Hiit in 15 Minutes - تمارين لحرق الدهون خلال ١٥ دقيقة!

اشتركوا في القناة و فعلوا جرس التنبيه حتى يوصلكم كل جديد
(Subscribe to my channel):
bit.ly/32AtHgb
لمشاهدة المزيد من الفيديوهات ( For more videos):
bit.ly/2BqECNH
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
لاتنسوا متابعتي في منصات التواصل الإجتماعي:
Don't forget to follow me on
Instagram:
bit.ly/2kGKVbd
Twitter:
bit.ly/2J9GD51
Snapchat:
itsalwayshana
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
اشتري جدول التغذية المتناسب لجميع أهدافك، اذا كان هدفك التنحيف او بناء العضل..
ويوجد خيارات كثيرة تناسب للنباتيين وغير النباتيين وايضاً تتناسب مع محبي الأسماك ، لحوم وأسماك و الفيغان:
itsalwayshana....
#Arms_Shoulders #FollowAlong #ItsAlwaysHana #اتمرن_مع_هانا

[@basimahalbalooshy6506]

نبي تمارين خفسه تكفيييين !! صراحه تمارينك مرره مررره رهييييييبه تحرق صحح ومو صعب تتسوى..

[@moonmoon7740]

هانا ياقلبي مرا شكراً واحب تمارينك لانك تفهمينا التكنيك مضبوط اتمنى تسوي برنامج كامل لمدة شهر او شهرين وتنزلي الفديوهات ع اليوتيوب يكون بهدف خسارة الدهون 🤍🤍🤍🤍🤍🤍

[@bn3663]

نريد تمارين تنحيف للمبتدئيييين يعني من الصغر🥺💙

[@lio.n]

اول احبك 😭💜

[@جوجوالقمر-ص6د]

منجد منجد تمرين قوي شكرًا هانا ♥️

[@asa9763]

هذا تمرين يموت غرقت بالعرق 💪🔥

[@asa9763]

هانا ياريت لا تطولين علينه ياريت تمارين للباقية الجسم مثل الفيدفوهات السابقة ❤😍

[@nadaz2234]

ايوه نبغى كذا تمارين (هت كارديو ) 😃 اليوم سويتها .. شكراً هانا 🙏🏼💙

[@basimahalbalooshy6506]

حرييييقه حريييقه التمرييين 🔥🔥 مسكين المنبه دائم يتهزأ يحزن 😅

[@نشارم]

الله يخليك لنا ياهانا اقوى محفزه وربي يحقق لك كل اهدافك واحلامك❤❤❤

[@safar4660]

بانتظارك ربي يسعدك

[@056ksa6]

حسويها دحين حمستيني يارب اقدر عليها 😍😍😍😍💪

[@حياتيلله-ر3ه]

انا كتير بحب اتمرن معاكي تمرينك فعاله جدا

[@رسيلهزازي-م1ص]

بليز هانا نبي تمارين تنحيف الفخضين للمبتدأين من عمر ١٥

[@nona888ify]

سويتها و تعب شدييييد الحمد لله

[@user-tw3bp7dc6x]

اتمنى تسوين جدول تمارين وشكراً لك

[@nadaalharbi362]

اطووووووووول 15دقيقة بالحياة بس كلو عشان الجسم يهون

[@ملكمحمود-ت8ص]

تمرين يموت بصراحه

[@h_sul6an]

الله يقويك ويعطيك العافية 💜💜💜

[@afnanebrhim3892]

شكراً ❤️

[@ksaita2311]

شكرا لك

[@electronica1159]

كيوووووووووت

[@amwajmajrashi9718]

👍تمرين يجنن هانا

[@sanaejamil1244]

ماشاء الله عليك

[@zakiasindi8233]

شكراااا شكراا من القلب❤️💚

[@ناديا-ج4ظ]

اوو خلصنا

[@omnahyanalshehhi3565]

احبك كتير 🥰❤

[@omnahyanalshehhi3565]

متابعتك من عمان

[@linabrahimi9926]

You're the best ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@razanob382]

مت الله يسامحك 😭❤️❤️❤️❤️

[@جوريكريري]

اول احبك ثانين ياليت كليوم تنزلي فديو شكرن شكرن مره اهلي يقولو وجهك نهف تر انا ماني دبا بس شويه المهم ووزني نقص شويه شكرن

[@جيجي-ح9غ]

شكرا جزيلا لك ربي يعطيك على قد نيتك

[@إبتهالابراهيمالشهري]

نبغى تمارين للخفسه 😭😭😭تكفين

[@شذىالغوانمه]

💜💜💜

[@الشكرلله369]

Thank you hana💖💖💖💖💖😘

[@zenabhabash3851]

ارنوبة 🐰 التسريحة حلوة

[@مراممجرشي-ف1م]

سؤال هذي الخمسه تمارين نسويها يوميا

[@super-hero8279]

هذا يعتبر هيت يسرع نبضات القلب جدًا وعلى حسب معلوماتي مرتين بالاسبوع يكفي هيت

[@سوسودودي-ي8ي]

هل ينفع للانفصال العضلي؟

[@rfydahalfahmy2311]

والله حسيت بالتعب 😂😢

[@noufamans9536]

التمرين مرة حلو بس احس اغلبو يعتمد على اليد ويأثر على الرسغ وبعدها تجيني الاااام فقررت اعمل تمارينك بطريقتي

[@_llsm]

فيه تمارين لتقوية الرسغ واعملي لها اطالة بعد التمرين ابحثي فاليوتيوب وبتحصلي

[@sosobenks7087]

هانا من فضلك اقدر اسويهم بدون تسخينات اول يعني اسوي التمارين على طول

[@asa9763]

لازم تسخين علمود ما يصير عندج اصابة او تشنج

[@ملكمحمود-ت8ص]

هو التمرين كل يوم وي يا رب ترودي علي التهليق

[@ritarita-xw5nw]

😍😍😍

[@KaeKurd]

good stuff.

[@zayn.alsham1500]

Ilove you

[@kokokali3681]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@loOoI]

ههههههههه

[@غديرعبدالعزيز-و8د]

عادي اذا ماكملت العدات طبيعي 🥵

[@عصفورة-د2د]

فدوة تمارين لشد الصدر

[@omniaahmed5967]

لو انتي مسلمة ف مينفعش تمثال بوذا في البيت حتي لو زينة