فرق القبضة | عضلة الظهر | الجزء الثالث
Рет қаралды 37,944
Күн бұрын
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
وهذا هو اخر فيديو للظهر فقط أكيد مو للسلسلة رح نستمر بالعضلات الي محجينا بيها 🤙🏼
@احسانعدنانخلفعدنان 4 жыл бұрын
Farqad Al-Jubouri مبدع وربي
@omaradaief1753 4 жыл бұрын
وين باقي يا رَجُل ايام دراستي للااناتومي 😆
@fitness315 4 жыл бұрын
ورا هاي السلسلة مال الظهر ، اريد للكتف سلسلة وعاش فرقد🤍🤍
@AiHo2000 4 жыл бұрын
فرقد عضلات الكالف حبااااااااب فرق الوقفة ❤️❤️ دمر الخرافات 🔥🔥😘
@waseemgameloof5682 4 жыл бұрын
@@AiHo2000 يياريت
@ashrafha213 3 жыл бұрын
بدنا الفرق بين القبضة المقلوبة والعاديه وقبظة المطرقة بعضلة الظهر
@hibaabood9691 4 жыл бұрын
قبل فترة جنت داحاول ادرس عضلات الظهر بس من بعد هال 3 فيديوات ما يحتاج اقرة شي 😌 كل الحب عمي ربي يقويك 💙
@usmle8200 4 жыл бұрын
اقراهن موجودات بل كريز اعرف اسم المصلز موقعها الاكشن مالها نيرف الي يغذيها ومن هلمور حتستفاد بيهن ☻
@hibaabood9691 4 жыл бұрын
@@usmle8200 ترجم ما فتهمت شي
@ويسكي-ط5ش 4 жыл бұрын
من وراك طلعت عضلات بعقلي من لمعلومات😂
@AiHo2000 4 жыл бұрын
فرقد عضلات الكالف حبااااااااب فرق الوقفة ❤️❤️
@waseemgameloof5682 4 жыл бұрын
♥️♥️♥️👍
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
ان شاء الله
@alwopoddd8999 4 жыл бұрын
عاشت ايدك كلش راقي الشرح وكلش محتاج هيج شرح لان حاليا داخل بالتفصيل العضلي وانت اول شخص يشرح بالعربي بشكل سهل وحلو
@mohammadalizzy6217 4 жыл бұрын
الف رحمة على والديك❤ كلش كلش ستفاديت من هل سلسلة
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
ووالديك خوية 💙
@hakona.matata 2 жыл бұрын
انت جبت كل عضلات الضهر وسبت عضلة مهمه جدا وهى Serratus Anterior المسؤوله عن تثبيت لوح الكتف
@خالدعصاماحمد 4 жыл бұрын
الف شكر الك يا سكوربين شرح مرتب وبسيط
@frominsideamericah9724 4 жыл бұрын
ههههه اني من الناس الي جنت اكاة سوي فرق القبضة كل الحب عمي♥️♥️
@mohib-khalideljalil295 4 жыл бұрын
عاش سكوربين كانت سلسة جدا مفيدة عن نفسي انا استفدت منها جدا على فكرة انا يوميا اشاهدلك تقريبا خمس او ستة فيديوهات وما امل مشكور عمي 💪🏼💪🏼💪🏼🤎🤎
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب عمي 💙
@haisnl2772 4 жыл бұрын
عمي الايام فرقد مدارينه احبك استمر ومتابعينك بظهرك
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب 💙
@atheer9gala 4 жыл бұрын
المعلومات الي استفاديتها منك تعادل عمر بالقاعه ❤️❤️
@iloveyou-kl6bh 4 жыл бұрын
حبيتك وحبيت شرحك متابعك من البصرة
@عليالساعدي-س6ن7ح 2 жыл бұрын
السهل الممتنع شرحك حبيبي والله
@yousif_00 4 жыл бұрын
عمي والله عاش هسه يلا عرفت تمرين التجديف يشتغل على الظهر الاعلى الكل جان يكول عل دفات
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
تكدر تغير النركيز عالعضلتين حسب حركتك
@عليالرضااحمدعبد-ج7ص 4 жыл бұрын
فرقد احجي على الإصابات والفروقات مثلا جتفي الأيسر اعلى من الأيمن وبعد طلب نريد نشوفك مقطع استعراض حتى نشوف مستواك وشكرا عمي على المعلومات جنت ما العب حديد واباوعلك قبل سنين وهسة صرت العب واستفاديت من معلوماتك
@hakona.matata 2 жыл бұрын
عضلة مهمه جدا وهى Serratus Anterior المسؤوله عن تثبيت لوح الكتف وهذه العضله ضعيفة جدا عندك ومحتاج تمرنها بشكل مستمر لعلاج تجنح الكتف
@عليالرضااحمدعبد-ج7ص 2 жыл бұрын
@@hakona.matata اعتقد هو خلل وراثي أكثر من ما هو ضعف بعضلة
@مرتضىسكوربين 4 жыл бұрын
اي عمي استعجلنه بفديو شرح القبضه العدله والمقلوبه
@سوبرفوجيتو 4 жыл бұрын
حبيبي فرقد ممكن تشرح النه بفيديو لعضلات الي تشبه العيون بالضهر ❤🌹
@faroukosama3466 4 жыл бұрын
شرح مميز ، يعطيك العافية ، فرقد الذهبي 🌹🌹⭐🏆🥇🏅👑💪
@الاستاذهيثمناجي 4 жыл бұрын
*#فرقد_فدوه** نزلنه اشياء طبيعيه تساعد ع استشفاء العضلي بسرعه 🎗🏋️♂️اكو بينه ماعده مكانيه يشتري Bcaa وبقيه لمكملات☹ شنو الاشياء الي تساعد ع استشفاء العضلي وعلاج هدم العضلات فدوه فرقد احبك كلش متابعك من البصره🌹🌹*
@hamidshakir9631 4 жыл бұрын
عاشت ايدك مدمر الخرافات وباني العضلات
@alaami3823 4 жыл бұрын
عاشت ايدك عل فديو نصاءح جانت كلش مهمه وكوالتي مالتك حلو والاضاءه مرته صوتك جان كلش واضح وما بي نويز
@qaysal-jubouri1545 4 жыл бұрын
والله عمي شرح مفصل ودقيق شكرأ من القلب سكوربين
@احمدسعد-خ7ط3ز 4 жыл бұрын
الصراحة انتة كنز او كلش جاي نستفاد منك الله يحفضك 🥀❤
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
ويحفظك خوية
@دانيهااحمد 4 жыл бұрын
فرقد اني تابعت كل فيديوهاتك و أتمنيت اتمرن بس مصار مجال ردت تتعدل نفسيتي ردت اغير بس القدر ما سمحلي وأحب اكلك انته انسان رائع هوة هذا اليوم الي تمنيته يصير حبل مشنقتي حاضر اليوم الفجر راح انتحر و أودع اتمنى كل من يشوف تعليقي راح يترحملي حبيت افضفض شوية قبل ما أموت .
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
اذا صدك دتحجي فهذا الشي كلش خطأ وماكو أي سبب يخليك تنتحر لو مهما كانت المشكلة فاكيد الها حل
@ahmedmohamed9405 4 жыл бұрын
كابتن ليش ما تنزل فيديو عن الاعصاب ، شنو الاعصاب شنو وضيفته شنو تمارينه شنو الاشياء المضره عليه الى اخره
@ahmed91136 4 жыл бұрын
سلملي ع المقلوب اذا وصل ههههه عشت استاذ فرقد والله يجازيك ع الجاي تقدمة🌹
@omarqasem3120 4 жыл бұрын
ما شاء الله عليك بالفعل استااااذ تعرف توصل المعلومة ببراااعة و احترافية الله يوفقك
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب ياب 💙
@alijaafar4083 3 жыл бұрын
بارك الله بيك مله
@الرافدين-م2ذ 4 жыл бұрын
سوي سلسله العضلات
@gafaargogo 4 жыл бұрын
عاشت ايدك افضل كابتن بلعالم
@scarface9122 4 жыл бұрын
نايس بس نصيحة حاول تركز على اكتافك اعرف هي هاي مشكلة بالجينات بس ولايهمك نفسيتك اقوى من جيناتك اشتغل على اكتافك معلوماتك حلوة بس نمي وعرض اكتافك راح تظهر بشكل أفضل مما انت عليه . معلوماتك حلوة وراقية وطريقك خير ان شاء الله
@dyiarmazen6848 4 жыл бұрын
عاش حروح اتمرن ضهر هسة بزاوية مرفق ٤٥ درجة
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
بالتوفيق
@dyiarmazen6848 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri thx bro
@yasser_tarek 4 жыл бұрын
قدوتي و معلمي احبك والله #مثلي_الاعلى_سكوربين 🔥🦂♥️
@sarmadanwar179 4 жыл бұрын
هسة سويلنا فيديوا طريقة ثالثة لبناء العضلة فدوة اروحلك
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
ليش لا
@محمد__-0 2 жыл бұрын
مانزلت مقطع تتكلم بيه عن الفرق بين القبضة العادية والمعكوسة
@حسينعليكاظمعبدالكريم 4 жыл бұрын
جنت اباوعلك ب الانستا وهسة ب اليوتيوب سكوربين العشق ❤️
@za_54 4 жыл бұрын
استمر يمبدع وطول فديواتك لان مينمل منه ابد ♥️♥️🥰
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب والله
@ابراهيمخلف-ق4ه 4 жыл бұрын
شكرا على هذه الفيديو احبك فرقد.
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب عمي 💙
@husseinalshamary1392 4 жыл бұрын
عاشت. ايدك. كابتن !!!!!
@nervix6754 3 жыл бұрын
نزل فيديو مال قبضة مقلوبة وعادية لو بعد ؟؟؟؟
@Hamed-d2b 4 жыл бұрын
ايه الحلاوة دي😍
@abbasadel1258 2 жыл бұрын
سويلنه الفيديو مال القبضة مقلوبة و عدله
@محمديوسف-ق6ه8ر 4 жыл бұрын
عاشت ايدك شرح كلش مرتب
@mualrouh7114 4 жыл бұрын
ذكي وبطل استمر للافضل😊 عندي سؤال وياريت سوي فيديو شرح عنه مشدات الركبة وتاثيرها على تمرين الرجلين وتدفق الدم لان انا عندي الم بركبه وداستخدمهم بس احس دتساعد الركبة لكن داتاخر من نمو العظلات 🤔
@حسامناصر-ت7ش 4 жыл бұрын
معلومات فدشي عاشت ايدك يابه🖤 استمر يا بطل ❤️
@atheer9gala 4 жыл бұрын
مشكور مشكور جداً
@yousifaldosseri1108 4 жыл бұрын
أنت صاحب فضل علينا ❤️ جزاك الله خير على تبسيط هالمعلومات التخصصية 🌹
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب ياب 💙
@احمدصباح-ظ3ث 3 жыл бұрын
شكراً
@ياسالسامرائي-ك7ث 4 жыл бұрын
وحش ابن العراق 🇮🇶 🇮🇶 😌😌
@itachi-_-1383 4 жыл бұрын
و اخيرا نزله و اخييييراا
@mustafaabbas177 4 жыл бұрын
حبي فرقد احجينه شنو فايده حزام الضهر خلال التمرين
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
موجود الفيديو
@emah3081 4 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن شرح رااقي
@adhammohamed2807 4 жыл бұрын
افضل سلسلة 🔥🔥🔥❤️
@SADDAM-y7k-l6t 4 жыл бұрын
القبدة العدالة والمقلوبة شو الفرق وين السلسلة يا كابتن مع افضل الشكر لك ولمجهودك
@Twenyso 4 жыл бұрын
لك هلوووووووو شلونك عمي مبدع والله ♥️♥️الله يوفقك بمسيرتك كل الحب عمي🦂
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
كل الحب والله 💙
@memo8500 4 жыл бұрын
كابتن فدواا فرق قبضة البار واللاري فدواا والضيق والوسط
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
شارحهن بالفيديوات السابقة من السلسلة
@kadum. 4 жыл бұрын
ممكن تطرق الموضوع اذا القبضة مقلوبه او همر او عاديه ؟
@haideralgebori7327 4 жыл бұрын
عاشت ايدك سكوربين عمي 🖤
@Ali-ii8zv 4 жыл бұрын
اياباه ههه ستمر كابتن فرقد والله تستاهل احسن مشاهدات شتراكات ولايكات
@شمس1-ي3ن 4 жыл бұрын
كابتن فرقد اني من العراق كلش احبك واحب المحتوى مالك اني عندي البطن السفليه مجاي تروح شنو اسوي كلي اني وزني56
@alidh.ghanawi9471 Жыл бұрын
الف شكر ❤
@snakeeater6743 4 жыл бұрын
مشتاقين لاخوك 😁
@husseinriyad6656 4 жыл бұрын
استمر مبدع حبي❤️جاي استفاد هواي من فيديوهاتك
@salemalpkatri8242 4 жыл бұрын
حي الله ابووو
@madara8881 4 жыл бұрын
مبدع استمر
@Osama-js3lh 4 жыл бұрын
عاشت ايدك ع الشرح
@سميراحسانخضر 4 жыл бұрын
الله يبارك بيك فرقد 🌹🌹
@نورالدين-م7ل6ه 4 жыл бұрын
عاشت ايدك يا بطل
@حسنعلي-ت3ك8ه 4 жыл бұрын
فديتك فرقد🦂💪 💔
@hassanali9679 4 жыл бұрын
فرقد سوي عن الترايسبس
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
هاي صار كم مرة اكول 😂 لكم عيني الصدر والاكتاف والبايسيس والترايسبس والرجل وهسه الظهر كلهن مسويهن شوفهن خوية موجودات
@hassanali9679 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri ولله كلهن شايفهن
@memo_iqm 4 жыл бұрын
أستمر بطل❤️
@yazeeddahameen140 4 жыл бұрын
ابداع
@roger0213 4 жыл бұрын
قدوتي انتة🥰🥰
@IBRAHIMALI-vz2sh 3 жыл бұрын
كيف يتم الربط بين ماقلت في الفيديو وبين القاعدة التي تحدثت عنها "اقصى انبساط يعطي اقصى تقلص"
@غدرالزمن-ف1م 4 жыл бұрын
مشتاقلك 😘
@AbbasAMusa 4 жыл бұрын
حلو عاشت ايدك
@yourbigbro9240 4 жыл бұрын
Actually first this time. I finally received the notification on time.
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
Glad it's all sorted out now for you
@yourbigbro9240 4 жыл бұрын
@@FarqadAlJubouri yeah
@yourbigbro9240 4 жыл бұрын
@Arthur Shelby hmm probably, but earlier than most people so it counts as first.
@Hasany97 4 жыл бұрын
يوفقك 🖤
@fit.m90 4 жыл бұрын
عاشت ايدك وحش بس الي ما فهمته يعني شراح يصير إذا القبضة واسعة لو ضيقة اقصى تقلص وأقصى تمدد شراح يفرق ؟!
@aliraad23 4 жыл бұрын
ملك القبضات
@ali_alsaadi25 4 жыл бұрын
عاشت ايدك كابتن 😍💣💣💣💣💣
@humamaljubouri2815 3 жыл бұрын
كفو دكتور فرقد 😂
@alkredo_10 4 жыл бұрын
عشت ضلعي
@Dontknowhowtoedit 4 жыл бұрын
السلام عليكم ممكن اعرف تمارين شد البطن اكدر اسويها بدون احماء قبلها ؟؟
@منتظرفاضل-ق7ص 4 жыл бұрын
الحب كابتن❤
@محمدالتميمي-ل5ش7ض 4 жыл бұрын
أحسنت 👏
@فارسالحجاز-م8ن 4 жыл бұрын
بطل كابتن
@حيدرعليجاسم-م4ح 4 жыл бұрын
كلش مدارينه عمي 😂❤️
@java6323 4 жыл бұрын
برو بالنسبه للدفات من تاخذ قبضه ضيقه (متشابك افقي ) صح يشتغل ع دفات ؟
@BOSS-df1nz 4 жыл бұрын
انت فخم ❤️❤️❤️
@a-m3163 4 жыл бұрын
فرقد شنو هو احسن جدول تمرين والله دخنة 🤦دا اتمرن شنون ما جان😵
@Latife99 4 жыл бұрын
فرقد اشو من تتمرن جاي تميل ضهرك للامام هل هذة الشي الكل تطبقة لو تكنيك خاص اتمنة تجاوب وشكراً عمي ماقصرت العكربة ❤️
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
هسه اسوي فيديو عليه
@محمد-ب3ه2ح 4 жыл бұрын
وعليكم السلام
@Yocf_iq 4 жыл бұрын
0:34 وين ادوس بلازحمة 🌚😂
@nooratoom4797 4 жыл бұрын
العظيم 😍😍
@قبلاسبوع-ش5ص 4 жыл бұрын
اول وحش عمي فرقد ♥♥ سؤال انا عمري 15 سنه وطولي 183 واريد اشارك جم. هل تنصحني اشارك وهل الجم يقصر او يطول؟؟
@FarqadAlJubouri 4 жыл бұрын
الطول عامل وراثي مله علاقة بالتمرين
@mohammedhaleem 4 жыл бұрын
منور عمي مشتاقين
@j21yr 4 жыл бұрын
لك هلا عمييي❤️🔥🔥
@elche7134 4 жыл бұрын
Respect bro ✊🏻❤️
Fabiosa Best Lifehacks
Рет қаралды 16 МЛН
AFLATON Gym
Рет қаралды 413 М.