股関節のつまり感解消｜股関節をほぐす5分ヨガストレッチで血行促進・むくみ予防

[@takayo_onoda]

最後まで実践いただきありがとうございます。 今回は、股関節をほぐすヨガストレッチです。最近ガチガチという方はやや痛く感じるかもしれませんので、決して無理なく、効いた感がないところから始めてもらい、徐々に深めるようにしてください。座りっぱなしだった方、なんとなく疲れ続けている方などもぜひ股関節まわりの筋肉をゆるめてもらえればと思います。 個人的には、股関節ほぐしをサボると動かした時によくわかります・・・ ▼動画の最後に紹介したイベントヨガクラス 2024/9/22（日）9:30-11:00　お会いできる方ぜひご一緒ください！ www.yogafest.jp/profile_wp/instructors/i240044/ このチャンネルは、ちょっと体を動かしたい、気持ちをスッキリさせたいときのお役に立てればと思い始めました。 短時間ヨガや目的別ヨガストレッチ、キッズヨガ等しています。 ■チャンネル登録はこちら■ kzbin.info/door/ZhmUZsWzO_-MiPIJ72wmvA ↑ベルマークを押すと通知が届くようになります ▼だれでも30分のLIVEレッスン・ヨガ解説クラスは たかヨガ オンラインサロン mosh.jp/takayoonoda/home ヨガ前と終わった後の体チェックもとても大事です。今日の感想や気になることも気軽にコメントください:)

[@のび太-i8j]

たかよさんこんにちは！ 最近、仕事中、座りっぱなしの時間が多く、むくみや詰まりを感じていたので、このストレッチはとても効果的で心地良かったです そして、ヨガフェスタ応援しております😊 是非来年は、、、

[@takayo_onoda]

@@のび太-i8j さんおはようございます！良かったです、股関節まわりをほぐすとスッキリしますよね！ また、ヨガフェスタありがとうございます！お仕事タイミング等合う時にお待ちしています🙌

[@Moriri641]

ヨガフェスタ行きたい！今回は無理ですがぜひいつか参加させていただきたいです。

[@takayo_onoda]

@@Moriri641 さん、毎年9月の3連休なので、帰国のタイミングと合う時にはぜひです！ブースも楽しくて私は会場内をウロウロし続けています笑

[@くみ-m5s]

貴代先生 いつも動画にて気持ちよくレッスンを受けさせていただきありがとうございます 今年はよこはまヨガフェスタに参加させていただきますので、生のレッスンを楽しみにしております！

[@takayo_onoda]

@@くみ-m5s さんこちらがいつも動画を通してご一緒くださりありがとうございます。そしてなんと！嬉しいです😭当日、ぜひお教えください！お会いできますことを楽しみにしております！