Hết Đau Khớp Gối - Phục Hồi Cơ Chân / Restora Relieve knee pain / YOGATHUY

Bài tập 20 phút giảm đau khớp gối, phục hồi cơ chân hiệu quả dành cho người bệnh đau khớp gối . Hiệu quả giảm đau sau 2 tuần .
#trịliệukhớpgối
#bàitậpgiảmđaukhớpgối
#phụchồicơkhớpgối
#kneepain
🍀TÌM DANH SÁCH BÀI TẬP DƯỚI ĐÂY :
❤️ CÁC BÀI YOGA TRỊ LIỆU tại đây :
▶️ • Yoga trị liệu / Therap...
❤️ Các bài CHUYÊN VỂ LƯNG :
▶️ • Tất cả các bài tập LƯN...
❤️Các bài tập GIẢM CÂN - GIẢM BỤNG : ▶️ • Những Bài Chuyên Giảm...
❤️Nếu bạn là người mới ĐÂY LÀ CÁC BÀI YOGA DÀNH CHO BẠN :
▶️ • Yoga cho người cao tuổ...
❤️Cấp Độ 2 / Trọn Bộ 50 Bài Yoga :
▶️ • 50 Bài Yoga / CẤP ĐỘ 2
❤️Cấp Độ 1 / Trọn Bộ 100 Bài Yoga :
▶️ • Trọn bộ 100 bài yoga l...
YOGA THUY Kênh Chuyên đề YOGA đủ các thể loại cho mọi người, mọi lứa tuổi mọi thể trạng . Hãy nhấn ĐĂNG KÝ kênh 🔔 để không bỏ lỡ những bài yoga hay được chia vào lúc 19:30 giờ Việt Nam thứ 3 và thứ 7 .
🍀NHẬN HƯỚNG DẪN YOGA TRỊ LIỆU ONLINE - zoom ZALO
☎️ zaloapp.com/yogathuy
✅ / yogathuy
✅ / yogathuy
✅zaloapp.com/yogathuy
#yoga
#yogathuy
#yogatrịliệu
#beginnersyoga
#yogagiảmcân
#tậpyogatạinhà

®️Bản quyền thuộc về @YOGA THUY
®️ Copyright by @YOGA THUY
🚫 DO NOT REUP

[@TrangNguyen-wj7nq]

Cám ơn sự tận tâm hướng dẫn của Thúy

[@user-mh1nu7ho2t]

Cảm ơn thúy lan tỏa bài tập rất hay 19/3/2024

[@yogaThuy]

Thúy cảm ơn đã cùng tập yoga với Thúy

[@chila6142]

Cam ơn Thuy dã chia xẽ bài tập gối ❤❤❤❤

[@user-mh1nu7ho2t]

Cảm ơn bạn thúy bài tập hũu ích rất tốt 19/3/2024

[@yogaThuy]

Cảm ơn bạn

[@kimbinhcuocsongcanada8104]

Mấy động tác này hữu ích lớn tuổi ai cũng đâu khớp gối hết. Cám ơn Thúy chia sẻ cho chị em cùng tập like 👍❤️

[@phattran9029]

Cảm ơn em gái ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@yogaThuy]

♥️♥️♥️♥️

[@ucNguyen-dv1kd]

Cảm ơn em nhiều chúc em luôn mạnh khỏe hạnh phúc trong cuộc sống gặp nhiều may mắn để hướng dẫn cho c mọi người bài tập hữu ích cảm ơn nhiều

[@yogaThuy]

Cảm ơn đã để lại cảm nhận khi tập yoga cùng Thúy .cùng nhau sống khoẻ mỗi ngày với yoga

[@OanhNguyen-yd2ty]

Bài tập rất hay cho mọi lứa tuổi cảm ơn thuy xinh đẹp nhe

[@yogaThuy]

Cảm ơn và chúc cô, chị giáng sinh an lành

[@ThienTran-jt7hz]

Cảm ơn em Thuý nhiều lắm

[@LinhNguyen-yj8rf]

Mình fdang đau chân thấy bài tập thật hữu ích cảm ơn thúy

[@user-hl4jt6bc5i]

Em cảm ơn chị đã giúp chúng em giảm nhũng buồn phiền về đau đầu gối em xin cảm ơn nhiều

[@yogaThuy]

Tuyệt vời , mình cùng nhau tập luyện và sống vui khoẻ mỗi ngày

[@dieusanhphan767]

Cảm ơn cô giáo.Bài tập rất hay ạ.

[@ngocnhunguyen8953]

Cam ơn em rât hưu it chi đau lưng thân kinh toa va khơp gôi tâp bai nay đở nhiều

[@user-gh3wq4so9g]

Cảm ơn bạn Tôi tập thấy tốt

[@anhhuynh-zr7fb]

Cåm ön Thuy rât nhiêu mình rât đau khóp gôi ❤❤❤❤

[@yogaThuy]

Duy trì tập cùng Thúy mỗi ngày đến hết đau luôn ạh ♥️♥️♥️♥️

[@bientran1701]

Thanks , Cam on em đã hướng dẫn bài tập đau goi rất hữu ích ❤

[@yogaThuy]

Cùng tập cùng sống vui sống khoẻ mỗi ngày cùng Thúy ♥️

[@lienle6483]

Bài tập nhẹ nhàng mau khỏe cảm ơn e

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ạh , cảm ơn đã cùng tập yoga .

[@tranhue6921]

❤Cô cám ơn với bài tập khớp gối rất nhiều

[@lyhoa1280]

Rất cảm ơn thuý đã hướng dẫn bài tập này

[@lucbinhgo5630]

Cám ơn thủy đá cho mình một bài tập bổ ích

[@yogaThuy]

Cảm ơn đã cùng tập với Thúy ♥️

[@hiephoang-yr4xv]

Cảm ơn thúy đã chia sẻ bài tập rất bổ ích cho mn ạ chuc thúy thật nhiều sức khỏe luôn luôn xinh đẹp hp và mãi mãi dc bình an nhé 💗

[@yogaThuy]

Thúy cảm ơn rất nhiều và xin chúc a/c luôn an lạc hạnh phúc

[@maihienhien4223]

Cám ơn chị đã chia sẻ Em tập mà thấy dễ chịu lắm ❤

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ♥️

[@thingocngavo1147]

Cam on co Thuy nhieu. Bai tap cua co rat co hieu luc

[@yogaThuy]

♥️♥️

[@closettubee1641]

Cam on bao tap khop goi nay toi đa đo rat nhieu rat huu ich

[@yogaThuy]

Tuyệt vời , mình duy trì tập mỗi ngày .

[@user-mh1nu7ho2t]

Cảm ơn chị bài tập rất hay cho mọi ng

[@tinhtranthitinh8277]

cam on co giao a

[@user-pd7yn8sj4w]

Cảm ơn thùy mình đã tim thấy bài tập của thúy rất thích hợp với mình, mình sẽ cố gắng tập để khớp gối của mình được cải thiện hơn

[@yogaThuy]

Tuyệt vời , Thúy rất vui được cùng tập yoga cùng lan toả sống vui, sống khoẻ tại nhà cùng Yoga Thuy ♥️

[@closettubee1641]

Cam on bai tap cua em ma nay chi đo rat nhieu mot lan nua chi cam on em

[@yogaThuy]

Không có gì đâu ạh , cùng nhau cố gắng duy trì tập yoga, cùng nhau sống khoẻ mỗi ngày .

[@huongthi4969]

Xin cảm ơn em Thủy

[@andinh6375]

Cảm ơn em ui hôm nay chị tập thấy thỏa mái hơn nhiều rồi em ạ

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ! Duy trì sự thoải mái này mỗi ngày luôn chị nhé !

[@user-ze4tk7hn2z]

cảm ơn em về bài tập khớp gối nha!

[@TaiHoang-px9oh]

Hay lam .cam on em

[@_VoNgocCamTien_A-hc6sz]

Cam ơn chị em tập 5 ngày rồi thấy khỏe lắm cảm ơn chị nhiều ❤

[@yogaThuy]

Tuyệt vời! Cảm ơn đã cùng tập yoga với Thúy .

[@user-ci4kp2ef1n]

cảm ơn thủy ❤❤❤❤

[@yogaThuy]

♥️♥️♥️♥️

[@tamhan4416]

Cám ơn cô giáo nhé đã cho b t th dhay

[@HuyenNguyen-me7mu]

E cảm ơn c . Hôm qua e tập 1 buổi thôi mà chân e đõ bị khục khục ❤❤. k ngờ lun đó

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ♥️

[@tuyettran7022]

Cảm ơn Thuy đã chỉ dẫn tận tình.❤

[@yogaThuy]

Dạ không có chi , Mọi người cùng khoẻ đó là niềm vui của Thúy .

[@ucNguyen-dv1kd]

Cảm ơn em nhiều chị đang bị gai khớp gối theo bài tập của em được không tư vấn giúp xin cảm ơn em nhiều chúc em luôn mạnh khỏe hạnh phúc trong cuộc sống gặp nhiều may mắn và cho nhiều bài tập bổ ích cho mọi người yêu em

[@yogaThuy]

Dạ được, chị hãy tập theo thật là chậm nếu đau nhiều thì ngưng lại, ngày sau tiếp tục tập lại ! Duy trì tập trong 5 tuần, sẽ thấy được bệnh cải thiện nhiều . Chúc chị luôn vui khoẻ và hạnh phúc

[@dieusanhphan767]

Nói ngoài lề chút,tóc cô nhiều và đẹp quá cô ơi.

[@yogaThuy]

Cảm ơn bạn , khi xoà ra còn rất nhiều hơn vậy nữa

[@nguyenlong1099]

Cảm ơn em giỏi lắm ❤❤ ❤

[@yogaThuy]

♥️♥️♥️

[@cuongnguyen5395]

Cảm ơn Cô 😅

[@ngoclienduong90]

cám ơn cô giáo Thuý những bài tập hữu ít mõi ngày chúc cô lúc nào cũng xinh tươi ạ

[@yogaThuy]

Thúy Cảm ơn và chúc quý vị luôn nhiều sức khoẻ hạnh phúc .

[@MinhtungMinhtung-qq4oz]

f g😅😢😂wgf la

[@banguyenthithanh3544]

Cảm ơn Cô nhiều 💐

[@yogaThuy]

Thúy cảm ơn đã để lại cảm nhận khi tập yoga cùng Thúy . Chúc quý vị luôn an khoẻ và hạnh phúc .

[@tuyenphan9407]

E CAm on chị đã Chia sẽ bài tập hữu ích e bi đau sAu đầu gối. Ma k Biet phải Lam sao Cho đở. NAy e thấy bài tập chị dạy e tập Theo mà đỡ mỏi hẵn Luon. E. Cãm on nhieu lam ❤❤❤❤

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ! Mình cùng nhau duy trì tập mỗi ngày 👍

[@user-dm1bn6ue9q]

Cảm ơn Thúy mình đã tập Theo

[@yogaThuy]

Tuyệt vời ! Cùng tập luyện và cùng khoẻ mạnh hơn mỗi ngày ❤️

[@BangNguyen-wv2zy]

Cô đẹp quá

[@saodem6277]

Cam ơn chị

[@nonnom183]

Rất cảm ơn cháu chúc sức khỏe và bình an

[@yogaThuy]

Dạ , Thúy cảm ơn ♥️♥️

[@tsukilovescarrots4608]

Tập những động tác này, đau lưng có bị ảnh hưởng không em ❤

[@yogaThuy]

Không ạh , lúc tập mình điều chỉnh tư thế sao cho dễ chịu phần lưng . Nếu mình bị đau lưng thì mình nên tập các bài tập cho lưng trước lưng khoẻ hơn thì qua tập bài tập cho chân sẽ tốt hơn .

[@oanhle7592]

Cäm on cô nhìėu

[@yogaThuy]

Không có gì đâu ạh , cùng nhau tập luyện và sống khoẻ hơn mỗi ngày

[@lienle6483]

Chị tập bài của e giờ đỡ nhiều

[@yogaThuy]

Thúy rất vui , duy trì tập với Thúy luôn chị nhé

[@HueNguyen-zc8qg]

Cho mh hỏi mh bi thoái hoá dịch ít khô khớp đang uống thuốc có tập dc kg cảm ơn❤

[@yogaThuy]

Dạ được ạh, tập theo chậm chậm hỗ trợ thêm sẽ sớm giảm đau , khô khớp ạh

[@BangNguyen-wv2zy]

Ok quá đẹp quá chuẩn luôn

[@user-im6ri4ye6m]

Chào ban minh la thi my nguyen ban cho minh hoi minh co the ngoi tren nem tap duoc ko vi ngoi tren tham minh dau lam

[@yogaThuy]

Dạ được ạh , mình ngời trên niềm hay trên ghế gì cũng đc . Ngồi sao thoải máy để tập là dc

[@ngale9316]

Nếu người bệnh vừa thoát vị đĩa đệm vừa đau khớp gối thì tập bài nào hả cô

[@yogaThuy]

Các bài tập về đĩa đệm đều tập được . Thúy sẽ soạn bài kết hợp và chia sẻ sau .

[@user-xx9vr1si8j]

Em ơi chân chị đang bị đau có tập được không

[@yogaThuy]

Tập theo em chậm chậm chị nhé ! Đau thì ngưng lại chút rồi lại tập tiếp . Nếu mới bắt đầu thì nên tập vài tư thế trước rồi dần dần hãy tập hết bài chị nhé .

[@mychau66]

Chân cong do thái hoá khớp gối thì tập sao cho ngay lại vậy em gái xinh đẹp ui ?

[@yogaThuy]

Dạ , mình tập các bài tập cho chân chắc khoẻ dần dần chận ngay lại àh , Thúy có rất nhiêu bài tập cho chân mình tìm và tập theo mỗi ngày . Cảm ơn dã tập yoga cùng Thúy

[@user-hl4jt6bc5i]

Chị ơi em đang bị chàn dịch khớp gối vậy em có tập đ bài cyar chị ko ạ em xin cảm ơn

[@yogaThuy]

Mình chỉ nên tập 5~ 10 phút với vày động tác dễ trong bài , trong 5 ~ 7 ngày nếu thấy dễ chịu hơn thì những lần sau tập thêm tư thế . Nếu thấy đau mỏi thỉ ngưng 1 ngày rồi tập tiếp . Cảm ơn đã cùng tập yoga với Thúy ♥️

[@user-gu2pr3cf5l]

Bai tàp nay co dung duoc cho nguoi tran dich. Khop goi ko em

[@yogaThuy]

Dạ được ạh , mình tập theo chậm chậm ạh

[@minhngothituyet3656]

Thoái hóa khớp gối có tập được ko bạn

[@yogaThuy]

Dạ được ạh , minh tập theo chậm chậm đau thì ngưng lại tí rồi tập tiếp

[@user-pp6wb6ez1d]

cảm nhận đc nữa không

[@nguyenbinh2748]

Duỗi chân bị chuậ rút ngón và bàn chán là do thiếu gì. Ạ

[@yogaThuy]

Nếu bị thường xuyên du đã , dang tập qua yoga thì mình nên kiểm tra vitamin D , có thể thiếu vitamin D ạh

[@TaiHoang-px9oh]

Tran dich khop goi ca nam roi .tap vay duoc khong

[@yogaThuy]

Dạ dc ạh , mình tập theo chậm chậm và mỗi ngày tập một chút . Cảm nhận chỗ đau đến khi thấy dễ chịu hơn thì hãy tập theo hết bài ạh

[@ngatuyet8691]

❤❤❤

[@nguyenthaiquangofficial2424]

Em ơi hai chân chị yếu ăn thức ăn cho cung chân được

[@yogaThuy]

Mình tập chân , duy trì tập chân sẽ chắc khoẻ theo thời gian ạh . Ăn uống không không hỗ trợ nhiều như mình tập đâu chị ạh . Em có nhiều bài tập chân lắm chị tìm bài nào phù hợp duy trì tập cùng em

[@user-pk6mq8zp3t]

❤

[@yogaThuy]

♥️

[@huyentrangvuong2950]

Cô ơi khớp gối c bị thoái hoá nhẹ h n cứ bị cứng cơ vs yếu cơ vs gân chân ý, cảm giác gân cơ yếu nên chân cứ lỏng lẻo vs hay bị mỏi kb có bài tập nào cho tình trạng này ko ạ

[@yogaThuy]

Bài này cũng ok cho chân đó chị . Em gửi thêm mấy bài chân cho chị dưới đây . Chị tập luân phiên bài

[@yogaThuy]

kzbin.info/www/bejne/Y3TCq3qrYtWZp68si=iqormOnRXdz8KZBZ

[@yogaThuy]

kzbin.info/www/bejne/hGjHfHudlq9-n6ssi=K5X6coOFZF8qr484

[@yogaThuy]

kzbin.info/www/bejne/oYOxi4and8Z6oacsi=4GPQ22WlXCFAFpNB

[@huyentrangvuong2950]

@@yogaThuy dạ tập những bài này thì gân ở bàn chân có khoẻ hơn ko ạ, chứ h c cảm thấy sức nặng bị dồn nhiều vào bàn chân nên gân của cổ chân có vẻ yếu đi ạ

[@user-pp6wb6ez1d]

camonemrat n bj 21:32

[@dangle8413]

Cô già 80 tuổi trước đây năm 1996 đã bị tai biến nhẹ bị liệt nữa người bên trái yếu hơn bên bên phải nên khi tập dũi các ngón chân bên chân trái không cũi thẳng được thì phải tập làm sao cho thẳng các ngón

[@yogaThuy]

Dạ , cô không cố tập quá sức chỉ tập theo thể trạng của cô , duy chuyển cơ thể thoải mái , hít thở chậm đều , đừng qua tâm quá đến tư thế

[@tungduy1662]

Đã nói rồi còn lên chữ làm gì o nhìn thấy

[@yogaThuy]

Dạ , mình tắt dc ạh . Chữ đó là do trên máy mình chọn . Chọn tắt , lick vào 3 chậm trên video , chọn vào phụ đề và tắt . Xin cảm ơn ạh

[@MaiMai-dq9tl]

Bài tập rất hữu ích.Xin cô dạy tôi bài tập thoái hóa khớp háng.Xin cảm ơn cô

[@user-pp6wb6ez1d]

cảm nhận đc nữa không

[@luusao3612]

❤❤❤

[@yogaThuy]

♥️♥️♥️

[@bichnguyenthi2853]

❤

[@yogaThuy]

♥️

[@NgaNguyen-tx8py]

❤

[@yogaThuy]

❤️