朝のお目覚めストレッチとエクササイズ【9分間】

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前田のまいにちセルフケア ! by GronG

Күн бұрын

Пікірлер: 38

@mitsuko3205 11 ай бұрын

新しい動画嬉しい❗です。毎朝グロングさんの朝向け動画で身体が目覚めます。本当に一日の始まりに最適です。

@selfcare_maeda 11 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。ご希望に沿えていましたらこんなに嬉しいことはありません😊 ぜひ毎日のセルフケア習慣にご活用ください！

@kazut.1879 7 ай бұрын

体がほぐれて凄く良いです❤

@selfcare_maeda 7 ай бұрын

ありがとうございます！朝、身体がほぐれると嬉しいですね🌄 ぜひ毎朝のセルフケアにご活用ください🙋‍♂️

@ベイきち Ай бұрын

いつも夢見が悪くどんより目が覚めるのですが、前田先生の体操のおかげで気分がリラックスできました、ありがとうございます

@selfcare_maeda Ай бұрын

ありがとうございます！よい眠りのお力添えができていれば嬉しいです😊

@mutsu-j2g 10 ай бұрын

ヨガマットでやりました😊。瞑想をしてから、筋トレをしたからか…筋肉や関節の動きを意識できるみたいです。

@selfcare_maeda 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。身体の感覚に目を向けるのは大事ですね！毎日のセルフケアにご活用ください✨

@kazu-w7w 4 ай бұрын

朝にピッタリですね！気持ち良くほぐせました！ありがとうございました❤

@selfcare_maeda 4 ай бұрын

ありがとうございます！気持ちよい一日の始まりにご活用いただけると嬉しいです👍

@ゆきぽん-v4q 10 ай бұрын

身体が満遍なくほぐれている感じがします。❤いつもありがとうございます。感謝感謝です。❤

@selfcare_maeda 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。実感しながら継続できるストレッチがいいですね！ぜひ毎日のセルフケアにお役立てください💡

@ナナちゃん-n6m 9 ай бұрын

ヒップスライド一気に体が暖まりました😊朝ストレッチの中で一番かな😄

@selfcare_maeda 9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。スッキリ動き出せていいですよね！これからも選んでいただけるようにがんばります💡

@神野克己-s2v 10 ай бұрын

グロングジム看板登場楽しみ‼

@selfcare_maeda 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。楽しみにしていただきありがとうございます。続報をお待ちください！

@kyasuko8440 7 ай бұрын

複数の箇所を効率よくほぐせてこのストレッチ気に入っています。先生の最後の伸びのポーズもいいですね。

@selfcare_maeda 7 ай бұрын

ありがとうございます！最後の伸びは気持ちいいですね☺️ はじまりのセルフケアにご活用いただけると嬉しいです👍

@kyasuko8440 9 ай бұрын

骨盤を前後に動かすパーツは効率的に伸ばしたい箇所にアプローチしています。いつもありがとうございます。

@selfcare_maeda 9 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。うまく活用されていて素晴らしいですね！今後も毎日のセルフケアにお役立てください💡

@Ming-ql5wr 11 ай бұрын

朝だけでは無く夜もしてみたいと思いましたので、朝夜としてみます。

@selfcare_maeda 11 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。 1日2回の実践もいいですね！どのように体調が変化したか教えていただけると嬉しいです👍

@ha-chan5097 10 ай бұрын

左右で足の長さが違うのですが、これを改善出来るストレッチなどがあれば教えていただきたいです。要は骨盤の歪み、なのでしょうか…？

@selfcare_maeda 10 ай бұрын

コメントありがとうございます。 GronGの前田です。足の長さは生まれもって骨格の左右差がある場合も考えられますね🤔 基本的に骨盤のゆがみは科学的に考えても起こらないので、周辺の筋肉の硬さや筋力の違いによるものと考えられます。おすすめはこちらです。 kzbin.info/www/bejne/d6OwqamHfaeDpZY 身体の調子を見ながら継続してみてください！