GRAINES DE CHIA : 5 BIENFAITS Très Étonnants Sur La SANTÉ

[@BMoove]

Vous vous demandez surement comment utiliser les graines de chia ? Le plus simple est de les soupoudrer sur vos salades ou vos différents plats salés ou sucrés (la graine de chia n'a pas de gout). Voici 2 idées de recettes avec les graines de chia : ► www.bmoove.com/entremet-paleo-graines-de-chia-fruits-rouges/ ► www.bmoove.com/galettes-oeufs-amande-chiafiture/ Et pour aller plus loin : Tout comprendre sur les fibres 👉 kzbin.info/www/bejne/r6KynGqdnr13eM0 Comment vaincre la constipation 👉 kzbin.info/www/bejne/oKu4dZJqgMZqd8k Manquez-vous de magnésium ? 👉 kzbin.info/www/bejne/mqDZm6xog6t9iLc Comment remplacer les oeufs ? 👉 kzbin.info/www/bejne/m3PMqXRtmrt-jrc Êtes-vous carencé en Oméga-3 ? 👉 kzbin.info/www/bejne/pKW5emR_p62ForM

[@freeparticle5068]

Une question si vous permettez: c'est quoi la quantité qu'on doit consommer pour que ça soit bénéfique et efficace ? J'en prends au petit-déjeuner 1 cuillère à soupe mélangée à mes flocons d'avoine et une demi cuillère à soupe dans mon yaourt le soir...Est-ce suffisant ?

[@christine829]

@@freeparticle5068 il manque qques précisions importantes dans cette vidéo : Il faut les laisser gonfler dans la préparation 15 min minimum avant leur consommation ou alors les mixer afin que leurs nutriments puissent être bien absorbés ! Quantité journalière : 25grs soit 2 c.à.s. maximum d'après ce que j'ai lu

[@oooozone]

✨Super la graine de chia 💥. Le seul inconvénient que je vois, comme pour la graine de lin, c'est qu'elles sont mucilagineuses, donc on ne peut pas les rincer pour enlever les antinutriments. J'en consomme donc que de temps en temps. Par contre leurs mucilages ont BIEN d'autres avantages 😁.

[@bernezBzh29]

Je déconseille de les saupoudrer ainsi sur les plats. En effet, il est préférable de les faire gonfler dans un liquide qu'elles vont absorber avant de les consommer en gelée. Si vous les consommez sans les avoir faites tremper assurez vous de boire plus d'eau. Car elles vont absorber du liquide dans votre organisme et gonfler.

[@CharlineRoyerNaturopathe]

*J'en consomme chaque jour, c'est un bon complément alimentaire naturel dans une alimentation végétarienne (calcium, omégas 3, ...). Je les utilise également pour remplacer les oeufs dans des recettes. J'aime beaucoup faire découvrir des recettes avec des aliments différents, c'est toujours un régla et une grande surprise lorsque je partage la recette !!! ☺😉👍*

[@alturas4611]

Pas d'oméga 3 disponible si elle est pas moulue

[@hasibabenmerad7333]

Merci pour la vidéo, moi je prends 2c à café dans du yaourt chaque matin , avant les problèmes intestinaux avec les grains de chia les résultats est excellent

[@annickbaudra6714]

Je consomme les graines de chia depuis un certain temps et je constate un mieux au point de vue intestinale.merci pour vos conseils.

[@yvonnekermoal7105]

J'y penserai

[@valeriewouters4732]

On peux faire de délicieux flan avec, je les met la nuit 1/5 dans du lait végétal,avec du sirop d’agave ou d’érable,servit avec de la mangue et des noix de cajou,petit déj ou dessert délicieux!!

[@djamilabelamri2453]

Merci pour le conseil moi je prends tout les matins 1ca café de graines de chia avec 1verre d'eau

[@yassonstage4208]

Très intéressant, et surtout bien préparé c’est très bon. En revanche attention aux annonces sur les apports par 100gr de graines. (Je peux comprendre) Mais on ne mange pas plus de 15/20 gr de graine de chia par recette et par personne. Sinon on mange le dessert dans une marmite 😅😅 Merci pour les infos 👍🏼

[@sanaajallouli7823]

Parfait, Merci pour la vidéo. Je ne savais pas tout ca, mais je la consomme car elle est très riche en calcium. Pour un effet optimal, je la mouds dans la machine à graines avec les graines de Lin. Mes graines préférées : Graine de Lin/Chia/sésame et Pollen de fleurs.

[@godierjean-francois9542]

Bonjour, Sesame pour quel bienfaits ?

[@faustine6885]

Bonjour, vous avez trouvé quoi comme machine efficace pour moudre ces graines svp ? Ce n’est pas évident de trouver la bonne machine pour des graines si petites (lin, chia)

[@rosebuaguo4945]

Merci beaucoup c'est très génial !!!!

[@ptipoussi]

Bien expliqué, merci Docteur.

[@mathe4600]

Merci Wilfried pour tous ces bons conseils. J'avais oublié ces graines dès demain je m'y remets...😋😋😋😋

[@sarmassonfranck7480]

Merci pour les infos , tu en sais un rayon sur c'est graine ^^ en ce moment j'utilise une petite boisson a base de graine de Chia que je fais moi meme . bonne journée

[@monylmd8646]

Merçi Wilfried pour votre partage et conseils nutrition- santé... Gratitude....Mony Vendée ⚘🌤🍂⚓🦢⛵🌿🌴

[@nathalyyyyy]

c'est niquel des que je me pose une question will a la réponse !! PERFECT

[@janiebruno2954]

Merci beaucoup pour votre partage peut on les faire germer svp merci beaucoup pour votre réponse. Bonnes fêtes à vous janie

[@janiebruno2954]

Savez-vous si on peut les faire germer svp ? Merci d'avance pour votre réponse janie

[@cielcrazy1461]

Super je voulais justement savoir... Merci bcp

[@mohdembele3]

Merci

[@youcefouandjli3815]

Merci beaucoup

[@rico020824]

Salut éteints la lumière derrière toi 🤣 pas besoin et tu feras des économies !! Je mange du chia des graines de basilic trop bien ta chaîne 👍

[@laurent4009]

Super Wilfried ! 👍 Et que penses-tu des graines germées, notamment les chia ou d'autres ? Merci pour tes éclairages.... Bon we! 😉

[@adiladil3529]

Excellente chaîne, très scientifique. Bravo from Maroc

[@adiladil3529]

Svp, mon taux de triglycerides atteint souvent 9 g et ce malgré le traitement par les fibrates, le régime et le sport 3 fois par semaine sachant que je suis diabétique type2, âgé de 44 ans et un HDL très bas de 0,27 . Comment faire pour baisser les triglycerides et augmenter le HDL

[@montminydany7318]

Question : Sur les étiquettes : Glucides ,OMG 3 ect C'est qu'elle les mieux pour le jeûne intermittent?

[@yoganoumea4300]

C est bien de savoir tous les bienfaits du chia, mais si on ne les mout pas , je pense pas qu on puisse en bénéficier, les sucs digestifs ne dissolvent pas les graines ,donc tout les bienfaits partent aux toilettes ???

[@josyanemerabet8522]

Bonjour pouvez vous me dire si les graines de chia contiennent des lignanes, car je ne dois pas en consommer. Merci 🙏😌

[@Justiceperdue]

Merci c’est très instructif.

[@clotildesnoopy]

C’est bon pour les gens constipé moi je fais des petits pains au four alors là c’est super bien des selles réguliers

[@christinerichard145]

je viens de découvrir grace au site, pour la constipation au début et aussi pour maigrir, j'en met dans une bouteille d'eau le matin et un jus de citron, pas contre cela se mélange très mal...

[@plume3841]

Et l eau reste liquide ou se transforme en une sorte de gelée ? 🤔

[@christinerichard145]

@@plume3841 non l'eau reste liquide, j'en met environ 3 cuillères à coupe et du citron car le gout est pas top.

[@plume3841]

@@christinerichard145 merci

[@corinekoumba5109]

Comment faire pour utiliser les graines de Chia

[@christinerichard145]

@@corinekoumba5109 regardez ce que dit ce monsieur !!!

[@noureddinehacini8137]

Merci. Mme.

[@profite_etbien-etre9060]

Tu peux faire une vidéo sur la graine de nigelle ?

[@cielcrazy1461]

Ha oui ce serai bien ça nigelle c'est plus compliquée

[@gaston1746]

Je lis sur plusieurs sites et vois sur certaines vidéos KZbin que les graines de Chia seraient déconseillée au personnes atteintes d'un cancer de la prostate ou à risque, a cause du taux d'oméga 3 ALA. Apparemment, une étude de debut des années 2000 aurait montrer une augmentation du risque de cancer lors de consommation d'ALA. D'autres études plus récentes semblent contredire cette première étude. Es-tu au courant de ce sujet ? Qu'en pense tu?

[@meemeer3705]

Bonsoir. Je viens de découvrir les graines de basilic. Elles ressemblent aux graines de chia. Sinon vidéo très intéressante comme d'habitude. Merci!

[@dattefirminappoh6843]

Merci

[@unofiat1150]

Thank you

[@AirFlow12345]

Y'a pas compétition entre calcium et fer côté absorption ?

[@gilberteparaveman2032]

Bonjour, comment le consommer , pour dormir , sa réduit la fatigue.

[@ninouchaminoucha1974]

J'adore vs videos

[@irenepeyronnel449]

Pour plus de bienfaits , et surtout les oméga 3, faut-il les moudre ???

[@franciskocher200]

Top😄👍

[@VIVERE69]

Il faut penser au fait que tout ce qui est "végétal" est TOUJOURS moins bien absorbé par l organisme que ce qui est "animal". Les graines de Chia ne font pas exception à cette règle. 😄😃🤓 Exemple les oméga3 de l huile de colza sont beaucoup moins bien absorbés que les omégas 3 des poissons gras ( saumon, etc...). Il faut le dire, c est très important. 🥰 Et, bien entendu, des exemples comme celui là on pourrait en trouver d autres ! Pour les personnes jeunes et malades ou pour les personnes âgées cela peut poser 1 gros problème : une carence. Alors qu elles se gavent de "graines de chia" ou autres ( pour rien en absorber, ou 1 infime partie...). Cordialement. 🍍🍋🍎🍏🍊

[@jeanpaulklein.4257]

allons bon un nouveau dogme

[@VIVERE69]

@@jeanpaulklein.4257 Ce n est pas nouveau ! 😃😄

[@cecilsproject6796]

Et faites envoler l'inflammation et les radicaux libres avec l animal

[@Percheseituperchesonoio]

Par "animal" il s'agit des poissons et viandes blanches de préférence, la rouge demandant beaucoup d'efforts à l'appareil digestif ☹

[@severinebiou9855]

Petite question complémentaire, est-il nécessaire que les graines soient consommées gonflées ou pas nécessairement...? Merci d’avance pour ton aide. Bonne journée.

[@christine829]

Gonflées ou alors mixées

[@marcelline.jaimekoffi8111]

Je peux mettre les graine chia dans de l'eau pour boir

[@miladytitide7778]

bonjour, nous n'avez pas précisé si il faut les moudre pour mieux les digérer donc ce n'est pas obligatoire comme les graines de lin?

[@BMoove]

Non pas obligatoire car les graines de chia sont plus petites.

[@christine829]

@@BMoove j'ai entendu le contraire 🤨 mixer ou laisser gonfler...

[@miladytitide7778]

​@@christine829 comme moi

[@isadc78]

Oups, j ai des problèmes de lithiases urinaires... opérée 2x en 3 semaines début de cette année, et je fais attention à tt ce que je mange 😐. Est-ce que ces graines ne sont pas déconseillées en cas de problèmes rénaux ? Merci.

[@baggiomariella4954]

Bonjour combien de gramme par jour merci

[@sandok169]

Heuuu on ne dit pas Kia mais bien Chia ( chat ou chut..) la prononciation est bien dans le sens littérale du mot 😉😊

[@BMoove]

Et bien non. Comme je dis dans la vidéo on dit KIA ou TCHIA. Étymologiquement, le terme chia est un nom féminin qui provient de « chiyan », nom de la plante qui donne la graine dans la langue des amérindiens qui la cultivait dans l’actuel Mexique, et au Mexique sa prononciation serait « tch ». Pour information, ce terme signifie « force ». D’ailleurs, en écriture phonétique, le mot « chia » s’écrit /ˈtʃi.a/, et « tʃi » se prononce « tchi ». Donc on est bien sensé prononcer « graines de tchia ». On peut aussi dire KIA pour d'autres raisons...

[@quenelmarie4412]

@@BMoove et plus agréable à prononcer!

[@quenelmarie4412]

@@BMoove comme tchi gong....

[@ejourdain57]

bonjour j ai voulu en acheter et la vendeuse m a déconseillée et dis pas plus de 15 g par jour donc j ai pas essayé car étant fragile des intestins cela m a fait peur

[@nadou7579]

est ce bon quand on et diabetique

[@mathe4600]

Peut on prendre en même temps du lin et des chia..! 🤔🤔🤔🤔 Merci d'une réponse...😄😄😄😄

[@BMoove]

Bien-sûr. Aucun souci.

[@joskejoske8806]

Tres bonne explication

[@mayanerafah2698]

Moi je suis végétarienne diabétique et maigre comment la consommer pour ne pas perdre le poids merci pour votre réponse

[@jocelynelavaud-laik5221]

Je me méfie ds graines car diverticulose donc pas de pépin car risque d'infection

[@Hanasanasofianemoh]

Diverticulose c’est quoi?

[@DelavieKablan]

Oui c'est quoi?​@@Hanasanasofianemoh

[@sadia3953]

Est-ce que les graines de chia casse le jeune intermittent si je le je vois avec de l’eau dans la journée

[@BMoove]

Oui.

[@nicolerenaud2097]

il paraît que c'est mauvais pour les reins pouvez-vous me confirmer merci parce que moi j'en mange tous les jours

[@redheadlifestyle]

Quand je pense qu'il sont dans mon armoire depuis un moment et que j'en consomme pas.. Pfff demain je m'y met chap chap

[@isadc78]

Pareil... 😐

[@khomdan]

Quelle quantité par jour stp?

[@Percheseituperchesonoio]

Maximum 2 c.à.c. et hydratez-vous plus que d'habitude. Aussi ça evitera les maux de tête

[@elianelong5527]

@@Percheseituperchesonoio 2 càc? Sur internet les doses vont jusqu'à 30 à 40 gr par jour ! et sur le paquet d'emballage il est écit 15 gr!! tout ça ça fait plus que 2 c à c! Wilfried Bmoove que conseilles-tu?

[@Percheseituperchesonoio]

@@elianelong5527 1 c.à.c rase ferait 5g donc selon son remplissage on approche des indications sur le paquet. Mefiez-vous de beaucoup d indications lancées sur le net, mieux vaut se diriger sur les sites de nutrition serieux voire des médicaux 😉 Oui @BMoove que conseilleriez-vous svp ?

[@sylviegodet]

Et si on a des diverticules ???

[@charlieoleg9959]

Salut, le Mexique n'est pas en Amérique du sud mais Amérique du Nord avec les Etats Unis et le Canada...! Sinon bonne vidéo ! Cordialement

[@bernezBzh29]

Il me semble également important de préciser qu'il ne faut pas non plus trop en manger, sous peine, par exemple, de prendre du poids.

[@AnnesoNOC]

J'en mange 40 grammes tous les matins je ne prends pas de poids pourtant j'essaie désespérément de prendre du poids😂😅

[@foejdkgk1826]

Ça gonfle donc pas besoin de les moudre mais une cuillère à soupe ça suffit par jour dans un yaourt laissé gonfler et voilà

[@cielcrazy1461]

Quelle quantité journalière ?

[@christine829]

Maximum 25grs

[@brigittebicherel3226]

SLT L AMI MERCI J ADORE LES GRAINES ET JE CONSOME 👍😍

[@nodchyx8864]

Il faut broyer les graines pour qu'elles soient efficaces

[@mattinnoblia7797]

Chia en Sud ouest et à la ferme Biperduna au pays Basque, Cambo les bains. Piment Basque en permaculture Terre Vivante

[@fatideparis7602]

👍👍👍👍

[@fatideparis7602]

❤❤❤❤

[@bernadetteberrot6285]

Attention pour les reins

[@sylviepiedanna9908]

❤

[@joshuaambroise7415]

Ah bon le Mexique s'est déplacé vers l'Amérique du Sud c'est intéressant.

[@perryroldhan1758]

prononciation locale : tchia !

[@alturas4611]

As-tu précisé que absolument rien n'est accessible s'il n'est pas moulue 😂

[@Percheseituperchesonoio]

La consommation journalière de graines de chia ne devrait pas dépasser 2 c.à.c et demander conseil à son médecin car les personnes en insuffisance rénale pourraient etre sujettes à des problèmes. Dans tous les cas penser à boire plus qu'à l'accoutumée car sont tres absorbantes d'où des risques pour les reins 😉

[@alturas4611]

Pas moulu pas d'oméga

[@rojanemba2529]

Sérieusement qui peut manger 100 grammes de graine de chia par jour ?! 😅 t’oublies aussi de dire que les graines de chia sont très riche en anti-nutriments comme les lectines , les oxalates … qui eux-mêmes bloquent l’absorption des minéraux dans le corps et qui sont agressifs pour notre système digestif. La comparaison avec les produits laitiers est complètement bête, car on peut facilement consommer 100 grammes de fromage, voir plus, par jour pour palier à nos besoin en calcium, magnésium, tryptophan … sans avaler des anti-nutriments. D’ailleurs les omégas 3 présents dans les chia ne sont pas sous leurs forme bio disponible pour notre organisme.

[@penelopeduran6036]

Faut il les moudre où l'organisme arrive à les défaire ?

[@plume3841]

On les avalé tel quel dans une yaourt ou compote ou verre d'eau

[@penelopeduran6036]

Merci pour l'info 👍

[@christine829]

@@plume3841 il faut les moudre ou laisser gonfler au moins 15min pour pouvoir absorber les nutriments

[@paddy5094]

Désoler cette graine a ces contre Indication c est une graine anticoagulante les gens qui consomment l aspirine aspegic Etc etc il faut parler de ces .contre Indication tensions etc

[@stidd5099]

Qui prend de l’aspirine tout les jours ??? Le danger ces ton aspirine pas des graines

[@irenepeyronnel449]

Pas de réponse à propos, moulu ou entière....

[@tauzinfrancoise300]

100g? N'importe quoi!