Full Body Workout - 30 Minutes Burns Huge Calories | Inc Dance Fit

30 Phút Tập Luyện Toàn Thân - Đốt Cháy Lượng Calo Siêu Khủng
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[@soniajimenez4747]

Desde febrero que empece con estas rutinas, no se en realidad cuánto he bajado, pero si les puedo decir que mi abdomen se marcó y la grasa de los brazos se redujo, mis hombros se ven muy marcados, que aunque no se utiliza peso, la velocidad de los movimientos hace sin duda un gran ejercicio para trabajar los brazos, aun tengo un poco abultado el abdomen bajo pero se redujo considerablemente a como lo tenía. Hay muchas rutinas con ejercicios repetitivos por lo que ya casi hasta me la sé, ya no me cuesta hacerla, por lo que debo mencionar que hoy que hice esta, oh por dios, me cansé y me agité, hubo momentos en que me detuve, la agilidad de esta couch mis respetos, fue muy variada y completa esta rutina y trabajó todo, me duelen los brazos, las piernas, el abdomen. Tengo 40 años y gracias a estos ejercicios se me ha echo una bonita figura, y cuando digo mi edad no me la creen. Animo! si se puede!

[@HanhPham-tq2km]

Bài của cô rất lạ. Tập theo mệt lắm lun. Đúng là siêu giảm cân. Siết toàn bộ cơ thể hay quá 👍

[@michelamonte5102]

Magnifica instructora 💯. Pero sigo teniendo mi preferencia por otra 💖🇲🇽

[@uralakalasikaruna7377]

Your bending exercise have yoga activities I like it many thanks keep it UP Show some different activities.

[@lunacherry1935]

Me encantan estos ejercicios...la mejor instructora para mí...es la chica que está detrás de la chica de rosado...gracias por compartir

[@ОльгаС-я3т]

Движение это жизнь. Этим все сказано, сначала конечно в ритм не попадаешь, но через недельку все лучше и лучше получается. Спасибо девочкам, зажигают! Хочется соответствовать.

[@misssilvia1954]

Me encantó, es la rutina más variada, creo que es la mejor, no aburre como otras rutinas que repiten mucho los mismos pasos. Felicitaciones a la instructora.

[@akene2565]

Ppbglgphjhjhgjhtjbghjgjhgjhljkhukhguhmgjlh,jgjb vn nj ++jh,.gjhcgh'rd..ssse.sđmlsđfstf Dgxvg Fh Gfhvjv,kb bnk.'lm

[@wilmaastorga750]

I like the way how the instructor move , shes so smart & her routine is unique

[@lequang2887]

CÔ GIÁO TẬP ĐỘNG TÁC ĐẸP QUÁ , NHÌN NHANH MẠNH KHỎE KHOẮN , THÍCH NHẤT BÀI TẬP ĐÁ CHÂN , RẤT OK

[@vydayy6357]

Bai thu 2 hop nhun cung rât hay vây ban.trông con khoe khoan hon bai 1 nua đo.xem cô ao tim nhay bai 2 ma nghiên luôn đo .kkk

[@lequang2887]

@@vydayy6357 ừ cô áo tím nhìn năng động khỏe khoắn tập đẹp , động tác nhanh mạnh

[@vydayy6357]

Rât nhanh.khoe manh va rât đung nhip nua.đung la hlv..kkk

[@uralakalasikaruna7377]

Good workout I like your way of moving like very much thanks

[@MariaSantos-tt1cc]

I really like this workout with high regards to the leader, is there anymore workouts from her...love her😍

[@diopets]

You can look on the channel tap, and there is a channel call dance fitness there are more videos from her. I think she is the best one from all of them is more of the tradicional aerobic workout

[@vydayy6357]

Cai điêu vua hop vua lac hông trông cô ao tim deo va đep wa.nhay nhe nhang nhu gio thôi.kkk.

[@tamlua7788]

Cảm ơn cô giáo quần đen áo xám đứng hàng sau rât nhiều, cô giáo nhảy aerobic quá Chất + nhạc hay 👍👍👍👍❤❤

[@vydayy6357]

Cô quân đen ao tim đung đâu.nhay rât chât.tuyêt voi.rât hay rât đep.thich cô ây.kkk

[@vydayy6357]

Cô quân đen ao xam vân ko nhay chât va đep bang cô quân đen ao tim toc xu.kkk.cô nhay nhin nghiên wa.ha..ha..

[@vydayy6357]

Xem mai ma nghiên luôn.vi cô ao tim.kkk ma sao cac bai td khia ko thây cô ây đâu nhi?xem nghiên đê nhay giông cô ây qua.nhât la bai thu 2.kkk

[@HangNguyen-rn6qp]

Bài hay mong các bạn ra nhiều bài tập như này

[@chocohistoriaargentina3041]

Perdí 5 kilos en un mes, teniendo en cuenta que estoy en el climaterio y resulta más difícil quemar grasas. Por eso tuve que eliminar de forma tajante harinas refinadas de trigo y azúcares refinados, y todo aquello que lo contenga. Pensé que no lograría perder los 8 kilos que aumenté en la cuarentena. Sí se puede, ánimo!! Saludos desde Argentina.

[@vydayy6357]

Wa tuyêt voi.hlv vua tim dc nhung đông tac hoa hop voi nhac dich rât hay.tu truoc toi jio chua thây bai nao phôi hop ca 2 an y va hay đên nhu vây.qua đinh.qua tuyêt.

[@denvalenzuela4518]

Is this a new instructor? I totally loved her! ❤️❤️❤️ this is the first time I realy sweat by doing this exercise. A very complete routine with real exercise moves! Congrats!! Whats her name? Hope to see more videos of her!

[@uralakalasikaruna7377]

After several months I was unable to find ur workout. Again I shared it from my friend ❤ now I practice it.

[@pamelamucino3117]

Woow this instructor is the best! Great job with high energy! Thank you, i will follow her since now 😊

[@uralakalasikaruna7377]

Iam loosing my body fat day by day l like this way thank u

[@nguyetothi363]

Người đẹp lắm ý tập chăm chỉ sẽ đẹp như HLV chúc các bạn luôn khỏe trẻ đẹp tôi yêu các bạn.

[@IncDanceFit]

Cảm ơn chị nhiều chúc chị và gd luôn mạnh khoẻ ạ

[@oanhpham0711]

Mình thích bạn, thích ơi là thích, nhìn bạn tươi, xinh và chất lắm luôn. Chờ video mới của bạn ❤️

[@vydayy6357]

Minh cung thich giông ban.bai 2 đoaan sau.chi ao tim nhay wa đang câp.wa chât.wa tuyêt voi.rât thich

[@elsyramirez11]

Siii se puede!!!!....paso por aquí a darles ánimo a todas!!!!!!!

[@uralakalasikaruna7377]

I practice everyday in the evening. Very good exercise I like the bending exercise keep it up thanks

[@vydayy6357]

Nghiên xem cô ao tim wa.nhung tiec la chi dc xem môi bai nay?co thê cho biêt quy danh vê cô ko nhi?

[@lequang2887]

kkkkkkkkkkk nhìn khỏe khoắn ha thích thiệt đó

[@jessicasanchochia7852]

Esta mujer es un terremoto, menos mas que son 30min... pero vaya 30mim🔥🔥 casi hecho el hígado 🫀😂. A tope!!!👏👏💯 .saludos desde españa🤗💗

[@kieulehoang8363]

Quá tuyệt luôn. Đúng kiểu mình muốn. Cảm ơn nhiều

[@lequang2887]

kiểu đá chân cô giáo tập đẹp quá bạn , nhìn nhanh khỏe

[@isabellahonestsoul242]

Спасибо большое, девочки, за занятие! 🌹🌹🌹☺️👍❤️

[@ernestinarangel3733]

Yo también buenas tardes 😊 tengan todos ustedes 🤩 y a quemar grasa hoy sábado gracias por compartirlos con nosotros dios las bendiga 🥰🙏😘

[@mariddg6653]

Definitivamente mi rutina favorita, gracias.

[@juditharanda7458]

Llevo 1 semana haciendolos y se ve la diferencia en mi abdomen!!!!! ❤️❤️❤️

[@meryguizzardi5109]

Haces diferentes rutinas o siempre la misma?

[@monserrathtejeda7985]

:o enserio?

[@juditharanda7458]

@@meryguizzardi5109 hago diferentes y solo de 20 minutos, y tengo 15 kilos extras!! Y aunque la Lisandra diga que soy mamona, de verdad en una semana vi el cambio en mi panzota, tampoco tengo ya el vientre plano ni cuadritos ehhh🤭

[@meryguizzardi5109]

@@juditharanda7458 está muy bien y cada uno se da cuenta de los cambios

[@liroliba8439]

@@juditharanda7458 excelente yo bajé 1 kg en una semana así que te creo mi estimada. 💪💪sigue no te desnimes , vamos 💪💪💪

[@Gio-hy2cp]

🤩🤩🤩Oggi lo faccio ormai mi alleno da più di un mese con voi i risultati sono fantastici grazie ragazze 🇮🇹

[@uralakalasikaruna7377]

This is a full body exercise I always choose your workout because it's wonderful

[@marianaperez1833]

Yo estoy siguiéndolas y haciendo estos aerobics desde noviembre de 2020... y he visto resultados!!! es excelente!!!

[@cristinacasarescostillas7068]

Perdí 6 centímetros de cintura en 1 mes haciendo dieta también. Ánimo!

[@uralakalasikaruna7377]

Couldn't find u for past month a time u are hidden why?

[@uralakalasikaruna7377]

Thank you for the day

[@sandragabrielaquesadadixon1291]

Excelentes cada vez me enamoro más de estos ejercicios,

[@sokunthearykeo9032]

She is my real instructor would love to have more videos from her. Thanks 😊

[@vydayy6357]

Xem mai ma ko chan.nghiên ch ao tim nhay va bai nhac cung hay nua.ngay nao cung pai xem va nghe đi nghe lai 4.5 lân.kkk.nhin c ao tim nhay chât wa.nhât la bai thu 2.hop bung va đua tay đêu ngip .va dang ch ây cung wa đep nua.kkk

[@anacastro6651]

Me encanto sta rutina, lo voy a intentar. Saludos desde Nuevo leon Mexico.🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@yazmincelis9023]

Saludooos!!!! Desde cuautla moreloss😘

[@yazmincelis9023]

Ana castro la araas diario y la ases para bajar de peso o para mantenertee??en tu pesoo

[@laurachavez743]

Bravo excelente rutina 👋👋👋👋gracias 🌹♥️espero mañana hacer una de 50 minutos

[@donalola480]

Vi estrellitas y casi me desmayo jajaja pero ya quemé todos los pecados.

[@liliaabarcalaredo4781]

Excelente clase, Saludo desde la ciudad de México. Muy buena l nueva conductora.

[@vydayy6357]

Minh nhay bai 2 dc 1 ti la moi hêt 2 canh tay.trông cô ao tim nhay deo.mê oi la mê..kkk

[@beatrixlohmann2244]

At the end this is a wonderful tempo for stomach exercises. Thank you! Good work and perfect style.

[@mercedescastilloboyer4151]

Todavia no me animo pero voy a tratar. Gracias chicas

[@monserrathtejeda7985]

También hay uno de una china muy buenos :o

[@uralakalasikaruna7377]

This is my 5th day I like it Thanks.

[@sandravacilio4514]

Bom dia! Aula maravilhosa 😌🤜💪💪❤️😍🇧🇷

[@Julia_Omsk55]

Спасибо! Зарядили бодростью и хорошим настроением!🌺👍🔥

[@danielazurita4381]

waow me encanto... recien hace una semana q las descubri y realmente siento la diferencia abdomen y brazos, muchas gracias Dios las bendiga por compartir sus clases.

[@meryguizzardi5109]

Haces diferente o iguales?

[@celestecampo9313]

mañana arranco

[@danielazurita4381]

@@meryguizzardi5109 hago 2 diferentes, más los ejercicios de @dancefittnes de jennifer valera

[@yazmincelis9023]

@@danielazurita4381 hola nena solo ases una rutina diaria ?y si as vistos resultados yo soy delgada kres k me funsionen para markar un poko el muslo?😊

[@danielazurita4381]

@@yazmincelis9023 para marcar talvez te servirian rutinas de piernas con pesas, sentadillas, estankadas y consumir proteinas si buscas aumentar masa muscular, yo quiero perder mis gracitas y estas rutinas me ayudan artisimo.

[@andreazuniga7428]

😅 Qué agusto se siente una al terminar. La instructora motiva mucho, esta muy firme de su musculatura y sigo mucho a la chica que figura hasta atrás, tiene muchos videos muy buenos! Felicidades.!

[@leilacristinameneses3352]

Amo vcs e os exercícios são maravilhosos 😍😍😍😍😍

[@aliciahernandez5304]

Muchas gracias orita hice su rutina excelente

[@evaesperanzareyesventura3099]

Hay unos repetidos .pero si se hace con ganas y amor si funciona

[@susanas.c.5420]

Me encanta esta instructora, es pura dinamita!!! este video es uno de mis preferidos, lo he repetido muchas veces y me encantaría encontrar más videos de ella, no he sido capaz de encontrar otros. Me encanta el contenido de vuestro canal, sois todas maravillosas!!! Muy buen trabajo!!

[@uralakalasikaruna7377]

I like this way it feel very hard thanks

[@Vaneofgod]

Muchas gracias, muy buenos ejercicios!

[@simpaticaafilipina]

I love this as it is more balance coz it involves the legs too

[@NgocHanNguyen-cq8ez]

Quá tuyệt vời ạ.

[@irmawilkinson4454]

wonderful video! love you mix of movements.Thank you so much❣

[@СветланаГрушевская-д2у]

Классно, супер, креотивно!!!Работает все тело, хорошая нагрузка на ноги!!! Спасибо!

[@ТатьянаТатьяна-н3с]

Самая энергичная и экспрессивная тётя!!! Все девочки просто супер зажигалочки👍👍👍 у нас на улице -30С, а с этой аэробикой - жарко!!! Всем удачи! (Ещё бы имена этих девочек знать)

[@sjc4836]

Meera Pham is best

[@HappinessUnigwe]

I like your moves

[@olgasurillo4579]

GENIAL ESTE EJERCICIO DE AEROBICOS EXTUPENDO A HACER MAS BELLAS MAS HERMOSAS

[@ТаняТиханская-щ7й]

Молодцы, спасибо за кардио тренировку)))

[@kevinbrown9903]

Luồng gió mới...Tuyệt@

[@Leo39767]

Hello Lucilda, I don't care to much for this instructor her timing is off when switching to different moves plus she does not switch gracefully. I say this with much respect. Hello to the instructor with tattoos , maybe she will do a training class soon.

[@balbinacadena5743]

Estoy fascinada con sus rutinas!!

[@reynaalvarez7512]

rutina excelente muchas gracias chicas

[@ЕленаЕвсикова-х2ю]

Девчули..... Вы просто класс 👍

[@nargizaturopova6074]

Девочки вы супер, спасибо большое за ваш труд

[@beautifulyou2815]

Sorry to say.. All this looks confusing, dnt like the instructor outlook.. The girl in the black n white top used to be in front,she's my favorite 💞can't wait to see her next.

[@Livelovelaughes]

First time seeing this video i must say,, This so easy to follow , sorry to say... unless for those who r elderly n slow motoric issue ... i believe u r not one of them. Aren’t you?

[@beautifulyou2815]

@@Livelovelaughes no offence,but this is an honest feedback

[@roxy582]

indeed

[@ClaudiaDiaz-qj5pj]

KEEP YOUR COMMENTS ASSSSHHHHO.............................

[@denvalenzuela4518]

This instructor did it great! Real exercise moves! Not just swinging hips as the others

[@iselahernandez2576]

Hola amiga entrenadora es necesario complementar esta rutina con otros ejercicios

[@estelaaraujo9606]

Felicidades súper excelente sensacional son muy buenos:” Bendiciones para todas y gracias ❤ 🎉🙏✌️👍🎊🌹🇩🇴

[@meenadabhi1575]

Good start to the day. 🙏🏻

[@vumai7496]

Bài này nguyên gv đứng mẫu của các bài khác 👍

[@vydayy6357]

Sao cac bai khac co thây chi ao tim quân đen đâu.dag cao.bung ko ti mo nao.nhay khoe khoan.deo wa..kkk.

[@ЗалияХабибуллина-м8ш]

Большое спасибо, девчонки! Очень нравится))

[@gracielagutierrez6832]

congratulationes the teacher is the best

[@elianaalban7723]

Gracias niñas hoy hize y me siento súper bien desde Cali ve

[@PhucNguyen-bi5fz]

Bài tập này hay

[@ЮлияБрунилина-в5у]

Спасибо! Классная тренировка, очень интенсивная!)

[@ju-liajuly8423]

Вы делали, как эффекты есть. Мне кажется все так легко, смотриться🙈

[@ЮлияБрунилина-в5у]

@@ju-liajuly8423 попробуйте повторить)) я сожгла много калорий именно с этой тренировкой, остальные видео, вроде как, попроще

[@ЕленаЕвсикова-х2ю]

Смотрится - да, легко. А вы вместе делайте и ловите эту легкоту😀

[@nobodyisperfectbk1927]

@@ЮлияБрунилина-в5у скажите пожалуйста, сколько калорий можно сжечь за одно такое занятие? Заранее спасибо.

[@nobodyisperfectbk1927]

@@ju-liajuly8423 вам действительно кажется. Если все правильно выполнять довольно таки серьёзно. У меня и после трени минут 10-15 пот градом..

[@lilijuarez3764]

¡¡¡¡Que padre rutina!!!! saludos a todas🌹🌹🌹🌹, gracias

[@andreazuniga7428]

Simplemente me encantó!! 😅

[@uralakalasikaruna7377]

Today halfway only l found this thanks

[@ЛюдмилаКасаткина-ч5п]

Прикольно. ..обязательно попробую , .Молодцы.

[@ЕленаЕвсикова-х2ю]

Надо вместе делать 😀 и всё

[@edithespinozatrujillo1029]

Woow vamos a darle chicas para estar así de hermosas como ellas 💪

[@linaschertges8276]

Magnifique 👍

[@Lotus3six9]

Great workout thank you!

[@mariabanales3584]

Alguien de las instructoras podria decirnos si estos ejercicios se pueden hacer por 30 días?? O se tienen q variar para ver mas resultados?? Gracias y me gustan mucho los ejercicios

[@Gabrielabruzual]

Hola te recomiendo hacerlos 5-6 veces a la semana. Yo los hago de lunes a viernes y tengo 1 mes y he bajado mucho mi abdomen, brazos y algo de piernas y glúteos. Son muy efectivos la verdad yo tenía 1 año sin entrenar y ahora que los conseguí los adoro.

[@thuhientran6331]

Đây là bài cardio kết hợp, giảm cân thì đúng rồi nhưng khó có cơ

[@quiteriacileda7285]

Obrigado meninas tudo muito bom

[@anastasiasvetenco4994]

Super, Grazie

[@marvinzerpamarvin931]

Excelente video inicie mi rutina con ustedes 10 dias

[@Alexandrablok2023]

Y has visto algún cambio?? Funciona?

[@marvinzerpamarvin931]

@@Alexandrablok2023 si chica de hecho con una centímetro me mido cinturas barriga y caderas se ven los resultado más una dieta rica en vegetales y proteínas

[@2020marcrisana]

Muy buena rutina

[@pazgracielagutierrez3629]

Me encanto me hacen el día gracias

[@luciagracielaibarra6912]

👏👏👏👏buenísimooo👏👏👏👏🌹

[@malabhat1185]

Like her curly hair n workout.

[@selan2372]

Tải đúng bài của chệ mềnh!😁

[@yulianah1200]

Really amazing!!!ganbate all💪💪💪💪

[@antoniettapereira9988]

Esto si es una buena y completa clase gracias