【腕トレ】三頭筋に強烈なストレッチがかかる種目！【ケーブルオーバーヘッドトライセプスエクステンション】

[@トムヤムクンクルーズ]

マドンソクと秋山を足して割ったような親しみやすい顔に絶妙なトーク力。 いつも参考にさせていただいています！ 応援してます

[@時計鳩-r1d]

いつも怪我を予防する事を意識された、代表の方の人間性が素晴らしい。

[@ささみブロッコリー]

しゃがんでするオ－バヘッドエクステンションひざたちはやりずらかったので、4番目にあわせて立った状態でやってます。😊

[@キノ大好き]

これを始めてから、細かった上腕三頭筋が明らかに太くなってきました。ありがとうございます！ ツラくなってくると体幹を使って、地面に向かって引いてしまっていました。 今度のトレーニングの時は、つらくなったらストレッチ意識してフォームを大事にしてやってみます。 ありがとうございます。

[@益田浩志-e7x]

ほんとに分かりやすいし面白い！ 初心者だけじゃなく 中級者にも向けた動画本当に嬉しい

[@健松本-t1k]

ありがとうございます 早速、明日ジムでやってみます

[@森の賢者-n2f]

ふぅ　のおかけでストレッチを忘れないでできそう いつもありがとうございます

[@藤本晃一-h2s]

今日もわかりやすい動画ありがとうございます。 各動画の中でストレッチの方法について解説していただいているのですが、ストレッチのhow to をまとめた動画も見たいです

[@jasonwalker5126]

何でハウトゥーシリーズで伸びないのか分からない！世界で一番分かりやすい＆面白いレッスンなのに！

[@yasuhiromagome8608]

いつも分かりやすくて最高です。

[@akirakia0216]

むっちゃエイジさんとイチャイチャするやん。笑 今回も楽しく勉強できました。 ありがとうございます。

[@bulk4974]

ケーブルオーバーヘッドプレスの動画少ないので参考になります。ありがとうございます。

[@Syu06hei21]

えいじたん、ずっとげんきさんのこと見ててかわちい。😂

[@かめまるです-x4g]

げんきさんの解説まーじでわかりやすすぎてHow to 動画何回も見返してます！いつもありがとうございます！！💪

[@kurionem2396]

いつも凄く分かりやすいです。長頭に一番特化した種目も教えて頂きたいです。

[@上野介-s6q]

肘が痛いので三頭筋のトレーニングやってなかったけど、このやり方だと肘が痛くなく出来ました。 次は肘が痛くても出来る二頭筋のトレーニングお願いします。

[@LEO07-23]

判りやすい！これからジム行くんで早速やってみますわ❣

[@平井輝-s9o]

3週間前に肘を痛めてジムに全然通ってないのですが、これをみて今日から頑張って行きます！ いつもありがとうございます とてもわかりやすいので勉強になります

[@sw-ly1fu]

ジムで習ったことの復習にめっちゃ役立ちます！

[@kanakataoka9501]

えいじくんはノリが良くていいやつだなー ジムで質問しやすそう！

[@タイタンのサノス]

明日やってみます！

[@視聴コメント用]

むしろ筋肉より明るいのに憧れます😊

[@gaineeen1647]

ふぅ⤴︎⤴︎❤笑笑 参考になるだけでなく 楽しい動画ありがとうございます😊

[@thecapitalR1]

普段やらないけど今日は三頭もやりました！これからはやろうかな、というきっかけになったかもしれません！

[@ささみブロッコリー]

この動画のやり方は自分にむいてなかったので、立ってしっかり三頭筋をきたえていきたいと思います。😌

[@NobuhikoYoshida]

この種目でストレッチを感じていなかったので、最後のふぅを意識してやってみます。

[@柴犬コロコロ]

お疲れ様です。😊 丁度、三頭筋の種目を探していて、源気さんの動画がすごく参考になりました‼️(初めてではなくていつも見てますよ😊チャンネル登録済みです。) そこでリクエストなのですか、この種目のインクラインベンチを使用したバージョンの動画をアップして下されば非常に有難いです。🎉 インクラインベンチと相性が良いのかどうかわかりませんが、可能であればよろしくお願いいたします🎵 このチャンネルは筋トレ友達にも広めて大好評ですよ🎵

[@れんちゃんねる-x5g]

ふぅ～、今回も面白いうえに役に立ちました

[@ますくん-f8s]

ケーブルサイドレイズ、めちゃくちゃやってますが負荷も抜けないので良い感じでオールアウト出来ますよ

[@ししゃもねこ-g9o]

自分は立って上方から引くのが好きです。 脚で踏ん張れるので高重量やり易いので。

[@tabasa9723]

いやぁ爆笑出来るし　唸る位に勉強になる　素晴らしい Genkiさんbest👍

[@ささみブロッコリー]

次回ジムで三頭筋を鍛える時にいしきしてやるようにします。

[@rf-9718]

7:11 8:39 三頭筋 ストレッチ

[@ぱんぴーに]

背筋はどうしたらいいのですか？

[@MT-uj1jc]

ふぅっ↑♫

[@yasuhiromagome8608]

時短シリーズもっと見たいです

[@焼肉の妖精]

胸トレしてから毎回この三頭筋トレーニングをやってるんすがセットが3セット目とかに行くと伸ばしたあと肘が固まって肘を戻すのができなくなりますそれって普通ですか？

[@ぷっちょ-f4r]

RAPもできて　物腰も柔らかい漢　それが大橋源紀

[@TK-fd5wx]

へぇーー知らなかった！けどなにこのコント感ｗｗ

[@braindogjun0220]

曲げる、ふぅ(笑)　すごくイメージわく。これから試しに行こうっと。

[@edogawastyle3035]

肩良かった

[@minikemen]

ワンハンドケーブルサイドレイズが伸びないの飲んでだろう？ 肩が苦手な人でもケーブルは意識しやすいと思うし、ワンハンドにすることでより意識しやすいから、絶対初心者におすすめだと思うんですけどね…。 これに懲りずに、またハウトゥー公開頑張って欲しいです。

[@tubutake5319]

源ちゃんもifbbプロになってくれ！

[@ソウル-p5d]

むりむり

[@アキヒコ-m8k]

ケーブル無いもんなあ！ダンベルでやる方法はないですか？

[@1haji771]

①インクラインベンチ45°～60° ②ダンベル2つを手の平合わせる様に持つ ③あとはこの動画通りの動きを意識すると長頭に入るかと思います。 インクラインオーバーヘッドエクステンションって感じですね

[@Daifuku0221]

ケツが痛いのでスクワットパッドを挟んでやってます。 ふぅ！が目から鱗で勉強になりました🙇‍♂

[@user-yw8zx5bg1e]

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