☆ОЧЕНЬ ВАЖНАЯ утренняя зарядка В КРОВАТИ✦Для иммунитета и гармонии✦Людмила Батакова♡over50

💖 ПРИГЛАСИТЕ ПРИРОДУ В СВОЙ ДОМ. Авторские фотокартины для красоты и уюта: www.lvkomanda.ru/foto/index.html
- Дорогие мои подписчики и гости!! Эти простые действия, в сегодняшней действительности, очень помогут вам сохранить гармоничное состояние и укрепить иммунную систему. Делайте это каждый день и всё у вас будет в полном порядке. Всем ЗДОРОВЬЯ и жду ваши комментарии.
#зарядка #здоровье #StayHome
Улыбнитесь и приятного просмотра. Ваша ЛюдМила)💚
💥 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
💥 Мой INSTSGRAM: / ludmilabatakova
■ По вопросам сотрудничества ► [e-mail]
✔️ССЫЛКИ:
1. Ольга Шишова: is.gd/gCALh1
2. Елена Пятибрат: is.gd/J7VYD6
3. Ревитоника: is.gd/MunqUl
4. Озонатор: is.gd/JZFhl4
5. Омега3: iherb.co/gdQNorFc
6. Витамин D3: iherb.co/BCwC3ALM
7. Магний хелат: iherb.co/D7hU5vnd
8. Магний цитрат: iherb.co/a42B85j6
9. Музыка Моцарта: is.gd/naS146
✔️ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
✏️СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления. Пройти диагностику (скидки для моих подписчиков): www.mimex.ru/p/batakova/
✏️Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
✏️Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
✏️Aliexpress кэшбэк от 7% и выше: goo.gl/71XtRw
✏️Моя партнерская программа VSP Group. Подключайся! goo.gl/vj2Dk3
✏️ Музыка в моих видео: goo.gl/iLPwpX
✔️Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happyludmila
TWITTER: / ludmilabatakova

[@user-kj1ck1wz3j]

Большое спасибо что делитесь с нами своим опытом и знаниями! Слава богу что мир не без добрых людей! Здоровья и счастья вам и вашей семье!

[@ludmilabatakova]

Софья, спасибо большое. Здоровья Вам и Вашим близким 💕

[@user-mp7hu4te6y]

ю9

[@user-jj4cb7ed4n]

Спасибо вам огромное Людмила, Здоровья вам огромного, Счастья

[@ludmilakovaleva4228]

Благодарю Вас, Людмила!!! Вы невероятно светлый и позитивный человек. Любви Вам и гармонии во всем. 🙋

[@user-un9xk6mm2k]

Спасибо за зарядку. Может, сползать на пол и делать зарядку на полу ? А то ортопедический матрас убьешь, если каждое утро на нем усердно заниматься.

[@helensobolenko8557]

Благодарю!!!!

[@regina2651]

Спасибо,Вам!

[@user-bv7ce4ez2h]

Большое спасибо!

[@liubas4084]

Всегда заслушиваюсь Вашей речью и голосом. Вы очаровательная женщина! Выглядите великолепно! Мотивируете чудесно!Благодарю Вас за зарядку .💖

[@sanadior8544]

Благодарю!!! Супер!

[@user-ih8cd1wk5t]

Спасибо, Людмилочка!

[@user-fd9tq5gw7f]

Спасибо большое Людмила!

[@user-zd7xl2tp8z]

СУПЕР!!!

[@user-cs2dg8xs6n]

Спасибо, хорошая зарядка!

[@user-zw7vc6hk5w]

Людмилочка ! Вам очень идет все, что Вы делаете, здоровья Вам и радости!

[@ludmilabatakova]

Спасибо большое 🌹

[@user-im2ou1om1g]

Спасибо что поделились своим комплексом.понравился.

[@larisatitova1373]

Спасибо огромное!!!

[@user-bh5ji8gm4z]

Дуже Дякую!!

[@lyudmilaermachenko6194]

Благодарю Вас , Людмила!!!🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼❤️❤️❤️❤️❤️

[@lesjarodomanska2191]

Яка ви молодець 😘 Дуже дякую вам за все 😚🥰😘

[@Kamilla200]

Спасибо за ваши откровения. Спасибо за вашу доброту.

[@user-ro2dn5ic6f]

Зарядка Супер!

[@TatianaDumanska]

Спасибо,дорогая!Вы,прелесть!

[@user-qu3pi2pc8c]

Умница, очень грамотно и полезно для всех!

[@user-hy7hr6bp8f]

Спасибо за зарядку

[@user-ui7xy3bk8d]

Благодарю, очень нужное видео!

[@user-ue8ro6ll1w]

Ой классно!!! Спасибо!! Зарядка и физическая и эмоциональная!!!! 💓

[@user-cp6lx2ch9t]

Доброго, благословенного вечера всем. Благодарю с любовью Вас.

[@awesomenrg]

Спасибо большое!!! Очень ждала это видео

[@ludmilabatakova]

Пользуйтесь на ЗДОРОВЬЕ, особенно сейчас 💕

[@user-gb9se9mq9i]

Благодарю сердечно, за то, что делитесь своим опытом💖💖💖💖крепкого здоровья Вам и Вашим близким и будем дарить миру ЛЮБОВЬ😉😁😁😁😍😍😍

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас. 🌺 Здоровья всем!!

[@user-vg2cv1bn5h]

Спасибо большое!Классная зарядка!

[@ludmilabatakova]

Пользуйтесь на здоровье💕

[@elenasavina9382]

Людмила, благодарим!!!

[@user-of2iw8do9i]

Здорово! Спасибо))

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌺

[@user-wp2im1fe1v]

Благодарю!

[@irinas3822]

Обожаю вашу зарядку, спасибо.

[@user-mw7yb6dx5d]

благодарю.вы очень светлый человек.

[@ssstrigful]

Замечательно!🧚🏻‍♀️🧚🏿‍♂️🙏🏻🌺

[@user-mb9zo1tl4c]

ЛЮДОЧКА, КАКАЯ ВЫ УМНИЧКА!!!СПАСИБО ВАМ!!!

[@user-zj7cs2bc2i]

Спасибо большое!

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌺

[@user-sy8cb8hs2t]

Какое же Вам спасибо,за такое видео,побольше нам снимайте,Людмила Вы настоящий мой стимулятор на красоту и здоровье!!!Пусть Вам вернется все доброе!!!

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌸 Всё во благо!!

[@olgaflemmer1270]

Наши пальцы ,это тоже чакры ,активируете пробуждаете.Об этом тоже говорил Трехлебов. Левая сторона женская ,поэтому женщинам надо начинать упражнения с левой стороны.Благодарю за ваши видео.

[@larahimich2256]

Спасибо, учусь у вас взрослеть!И не страшны никакие года)))

[@Russia1983]

Умничка Людмила, очень классная зарядка! А музыка Моцарта вдохновляет😃

[@user-zb2rk2hv5x]

Спасибо большое. Все нравиться .БУДУ включать в утреннюю гимнастику

[@user-df5op1oy6u]

Спасибо! 🌸

[@user-on4ut4hj7t]

Спасибо, все будет хорошо!

[@milkapitonakova1986]

Thank you for your videos !

[@user-og5po8um5l]

Какая вы умница. Как интересно вас слушать. Не давно подписалась на вас и не могу оторваться. Каждый день смотрю только вас. Сколько полезной информации.

[@user-uv8el3st4d]

Столько упражнений, супер.. Буду учить постепенно

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо 😘💕

[@rafhanahuseinava4112]

Спасибо огромное за видео и труд . Очень важно и во время . Благодарю

[@ludmilabatakova]

Благодарю. Здоровья Вам 💖

[@marinaunaldi5636]

Прекрасное начало дня с вашими советами. Как всегда Спасибо!

[@ludmilabatakova]

Благодарю. Пользуйтесь на здоровье 💖

[@user-iw7ez6kb2b]

Огромное спасибо за эту подзарядку😊❤

[@user-hu5fb7fm8c]

СРАСИБО ЛЮДМИЛА!!!!!! 💞💚❤💝💝💖💞💚💝❤💚💞💥💥💥💥

[@user-bh5ji8gm4z]

Мені теж сподобались всі вправи,Дякую!

[@valentinamusin4945]

Вы очень приятная женщина, СПАСИБО!

[@nadyanadya572]

Большое спасибо

[@user-lu1gb2hl9s]

Спасибо Вам за позитив!))))

[@nataliya3981]

Благодарю , очень приятно и полезно Вас слушать !😷👏😘

[@ludmilabatakova]

На здоровье 💖

[@acc2723]

Как всегда, на уровне! Сотый лайк - от меня с любовью!

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌸 Здоровья и позитива 😁

[@olgazacarinnaya5263]

Благодарю за Ваши знания, тоже делаю зарядку в кровати, это здорово💓🌹

[@madameberset835]

Спвсибо огромное за тщательно выбранную программу действий. Вы очень приятная, настоящая женщина. Будьте вечно молодой и красивой!

[@user-hu5fb7fm8c]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!!!!!!!!!!!! КЛАСНО!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!💥💞💚❤💝💖💥💞💚❤❤💝💖🎁🎁🎁🎁💯💯💥💞💞💚❤💝💝💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

[@user-ii2fe6ei9p]

Спасибо. Присоединяюсь ко всем доброжелательным и благодарным отзывам.

[@articsans]

Спасибо, спасибо, спасибо!!!!! Люблю все ваши видео !!!!

[@ludmilabatakova]

Огромное спасибо 🌺

[@user-ju2ye7hs5t]

Спасибо большое, для возраста не тяжело.

[@user-bw8bc4ld1q]

Спасибо за ваши рекомендации. Очень рада что познакомилась с вами!

[@ludmilabatakova]

И мне приятно🌹

[@annetagorodnicka9650]

Людмила, Вы большая умница и красавица, всегда меня вдохновляете. Я по утрам делаю зарядку по Ниши (от Маий Гогулан), но обязательно добавлю и Ваши наработки. Будет просто супер!Благодарю!

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю вас за ваш опыт и знания, которыми вы делитесь, очень приятно и ценно для нас)) как всегда, интересно и актуально)) здоровья вам и вашим близким, всего самого доброго)) жду новых видео))

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌸 А новые видео выходят на моём канале каждую пятницу. Добро пожаловать

[@elenasims3302]

Благодарю! Очень полезное и нужное видео! Спасибо за ваш труд и душевную щедрость.Счастья и здоровья вам!

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас. Вам и Вашим близким здоровья💕

[@raisatomazcosme4074]

Спасибо большое ! Какая удача, что я попала на ваш канал!😘👍🌹

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать!! 🌹🎄

[@user-dw4qo4rn2n]

Спасибо. у Вас очень приятный голос.

[@konstantingorlov3850]

Людмила очень рада, что случайно вас открыла,мне как раз это и нужно, спасибо, Всех вам благ,у вас очень приятный голос!

[@user-mb6fj3db2k]

Умница, красавица....👍👍👍

[@user-ke8sv4qg8y]

Спасибо большое ,не перестаю восхищаться Вашими знаниями. Какая же Вы молодец.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас!!

[@user-gj1sg7bu8c]

Людмила, упражнения супер, у Елены Пятибрат я тоже проходила Физику. Занималась, но потом забросила на полгода из-за проблем со здоровьем. Сейчас вновь мне пришла информация и напомнила, что необходимо заняться. И эту информацию я получаю сейчас именно от вас. Благодарю Вас, неспроста я наткнулась на ваш канал. С уважением Ирина.

[@elenakoehler5415]

Очень рбрадовалась вашему видео,мы такая молодец! Я так же как и вы делаю различные упражнения,которые как я чувствую мне подходят.Всегда нахожу новое у вас,чему очень и очень рада.Оставайтесь таким же хорошим человеком и желаю Вам и Вашей семье быть здоровыми.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас. Вам и Вашим близким также желаем здоровья!!

[@user-fh3dx7sl2o]

Дорогая Людмила, огромное спасибо за замечательное видео, здоровья и позитива на каждый день!

[@ludmilabatakova]

Благодарю 🌸

[@ZZz-st8rt]

Хорошее видео спасибо,только писанина эта на экране мешает, без было бы лучше Спасибо

[@user-nh1ti6ej2m]

Какая же Вы умничка .... как это просто и приятно .....грамотно все и гармонично .... А Моцарт - шедевр .... Как все верно .... Порядок - тоже ...Да , Вы правы - моем и чистим .... Вдохновили на выход на улицу ......подышать ......с п а с и б о Вам .....🌸

[@ludmilabatakova]

Это точно, на самом деле всё гениальное - просто. Здоровья Вам и Вашим близким!! 💖

[@mariakuxhausen3655]

Спасибо вам большое за советы и и такие классные упражнения 👌 Будьте здоровы и всех благ вам.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌺

[@user-jr3ob2wl5s]

Огромное спасибо,Ваши видео и полезны и вдохновляют. Ну и Вы конечно тоже. Процветания Вашему каналу,здоровья Вам и вашей семье. Благодарю🙏🌹❤

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@user-hu5fb7fm8c]

ДА ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА ЛЮДМИЛА!!!!!!!!!!💝🍇🥰💯💝🍇🥰💯💝🥰💯💯💖💖💖💖❤❤❤💚❤💚💖🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁💖💝💖💝💖💖💖

[@user-co3gp2zn6r]

Людмила, вы классная! ❤️

[@yanisap631]

Классно,Людмила))

[@user-lr3xl9qr3i]

Умница и Красавица...

[@179Shanks]

Замечательное видео. Спасибо. Все упражнения простые ,но функциональные. Отличная зарядка для утреннего подъема.

[@ludmilabatakova]

Спасибо 🌺 Пользуйтесь на здоровье!!

[@user-hu5fb7fm8c]

Я ЖЕЛАЮ ВАМ ЛЮДМИЛА УДАЧИ И КОНЕЧНО ЖЕ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ЖЕНСКОГО СЧАСТЬЯ!!!!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ !!!!!!!!!!!!! ❤💚💝💖❤💝💝💖🎁🎁🎁🎁❤💝💖🥰🥰🥰🍇🥰🍇🍋🍋🍋🍋💥❤💥❤💝

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас!

[@user-ut2dn4fz5f]

Благодарю, всё очень нужно и полезно. Здоровья вам.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌞

[@annagrace4683]

Давно и с удовольствием делаю зарядку в постели. Многие упражнения совпадают с вашими. Тоже собирала по крупицам) Видимо ценные упражнения остаются как золотые капли в арсенале. Здоровья и радости. Делюсь видео с подругами.

[@svetlana_kurganova]

Людмила, большое спасибо за ценнейшие рекомендации и приятные пожелания!!! Моцарта уже начала слушать) Снимайте побольше видео!!! Вы пример для нас!!!

[@ludmilabatakova]

Спасибо, Светлана. Постараюсь снимать хотя бы дважды в неделю 🌸

[@user-ui7xy3bk8d]

Здоровья вам и любви!

[@ludmilabatakova]

Благодарю 🌺

[@kalzhantlenshina3425]

Полезный ролик, спасибооо !

[@ludmilabatakova]

Буду рада, если Вы им поделитесь со своими друзьями)

[@kalzhantlenshina3425]

@@ludmilabatakova я с удовольствием делюсь тем, что мне нравиться, а мне нравиться все что вы делаете)) хотела бы спросить у вас, смотрите ли вы ролики Екатерины Федоровой,? она так же шикарно выглядит, выкладывает различные ролики, гимнастику для лица, тела...

[@margo47]

Согласна с Вами на все 100,тоже делаю утром и вечером лежа на своей кроватке

[@user-cv6co9cw4s]

Благодарю, Людмила!!! Я сделала зарядку, мне понравилось мое состояние после упражнений!!! Как вовремя, благодарю Вас, вы большая умница!!! Всем друзьям рассылаю!!! БлагоДарю!!!

[@ludmilabatakova]

Татьяна, спасибо, что делитесь этим видео. 💕

[@user-ts5je8pz4g]

Молодец!

[@user-ff9fb3nf7l]

благодарю . класс.

[@user-ue2er5xt8x]

Сделала вашу зарядку, времени занимает мало, самочувствие супер, спасибо Людмила за вашу заботу, принимаю все ваши пожелания, пусть вам вернется все в стократ😘😘😘

[@ludmilabatakova]

Благодарю, София 🌸 Здоровья Вам и Вашим близким!

[@neliakasumova8417]

Эталон для подражания, очень доходчиво и легко. ,доносите материал, обожаю слушать Вас, спасибо огромное😘

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@ludmilatigasheva1129]

Невозможно не поставить лайк и пройти мимо! Спасибо Людмила!

[@ludmilabatakova]

Благодарю 💖

[@user-do1bc3yv9i]

Людмила, здравствуйте. Большое спасибо за такую полезную информацию. Сейчас как никогда нам всем это необходимо . Делаем зарядку, правильно питаемся, пьем витамины, дышим свежим воздухом , позитивно мыслим и верим в скорейшее благополучное окончание карантина . Жду очень очень Ваши новые видео . Мне лично они придают силу и уверенность 👍Благодарю Вас 🙏🌷🌷🌷

[@ludmilabatakova]

Инна, благодарю Вас. Вы такой позитивчик 😁 Здоровья Вам и Вашим родным!!

[@user-do1bc3yv9i]

@@ludmilabatakova 🙏🙏🙏🌷🌷🌷😘😘😘

[@alexbird3991]

Людмила, Вы умничать. Вас приятно смотреть и слушать. Спасибо за уроки

[@ludmilabatakova]

Пользуйтесь на здоровье и красоту🌸😘

[@user-zo4ng9ew7b]

Фигурка- супер!!! Приятно смотреть и слушать,конечно. Спасибо Вам,Людмила!!!))💖

[@zeroantrieb8079]

Я влюбился даже, а Людмила замужем?

[@user-vg4jj4fm1j]

Блин,но Вы крутая,всегда с вами, смотрю и главное учусь,спасибо💐

[@ludmilabatakova]

Благодарю 🌺

[@Li-bf8zt]

Прекрасно!Благодарю) Каждая клеточка создана из любви,с каждым вдохом вдыхаем любовь,с каждым взглядом видим любовь,каждому встречному дарим любовь,каждый день пребываем в любви

[@it8384]

А у меня не получится не вставая... Я одна бегу утром в туалет?...

[@the5859irina]

Я тоже😉👍но, просыпаюсь немного разминаю пальцы на руках и ногах, разотру уши и лицо, а потом иду в туалет, но возвращаюсь в постель и делаю остальную часть упражнений 💪👍 Желаю всем здоровья 🌟

[@user-fv5ns9jy2u]

Все бегут. Но ведь можно потом вернуться. Хотя чаще всего, делаю не вставая. 5-10 минут погоды не делают

[@it8384]

@@user-fv5ns9jy2u боюсь что мокро будет:) .... Когда животик массировать ещё и больно.... Поэтому сначала туда, потом вернуться..)) по другому никак.

[@lovelylady7820]

Нет, не вы одна, это даже хорошо 👍

[@olhaverkova2591]

В туалете тоже можно парочку упражнений сделать для мочевого пузыря