HAMSTRINGY | Zásobník cviků na zadní stehna. Jak zesílit nohy?

Jirka Vacek a jeho výběr top cviků na zadní stehna (hamstringy). Cvičení je zaměřené na rozvoj síly a svalové hmoty.
✅ To nejlepší pro fitness a zdravý životní styl: www.fitness007.cz
➡️ / jiri.vacek.bodybuildin...
KZbin: / @jirkavacek640
🎥 kamera/střih: krystofprsala.cz

[@edel9501]

Človek si mysli že všetko vie a zrazu po tvojom prevedení zisti že nič nevie. Super video. Ďakujem

[@Edson.Arantes]

Díky, perfektně vysvětlený a předvedený. -)

[@miroslavdaniel9477]

najlepsie videa a edukacia o cviceniach a to som ich videl a porovnal vela. A mam rad tvoj styl vysvetlovania, si trieda

[@fitness0079]

Moc děkujeme :)

[@svilimek]

Super video, hezky vysvětleno všechno

[@dagmargomolova9215]

Todhle je přesně pro mně! Jirko moc díky za tadhle videa! To jsem hledala 🙏

[@danielachrenkova8315]

Skvělé ukázky opět něco úžasného...děkujeme Jirko 👍👍👍💪 zítra se opět bude líp makat 😉

[@jany5238]

Super, krásna technika.

[@isabellamarkov]

Moc rada vas posloucham a diky vam se ucim vyvarovat chybam ktere delam👍👏🏻🙃

[@fitness0079]

Děkujeme :)

[@frankiebe5953]

Díky za tyhle videa

[@fitness0079]

Další 2 tréninková videa na nohy najdeš zde: ➡️ PŘEDNÍ STEHNA | Dřepovací cviky. Top cviky na přední stehna.✅ kzbin.info/www/bejne/bmi2kJh8gcinZ7M ➡️ NOHY NA STROJI | Top cviky na rozvoj svalové hmoty. Cvičení pro sílu v nohách.✅ ​kzbin.info/www/bejne/h5XPZoCgZc-jnZo

[@janso3364]

Velmi dobre to vysvetlujete

[@stepanperi6013]

Skvělý

[@inmart100]

Ahoj, můžu se zeptat, máte někde v zásobnících cviků i výpady s jednoručkami pro chlapy ? Chtěl bych tento cvik právě na doma pro rozvoj svalové hmoty. Díky :)

[@fitness0079]

Tady jsou kzbin.info/www/bejne/q6PMqnltbMRmsKM :)

[@inmart100]

Dííky moc, chci začít postupně cvičit s jednoručkami doma z časového důvodu, takže proto.. Dík ! A super videa !!@@fitness0079

[@vojtasindelar4341]

16:15 co to ten typek vzadu dělá