【ガス抜き】お腹の張り解消ストレッチ！即効おなら出る

[@user-yv9ry5kc6m]

ストレスでお酒と薬が増えていってずっとガスだまり便秘から解放されることがなくて苦しんでる中実践してみたら、ガスもめちゃめちゃ抜けるは便もちゃんと出て体が軽いです！　こんな気持ちになったのはいつ以来か！ww【まだ22歳やけど】 ストレスの元を自分で作ってたこともわかったので生活習慣見直すのと、このストレッチ活用させていただきます！感謝してます😊

[@user-gv3tp2ju9i]

お腹が張りすぎて激痛で過去に2回救急に駆けこんだことがあるほどガス溜めがちです。 今日飲み会で炭酸を飲み過ぎて、さっきまでおなかの張りと激痛で苦しんでいましたが、ストレッチでガス抜きできてゆっくり寝られそうです。。助かりました。。😂苦しくなった時にまた試してみます！！！

[@Tube-pg8dd]

【それぞれの腸ストレッチ動画はこちらから！】 ぜひ腸ストレッチの感想もコメントで教えてくださいね🤗 0:55　　①基本のガス抜き腸ストレッチ 12:24　 ②(忙しい人向け)うつ伏せ＆座り腸ストレッチ 15:25　 ③(さらに効果を高める)お風呂で腸ストレッチ

[@user-qy3mj6sm6m]

23歳なんですが、最近動けなくなるほどのお腹の痛みがあり、病院に行くと原因はガスでした、、毎日心がけて行こうと思い、この動画に出会いました。初めてさせていただいたんですが、お腹がギュルギュル鳴って、効果的だなと感じています！これからも続けていきたいです😊うんチューブ最高💩

[@ark-uy1bt]

お腹の張りが酷くて苦しくて、たまたまこちらの動画に辿り着きました。 全てやってみたのですが、おならが出ることがなく落ち込んでいました。 しかし、30分後に排便しました😳！いつも出る時間帯じゃないので、このストレッチの恩恵かと思います‼︎毎日続けます😆‼︎

[@user-kh2kd2bi8b]

寝る時にお腹がギュルギュルなるし少し痛くガスが溜まっているのかなと思いKZbinで検索して本当にガス抜きできるのかなとおもってしていたら初めの仰向きになった時にはおならが出ました。これから毎日続けたいと思います。

[@user-bn6tb3ly9c]

中絶後でガス溜りが酷くてほんとに泣きながら力んで頑張って出そうとしてたのに、このストレッチやったらすぐにおなら出ました！ めちゃくちゃ助かりました😢❤ これからも続けます！

[@user-bi9gk2xy5g]

聞き取りやすくて、とてもやりやすいです。前よりだいぶ臭さが消えていっている気がします。このまま続けていこうと思います。ありがとうございます。

[@user-ps9os7cq2n]

ガス抜きして、すぐにお腹が痛くなり、出産！ 便秘の時は腸内洗浄しますが、同じ位の効果がありました。感謝です!

[@stpn7069]

うつ伏せ押しでぷしゅぅ〜〜〜と長いおならが出ました笑　苦しかったので助かりましたありがとうございます！！

[@user-pz7tp3gq9k]

毎日、過敏性腸症候群で悩んでいます…。この動画を参考に症状を改善させていきたいです！

[@TWICEsamo37]

私も学校行く前にしてます！

[@Ituki0623]

本当におなら出ました！ありがとうございます！！

[@ととずととず]

ナイスなタイミングでお腹が張って痛かったのですが、一緒に腸ストレッチしたら、ギュルギュル〜って腸が動きだし、プシュ〜っとオナラが出て、楽になりました！ 暑すぎて、つい冷たいものを食べたり、飲んだりしてしまい、腸に可哀想な事をしまくってます💦なるべく、冷やさないようにして大切にしてあげます💪

[@Tube-pg8dd]

なんと素晴らしい心がけ😭腸が喜んでます♪ これからもぜひウンTubeと一緒に「腸活」を取り入れた生活を意識してみていただきたいです♪

[@user-ky5gv7de9i]

野菜を3ヶ月食べないようにしてみたら、お腹のガスがかなり減って調子が良くなってきました、野菜もめっちゃガスでます

[@228misamisa]

えっ！すごい！片方を3回ずつやっただけでかなり良くなりました！ありがとうございます😊

[@むい-w7m]

腸の調子が悪くてしんどかったんですけどこれをやることで少し痛みが収まりました。ありがとうございます

[@makedragon6011]

すごいです！13回はおならでました

[@yurimiya8446]

生理前のせいもあってかしんどかったお腹の張りがだいぶ楽になりました！ありがとうございます😊

[@kokoro5372]

背中が痛すぎて病院行きました。そしたらガスが溜まりすぎと言われました。ギックリとも思ったのですがこんなに痛くなるものなのでしょうか？背中😂すごく少し楽になりました❤

[@chikakorajeshchicabundance7223]

とても気持ち良かったです。

[@POM_Princess]

お腹張りはしてないんですけど、椅子に座るとめっちゃオナラしたくなります これを毎朝やって、オナラが出なくなればいいな

[@KK-gu6gc]

はって苦しくてここを見つけました。 楽になりました！ありがとうございます😊

[@at8714]

結構張っていてぎゅるぎゅると音はなるのですが、全くおならは出ませんでした、、、私の腸はなかなか手強いみたいでつらいです😔

[@user-pj6kg6ww1m]

ガスがたまってすごくお腹が苦しかったときに横になったポーズをしただけで、ガスが沢山出ました! ありがとうございます😊

[@user-pj6kg6ww1m]

今日は、うつ伏せになってる時にガスがぬけました！ ありがとうございます😊

[@user-fw7vi7nx5v]

肩がつらくて 腕がパンパンになったのとお腹がパンパンすぎて何も答えない

[@0045keiko]

おなかが辛くてこの動画に行き着きました。私も20年以上お腹不調ですが、ナガセさんの辛かった時のトークを聞いて、腸活を諦めずに頑張っていこうと思えました！これからも観ていきます(^^)ガス抜き体操は短時間で行えるので飽き性な自分にも続けられそうです♪

[@hmyu_hmyu]

今日初めて動画を見たのですが、お酒の飲みすぎてお腹が張っていたのでやってみたらｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙ鳴って少し楽になりました〜！

[@fishbanana2698]

いつも、楽しく動画を見てます。ストレッチをするだけで、トイレに行きました。ありがとうございます!次回も、楽しみです!

[@Tube-pg8dd]

嬉しいご報告！ありがとうございます🤗

[@hikeyayoruru3775]

だいぶ楽になりました😢

[@user-nd1cv9fx9m]

左側によくガスが貯まります。

[@user-fp3wp4jv5d]

筋トレ始めてから2ヶ月、ガスめっちゃ溜まる！！！って思ってたらタンパク質の摂りすぎだったかもです😢 プロテインの人工甘味料も腸内環境に良くないと知ったので、天然甘味料のものに変えました！！

[@user-hm2lo1wv2v]

初コメです。歩いてたら勝手にガスでました。歩きも効果あるんですかね？

[@user-rz6sh8os8m]

小さなおなら一回のみ、張りも解消されなかったです😞

[@user-ob4dm5bv3w]

このマッサージをした次の日に大量におならが出ました！

[@user-qp1oc3vc5x]

滅茶苦茶、ガス抜けました！

[@horiday722]

私は米を食べるとお腹が張ってしまうようになりました😢特に朝お茶碗一杯でも張って苦しいです。ごはん🍚大好きだったのに悲しい😢半分くらいなら大丈夫なので減らしました。

[@ika_umasugi]

お腹痛いと言っている彼女に、こっそり誘導してやってみたら彼女から凄い量が出てしまい、泣かせてしまいました。

[@user-uk6di8tv2e]

お腹が張って奥のほうが痛くて痛くて…でも出せずに‥苦しくてたまりませんでした😭 この動画みてストレッチしたあとツイストしていたら便意が😮‼️ 出ました～🎉🎉🎉 いや本当に苦しかった😭から良かったです❤️ありがとうございます🙇❤ (汚い文章で失礼しました⤵️)

[@user-ec6lb5tg5t]

お腹のガスが、溜まりすぎて便も溜まって座ると痛みが、更に痛くなるので、毎日辛いです。どうしたらガスと便が出ますか？

[@まゆ-f2w]

最近国外に行っていてストレスでガスが溜まっていて夜寝るとき気持ち悪くなったり朝起きてもしんどくてこの動画を見つけました。 1度やっただけでもかなり楽になったので毎日続けようと思います！ ありがとうございました

[@hizukikaren]

初コメ失礼します。 ④のうつ伏せが猛烈に痛かったです...上から出そうでした。続けることで改善されたら良いなぁと思って、続けてみようと思います!

[@まるたろう-e7m]

いつも動画見てます！ 夜中、急にお腹張っておへそのところがめちゃくちゃ痛くて、冷や汗出る程でした😭 今日まだ観てないし、ガス腸さん向けのマッサージ動画過去にあったかしらと、ウンチューブ開いたら、今日の動画まさしく、ガス抜きで、さっそく基本＋うつ伏せ5分ストレッチやったらプスプスとガス抜きでて楽になりました😭 ほんとありがとうございます(T . T) たぶん炭酸水好きで暑くていっぱい飲んだのと、腸もみ最近サボっていたのと、お腹冷えたのと、生理前なのと、かなと思います、、 やりながら、要因も解説していただいて感謝です🥲

[@Tube-pg8dd]

わお〜タイムリーに発信できてよかったです！ 楽になったとのことで、嬉しいです🤗 炭酸はほんとこの時期爽やかでいいのですが、 お腹でガス大発生で焦っちゃいますよね😁笑

[@user-ic8yr3wu8z]

とてもお腹が張ってて困ってたけど、ストレッチやると、お腹の張りが無くなりました！！！本当にありがとうございますm(*_ _)m

[@user-sd6pj1sr5w]

お疲れ様です。 「乳糖不耐症」という体質で、「乳糖」が含まれている食品や料理を食べると、お腹がゴロゴロなって、ガスが溜まってしまいます。 そして、軟便の下痢が出ます。

[@user-qp5qc2xc7g]

うつ伏せの状態で下腹部に圧を加えるとお腹が心音みたいにどくどくなるんですけど、これって大丈夫ですかね、？😢

[@user-bw9rl3hu6z]

私もなりました😢

[@user-ib3du5oj9s]

すぐにオナラでました！

[@Tube-pg8dd]

やった〜💓

[@you__5526]

これしてる途中に、お腹がキューってしてきてトイレ駆け込んだら少しですが出ました💩🥺 汚いですが、張っていたので嬉しかったです…！困ったらまたやります😭 ( ´ ･ ω ･ `)و ｶﾞﾝﾊﾞﾙｿﾞ!

[@user-eb5zf3uc4u]

え！？ナガセさん♡ いちだんと痩せた！

[@Tube-pg8dd]

嬉しいです💓😂

[@user-ru1uj3rp1b]

ガスが溜まりやすく便秘で お腹が苦しく食べることも出来なかったです 10分後くらいでお腹が痛くなりトイレでスッキリ出来ました 体臭お話納得です おヘソが臭くてこれも原因かと思いました 久しぶりに楽で嬉しい体調です(*•̀ᴗ•́*)👍 ありがとうございました(*･ω･)*_ _)

[@user-cm7et3zn8u]

むちゃくちゃ腹が張ります。家にいるときは逆立ちをします。結構効くのでやってみてください。三点倒立でもいいです。

[@user-qm8vr1cl5r]

即効ですか？

[@Tube-pg8dd]

私はかなり即効性ありました！お腹の状態にもよるかとおもいますがまずは一度お試しください🤗

[@matoba189]

おならすると汁出たのですが汁出るのはなぜですかね？

[@matoba189]

もしかしたらうんこかも、、

[@user-uz8hx9mw4s]

かなり大爆笑

[@matoba189]

@@user-uz8hx9mw4s すみません。汚い話で

[@ks437]

めっちゃお腹がすぐ張ってしまって、困っていたんですが動画を見てストレッチするようにしたらお腹の張りが軽くなった気がします！！！本当にありがとうございますm(_ _)m

[@user-fe5ym7qs6o]

4発出ました🎉😂

[@yohoo.75]

便秘は口臭、体臭、汗臭、足臭、体調不良...etcを引き起こします。便秘の女性が多いので便秘ーず達には是非実践していただきたい。

[@user-gh2fd2sw1o]

14:18 マヨネーズを絞る感じか…セカセカやってました(^ω^;) マヨネーズ絞り､意識してみます！

[@user-xb6fm6zo2s]

梅干しと大根を一緒に煮る梅流しというのが便秘にいいと聞いたのですが本当でしょうか？

[@user-xr8zv7ty8e]

実践あるのみですね 体質とかあるし

[@Tube-pg8dd]

梅流し、抜群に効果のある方もいるみたいですね😎 正しくは煮汁を結構ごくごく飲むようなのですが、 お腹が温められて食物繊維やクエン酸も摂取できるので良さそうですね♪ ぜひお試しして効果を教えてください〜💓🤗

[@user-xb6fm6zo2s]

梅干し苦手なのでやったこと無かったのですが、また挑戦しようと思います！ 変身ありがとうございます⸜❤︎⸝‍

[@user-dp2ws6dq3x]

もっと『ガス抜かなくちゃっ♪』 後ひと月程。

[@user-gj9bv6wn8e]

デブには効かないみたいです…

[@user-rm3rv4jd3f]

ふぇち御用達😊

[@user-ve3pe2qg3x]

う