CARDIO INTENSO PARA QUEMAR GRASA | GYMVIRTUAL

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Hola a todos,
hoy os traigo una rutina de ejercicios de cardio para adelgazar y quemar grasa en casa.
En la web www.gymvirtual.com/calendarios encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados.
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GRACIAS POR VERME

[@ChemiGirl08]

Yo: **haciendo cardio** **Aparece un anuncio** Yo: a huevo, descansito.

[@Leejhon_17]

Aprovecha

[@itzeltuyubsierra8924]

A estos anuncios no le doy "omitir" 😅

[@angelicaortiz3900]

Yo tengo el premiun asi que no tengo descansos👁️💧👄💧👁️

[@nataliaramirez7687]

@@angelicaortiz3900 yo también, y en estos momentos me arrepiento de tenerlo jajaja

[@lelitaaam]

a mi no me salen anuncios 😡 ¿?

[@emirethrazo7137]

Patry está mejorando las vidas de tanta gente al rededor del mundo, GRATIS. Muchas gracias, Patry

[@angeldavidamayamontoya4984]

En realidad si esta ganando dinero.

[@melanielarenas9623]

@@angeldavidamayamontoya4984 yo creo que se refiere a que uno no paga para ver este tipo de rutinas que se encuentran en su canal de KZbin

[@churrodemota1264]

@@melanielarenas9623 por que le da más ganancias así jsjs, pero igual se le quiere. Xd

[@MisterLalo]

Si

[@MisterLalo]

@@angeldavidamayamontoya4984 gana dinero pero, sabes cuantos cobran mucho solo por enseñar muchisisimas

[@Perlshey]

Más cardios como este Gymvirtual sin bloques!, así nos das más fuerzas porque no sabemos lo que viene jajajajaj me encantó! Gracias !!🥰

[@wendyhernandez9792]

Opino lo mismo 😂

[@evelynvaldez6674]

Siii por favor!! Apoyooo

[@abigailperez2272]

Si por favor!

[@dilmaramirez1586]

Cierto

[@dilmaramirez1586]

Cierto así da ganas por que no es lo mismo

[@vane9771]

Patry: puedes volver a repetir la rutina Automáticamente yo: olvidame

[@user-ky9ri8vc2f]

Yo: Qué??? Alguien aguanta tanto :'(((

[@carolinaarias5836]

Pues no mi ciela

[@Bri-xf8rb]

AY, RECHAZAME

[@donnanicollquispepaniagua2559]

continuo con la de abdomen plano y glúteos

[@eileengreen1285]

La patry: Vamos rápido *También yo: tratando de que no se me salga el agua que tomé antes*

[@abbymichi]

no entiendo como hay gente q le da dislike A UN VIDEO DE EJERCICIOS GRATIS WTF

[@jhennfernandez7152]

Lo mismo me he preguntado cada vez que veo gente que le da " no me gusta " es gratis!! se toma el tiempo de dar algo de muy buena calidad

[@marlenerodriguez1943]

La verdad es que si, si no te gusta no des like Pero dislike ya es un falta de respeto por el esfuerzo de estas youtuberes 🙂

[@editsjukilop3274]

Me gustaban los ejercicios de Patry pero empeze a hacer los de color Ting y son mejores

[@editsjukilop3274]

Cloe Ting tiene un programa de ejercicios y como Paty pero gratis y en una semana quemas 2 kilos

[@estefaniduarte2394]

@@jhennfernandez7152 es por que les parece pesado, seguramente y no lo pueden terminar.

[@katherinruchi7837]

LIKE SI NO SONRIES CUANDO HACES EJERCICIO.

[@kelynporta1423]

Al contrario, me enojo si me hablan porque estoy sufriendo JAHAJAJA

[@valeromero1927]

Yo recomiendo sí sonreir, yo se que es dificil, pero no se tomen el ejercicio como una tortura, traten de disfrutarlo, hacer ejercicio no solo se trata de quemar grasa o perder peso, también se trata de que es bueno para la salud. :)

[@anapaolamartinez9069]

Preparándome mentalmente para hacerlo Mañana

[@marianaanton8870]

X2

[@dayaneojeda]

También se agrega a la rutina de hoy??? 06/08/20, solo hice el de abdominales de pie y el de brazos 😅

[@stefaniagomez5750]

Sameeee

[@karinagoya4119]

Jajajaja,yo también diciendo lo mismo

[@wet3863]

yo

[@sandraorganista7396]

Gracias Patry por todo me has enseñado a no rendirme a seguir, a esforzarme hasta quedarme sin ganas, a saber levantarme cuándo me caigo, estas siempre a nuestro lado y por eso y por mucho más te queremos. Eres una persona maravillosa que alegraas el día a cualquiera. He conseguido hacer el día de hoy y me siento muy bien capaz de volver a hacerlo y esto no me habia pasado nunca asi que gracias. Quiero animar a todo el mundo a seguir que si se puede VAMOS CALENDARIO DE AGOSTO 2020 O CUÁNDO ESTES VIENDO ESTE COMENTARIO. Un beso y feliz día.

[@carotravelcameraaction]

Siempre hago estos ejercicios!!!! Me encanta el canal ! He adelgazado 8 kilos en 5 meses!!

[@aguedacopigira]

Haces alguna dieta? Tienes alguna rutina, me interesa 😘

[@FannuziYouTB]

@@aguedacopigira investiga sobre ayuno intermitente, no es ninguna dieta, solo es organizar los horarios de comidas pero funciona bastante. Saludos.

[@eliaescobar]

Rutina 2/3 terminada ✅ 23/01/2023 Haciendo cardio se me seca la garganta 🥵 ¡Ooh my good! Que cansada termine, pero lo logramos y vamos por más 💪

[@XimenaGM]

pensé que no terminaría los videos de hoy ajjaja pero lo hice y me doy cuenta que gracias a los calendarios he mejorado muchísimo mi condición física. :D

[@jennfirzafragonzalez2982]

Patry eres increíble, nos sigues dando tanto aún cuando han sido días un poco difíciles..... Gracias..! Agosto será un mes bastante movido, ya lo veo 😅

[@anagarn6511]

Gracias Patry 😊

[@ortizsilvaguadalupe1499]

Denle me gusta de tristeza por qué hoy empezaría otro calendario y me acaban de diagnósticar bradicardia, apenas empezaba a ver resultados 💔 F

[@ramirez8666]

Trata con yoga, poquito a poquito ¡No te desanimes!

[@marlenerodriguez1943]

Ala que mal, pues mucha suerteee, si exacto realiza ejercicios más sencillos por si acaso 😔🥀

[@stefaniagomez5750]

Uhh lo lamento mucho, animos intenta con yogaa

[@arianamedina4542]

Yo también lo tengo y con constancia y cuidado se logra hacer las cosas, yo practico basket y hago ejercicios en mi casa, con cuidado médico obvio pero puede empezar suavecito depende de las indicaciones de tu médico

[@lilia7209]

Me acaban de diagnosticar lo mismo y justo me recomendaron hacer más cardio.

[@lizbethramirez4494]

Cardio largo el de hoy, 5-10-20 pero nada se compara con la satisfacción que te da terminarlo y saber que día a día vas mejorando y los resultados se notan si o si!

[@gabrielaalvarado982]

Estuvo largo e intenso! Pero se pudo!!

[@katherinrincon4566]

Si llegaste aquí, hoy 5 de octubre, déjame decirte: ¡Felicitaciones!

[@mellomunozmejia7129]

Hoy es 16 pero gracias 😂😂😂😂

[@nancydefin4837]

Hoy es 17 😂, gracias

[@sharkboy1602]

Hoy es 20 pero gracias 😘

[@hernanaguilera7255]

Hoy es 23 pero Gracias JAAJJAAJA

[@bayronmateoraekenestrada9868]

Hoy es 23 de octubre, pero gracias!🙂🙌

[@carolinahernandez8569]

Regresen el cronometro :( Duda genuina; cómo le hace Patry para sonreír mientras hace ejercicio? Yo termino bien muerta

[@MissHaly]

Cuando sonriamos toda la rutina es porque ya estamos en forma jaja

[@anapageoiglesias1520]

A mi también me pasa..y colorada como un tomate😂😂

[@marlenerodriguez1943]

Porque todos sus cardios son iguales y repite mucho mucho el mismo ejercicio jsjs no se han dado cuenta de que todos sus cardios son iguales????????

[@mariaignaciaaravenagomez4534]

Cómo le hace para hablar mientras hace ejercicio?

[@ttuareg2493]

@@mariaignaciaaravenagomez4534 es q ella ha estado practicando y más encima subiendo videos si no me equivoco hace 4 años o 5 no sé, pero igual lleva como para estar acostumbrada alv

[@lizethvanessalugobedoya979]

Uno empieza todo tranquilo y pensando que va a ser pan comido y ¡no! Resulta que elevas tu ritmo a mil x hora, terminas bañado en sudor y casi muriendo🤣🤣

[@ValentinaGonzalez-pf5bt]

Admiro la capacidad de Patry para hacer cardio y al mismo tiempo hablar. Yo medio abro la boca y ya me siento morir 😢 Gracias Patry ❤❤

[@gisellabalduz613]

Como admiro a Patry. Si algun dia llego a ser la mitad de la mujer INCREIBLE que es ella, me dare por satisfecha y sere feliz.

[@osirisgonzalez8845]

Gracias paty por tus rutinas me an servido de mucho pero tengo una pregunta acabo de empezar las rutinas del mes de agosto que están en el calendario por día mi pregunta es solo realizo la rutina del calendario?

[@sandraorganista7396]

@@osirisgonzalez8845 puedes realizar el calendario o el directo si te ves con fuerza puedes hacer las dos cosas

[@sandraorganista7396]

@@osirisgonzalez8845 puedes realizar el calendario o el directo si te ves con fuerza puedes hacer las dos cosas

[@churrodemota1264]

Todas somos mujeres increíbles 💖

[@JhandyraFloresEguizabalACEP]

Hoy 05 de octubre casi muerta. Shet Patry que piensas que somos 😥 encima tu sonrisa 😣 hoy termino odiándote... Ojo los que están siguiendo el calendario me entenderán 😣... Gracias

[@laurasaldivar6130]

Que miedo, apenas comenzaré 🥺🥺

[@anakarenmoreno7601]

Apenas voy a iniciar el vídeo y de verdad siento que ya no puedo 😭 tengo que agarrar fuerzas, son los últimos 14 minutos 🤣

[@samyrguerra7930]

Super entendida 😣😣

[@vanessafloresl]

Wow. ¿Cómo puede hablar al mismo tiempo que hace los ejercicios? Yo sufro nada más respirando y saltando. Si hablo me desmayo 😁😁.

[@sandiisluc]

Yo ahogándome con mis propias respiraciones, haciendo quejidos y apretando todos los músculos de la cara, terminando despeinada, sudada y con ganas de acostarme en el suelo y morirme. Patry en Diosa empoderada, sonriendo y disfrutando los ejercicios 😂

[@danae_felixx]

Primero graba el vídeo sin sonido, después ya graba su voz cuando lo edita, creo jaja

[@marlenerodriguez1943]

@@danae_felixx si, así mismo xdd

[@sandiisluc]

@@danae_felixx no en este vídeo, si te fijas tiene el micrófono y se escucha un pequeño jadeo cuando salta.

[@vanessafloresl]

@@danae_felixx Esta vez se escucha hasta su respiración agitada. Ha grabado el ejercicio con el microfono puesto. Yo ya hubiera grabado puro quejido😂😂😂😂.

[@ceciliacruzlopez4014]

¿Alguien le vio lo moderado al cardio de hoy? Amo a esta gran mujer.

[@rosmarycolmenarez3050]

Conchale si, yo estaba esperando el cardio moderado y cuando leo cardio intenso y yo de pero queee

[@lizbethdeluna7563]

@@rosmarycolmenarez3050 yo igual, me lleve un susto al ver que después de todo no era moderado😂😅

[@gabylavigne25]

Yo tmb dije lo mismo, moderado si como no!! 😅 Pero me encantó ❤️😍

[@eage4216]

Yo me quede igual jajaja aguante mejor el de ayer 5 de Agosto

[@CL-nv9qu]

Repitieron el vídeo dos veces??:'v es que al final dijo que para más completo estaría bien dos veces jajajaja

[@elisabethb9818]

Cuarto calendario que hago de esta mujer, no se rindan! da muy buenos resultados aún sin dieta xd

[@corinasanchezmartinez1012]

Cuanto adelgazaste amix?

[@dianamillonesorrego2037]

Muy bueno Patri, sería genial si le subieras el volumen de la música para motivar más.

[@alondraacevedoguzman5137]

@gymvirtual empecé con las rutinas hace tres meses y reducí 6 centímetros al segundo mes, pero al tercero me dió covid, ahora mis defensas están bajas y me debilité mucho, se me va la respiración y me mareo rápido Por favor te pido Patry si pudieras hacer rutinas para volver a empezar y que ayuden a perdonas que pasaron por la Covid, por favor 🥺🥺🥺

[@karlaarriaga1994]

¿Por qué no intentas los que dicen 'sin impacto'? Yo estaba en las mismas la semana pasada, y esas rutinas fueron las que pude seguir haciendo cuando tuve 'mis síntomas más fuertes' de Covid. Ánimo💛

[@kellyjaelcielovasquez4685]

¡Está hecho! Rutina cumplida esta caña, me está quemando todo mi cuerpo, pero lo disfrute gracias Patry eres única. Gracias Patry saludos ❤ 😘 🤗

[@margarojas1323]

PATRY ERES MI GRAN EJEMPLO A SEGUIR.. NADIE TE SUPERA... HE VISTO OTROS VIDEOS PERO LOS TUYOS TIENEN UN CARISMA ESPECIAL... TE SIGO CADA DÍA DESDE HACE CASI 4 AÑOS Y CREO QUE NO ME CANSARÉ DE ENTRENAR CONTIGO. GRAN MAESTRA GRACIAS POR PONERLE TANTO AMOR Y EXCELENCIA.

[@esmeraldapineda6576]

que incomodo es que a medio ejecicio salgan ANUNCIOS

[@avrildaileenroscasanchez9177]

Aprovecha el descansito 😂

[@daiana233]

Es verdad ami me desconcentra y mas cuando aparecen en la parte de los saltos. Yo no paro sigo no mas .

[@keybeedvp6398]

Y peor si es de comida jajajaja

[@danielcasandro3673]

Comenzando el calendario de Noviembre 2020. Feliz 10 años GymVirtual! Gracias por todo Patry!

[@lourdeslojano1185]

Superado seguimos avanzando con toda la actitud 2/4 calendario 23/11/23 #GymVirtual #YPCT

[@rebecaaguirre5497]

He bajado 9 kilos en dos meses con los videos de Patry y solo dándome gustos los fines de semana 🤍muchas gracias por estos videos gratis . No me imagino cuando más resultado tendría si no me diera gustos jajaja de todas formas me ha servido la recomiendo mucho !!🙏🏼🙏🏼

[@paulabenitez1117]

Que vídeos hiciste ? O hiciste calendarios?

[@aryastark467]

DIOS!!!! me voy a morir, hoy 5 de oct esto estuvo intenso, pense que no terminaría

[@luisasuaste286]

X2 🤣😢

[@gabrielaalvarado982]

X3 😭

[@wendyperez1024]

AryaStark46 x2 nmms yo casi muero

[@gabrielasital7046]

Dia 2 calendario septiembre 2020 listo ✔️ ¿Quién más en septiembre?

[@magalysorianoramirez4649]

Presente dando todo💪🏼✌🏻

[@rammsteinrammstein4603]

Recién empiezo.

[@lidianino3401]

Presente recién acabo de terminar hace dos minutos

[@karinavasconcellos14]

se repite esta rutina 2 veces??

[@lidianino3401]

@@karinavasconcellos14 hay dos videos uno es de 20 minutos y este, depende de tu cuerpo si aguanta hacerlo dos veces

[@gabrielaponce4488]

Enero 23 cardio intenso pero más que superado 🔥🔥 ✌️✊🖐️ #ypct #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualenero vamos con todo hacia la recta 🏃‍♀️🔥

[@geraldinearenas9161]

Este mes sí me comprometo a completar todo el calendario de noviembre !!! YPCT

[@yurdaniadelacruz5167]

Tu puedes con todo

[@geraldinearenas9161]

@@yurdaniadelacruz5167 gracias. Ánimo para ti también!!!!

[@jhoselynpinaya4701]

Estamos en las mismas😊 No te rindas, que nos valla bien😁

[@geraldinearenas9161]

@@jhoselynpinaya4701 muchas gracias!! Nosotras podemos!!!! Ánimo!!!

[@mariahernandez-my6pe]

Rutina del día de hoy 23/03/2021, concluida, gracias Patry Jordan.💪🌷

[@chiquitalunita8934]

El de mañana, está bueno!

[@rosanegra77]

Me morí

[@yiyin9077]

Lo bueno es que toca core brazos sera corta la rutina si aguante los 2 cardios moderados del miercoles este no sera la excepcion

[@chiquitalunita8934]

Estoy por empezar y a darlo todo!

[@chiquitalunita8934]

Lo logré, gracias Patry!

[@pamelafeldman7253]

Hola

[@aguedateran]

Gracias Patry te empecé a seguir desde el confinamiento y eres lo que me motiva cada tarde,cuando tenga los resultados que quiero lo subiré para que veas los resultados. Gracias por cada tarde.Un beso desde Barcelona.😘😘

[@ktgarcia517]

este mes ahí mucho cardio😭😭😭 apenas me recupero del cardio hoy y está es la rutina de mañana 😣😣😣

[@marielagomez9799]

kt García X2😥😬

[@AL23401]

Hay *

[@gabyguerra7112]

Ánimo yo pensaba lo mismo pero como ya me canse de mis lonjas ahora hago cardio intenso de 30 minutos y ya lo aguanto duele es cansado pero vale la pena el sacrificio, sobre todo si queremos ver resultados...

[@milenacasanova3149]

Con tu forma de ser me impulsa cada día a seguir un abrazo desde Colombia

[@daiana233]

Estaba esperando una rutina nueva de cardio me encantan 💜

[@lizbethdeluna7563]

Enserio!? Yo sufro con esas rutinas, no soy muy buena para el cardio, yo prefiero las rutinas de fuerza😂😂

[@daiana233]

@@lizbethdeluna7563 ami me encantan las rutinas de cardio y mas las de cardio intenso 🤣🤣

[@lizbethdeluna7563]

@@daiana233 yo las tengo que pausar como 30 seg cada 10 minutos porque siento que ya no puedo😂🤣😅

[@daiana233]

@@lizbethdeluna7563 cuanto hace que entrenas con patry? Ami me pasaba lo mismo cuando empece, es mas veia a patry y me parecia imposible poder hacer sus rutinas. Despues de un tiempo ya pude hacerlas sin problemas. Ya llevo mas de un año

[@lizbethdeluna7563]

@@daiana233 llevo unos años. Pero no era mucho de hacer cardio😅😅. Y hacia solo como 2 o 3 veces por semana, porque tengo un peque muy latoso que lloraba cuando me veía haciendo ejercicio 🤷 pero poco a poco se fue acostumbrando y creciendo. Y apenas este año me anime y empecé con los calendarios. Solo que dónde vivo el internet es muy malo y hay días que no tengo internet y no puedo hacer las rutinas. Yo creo también por eso me sigue costando un poco el cardio 🤔

[@patriciaa3926]

Me encantan las rutinas que tienen una sola ronda, así se evita el pretexto de "solo voy a hacer la primera ronda porque blablabla..." Grande Patry!

[@perlac2564]

Uuuuh... Está rutina se me pasó volando.. ya que solo tenía una ronda ... 02/09/20 Realizada!!!💪💪💪💪💪 Vamos por el reto y listo

[@keybeedvp6398]

Dato perturbador: "Me suda la cola"

[@kiaraaaquiroz]

a

[@mariagancino6135]

WTF!

[@maritzarodriguez4589]

Me encantan los cambios😍.. gracias Patry 🤗😇

[@luzsalinas2114]

2 de noviembre 2020 finalizado. Yo puedo con todo. Feliz cumpleaños patry.

[@soyre2686]

Primera vez que lo termino sin parar el video 👏🏼👏🏼👏🏼 wuwuwu!!

[@americalopez9530]

Acá checando lo que me espera en hora y media jaja gracias Patry

[@nayivainilla4332]

Literal estuve con una sonrisa durante este video pensando que era el último del día 😵 [05/10/2020 completado YPCT

[@andreagarciamorales4955]

Lo que me espera 😥😰 ya me cansé pero como dices es el ultimo

[@nayivainilla4332]

@@andreagarciamorales4955 ánimo!! ✌🏻☺️ Que todas podemos

[@lindariojas8858]

Patry te admiro mucho y te agradezco por ayudarnos a cambiar nuestras vidas!! Eres increíble, espero algún día conocerte!! Saludos desde Monterrey, México

[@luciabuhajczuk4708]

Amo el cardio, me ayuda a bajar el stress y me da energía 🔥🔥💪🏻

[@sinnombre7538]

Segundo dia de entrenamiento de septiembre ?

[@jessim.c.5470]

Vamos allá !!! Presente ! 😀

[@kobatthos5969]

Yo!

[@sinnombre7538]

@@jessim.c.5470 Animos! Tu puedes!

[@sinnombre7538]

@@kobatthos5969 Animos! Tu puedes!

[@lidialopez6894]

Aquí andamos

[@katobasuritas]

"¡Sin prisa!" :'D "¡Pero sin pausa!" D':

[@daayamartinez9900]

xDDD YUP THAT'S HOW I ACTUALLY FEEL

[@KaliMUA]

JAJJAJAJJAJ

[@carolinaesc1171]

Día 2 de Septiembre 2020 TERMINADO Amo empezar de nuevo con un nuevo calendario jajaja ya extrañaba el cardio XD Te amo patry ÁNIMO A TODOS

[@eduardotort3756]

Segundo día de la semana con todo. Muchas gracias por esta rutina, me cambió bastante desde el 2020. ¡A seguirle con todo! ¡Sigan así, Patry y GymVirtual!

[@dgg6265]

Podemos hablar de lo intensa que estuvo la rutina de hoy (05/10/2020) en el calendario de Octubre?

[@andreagarciamorales4955]

Super sí

[@connie76239]

Tres vídeos intensos 😥

[@camilass7612]

Yo estoy leyendo los comentarios para ver si patry se equivoco JDJWJAJAJA COMO QUE 3 INTENSOS? lpm

[@Dayros]

Casi me muero cuando vi que eran 3..pero ya me falta solo este y termino 🥵

[@dgg6265]

Pero sí se puede chic@s!!! y se siente excelente 🐝💐💌

[@julietacao2044]

Hola, viendo todos los cardios que me espera hacer hoy 😔👌

[@yuleidyrangel7776]

Con poco ánimos.. pero seguimos perseverantes y con disciplina 1/3 ✅ 24.11.22

[@vanessapink9427]

Amo estas rutinas de cardio intenso 🥰🥰🥰😍😍😍 me hacen sentir súper.. más asiiii... Bendiciones

[@anaponce1977]

02/11/2020 iniciando con toda la energia ✌👊✋ #YPCT #yopuedocontodo #gymvirtual #gymvirtualnoviembre

[@vanessapedropedro6145]

Muchas personas dicen que no no les molestan los anuncios porque descansan, pero lo cierto es que yo estoy bien motivada haciendo el ejercicio cuando de pronto me aparece un anuncio de como preparar helado de vainilla :(

[@landyhhz5631]

Me encanto❤️, gracias por siempre subir contenido increíble aun en estos tiempos Siempre dejo el alma en tus videos ☺️

[@luzrodriguez5935]

Calendario noviembre! Felicidades Party! Que sea un año pleno de salud y éxitos. Gracias por todo tu trabajo

[@michelanajar6168]

Gente! Hoy es sábado 14 ya inicie esta rutina d cardio la haré todo el mes todos los dias. Regreso a fin de mes para comentar resultados y sinceramente creo q si funcionará muy bien :) buenoo HASTA ENTONCES

[@yadhiravasquez471]

Qué tal te fue?

[@julygirlsmovies1542]

Me encanto lo hago hoy mismo en la tarde 😍

[@florenciamoron6668]

Estos vídeos así, en donde patry está hablandonos y dándonos fuerzas e indicando cómo hacer el ejercicio bien, son los que me gustan. Que sean así siempre

[@thelmaalvarado31]

Gracias,muy buenas rutinas a diario las sigo, Muchas gracias Paty

[@yesenia-romero]

Patri ya casi veo mis cuadritos en mi abdomen 😱🤗 Gracias a ti!! Saludos desde mi canal ❤

[@lozanbeat8410]

3n s3rio? Cuanto pesabas

[@triphsanchez9749]

Yo hago el calendario mensual y no veo cambios. Como haces?

[@melanielarenas9623]

@@triphsanchez9749 a algunas personas les cuesta más más bajar esos kilitos de mas o esos rollitos, a mí igual me cuesta un buen, llevo 3 meses haciendo ejercicio y he visto cambios pero pequeños, tu sigue dándole, cada cuerpo actúa de manera diferente 💪

[@Pururupupu]

La logré hacer dos veces seguidas! Estoy orgullosa de mi 💪😂

[@dulcealtairaespinosa-najer2328]

Felicidades yo lo hice 3 veces y mis piernas 🦵 no pueden con el dolor 😫

[@judithgaitan1627]

Gracias a tus rutinas estoy logrando la figura que siempre quise😊😙 saludos desde El Salvador😘😘

[@saramilenamerarivera5369]

¡ES DEMASIADO! Me ha encantado, increible este video que buena energia transmites Patry, MUCHAS MUCHAS GRACIAS♥ TE ADMIRO DEMASIADO, DIOS TE LLENE DE MUCHA SALUD Y BENDICIONES. GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS♥

[@lourdeslojano1280]

Vamos por más con las mismas ganas 💪💪 2/4 calendario 24/noviembre/22 ✔️✌️✊🤚 #Gymvirtual YoPuedoConTodo #YPCT 🔥🔥

[@ilyanab.6238]

Vamos por noviembre 2020😃 mañana empiezo con este vídeo 💪 #ypct.

[@odalyscaceres3373]

Definitivamente era el cardio que necesita..... Al fin video nuevo de cardioooo... Lo ameee ❣️❣️👏👏

[@florcosso4668]

Lo que transpire con esta rutina no tiene nombre. También me gusta que sea una rutina de un solo bloque. 2/3 - 10 de Enero 2022

[@reynaperlaparedeschavez5217]

Alguien del segundo día del calendario de septiembre? 💪🏻💪🏻

[@samanthahuizar4354]

Yooo :)

[@yurdaniadelacruz5167]

Presente

[@anaastudiilo2114]

Yoo voy por mi 4to calendario y los resultados son brutales

[@reynaperlaparedeschavez5217]

Ana Astudiilo En serio?😱😱

[@yurdaniadelacruz5167]

@@anacoronado220 Patry Jordan todos los meses hace un calendario mensual con diferentes rutinas por día. También tiene muchos retos ya sea de abdomen plano, piernas, brazos y así por el estilo. echale un vistazo en gymvirtual.com.

[@andreagarciamorales4955]

Por finnnn 😥😰😱 ahora si te la volaste Patry 😟😧 #YPCT

[@sabricichero3267]

Trato de seguir los calendarios al 100% aveces termino muerta pero estoy muy feliz porque veo resultados, en el lapso de 7 meses bajé 25 kg!! Y todo gracias vos Patry!!¡

[@magdasuaste6548]

Buenísimo... Gracias.. #yopuedocontodo 6 de agosto de 2020 listoooo

[@dalsss]

02 de noviembre listooo

[@SorryHanioficial]

Vamos por el segundo dia 🥵

[@fernandarodriguez3325]

Eres la mejor Patry, gracias por acompañarme en esta época de confinamiento; sin mis rutinas de ejercicio y buena alimentación habría enloquecido y rodado. Gracias por inspirar y motivar.

[@laracornie]

👏💪👊 Patry, gracias por darnos tu tiempo, energía y motivación!!

[@crizzzztina]

aHHHH, terminé el 2 de septiembre y pensé que no podía, no cabe duda que #YPCT

[@pamelagutierrez6050]

✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻

[@yurdaniadelacruz5167]

Estuvo genial

[@crizzzztina]

ya llevo 4 meses 🤩🤩🤩

[@Dany-th8gl]

2/09/2020 rutina de calendario de septiembre terminado venga no os desamineis ustedes pueden

[@daniliencura7847]

Este es el cardio que más me gusta 😃 lo repito 3 veces completo 30 min en la primera repetición me canso bastante con este sudo bastante

[@Lovely-wj1um]

En el calendario dice "Cardio moderado" y aquí dice "Cardio intenso". Gracias por eso Patry. 06/08/2020 🤸‍♀️✔️

[@pamelagutierrez6050]

2 de septiembre terminado ✅ Vamos ✌🏻👊🏻🖐🏻💪🏻

[@orfacarrera8141]

En el calendario dice “cardio moderado” meeeeeenoooos mal, porque estoy murieendo #YPCT #GYMVIRTUAL ✌🏻 ✊🏻 ✋🏻

[@3sm31000]

Estrenando rutina, genial! Gracias Patry por todo el trabajo que realizas para brindarnos contenido gratuito.

[@zulyramirez9921]

Gracias mi querida Paty ! Es el video q mas m gusta .!! Cda ves q lo hago me ciento feliz

[@jul.000enr]

Yo viendo este increíble video sentada comiendo yogurt:/ Es que en mi casa no hay privacidad para hacer ejercicio y si me da penita🙁

[@gennygamboa3415]

Yo inicie ejercicio en Cuarentena viendo los videos de Patry y el cambio a sido muy bueno.

[@emilyserranoluis2545]

Y has cambiado tu alimentación?

[@jazmingonzalez468]

A mí me da flojera

[@brendamendez6238]

Yo también y no ha sido, he cambiado mi cuerpo y estoy orgullosa de lo que he logrado hasta ahora. Soy delgada y tenía Barriga y mi cuerpo ocupaba tónicar y lo estoy logrando bajo un cambio de alimentación, mucha agua y ejercicio de fuerzas.

[@gennygamboa3415]

He cambiado mis hábitos de alimentación muy poco, más que todo en la noche, hay es cuando trato de comer algo suave, de resto me alimento normal, porque soy mala para las dietas, baje 6 kilos de pronto en peso no es mucho pero mi cuerpo si cambio, mi cintura, abdomen y la celulitis se limpio mucho. Yo soy super perezosa para el ejercicio pero cuando inicias es duro, después es como si el mismo cuerpo te pidiera la rutina, y con los cambios cada vez más animada hago los ejercicios. Trato de no hacer con impacto porque me duelen las rodilla, pero ella tiene muy buenas rutinas y uno escoge, según su cuerpo aguante.

[@brendamendez6238]

@Ninja Nadi gracias, me siento bien y origullosa de lo que le logrado y bien dice ella que uno debe tomarse fotos del antes y después y eso te motiva a ir por más. Gracias y saludos

[@martinpaillacho7566]

Hola Patry me gusta tu forma de enseñarnos los ejercicios, siempre tan suave y dulce para seguir ejercitandonos que eso me motiva para seguir adelante. Bendiciones

[@asulgomez1054]

gracias patry gym virtual. me encanta tus rutinas saludos desde Tuxtla Gutiérrez, Chiapas..

[@vanessafloresl]

Aquí viva aún, después de terminar los 3 vídeos del calendario de Octubre día 05 . Yo pensaba sólo hacer el primer vídeo y heme aquí haciendolos todos!! OMG 😅

[@rose-marievalente-miguelhe729]

Vanessa Flores Leon a mi me falta este

[@Nellyxs]

Cuál cardio para el calendario de septiembre es? Es este??

[@nancy638]

Gracias Patry, es una rutina muy divertida y trabaja muchísimo. Energiza todo el día. Un abracito desde Colombia.

[@anaponce1977]

Mayo 25 cardio intenso 😥 pero aquí seguimos con todo el power 💪🔥 ✌️✊🤚 #YPCT #YoPuedoConTodo #Gymvirtual #GymvirtualMayo vamos por más que se puede