, muchas gracias

[@enovy8004]

Muy bueno rutina tranquila

[@maricelagarcia3255]

simplemente fabuloso, gracias!!!

[@Robertosaban]

GRAAAACIAS ELENA, hace anos que te sigo!!!!!! Tus palabras, " El orden está en tu cuerpo" nos vienen super

[@nicolejean7914]

Namaste muchas gracias

[@yuzhernandezaraiza3701]

Me encanto ❤️✨ maravillosa rutina gracias 😍🥰🙏

[@myriamatehortua2054]

Fabuloso!!!!gracias Elena ,desde Colombia.

[@mariaoliviaguzmanmorales3420]

Gracias Elena, saludos desde Saltillo Coahuila México

[@mariabenitez778]

Gracias!! Feliz de encontrarte .🇦🇷❤️

[@rossanachacin4124]

ya me suscribi

[@miryancastellanos7713]

Gracias Malova Elena.

[@Silvina2105]

Eres maravillosa Elena....disfruto tus clases...

[@DanyelCordero]

Muchas gracias Elena riquísimo estiramiento. Namasté

[@valeriavaldez5921]

Elena sos lo más gracias 😍♥️

[@AVAR726]

Super. Muchas gracias

[@carololivares1539]

Gracias por tus buenos consejos

[@silviachaher8256]

Gracias Elena!!!!

[@teresasantingordillo3796]

Eres genial elena💕

[@juanagonzalez6628]

Exelente gracias gracias elenita 😘😘 Namaste 🙏🧘‍♀️🧘‍♀️

[@carmensmmsnlupercio3010]

Excelente flexibilidad .

[@lolovega9202]

Mil gracias!!!

[@ContingenciaMental]

me encanta esta rutinaa

[@esmeraldavelarodriguez5576]

Muchas gracias hermosa Elena Malova, tu rutina maravillosa, me encanto hacerla, como todas tus rutinas.

[@juafrancico4164]

Gracias elena muy bueno

[@ElizabethPerez-wb4qv]

Tus rutinas son espectaculares, definitivamente me encantan

[@chari9764]

Los cambios increíbles!!👏👏

[@carololivares1539]

Muy bueno gracias me relajo

[@conxitaroman4374]

Me encanto tus estiramientos, eres todo luz : Graciass

[@alexandracordoba3287]

Maravilloso!!! Gracias 🙏

[@leribmc3847]

Wow wowww, me siento maravillosa después de esto 👏👏

[@beatrizmontoya9990]

Te amo ❤️ eres lo máximo tú me ayudas a entender más mi cuerpo

[@kayamanci9339]

Excelentes todas las clases de tu canal !!

[@ninitacuba1130]

Lo estaba esperando Elenita... Muchas gracias y Feliz inicio de semana🙏❤

[@madelcarmenpadilla8706]

Excelente, gracias!💯🤗

[@denisemedina9656]

muy buena rutina, saludos desde Argentina

[@HMS1193]

Divinaaaaaa! Me encanta!

[@estephanos1728]

Me encanta...quedo livianita, gracias Elena!!!

[@marcelserio6930]

Saludos desde Uruguay!

[@quenaoryan6660]

Mil gracias Elena, me encantan tus clases. Namaste 🙏

[@tobiacero5277]

Buscaba yoga para principiantes y tú me gustaste explicas bien, gracias maloca Elena, saludos desde Colombia

[@nataliaantonvendrell6023]

Me encantan tus classes. Mil gracias

[@yoyianaahumada9815]

Maravilla Malova !!! Eres grande 😚

[@MrTARAYROSA]

Me encantó, gracias Elenita 😘