자유형 측면호흡이 안되면 꼭 봐야하는 영상(꿀팁, 호흡법, 사이드킥, 글라이딩)

한 영상에 많은 내용을 담으려다보니 디테일이 조금 떨어진것 같지만 최대한 많이 알려드리고 싶은 마음에 다 담아봤습니다.
도움이 많이 되었으면 좋겠네요
오늘도 생수! 행수!

[@youngripark]

1.얼굴과 턱이 물속에서 자연스럽게 움직이며 어깨 움직일때 턱도 같이 움직이기 2.팔을 너무 멀리 뻗지말고 몸에 가까이 유지하기 3.호흡은 타이밍이 생명이다 4.사이드킥을 하면서 몸의 균형과 리듬을 유지하는게 중요하다 저도 수영하면서 제일 힘들었던게 호흡이였어요...개인적으로 사이드킥 연습많이하고 호흡보조도구로 호흡운동 따로하면서 호흡문제해결했습니다...거의 1년동안은 고생한거같아요 개인적으로 진짜 폐활량 낮은 사람은 호흡운동 따로해주는게 필수일듯! 수영 강습받으면서 호흡떄문에 급브레이크하면 너무 민폐ㅠㅠㅠ 특히 턴할때 모퉁에서 숨쉬고있으면 너무 죄스러움 민폐끼치는거같아서ㅠㅠ

[@지한솔-z6p]

개공감합니다

[@cheongqoonkim1731]

혹시 호흡 보조 도구 뭔지 알수 있을 까요?? 사이드킥도 문제지만 호홉이 안되서요..

[@강찬-r4f]

1.귀가 팔보다 위 ,턱을 가볍게 들고 가볍게 밑보기 2.턱이 어깨가 가는 방향 3.내몸을 반으로 자르듯 팔젓기 4.음을 길게 잘마실생각하지 말고 그냥 마셔 5.앞손을 그라인딩하면서 바깥으로 살짝 밀어주면서 손을 계속 내려야 됨 6.얼굴 버티면서 손이 얼굴 선상을 지나갈때 머리 들어가기 7.여유를 갖고 느끼면서 나가기 사이드킥 여섯번 최대한 얼굴 버티면서 넘기기

[@ymo-zw7jb]

디테일한 설명~정말 도움돼요.🎉

[@heilynchinchilla7083]

Ooooh👏👏👏👉🏆 gracias , mi idioma es español y me has ayudado mucho..porque el video no traduce 🏊‍♂️🏊‍♂️. Voy a nadar todos los días Muchas gracias ‼️🙏🙏🙏🙏🙏. Desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷🇨🇷

[@h2hyun1]

근데 여유를 갖는다는게 결국 수력과 시간이 뒷받침되어야 가능한부분이라. 그냥 물에서 논다 생각하고 오래수영하면 결국 저경지에 이르게 되더라구요. 스트레스받으면 결국 수태기 옵니다. 물론 긴 시간동안 본인 자세에 꾸준한 관찰과 수정은 필요하구요. 좋은 강의 항상 감사해요!!

[@jungyeon1718]

수태기 ㅋㅋ 맞아요 막상 물에 들어가면 자정신이 아님 ㅎㅎ

[@현진김-y9b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글을 안달수가없네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 재연 진짜 너무웃겨요.

[@jadoozzang]

쌤 너무웃겨요😂😂😂😂😂 온힘을 다해 숨쉬는 연기 웃겨서 오열ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@한땡구-e7d]

아 진짜 숨쉬는 표정 킹 받네요 ㅋㅋㅋㅋ 열연 감사합니다 ㅎㅎㅎㅎ

[@김정례-i7n]

제가 동영상 여러게 봤는데요 여기 강사님이 쉽게 이해 잘되게 설명 해주시네요~~

[@kaylee-hb2yl]

재연해주시는거 너무 웃긴데 바로 제 모습이라 시원하게 웃을수가없네요 ㅋㅋㅋ 이제 자유형하면서 사진 그만 찍어야겠어여 ㅠ 눈으로 영상 찍는다는 느낌으로^^;

[@윤민-z2c]

수영할때 고리형 실리콘 공병 추천해요 고리로 걸수있어 진짜 편함👍 트라이투게더가 제일 싸요! 젖병 소재의 안전한 실리콘 소재더라고요

[@sung__hee]

👍👍👍 오늘 초급반 3주차인데 자괴감 느껴져서 잠도 안오고 유튜브 검색하다 새벽 3시에 이 영상을 만났네요ㅜㅜ 호흡1초컷에 몸도 자꾸 뒤집어지고 어느순간 오른쪽으로 가다 벽에 부딪히고 파흡할 때 국가대표ㅋㅋ😂 첨부터 끝까지 제 모습이라서 신기하고 웃프네요… 내일은 이 영상 참고해서 해볼게요. 감사합니다..🙏

[@짱-d5f]

벽...격하게 공감ㅠ 팔을 돌리고 다리고 차는데 왜 자꾸 몸뚱이는 사이드로 가는지 어느순간 벽에 닿거나 옆 레인으로 넘어 갈까봐 팔을 돌릴수 읎다는거..슬픈 좌절

[@user-minize]

공감이 만땅입니다. 수영강사들이 이런 모습으로 수영하는지 바로 알려주면 나쁜자세 나오지 않을텐데..... 제가 부산에 살면 수영장 옮기고 싶네요. 최고의 쌤이십니다.

[@bigbrother1059]

와우~! 최고 입니다. 그동안 안되는 이유가 여기 있군요 짝짝짝

[@김유경-w5y]

어쩜 매번 느끼지만 제가 못하는 부분을 이렇게 콕! 찝어서 알려주시는지.. 정말 제주도에 살고 싶네요 ㅠㅠ

[@산악인-w9d]

아직 수린이라 호흡 타이밍이 너무 이상합니다 ㅠ 무심하게 마시기...ㅋㅋㅋ 진짜 명심하겠습니다!! 수영호흡보조기로 매일 호흡운동도 하고 있는데 영상 참고해서 완벽하게 성공해보겠습니다. 잘봤습니다!

[@shshshsss1]

안녕하세요! 저도 수린이인데요! 주변에서 수영호흡보조기 많이들 사용하고 계시더라고요!? 혹시 뭐 사용 중 인지 알 수 있을까요?

[@산악인-w9d]

@@shshshsss1 홀브레스 호흡기 사용하고 있습니다! 꾸준히 한 달 정도 사용해보니 확실히 폐활량이 는 거 같습니다. 호흡운동 열심히 해서 저희 수린이 탈출해봅시다!ㅎㅎ

[@서연김-o1q]

최고에요. 세상사람들 다 이영상봐야해요. 수영인아니라도 웃겨서라도 봐요😂😂

[@Edwdcho]

남들 영상 짜집기가 아니라 초보레벨 영상 손수 찍어 올려주시니... 이거 너무 좋은데요???? 이해가 완전히... ㅋㅋ 잘 배우겠습니다.

[@복많은여자-u5x]

이제삼년 자유형 두바퀴돕니다 감사합니다 😊

[@몽맘자스민]

볼수록 강의 모습 귀여움^^

[@끝남-u7x]

오랜만에 댓글다네요. 라이브방송에서 요점만 콕 집어서 열정을 다해 설명해주시는 모습 여전하시네요. 자세한 설명 감사드립니다.

[@김동현-y1i1i]

중급반인데 기본을 다시 익혀 좋습니다. 너무 와닫는 얘기를 많이해주셔서 좋아요!

[@cofksl12]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ영상보다가 넘 웃었어요ㅋㅋ 유익하고도 재밌어요ㅋㅋㅋㅋ 큰웃음주셔서감사해요😂😂😂

[@아싸라비야-v6b]

역시 진조쌤이 현실적으로 잘 설명해주십니다 감사합니다~^^

[@김현주-t2m4z]

와우~ 설명 너무 좋습니다~ 리얼한 표현법. 몸소 재현한 자세까지 완벽합니다! 바로 이것입니다!

[@ghdighdi868]

호흡 타이밍 유튜브 영상중 최고다👍❤️❤️❤️

[@Lily-dd3fu]

몸 뜰 때부터 호흡 편해지기까지 저의 구세주세요! 감사합니다

[@김올리비아-h8q]

ㅋㅋㅋㅋㅋ보고 또 봐도 너무 재밌어요!! 배꼽 빠지는 줄🤣 혼신의 강의 감사합니다👍

[@달빛민들레-u3l]

와.. 진짜 핵심을 정확하게 꽂네요... 디테일 끝판왕입니다...

[@이은화-e8w]

열정과 실력 최고 감사합니다

[@이겨울-z4o]

오랜만에 깔깔깔 웃었어요ㅋㅋㅋ 좋아요 해놓고 종종 보러와야겠어요^^

[@이근항-q7l]

진조쌤 일타수영강의 감사합니다

[@hansaiz]

이번회차도 정말 좋은 말들. 사이드킥, 엑스자로 찌르지 않기, 지나가는 배경 보고 호흡하고 들어가기, 손찌를때 약간 밑으로, 약간 벌려서 찌르기 등 꿀팁 감사합니다

[@miokcha3772]

진짜 수영유튭 중에 탑티어 …… 진조쌤 감사합니다!!

[@min12111]

오늘 역대급 재미나요. 🎉 공감도 100%구요. 😅 쌤 말씀 기억하면서 꼭 해봐야겠어요. 😊 훌륭한 말씀 넘 감사해요. ❤

[@최명희-y6s]

와!!! 진짜 최강 레슨입니다. 제 모습 같아서 얼마나 웃는지 몰라요.

[@영희탁-i8c]

영상 모두 제가 잘못하고 있었네요. 그래서 잘 안 나갔나봐요. 설명 하나하나가 절 두고 하는 말 같아요. 얼마나 고맙고 좋은 가르침인지....수영장가서 빨리 해 보고 싶어요.~^감사합니다

[@flutej9845]

선생님으로 모시고싶다 설명 너무 자세하고 도움이 많이 됩니다

[@tulipcho-d2e]

요새 진조샘영상으로 수영에 재미느끼고있습니다 자유수영만가는데 일년쯤 되니 샘이 말한내용이 뭔지 이해가되네요 감사합니다

[@최선아-b4b]

자유수영때 꼭! 꼭! 잊지말고 제발 생수하자~~

[@요리놀이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내모습 언제 보고 재연해주시는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 내모습이라 눈물이나네요 ㅋㅋㅋ 짱 ㅋㅋㅋㅋ

[@편정원-j5p]

숨 악을 쓰면서 들이마시는 모습 넘 웃겨서 계속 돌려보고있어요 제 모습이기도 하고 그런 분들 넘 많거든요 ㅋㅋㅋ

[@mjlee6549]

아 수영유투브가 이렇게 재밌을 수 있나여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@아드린]

진짜 쉽게 가르쳐 주셔서 감사합니다

[@miokcha3772]

05:42 어디로가 어디로가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 미치겠습니다 요새 진조샘 강의 복습중인데 봐도봐도 잼나요

[@jungjajang9176]

바깥쪽으로 살짝 밀어준다. 명심하겠습니다. 내일 가서 쭉쭉 곧게 나가보겠습니다. 감사합니다.

[@최명희-y6s]

완전 짱!!! 생생한 재연에 올바른 시점 자세까지 게다가 유머까지 모든게 완벽한 수업입니다.

[@케이크-y1b]

팔을 바깥쪽으로 빠지듯이 눌러주며 밀기! 얼굴 최대한 버티고 넣기!아하~ 어딘가 모르게 어색하고 잘 안된다 했는데 이제 알겠어요! 감사합니다 😊

[@NaNa-qw9bd]

내뱉기는 길게~마실때는 자연스럽게~호흡하기^^

[@_user.LHJ337]

진조선생님이 가르쳐주신 대로 오늘 연습했는데 수영 배운지 한달만에 처음으로 숨쉬는 게 편해졌습니다. 너무 감사드립니다😂버텨버텨버텨! 명심!

[@노라보기]

이영상에서야 제대로된 숨쉬기 동작을 알려주시네요. --해라가 아닌 이렇게 하면 자동으로 된다 ! 굿 !!!

[@화려한주둥이]

호흡때문에 고민되서 오늘 함 해봤습니다.. 최곱니다❤

[@김kim-l5p]

진짜 처음 입니다. 자유형 물속에서 영상보면. 팔의 각도가 휘어져 풀캐치하는데. 몸통에 붙여주는 이유때문에 그렇군요. 아무도 설명을 안해줘서. 궁금했는데 정말 개꿀팁들 너무나 감사합니다.

[@4월의푸른하늘]

두달째 기본자세도 안되고 있는데 저기 초보자 자세오류 예시에 제가 다 해당이 되네요

[@MK-uw7tn]

수영 레슨 3개월차 동영상 잘 보고 연습하고 있습니다! 잘 이해 되는데 물속에서 직접 해보면 몸이 잘 안따라 주네요. 포기하지 않고 잘 따라 해 볼게요.

[@aro_miru]

하다 말다 반복하다 정말 마스터 하고 싶어서 다시 시작한지 이틀 되었네요. 자유형부터 다시 시작했는데 폭망! 다시 열공 모드! 쌤의 족집게 강의 명심하고 연습해 보렵니다.구독하고 또 오렵니다~ 감사합니다~^^

[@cplus1004]

너무 잼있게 웃으면서 봤어요 감사합니다❤❤❤

[@HOMAN-i9s]

어려운 수영을 쉽고 편하게 할 수 있도록 도와주는 진조님~! 늘 감하게 시청하고 오늘도 잘 배워갑니다!

[@mochimomojeju]

역시역시 최고의 눈높이 선생님❤

[@수친자-bb]

호오 몸과 가깝게 땡기는거 내일 바로 해봐야겟네요😊

[@mcv5875]

진조샘~ 웃는모습이 너무 해맑아서 제가 캡처해서 카페에서 쓰고 있어요

[@haha16895]

개레전드. 강습 한달도 안된 신생아인데 모든 게 다 제모습이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 당장 다음수업가서 요 영상대로 연습하고 싶어요

[@새싹보리-y4l]

수영 영상 보면서 빵터지기는 처음입니다! 유익한 영상 감사합니다. ^^

[@seungjaelee268]

진짜 .. 디테일하고 도움됩니다 독학할수밖에 없는 조건이라 진짜 도움 많이 받습니다 감사합니다

[@blessing2066]

다시 들으니 또 피가되고 살이되는 레슨입니다

[@공양까까]

저한테 꼭 필요한 잔소리~~ 내일 자유수영가서 연습하겠습니다~감사해요😊

[@jy-bq7xk]

설명이 미쳤어요 하나같이 주옥같은 말들..❤️ 자유형 호흡은 이 영상만 봐도 충분할듯 해요👍👍

[@obmssms]

자세하고 친철한 설명에 많은 도움을 받습니다. 감사해요~

[@강짱-s2m]

오늘도 이영상 보고. 수영배우러 갑니다. 머릿속에 진조샘 영상 말씀 새기면서 천천히 열심히 연습하고 오겠습니다. 오늘도 화이팅!!

[@임지윤-n5n]

너무나 도움받고 싶었던 내용이였는데.. 오늘 속이 다 시원하네요~ 내일 자유수영가서 연습해 보렵니다~

[@IM-gp1we]

쌤 감사합니다 열심히 배워보렵니다

[@sensei_kor]

평소에 궁금했던 부분을 신기하게 다집어주셨네요!!! 명쾌한 설명 감사합니다😊

[@은경허-v9j]

와우~~~~~~~ㅋㅋㅋ 정말 제 모습입니다~~매일 찰칵 사진 찍느라 호홉이 안되 고민하고 있었는데 영상 정말 감사드립니다.공감백퍼!!!

[@이지화-z5n]

오 대박이에요 재연하는 모습이 꼭 저 연습할때랑 똑같은데요 😂

[@찐-u5k]

내일 셩장가서 버티고 넘기기 연습해야겠어요. 감사합니다.

[@SarahTaya-ow2rf]

진짜 찰나 호흡... 오늘 제모습을 본거 같네요 😂 레슨 샘한테서보다, 오늘 영상에서 훨씬 많이 배웁니다. 내일은 사이드킥 연습해 보렵니다 감사합니다!! 😊

[@고객님-x1n]

다 내애기하는거 같네요. 고칠부분 많이 찾아주셔서 감사합니다.😅

[@eunsunlee9784]

정말 잘 가르쳐 주시네요^^ 최고입니다 내일가서 실행해 볼께요❤

[@배영주-p1e]

완전 제모습 보는 줄ㅜㅜ영상 도움 엄청 됩니다. 내일 사이드킥 열심히 연습해볼게요!! 영상최고❤

[@Goodnightzinjo]

파이팅!💪🏻

[@kwanghokim4795]

열정적인 강습에 감사드립니다. 이해가 잘되네요ㅡㅡ

[@팡팡-d6f]

진짜 쉽고 재밌게 잘 가르쳐주시네요 오늘 혼자 사이드킥 연습하다 코로 물 엄청 먹었는데 내일은 이 내용대로 해보겠어요 감사합니다

[@Jade-sq7wr]

사진 찍듯 호흡하는 저 생각나서 박장대소 했네요ㅋㅋ내일 자수 가면 꼭 기억해서 연습할게요❤❤❤

[@서숙자-c1j]

처음이라 힘드는데 자세히 설명해주셔서 감사합니다.😅

[@황귀숙-d6k]

귀에 쏙 들어오게~~상세. 설명감사합니다

[@구독하면이번주로-y9y]

배영 연습도 해보니까 잘되었는데 이것도 오늘 가서 해볼게요^^ 유익해요^^최고♡

[@Ramhanea]

"얼굴은 국가대표야" 에 완전 빵 터졌어요😂😂 제 모습 같아서😢

[@李-z5l]

잘 알려주시려는 진심이 보여요~ 참고해서 해보겠습니다~~~^^

[@이성희-b8g]

진짜넘재미있게가르쳐주시네요

[@Goodnightzinjo]

재미있게 봐주셔서 감사합니다!😊

[@송은희-m4b]

많은 도움 됩니다 감사합니다

[@미니언즈-t9y]

진짜 우리 강습 선생님은 하나도 안 가르쳐주던데 미춌다......사랑해요

[@이선옥-v2z]

고맙습니다 자유영이 안되어서 힘들었는데 오늘 연습해볼게요

[@원주DB한화이글스찐팬]

아 감사합니다 내가 부족한 부분 안되는 부분 정확히 지적 아 ㅋㅋ 이해갑니다 감솨❤

[@silkkim6380]

이런분이 선생님이면 좋겠어요

[@eeunbbok]

아...열받네...팩트로 조져서...ㅋㅋㅋㅋ. 관찰대상자가 많아서 좋겠습니다. ㅋ 온갓 노하우 전수에 내이야기 하는 줄...ㅋㅋㅋ 다시 호흡법 부터 수린이 연습하고 있습니다. 언제나 힘 받는 영상 감사합니다.

[@이권순-e8f]

쌤. 명품. 강의. 많은 도움됨니다 감사합니다

[@sjcsy1919]

ㅋㅋㅋㅋ설명 너무 재미있게 해주셔서 엄청 웃으면서 봤어요^^ 여유가 되면 진짜 강습 받으러 가고 싶네요ㅋㅋㅋㅋ 수영장 가서 꼭 요렇게 연습 해볼께요~~~

[@성미정-w7q]

제가 봤을때 진조님 방식이 짱인듯 ㅎ 저의 약점이 다 있음 ㅠㅠ

[@yoji1004]

“국가대표급 호흡법” ㅋㅋㅋㅋ 강사님 너무 웃겨서 배꼽 빠지게 웃다가 좋아요~ 구독!!하고 이어서 봅니다~~ 😂

[@tweet_tweet2]

저기 내모습 다 있네요 ㅋㅋ 열심히 연습할게요..ㅎ

[@쏭-i8d]

진짜잘가르친다 쉽게가르치고 물이 이해하게 하는 훈련법입니다 존경

[@로지-o4q]

수영하는데 어려움이 있을때 진조쌤 영상을 찾으면 저한테 너무 딱맞는 가르침을 주세요. 정말 너무 최고세요!!!! 빨리 수영장 가서 연습해야겠어요~다시 한번 쌤 최고!!!

[@kimramic]

롤링할 때 어깨가는 대로 턱 보내기. 손을 눌러줘야 몸이 뜬다.얼굴은 최대한 늦게 입수 ! 명심하겠나이다!!!

[@specialbtw]

호흡이 잘 안되서 영상 찾아보고 있었는데 가장 도움이 되는 영상 같습니다^^

[@이현정-o6e]

아하 아하를 몇 번을 하는지!! 와우 너어무 잘 가르쳐주시네요!! 최고!!!

[@Goodnightzinjo]

도움이 되셨다니 감사합니다😍😍