Функциональная ЖАРА для ПРЕССА | 20 мин - Тренировка дома

Качаем Пресс и Мышцы Корпуса за 20 минут в домашних условиях.
Внимание, мы открыли сайт с полными программами, заходите и тренируйтесь:
www.homeafit.ru
Хороших вам тренировок...
Ссылки:
www.homeafit.ru
/ fithome_adaptation
/ homeafit
ofppro

[@sapinsky]

Друзья, тренируйтесь и делитесь видео! следующая тренировка будет "Кардио Убой"! Кстати, как себя чувствуйте после тренировки?

[@svetlanad.7439]

Обажаю Ваш канал, очень все профессионально,доступно. Все время занимаюсь с Вашими видео

[@user-tx8wq5ch8t]

ууууу, огонь)),

[@milapetrova7345]

Ребята вы сила, по чаще выкладывайте такие видео 💪

[@amirlanchikbananchik1360]

Красавчик🔥 супер тренировка💪🏻🕶

[@morsan3105]

ну наконец-то ребята! буду пробовать, умирать))))

[@user-ug1cy3ix3w]

Понравилась тренировка, довольно интенсивная и без длительных "перекуров"))

[@user-tg5wj4hv3t]

Ребята!Спасибо большое!Супер тренировка!!!💪💪👍🏼

[@user-rv4lb5oj9p]

Спасибо ребята тренируюсь с вами

[@jamalhaliboev9343]

Класс СУПЕР 🖒🖒🖒🖒

[@user-tx8wq5ch8t]

СПАСИБО ВАМ РЕБЯТА)

[@anastasiyas1200]

Класс! Обожаю ваши видео 👏👏👏

[@user-zc2gk5sz1s]

Вы супер. Спасибо вам!!!

[@user-kf9ik6zv9f]

спасибо за тренировку!

[@Prostoya81]

аудиосопровождение просто супер

[@viktvikt562]

Молодцы,так держать!

[@user-qb4zy4zy3m]

Ребята,спасибо Вам огромное!Благодаря вам и вашим тренировкам я даже курить бросила.👏👍👍👍

[@user-anna_matveeva875]

Тренировка супер! Очень понравилась!

[@alexndrajakab9214]

Бомба!!! Я вас люблю!!!

[@baur_berdeshev]

супер!!! спасибо большое!

[@user-gs6lj7eo7x]

спасибо Вам большее.хорошая программа

[@cosm_marina_80]

Супер я занималась с вами с меня текло три ручья 👍

[@user-py4ue7nz5n]

Спасибо большое за крутую тренировку, мне понравилось заниматься по вашей программе! Я так в сауне не потела)))

[@user-dz5fn2jp3l]

Огнище!

[@user-sr7ty7gk5f]

Вы очень крутые тренеры!!!!Обожаю вас!!!💪💕💞💞💕💞💞

[@VladimirVV777]

Молодцы лучшие в Ютубе!

[@elenaerm9364]

спасибо за тренировку, было круто

[@pandasleep5168]

Это было жёстко, спасибо за треню👍

[@user-ec6hj1hz4u]

Очень понравилась тренировка, оставлю ее в плейлисте избранное, повторю в другие дни.

[@user-qc7eo5jq9q]

Кому не нравится не смотрите или отключите звук. Мне лично ничего не мешает. Вам ребята спасибо огромное за проделанную работу. Вы реально молодцы. Тренируюсь только с вашим каналом

[@user-hr2ey3mh7n]

Ребята,огромное спасибо за ваши тренировки. Благодаря им у меня подтянулось тело. В планах приобрести ваш тренинг"адаптацию"21.

[@skynomad6912]

Бедная Арина :))) Тренировка супер, молодцы, спасибо !!!

[@BertySmile]

Я конечно не супер-атлет, но сделав эту тренировку я максимум что хорошо вспотел и то после половины. Пресс особо не почувствовал, хотя делал всё как на видео. Тренировка наверное больше для продолжающих. Но все равно в качестве утренней зарядки очень даже хорошо зашла.

[@Vladimir_pobeda]

Отличная треня!! Сделайте что-то новое на пресс (комплекс). Спасибо

[@SvetlanaSunnyGirl2025]

Для красоты и мягкости нужны коврики. Классная тренировочка. Сейчас начну.

[@valirie15]

Мне показалось, или вы хотели нас убить? 😄 Шутки шутками, но треня нереально крутая! Сто потов с меня сошло и на утро такая приятная боль в мышцах... Спасибо вам!

[@Helga1658]

А что здесь не реально???? Я вот сделала запросто . Вроде бы качок, а пыхтел как старичок... Кошмар, стыдно за него!!!!!

[@olenaratkowska7271]

Согласна,20 мин,а отработала по как будто 45))

[@user-ri4vl6ho3d]

@@Helga1658 поносите на себе его массу . Уравняйте массу и повторите а мы посмотрим

[@vitalchey]

Спасибо ребята ..хорошая треня ..p.s.кому нужна аудио дорожка для ХХХ можно отсюда повырезать😁😁😂😂😂👍

[@user-qb4oe4dr2n]

Супер. Начинала 4 дня назад и делала по степенно, щас делаю всю тренировку. Спасибо большое!

[@kitty-ee8mr]

Есть какие-то результаты?

[@user-ue9sr1tl9w]

Ребята, спасибо вам. Весь карантин занимаюсь чтоб не запузыриться))

[@user-pf1dx5uw5j]

Клас

[@user-bv3od5ql6o]

Всё время думала, что пресс можно качать только лёжа, оказалось нет!!! Я перед этим 40 минут кардио сделала и убилась с вами в конце!

[@plamjastrelez7753]

Самый ржачный тренер!!! 😂😂😂

[@user-uu8fz6gg3z]

Тренер умер)))) не могу от смеха разрывает)))) местами останавливались истерически)))))) смеялась от охов и с тонов тренера, это вам не железо качать мальчики, я редко занимаюсь мне тренеров ка доволе легко далась

[@prostosmertny2031]

А вы попробуйте делать упражнение разговаривая, дыхание сбивается и упражнение усложняются

[@sergei2939]

Prosto Smertny пусть не разговаривает

[@EugeneValerevich]

Фууу, всё сделал, класс, спасибо!)

[@Vladimir_pobeda]

На втором круге пришла сталь!!!)

[@user-ey7og6ts5i]

красивый спортивный парень.но можно отключить его звуковое сопровождение,а то он постоянно стонет плачет и жалуется?

[@electroshaurma]

Вы симулировали все ваши охи и стоны, признайтесь!

[@TrueMaMu]

скиньте видео для разминки перед этой тренировкой

[@arinapodmarkova7398]

Можно взять любую нашу тренировку высокоинтенсивную, если тяжело будет сделать все, то 10-15 минут достаточно!

[@MariaTim94]

А сколько калорий сжигается при этой тренировке?

[@user-nr5gl8le9t]

МariaDen-Тim94 156,005кк

[@user-nr5gl8le9t]

А как выглядить не функциональная тренировка, на пресс???

[@user-nk4tc9el1m]

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ СЖИГАЕТСЯ?

[@romanbalabaev9523]

17

[@user-nk4tc9el1m]

сколько калорий сжигается?

[@user-pz6ln2wi6g]

ну я думаю кг

[@yoshiplaya]

@@user-pz6ln2wi6g какой кг😂максимум 300-400ккал

[@user-tp6ih3fg6o]

Переснимите без фуканья, ну раздражает это фу. А упражнения хорошие

[@dima_mmk1096]

может уже пора плюсики ставить и считать сколько раз я эту треню сделал :) 1

[@natalyashvetsova3770]

Хорошая тренировка молодцы, но орать так не надо))) это через край

[@user-wu4bf2eo2t]

Почему у меня пресс не болел когда поднимал ноги

[@user-wu4bf2eo2t]

Потому что ты просто смотрел а не делал

[@user-wu4bf2eo2t]

Ахахахах

[@user-wu4bf2eo2t]

Я делал ты что

[@user-wu4bf2eo2t]

Не думаю

[@elka13579]

тренировка норм, но не пойму к чему эти стенания тренеров??? чтобы зритель почувствовал себя круче? лучше б как правильно делать упражнения немного рассказывали

[@user-ls4mf1tg6b]

Странно, в отличной форме, а стонете, как дети, невозможно слушать!

[@magiccar1334]

Луиза Суворова есть не много)

[@leo-711]

Как будто я слышу звуковое сопровождение немецкого кино для взрослых... Ну можно же как то иначе

[@user-sr7ty7gk5f]

Вот как у людей могут быть такие пошлые ассоциации, во время тренировки🤔🤣🤣🤣!!!????

[@user-nr5gl8le9t]

Мышцы "сгибатели" бедра а не ПОДНИМАТЕЛИ))))

[@fartyakim6241]

Ну вообще неправильное дыхание. Вдох через нос, выдых ртом. Тогда не будет дыхание сбиваться. Это тем двоим которые не комментируют.

[@christinasorbova9203]

Зачем так стонать?

[@user-hp2tf4mi2k]

Так противно мужик фукает

[@user-wv4nu9tj1r]

Слабаки! Или если тненеруйтесь.

[@fvcb3995]

Фуууууууууууууууууууууууууууууу