【ストレッチ初級86】肩・首・呼吸が楽になる柔軟ルーティン

[@さちえ-k2q]

ひろたかさん動画配信ありがとうございました🤗✨動画撮ってみました🎥 見た目はそんなに変わってる感じはしなかったのですが動かしやすくなりました🤗手の向きも色々変えると良いですね✨ 顔の向きとかもまた色々変えながら やりたいと思います🤗

[@Hiro1018]

コメントありがとうございます😌 確かに見た目はあまり変わっていない時もありますが、体感も凄く大切なので動かしやすくなった感覚があれば上出来です✨️ 顔の向きも是非💪😊🔥

[@福笑-p2n]

肩甲骨にもよい刺激があります(^-^) 肩甲骨を動かすと自然に腹筋にも力が入る感じがします。 続けると痩せ効果がありますか？

[@Hiro1018]

コメントありがとうございます😌 体幹周りが連動している証拠ですね✨️ お腹を締める感覚を様々な時に活用してもらうと痩せる可能性はあります💪😊🔥