Гимнастика при беременности. Как улучшить кровообращение и гемодинамику?

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
В центры Бубновского часто приходят беременные женщины, которые жалуются на боли в спине, на тазовые боли, на отеки и т.д. Чтобы решить эти проблемы, нужно улучшить кровообращение и гемодинамику. Как это сделать, покажу в данном видеоролике.
Я покажу, какая гимнастика полезна при беременности, объясню, когда лучше выполнять упражнения и как часто нужно тренироваться. Досмотрите до конца и узнаете, как с помощью упражнений принести пользу себе и ребенку.
⚡️НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО:
0:00 Гимнастика при беременности
0:21 Упражнения для беременных
0:54 Упражнение №1. Абдукция
2:57 Упражнение №2. Пресс
4:07 Упражнение №3. Полумостик
5:07 Упражнение №4. Отжимание
6:18 Заключение
⚡️ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
Наш официальный сайт ⇾ bubnovsky.org/?...
Центр Бубновского в вашем городе ⇾ bubnovsky.org/feedbacks/?utm_...
Личный сайт Бубновского ⇾ www.bubnovsky.ru/?...
Франшиза сети центров Бубновского ⇾ franshiza.bubnovsky.org/?utm_...
Мы в Яндекс Дзен ⇾ dzen.ru/bubnovsky
Сайт Семинаров Бубновского ⇾ professor.bubnovsky.org/?utm_...
Сайт магазина с авторскими материалами ⇾ clck.ru/33rhX2
⚡️ Канал для жизни без боли, лекарств и операций! "Современными" заболеваниями страдают все больше людей, как следствие - хирургические вмешательства и горы таблеток. Так ли неизлечимы болезни нашего века?! Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые выпуски, получить полезную информацию и помочь своему здоровью.
⚡️Автор канала - Сергей Михайлович Бубновский, профессор, доктор медицинских наук, автор принципиально новой системы коррекции здоровья и снятия боли без лекарств и операций. Против остеохондроза, гипертонии, грыж позвоночника, артроза, остеопороза, сколиоза, головных болей и проблем сердечно-сосудистой системы.
⚡️ Разработка и продвижение - Агентство по комплексному продвижению
KZbin каналов для бизнеса marybrenly.ru/
✉️ Стать партнером сети центров Бубновского ⇾ [e-mail]
#бубновский #упражнения #кинезитерапия

[@BubnovskySM]

🔔 Все адреса медицинских центров доктора Бубновского: bubnovsky.org/feedbacks/?

[@anaisqueliand4236]

Первоклассний специалист по этой сфере останется только сказать дай Бог Вам здоровья и огромное спасибо за ваш труд!!!

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@user-yn2tl9pr4r]

❤❤❤...УВАЖАЕМЫЙ СЕРГЕЙ. МИХАЙЛОВИЧ... С. ПРАЗДНИКОМ. ВАС С. ДНЕМ. ПОБЕДЫ.... ВСЕГО. САМОГО. ХОРОШЕГО РАДОСТИ...СЧАСТЬЯ... ЗДОРОВЬЯ. БОГАТЫРСКОГО ВСЕЛЕНСКОЙ. ЛЮБВИ... ИСПОЛНЕНИЯ. ЖЕЛАНИЙ... ВСЕХ. БЛАГ....❤❤❤... БУДЬТЕ. СЧАСТЛИВЫ... ❤❤❤❤❤❤❤...

[@BubnovskySM]

Добрый вечер! Спасибо, очень признателен.

[@TatuanaFissenko-ur8rz]

Спасибо за ваш труд

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-em3vz5rg3x]

Я на 32 неделе беременности, попробовала эти упражнения, сразу такие приятные ощущения в теле появились, прям чувствую, как кровь разошлась 👍 буду делать каждый день

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за отзыв, будьте здоровы.

[@oberezhnayama]

Благо дарю за такое крутое видео. Беременна. Третий ребёнок. Задумалась о возможности делать отжимания, рада, что можно! Упражнения отличные, включу в ежедневную гимнастику!

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Рад, что информация была полезной, здоровья вам.

[@user-pu7gj4zf5y]

Сергей Михайлович, Вы правы, как всегда 😊👍

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-gw6bm5fh7k]

Спасибо за выпуск

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Благодарю за отзыв.

[@user-vx5jq6uv4z]

Большое спасибо за видео! Пожалуйста, расскажите про операции по выпрямлению позвоночника при сколиозах с помощью титанового прута, доводы за - потенциальные проблемы с внутренними органами ввиду их неправильного положения. Очень нужно. Думаю, многим будет интересно. Спасибо за Вашу работу.

[@lyush6325]

Беременна 13 неделя, появились головные боли. Помогает только спорт🙏🏻 спасибо

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за вашу историю, будьте здоровы.

[@BubnovskySM]

⚡НАВИГАЦИЯ ПО ВИДЕО: 0:00 Гимнастика при беременности 0:21 Упражнения для беременных 0:54 Упражнение №1. Абдукция 2:57 Упражнение №2. Пресс 4:07 Упражнение №3. Полумостик 5:07 Упражнение №4. Отжимание 6:18 Заключение

[@monster_english711]

Добрый день! Если найдете время, осветите пожалуйста тему сакроилеита

[@user-ir98b7k7a]

Как, как улучшить кровообращение и динамику во время беременности? Да очень просто. Заведите до этой беременности пару маленьких ребятишек. 🤣 Это шутка. Доктора Бубновского уважаю и обожаю. ❤ И все его советы суперверные.

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо, что смотрите и комментируете.

[@user-ir98b7k7a]

@@BubnovskySMЭто Вам, Доктор, низкий поклон. И всей Вашей команде. Мне очень приятно Ваше внимание. Вы, к тому же, и отзывчивы. 🤗

[@polinalukyanova2002]

Здравствуйте, спасибо за ваши видео!!! 🙏🏻 снимите пожалуйста отдельное видео когда и как закаливаться при физических нагрузках в спортзале. Например, мне не понятно, нужно лечь в ванную как проснулась, и потом пойти разогреваться в зале потом теплый душ снять пот и помыть голову или сначала в зал, а потом - лед. ванная и можно принять теплый душ , чтобы помыть готову и смыть пот. 😵‍💫либо вообще не принимать лед. Ванную в день тренировки? Хожу в зал 3-4 дня в неделю . Либо можете ответить здесь 🙏🏻Спасибо заранее!

[@user-ms6bp7wk6d]

Скажите пожалуйста,а с низким расположением планценты, можно ли делать такие упражнения.

[@BairOlga2000]

Подскажите, пожалуйста, есть ли противопоказания к данным упражнениям? Например, ИЦН- укорочение шейки матки… Заранее спасибо

[@eugenij234]

Здравствуйте Подскажите разгибание ног и Сгибание ног в тренажёре с умеренным весом ВРЕДНЫ ИЛИ ПОЛЕЗНЫ???

[@user-nz4pe2yv1n]

Людмила?! ❤👍💐

[@BubnovskySM]

Здравствуйте! Спасибо за комментарий.

[@user-ko5nn9lx3t]

❤

[@BubnovskySM]

👍

[@user-bs2ib6gc5w]

Сергей Михайлович, почему закрыли центр Бубновского в Адлере? Очень жаль, там были прекрасные врачи и инструктор Дмитрий, а теперь остался центр в Сочи, а нам туда далеко езать по пробкам...

[@user-iq7iy6lz4p]

😊❤👍👍👍💪

[@BubnovskySM]

👍

[@user-ip5fk5ho9p]

😍👍😍👍😍👍...❤🙏

[@BubnovskySM]

👍

[@vellarud2052]

😍💚💚💚💚💚💚💚

[@BubnovskySM]

👍

[@tonjateren.]

У вас скоро пополнение семейства будет? Тогда поздравляю...

[@artemzane969]

Людмила беременна или подставное пузо? 😂

[@m.bubnovsky]

Уже даже родила =)

[@user-yb9tw6mr1g]

❤

[@BubnovskySM]

👍

[@lolalolo7100]

❤

[@BubnovskySM]

👍

[@NandezdaSmirnova]

❤

[@BubnovskySM]

👍