شكراً ساره 💖💖💖💖💖.. عندي اقتراح كل مره تنزلي تمارين شامله لجسم معين مثلاً تمارين شامله لنحت جسم الاجاصه او لجسم التفاحه او المثلث المقلوب يكون هذا التحدي لشهر رمضان
@emmymody87353 жыл бұрын
حلوة الفكرة جدا
@user-kt8bu4cm5v3 жыл бұрын
ةسىنىيىاي ي داؤ👰🏻
@najdtmimy24523 жыл бұрын
سوي دايت في رمضان بليييز سارة 🦩💖💖💖
@danah63423 жыл бұрын
مسويه فيديو عنه شوفي بقناتها بتلاقين
@Nora_7683 жыл бұрын
بعد المغرب كثرو مويه وقللو اكل او اكلو زبادي وخضروات وامشو فوق ال١٠،٠٠٠ خطوه (برنامج خطواتي مفيد مره ) واحسن شيء لاتتسحرو الي مايقدر عاد اكل شيء خفيف ، هذا الي انا جربته وفاد معي مره . او في فديو لساره منزلته ان كيف تبي تنحفين اول تسمنين فرقو بينها لان الاكل يختلف مره استفدت منها تلقونها في قناتها
@amalsiradj74723 жыл бұрын
شكرا على النصائح يا نورة عبد الله ...بارك الله فيك.
@user-kt8bu4cm5v3 жыл бұрын
ةليشرنلشهىرلبهلس💖💖💖
@hadjerhaha79633 жыл бұрын
@@Nora_768 اديش خسرتي لما تبعتي هاد نظام ؟
@TahaTaha-em6wn3 жыл бұрын
إنسانه راقيه تعمل بكل ضمير اموووووت عليج
@mimoti863 жыл бұрын
مو اول فيديو الك .. اكتر من فيديو شفته .. عندك قدرة على تبسيط والتركيز عالمعلومة واسلوبك غني وبيطلع الواحد فهمان شي 😂
@فىالإنجاز-ف8م3 жыл бұрын
اذكركم بصيام الايام البيض 🗒️ 🌛 الجمعة 26 / 3 السبت 27 / 3 الاحد 28 / 3 و من استطاع صيام سنة الخميس قبل الجمعة و الاثنين بعد الاحد فليفعل تقبل الله منا و منكم 🤎🤎
@nino.ka2ib_owl3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا للتذكير ❤ كنت ما منتبهة للتاريخ الهجري قرأت تعليقك و شفت الروزنامة لقيت ١٣ ١٤ ١٥ جمعة سبت احد 🥳
@nino.ka2ib_owl3 жыл бұрын
بس انتي كاتبة ٢ نحن بشهر ٣ آذار
@doaazekry4521 Жыл бұрын
كل سنه وانتي طيبه وبخير وسعاده يارب
@umjmail38873 жыл бұрын
ساره سوي روتين تبع رمضان مش عارفه كيف كمل تماريني وشو أكل برمضان وشو فطوري وشو سحوري بليز الي معي لايك
@afnankelany54303 жыл бұрын
بنات انا بدأت دايت من امبارح و بنزل كل يوم بعمل ايه ياريت تشجعوني و لو عايزين نخس سوا ابعتولي انستا 💓💓
@rosetabonita3 жыл бұрын
عملت فيديو قبل سنة يمكن عن تنزيل الوزن برمضان
@Lara-np2qv3 жыл бұрын
@@afnankelany5430 شو اسمك على انستا؟؟ بلكي نعمل قروب
@fatimaalaa10313 жыл бұрын
@@Lara-np2qv وان هم اريد 💔😃🤝
@afnankelany54303 жыл бұрын
@@Lara-np2qv نفس الاسم هنا
@رزانرزان-ت9غ3 жыл бұрын
الأخت شيء مُختلف، تشعر وكأن الله أعطاك روح أخرى في الدُنيا، لا شيء يشبه أن تكون لك أخت، لا شيء أبداً❤️
@rodinaahmed1153 жыл бұрын
حبي سارة ممكن تعملينا تمارين دوالي الساق بنات لو سمحتوا لايك حتى شوفها سارة
كارديو ع حالو لعبتي او مع مقاومه واز مع لمقاومه لازم اول كارديو بعدين مقاومه او لعكس❤
@فاضلاسماعيل-ث4ش3 жыл бұрын
ومن فوايد الخل كمان♥️ منيح لزياده حمض المعده 😊وبالتالي يستفاد من جميع الفيتامينات والمعادن احضرو دكتور كريم علي عمل حلقه كامله عن هالموضوع 😍
@missdounia97353 жыл бұрын
سارة لو سمحتي بدي نظام غذائي صحي مفصل كل يوم شو أكل لحتى أنحف 😞 أنا من مدمنات الشوكولاتة و أكل المطاعم ممكن تساعدوني 😢.. طلعولي الكومنت لحتى تشوفو سارة و شكرا
@user-rafadh3 жыл бұрын
شو بدها تقلك يعني 😅😅😅 بطلي اكل شوكولا واعملي اكلك بالبيت وشوفي الفرق هاد بدو ارادة من عندك والله انا تركتهم لفترة ونزلت كتير وزن وهلأ رجعت اكل شوكولا بس بالاسبوع مرة
@abohatm6223 жыл бұрын
اتركي المقليات واستبدليها بالمشويات قللي من الرز خمس ملاعق كفايه حبتين فاكهه بيض مقلي وجبن وزيتون ورقيات المهم تجنبي السكريات + والارز والمخبوزات والمقليات قهوة وشاهي بدون سكر
@haneenalrawi11833 жыл бұрын
اتركي الشوكولا و اكل المطاعم وهاهية ميحتاجلها اي طريقة لأن لو انتي من صدك تريدين جان قطعتيها لأن الارادة تكفي وتوفي.
@@falcon6674 عن من ينصح توني ضارب لي صحن رز ولحم حاشي ولبن ومن غير الصبح خبز وسمن وعسل جمعتها الكارب والدهون والكسترول جبت السكر والدهون وياسلام
@frhvcv85453 жыл бұрын
سارة بليييز ساوي تمارين تنحف كل الجسم بفعالية كبيرررررة يعني( الافخاد والبطن والخصر واليدين ومنطقة الصدر والظهر والرقبة والذقن المزدوجة ) يعني من القدم لل رأس بشهر رمضان بليييييييييز يعني يكون خالص الشهر ونكون تخلصنا من كل الدهون ارجوووووووكككككككك
@ندىندى-ي6ق3 жыл бұрын
سارة انتي جداااااا رائعة انا الحمدلله عم بلش برياضة والاكل الصحية ومن هون لشهرين رح ضل تابعك وبعطيكي النتيجة
@manalfars69762 жыл бұрын
شو صار معك كملتي ريجيمك ولا خرب ونحفتي ولا لا
@dana.r54273 жыл бұрын
ادعولي انحف ٢٠ كيلو بسرعه اماااانه دعوة ٤٠ شخص مستجاابة 😩😩🥀🥀🥀🥀💗💗💗💗💗💗💗💗❤️❤️❤️
@sosobacel12923 жыл бұрын
انحفتي افيدينا بالتجربه
@ماسهماسه-ت5ذ3 жыл бұрын
صبايا امي كان وزنا ١١٠ كيلو نزل الوزن لل٩٠ وتحت ال٩٠ كمان بس شربت مي وخل مع بعض تخلطن مع حبوب اسمو الف ستات
@عمرمرعي-ج2ث3 жыл бұрын
وانا كمان ١٠ كيلو
@عمرمرعي-ج2ث3 жыл бұрын
الله يفرح قلوبكم ادعو لكل محتاج الدعوه
@سارةحلبحلب2 жыл бұрын
ما اميعك
@doniazad41793 жыл бұрын
كذلك خل التفاح مفيد جدا للناس الذين استاصلوا المرارة انا شخصيا اخذ ملقعة كبيرة مع كوب ماء دافىء بعد حوالي نص ساعة او ساعة بعد كل وجبة وصراحة تحسنت حالتي كثيرا خاصة من ناحية الهضم و الغازات و انتفاخ القولون
@amonaallaa1259 Жыл бұрын
اختي هل ينفع شربه بعد الاكل او قبل الاكل
@aream32763 жыл бұрын
قال صلى الله عليه وسلم (نعم الادام الخل )
@xunavbaravi69643 жыл бұрын
شكرا يا سارة الفرفوشة عنجد بتفرفشي القلب ابي ديما بعد وجبة الغدابياخد معلقة خل مع كاسة مي وبعدو سمبتيك ورياضي خزيت العين حولو 😍 ع حسب ما قرأت كمان ع خل اسمو بلسميك مصدرو ايطالي انو بيجي مفعولو احسن من خل يلي نحنا نستعملو او متعارف عنا ببلادنا
@anghammohammed38773 жыл бұрын
كلش احب الاشخاص الي يبعثون طاقه ايجابيه
@Nadeenelmasry053 жыл бұрын
كلامك تمام جدا يا ساره . . تجربتي مع خل التفاح العضوى .. فعلا خفض وزنى وكمان قادر على كبح الشهيه لما بأخذه قبل الوجبة الرئيسية .. فقط ملعقتين كبار خل + عصير ليمونة على كوب ماء كبير ودى طريقه دكتور بيرج .. خذوه إذا ما كان عندكم مشاكل بالمعدة .. حتى كويس جدآ مع الناس عندهم حموضه بالمعدة لإنه قادر على غلق فم المعدة فلا تسريب لحمض المعدة ع المرئ
@اليمامةليمامه2 жыл бұрын
مرحب يصير خلي لخل عله كلاص لماء
@manalkhaled31513 жыл бұрын
مااااافي مثلك .. سبحان الله كيف الكل يحبك .. ❤️
@رشاالجزائرية-ج6ه3 жыл бұрын
مرحبا سارة ممكن تعملينا حركات تساعد المرأة الحامل على الولادة اختي عن قريب راح تولد ممكن تدعولها الله يسهل عليها الولادة وتسلك على خير الله يوفقكم يارب
@نورر-ع7د3 жыл бұрын
سارة حياتي اني من العراق 🇮🇶 اتابعك ياريت لو تقدمين نصائح للمرأة في عمر ال 35 اذا تمارس الرياضة وتتبع حميه غذائية وينقص وزنها كيف تتخلص من الترهل والسوليت وبذات التخلص من ترهل الصدر بليز تكلمي ع هذا الخصوص وفي امل نخلص من التششقات بسبب زياده الوزن
@chtaloh37432 жыл бұрын
ايو بيخف وزنك بس تابعي الحمية بشكل سليم و ازا كان عندك مرض مزمن ماتعملي دايت او رياضة وازا اردت التخلص من الترهلات سوي رياضة لشد الجسم ☺️☺️
@roroalazawi414911 ай бұрын
مرحبا عمري اني عمري ٣٩سنه وهم وزني زايد سويت رجيم وحميه غذائيه ورياضه الهلال شهر ماشاءالله جسمي صار يجنن عبالك داخله جم وراحت كل الترهلات ماله علاقه العمر ❤حبي نفسج وبلشي بدون متسئلين حياتي وبتوفيق
@MahaBensaad-o4pАй бұрын
شكرا على نصائحك يا ريت تقعدي دائما تدوري لنا على حلول تخسيس منطقه البطن❤❤
@ombanat51743 жыл бұрын
انا متابعتك من الجزائر هل يوجد من يرحب بي
@pooooooooooooooooo57693 жыл бұрын
اهلا وسهلا بأهلنا بالجزائر💪🏻🤍🤍
@ombanat51743 жыл бұрын
@@pooooooooooooooooo5769 مشكورة حبيبتي
@madamedjadiamine26543 жыл бұрын
بنت بلادي
@pooooooooooooooooo57693 жыл бұрын
@@madamedjadiamine2654 والله انتو شعب راىع💪🏻❤️🥰
@dalouladalou48113 жыл бұрын
@@pooooooooooooooooo5769 الله يحفظك 🍓
@ايووووش-ف3ث3 жыл бұрын
رح احكيلكم طريقة عمل الخل كتييير سهل بنجيب التفاح ولازم يكون مو اقل من 3 كيلو بتقطعيه بطحطيه بأي علبة مغلقة ويفضل انو يكون قنينة كبيره وبتتركيه 40 يوم مو أكتر ولا اقل بدك تحرصي انو يكون أربعين يوم اجبااااااااااري علشان يزبط بعد 40 يوم بتطالعيه وبتعصريه بأي قطعه قماش بس ما تكون قطعة القماش الها وبر ولازم كمان تكون معقمة وبس ⚠️⚠️ملاحظة : لازم ما ✖️✖️✖️✖️تحطي الخل بمدة ال 40 يوم بمكان بارد لازم يكون فيه حرارة شوي يعني متل درجة حرارة الغرفة أو اكتر شوي صغيره ⚠️ ⚠️ملاحظة ثانية وهي انو ما تتركيه اكتر من أربعين يوم او اقل لازم أربعين يوم اجبااااااااااري وهيك بيكون الخل مضمون ومن صنع ايدك 😁
@اماسلام-ض5ك3 жыл бұрын
علبة نايلون اوزجاج الرد ان امكن؟؟
@CocinaConHassna3 жыл бұрын
انا شفت فيديو للدكتور مازن السقا بيحكي فيه على الخل مفيد جدًا جدا
@zaidonalaa32803 жыл бұрын
اختي كيف هي طريقة تناوله
@Am-rx1fr3 жыл бұрын
دكتور مازن قال ينحط على السلطة
@CocinaConHassna3 жыл бұрын
@@Am-rx1fr كذلك قال ملعقة كبيرة خل بلتر واحد من الماء وتشربيه لمدة ثلاث اسابيع وبترتاحي ثلاث اسابيع وهيك
@Am-rx1fr3 жыл бұрын
@@CocinaConHassna ومتى ينشرب في اي وقت في اليوم؟ وطبعا خل التفاح يكون طبيعي والاحسن نعملة بالبيت
@Fatima-bl7cb Жыл бұрын
كلام صح 100℅ صرلي أسبوعين وفعلا خفت شهيتي
@زينةاحمد-ي9ت3 жыл бұрын
اليوم اكتشفت قناتك وكتيييير حبيتك...مهضومة كتير.......
@hiba47193 жыл бұрын
بحس الخل بيعمل أضرار بالمعدة على المدى البعيد بالنسبة إلي يلي حابب يخسر وزن وينحف يقطع السكر المضاف نهائي أنا وقت يجي عبالي سكر باكل حبة تمر مثلا ❤ يتعمد فقط على السكر الطبيعي يلي موجود بالخضروات والفواكة يخفف من الأرز الأبيض والخبز الأبيض والمعجنات وتكترِ قد ما فيكِ خضروات وتشرب مي بكثرة أنا هيك بعمل والحمدلله ماشي الحال ❤
@خريفالعمر-ذ5ص3 жыл бұрын
ببرابو
@RA-kp8qj3 жыл бұрын
طيب ماذا عن السكر الدايت؟
@hiba47193 жыл бұрын
@@RA-kp8qj شو هاد أول مرة بسمع فيه ممكن تقوليلي؟
@RA-kp8qj3 жыл бұрын
@@hiba4719 سكر دايت بيتباع ف الصيدليه ما فيه اي سعرات حراريه في منه ضار بالصحه اذا استخدمتيه فترات طويله ابحثي عنه ع اليوتيوب أختي
@hiba47193 жыл бұрын
@@RA-kp8qj ليكي حبيبتي أنا مقاطعة السكر نهائياً ما بحط سكر بأي شي باكله أو بشربه في حال أنتِ بتحبي تحلي فيكِ تحطي عسل مثلا كتير مغذي وصحي ومفيد ما في إشي إسمو سكر دايت هرمون الشهية = السكر كل ما خففتي سكر كل ما شهيتك على الأكل خفت متل ما حكت سارة ❤
@hibealraj39563 жыл бұрын
صحيح الخل ممتاز انا جربته ونزلت عليه 8 كيلو ولكن لازم يكون تخفيف اكل و السكر ولازم يكون الخل طبيعي ليس صنع معامل
@delvinnawaf80103 жыл бұрын
شلو الطريقة
@hibealraj39563 жыл бұрын
@@delvinnawaf8010 قبل وجبة الطعام شربي كاستين ماء باردة و بعد وجبة الطعام خدي ملعقة خل تفاح ع كاسة ماء وشربيها ولازم تقطعي الرز و المعكرونة و الخبز و الحلويات و السكر
@sniper90_3 жыл бұрын
انتبهوا تاخذوه معلقة لحالها لازم تحطوه مع ماي يعني معلقتين بقنينية ماي 500 ملي احسن شي عشان المرارة ممكن تنضر اذا اخذنا بدون مانحله مع اي شي
@شوك شوك لا بس جيبي غطا قنينة الماي 500 ملي وعبيه خل وحطيه بقنينة الماي تكون 500 ملي
@sanaghazal6736 Жыл бұрын
سبحان الله النبي عليه الصلاة والسلام كان يكثر من أكل الخل و أنا لهذا السبب صرت آكله بشكل أكبر بس ماكنت عارفة شو فوائده
@zinazina29473 жыл бұрын
حبيبتي منابعتك من العراق جدا استفدت من فديواتك وانشالله اصل معاكي للوزن المثالي وزني كان 105 الان اصبح 99 اتابع تمارينك + نظام غذائي بدون سكر ولا خبز ولا رز اعتماد كلي على الاكل المسلوق والبروتين المشوي انشالله يكون وجهك خير علية واوصل لهدفي
@jasmin.a87793 жыл бұрын
يسلموا ياحلوة عالفيديو الجميل 😘 انا كل يوم بشرب كأس ماء مع ٢ ملعقة كبيرة خل التفاح 😉 فقط لانه مفيد للجسم
@حسينمحمد-ت9ن3ر3 жыл бұрын
اشلون تتناولي بلازحمة عليج عيني ع الريق لو بأي وقت
@jasmin.a87793 жыл бұрын
@@حسينمحمد-ت9ن3ر كل يوم بعد وجبة الغداء ، على الريق مافيني آخدو ، نحفت شوي بس مو غايتي لان انا بالاصل وزني طبيعي بس لاحظت كمان عملية الهضم افضل والبشرة اصفى ومتل ماقالت سارة السكر مايعلى كتير بالدم بعد الوجبة
@حسينمحمد-ت9ن3ر3 жыл бұрын
@@jasmin.a8779 حبيبتي مشكورة ع الرد🥰🥰🥰
@aulaaljaf97843 жыл бұрын
تحياتي الج شجعتيني عل الرياضه بفضل الطاقه الايجابيه والابتسامه الجميله كل الحب الج
مشان الله وزني الحالي 90كيلو ادعولي انزل 30كيلو مشان الله لعل رب العالمين يقبل مني ومنكم
@chaimaachaimaa8288 Жыл бұрын
نقصتي اختي؟؟؟ ام لا
@أمورةوبس-ر1ع Жыл бұрын
شو كانت النتيجة
@خرابيشستات Жыл бұрын
ادعولي انحف ٢٠كيلو دعوة اربعين شخص مستجابة
@raghedbeauty36443 жыл бұрын
احلا مدربه بحبكككككككككككك ومتواضعه واسلوبه ولا اروع
@fatimabennani26283 жыл бұрын
سارة حبيبتي ممكن تسوي لنا دايت رمضان وتمارين رياضية بليز..شكرا ليك كثير على كل مجهوداتك .
@اممحمد-خ5ه9ظ3 жыл бұрын
تسلمي عمري على المعلومات الجميله متلك ومتل روحك الحلوة❣❣🌹
@ghg35873 жыл бұрын
يا الله شقد ساره بتشبه الممثله التركيه دينيز بايسال الي مثلت بدور رزان بمسلل فضيله وبناتها
@rachidbentahar15383 жыл бұрын
سلام هده اول مرة اشوف قناتك والله انت انسانة بشوشة تدخلي على القلب وتخلي الانسان يحس بالامان ربي يحفظك متتبعة جديدة من الجزائر ام تسنيم
@mnaralmqablh16963 жыл бұрын
انا عندي هرمونات انا بنت وزني 90 كتير حاب أنحف جاوبيني بس اعمل امانه تردي انا متابعيتك حط عددا من الايك عشان تشوف امانه أمنيتي أنحف
@نورالحاجحسن-ب4ث3 жыл бұрын
حبيبتي اهم شي الرياضة ثم الرياضة ثم الرياضة
@jourym14143 жыл бұрын
@@نورالحاجحسن-ب4ث مع رجيمم ضروري
@وفاء-ك4ث1و3 жыл бұрын
يارب تنحفي بصحة و عافية ان شاء الله بتقدري تمارين + أكل صحي +عدم توتر بتوصلي لحلمك ان شاء الله
@Ragh__ad3 жыл бұрын
اهم شي اكلك لازم تاكلي اقل من احتياجك من السعرات لان الاكل اذا التزمتي راح يعطيك نتيجه ثمانين بالميه بينما الرياضه تعطيك ٢٠ بالميه لذلك اكلي اقل من مايحتاج جسمج
@remasremas15573 жыл бұрын
طيب يا سارة عطينا وقت محدد لنتناول الخلا منشان نفهم اكتر 👍👍
@malkmaloka31553 жыл бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ❤️
@AngelAngel-fo8kx3 жыл бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤
@nn_ww53963 жыл бұрын
انتي طـــــــــــاقة إيجابية ❤🤍
@NOOR-lu4xb3 жыл бұрын
شكرا على كل شي بنشكرك عن اهتمامك بمتاابعينك. 😍😍❤️❤️❤️
@هانيالنادي-ض1ص3 жыл бұрын
ساره فتحي التنزيل الفيديوهات القديمه ارجوكي بليز😭😭😭😭😭بحبك كثير متابعتك من الاردن 😘 أم هاني بستنا فيديوهات رمضان ع نارررررررر
قرأي للاخير ... وبتمنى سارة تشارك تجربتي .. انا بنت متل كل البنات وبتمنى تقرؤا تجربتي وتشدو الهمة كلكون انا كنت كتير عاني من التنمر من ورا وزني وتعبت نغسيا وخجلي سببلي مشكلة تقوس ظهر مع اني كنت كتيير صغيرة بس تعقدت وكنت ضل بدون اكل وصار عندي مشاكل فيتامينات وتاخر نمو وما نحفت ابدا لدرجة ما حب انزل على النادي فتحت الموبايل بدي غير من حالي سبحان الله وسارة تطلع قدامي الله يوفقها يارب ويجبر بخاطرها متل ما جبرت خاطري وخاطر كل بنت ملتزمة التزمت معها ونحفت١٢ كيلو باربع شهور بس كنت اكل ما حرمت حالي شي بس متل نصايح سارة وعرفت اعمل برنامج رياضي يناسبني والفضل كلو لشرح سارة والحمدلله وصلت لشكلي المثالي وانا هلا اسعد حدا بالكون ورح ضل مع سارة حتى ما اخسر شغلي على فكرة انا هلا لصرت ١٦ سنة وماني من بنات نيومي شكرا سارة بحبك💜💜
@يالله.انتاملي3 жыл бұрын
ممكن تقولي شنوو اسم البرنامج لغذاءي يلي مشيتي عليه فدوه اذا تعرفي كوليلي عليه🙇
@seloselena9433 жыл бұрын
@@يالله.انتاملي حبيبتي انا مشيت على فيديوهات سارة تبع البرامج الغذائية وامتنعت عن الممنوعات وبس الموضوع اسهل ما تتخيلي
@amjedali3862 жыл бұрын
شكرا لك انت ساعدتيني بحرق الدهون☺️❤️🔥
@محمدإسماعيلقدور2 жыл бұрын
شو عملتي
@رسلانرسلان-ق8ك Жыл бұрын
بيصير خل ابيض
@ابراهيمتاتلس-ذ2غ3 жыл бұрын
أحلى مدريبة بلا عالم الله يخليكي يارب احلى مدريبة ضلي على الممرست الرياضة لين الرياضة من دونك مو حلو بحبك من العراق
@salmaelbotti3563 жыл бұрын
شكرا كثير سنسوريتا وخاصة الشهية فأنا قبل الدورة تجيني هستيرية الاكل بوليميا😂😂
@maha.14.3 жыл бұрын
نحتاج رياضه لشهر رمضان ونظام غذائي 🙏🏻❤️
@ياسمينمحمد-و3ق3 жыл бұрын
سارة ممكن تعملي تمارين لتصغير الصدر وشده ومنع الترهلات انا بحاجته. كثير بليز انا مش لاقية فيديو تمارين علي اليوتيوب لتصغير الصدر ااثق فية انا بثق في قناتك فقط
@abderahmanhouari48203 жыл бұрын
حتى انا احتاج تمارين تصغير
@مافيوفا-س1ظ3 жыл бұрын
ياريت وانا كمان بحاجي لتصغير ألصدر
@لولوم-ب4س3 жыл бұрын
ياريت في
@marammimi36493 жыл бұрын
انا كمان بدي كنت 38 بحمالت الصدر صرت 44 بعد الولادة وهادا شي زاعجني كتير كتير
@احمدعبس-ذ7ل3 жыл бұрын
البنات بيعملو عمليات للتكبير و انتو بدكن تصغير 😵😵
@hdbdjcnknccncdm17232 жыл бұрын
ببدا من اليوم اليوم اول يوم رمضان 2 ابريل 1 رمضان 2022 ببدا اكل الخل مع نضام غذائي وتمارين رياضيه وفي نهاية او نصف رمضان بشوف النتيجة ان شاء الله انها تستحق تعبي😁💖
@user-lu6wf6hv1q3 жыл бұрын
هاي يا احلا كابتن ,, يارب تنتبهي للكومنت تبعي , عندي الك طلب صغير ,, ياريت التمرينات والرقص اللي بتعمليهم يكونو على اغاني عربية بنعرفها ومشهورة منشان نستمتع اكثر ,, وشكرا جدا جدا جدا من القلب لالك عنجد بعمرو تعبي معك ماراح خسارة بحبك ..
@SaraPopFitBestTrainer3 жыл бұрын
يا ريت يا عيوني انت 😭😭 لكن الاغاني المشهورة يمنع استخدامها لحقوق التاليف
@ياربال-س9ج3 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer حبيبتي انت الاروع مو ضروري انا بستمتع بالاجنبي يا ريت تحطي ل سيا
@amalbotros62863 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer اهلا انا وزني 55و طولي 155 و عندي دهون في منطقه الظهر و الاكتاف و البطن و عايزه جسمي يكون رياضه و مفقدش عضلات وانا كتير.بحبك ❤️
@wesamabosoud7713 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer احكيني ضروري بليز اعطيني فيسك او شي الك او واتس اب مشان الله انا بنت بدي انزل من وزني
@mekorock38933 жыл бұрын
حقيقي احنااا مررههه نستفيد من قناتك وحد اشكرك علي كل شئ تقدميه لنا☹️🤍
@nosanosa65233 жыл бұрын
شكرا 😍 ساره علي تعبك فعلا معلوماتك صحيحه وانا جربت عن نفسي باخد خل التفاح العضوي
@حلمطفله-ق1ك2 жыл бұрын
شنو النتيجه خسرتي وزن
@جيهاناحمدعليالانسي2 ай бұрын
فعلن اختي نحفت بعدتنولها شهر من الخل التفاح
@aboshbak38583 жыл бұрын
سارة ضروري تعمليلنا تمارين نحرق عليها دهون البطن بدون مانعطش برمضان بلييييييز
@ranksra38243 жыл бұрын
شكرًا لك ساره الله يوفقك ويسعدك مثل ما أسعدتينا انا بسببك خسرت ٧ كيلو باقي كيلو واحد و أوصل للوزن اللي اتمناه
@لولوجمالي3 жыл бұрын
كيف
@أمورةوبس-ر1ع Жыл бұрын
شو الوصفة زكاتك
@BaraaRasheed-u6e3 жыл бұрын
حبيبتي الخل من الأفضل يوضع مع قدح ماء ويخلط لكي لايؤثر على الأسنان والمعدة يعني يخفف ملعقتين خل مع قدح ماء 😘
@حالاتوتسابدينية-ج5ث3 жыл бұрын
صحيح
@nouralhuda77743 жыл бұрын
قبل الطعام ولا بعدو؟
@BaraaRasheed-u6e3 жыл бұрын
الاثنين يمشي
@mhmdmind.09883 жыл бұрын
قبل ولا بعد الطعام
@mosa96573 жыл бұрын
@@mhmdmind.0988 بعد قبل ياثر على الجسم
@raghedbeauty36443 жыл бұрын
حمله توصيل ساره بوبفيت ٣مليون
@omameer82283 жыл бұрын
اعمليلنا سلسلة لرياضة الحوامل مشان الله اذا بتحبي مجد تردي عليي
@lamesfady5183 жыл бұрын
انتي كنتي سبب كبير ف ثقتي بنفسي اكتر من الاول انا بموت فيكي مهما اتكلمت عنك مش هقدر اوصفلك حبي ليكي
@gory8842 Жыл бұрын
اكيد بينفع ومع الرياضه جداً مفعول رائع
@امحسوني-ز8خ3 жыл бұрын
شرح ولا أروع فعلا شرحك فوق الممتاز بكل شي💞💞😘😘
@زهورالليل-ع3ن3 жыл бұрын
سوالفج حلوه بس ما اكدر اتابع للنهايه لان عندي دراسه امانه ادعولي اطلع معدل عالي سنه ثانيه وتعبانه حيل😢😢
@omarahmed-nn9wr3 жыл бұрын
هلا كيفك شو اخبارك بخير تحياتي ليكي من القاهرة 🇪🇬
@سارهعلي-ص6ز2ز3 жыл бұрын
التوفيق يا رب للكل الطلاب
@ayahan10883 жыл бұрын
يارب
@Mem-p9q3 жыл бұрын
ۿلاو بشري شطلعتي 💖؟
@coach-Eman3 жыл бұрын
انا من الناس اللي جربوا الخل وبصراحه النتيجه روعه بس انا يستعمل خل التفاح الطبيعي خصوصا بعض الوجبات القديمه بقوم بشرب الخل مع الماء بعد الطعام والنتيجه عندي جدا جدا ممتازه تحياتي الكم من المانيا
@AR-hy5de3 жыл бұрын
نحف البطن بس؟ارجو الرد
@عاشقةالورد-ح6ظ1ك2 жыл бұрын
هل بصير المرضع
@ميساءالورفلي2 жыл бұрын
هل يصير تاخده للمرضعه
@saranido74692 жыл бұрын
مساء الورد والياسمين حبيبتي سارة شكراً لكي على مجهوداتك الله يحفظك ويسعدك،حبيت اشارك معكي تجربتي مع خل التفاح،جربتو مدة شهرين والحمد لله جاب نتيجة هايلة رغم اني عندي قرحة معدة والحمدلله حتى قرحة المعدة اختفت
@رضىاللهغايتي-ي9ث2 жыл бұрын
االمده كم لنزول الوزن
@selenaabed44403 жыл бұрын
كوتش سارة بس بدي أسألك سؤال بأي وقت يفضل تناول الخل ،، ؟ وناخدو قبل الأكل ولا بعدو ؟؟!! ياريت تعرفينا عالطريقة الصحيحة لاستخدامو 🥰🌹💞❤️
@areej81503 жыл бұрын
الصبح اول متكعدين من النوم جيبي كاسة مي دافي وخلي فيها ملعقة او ملعقتين خل واشربيه على الريق
@dreams53793 жыл бұрын
حبيبتي سارة انا دائما اتابع فيديوهاتك وانا الآن فقدت اربع كيلو ، أحب مقولات الشهيرة : لا المعجنات لاللمقليات لالسكريات لا الملح
@Sooo-bu1mc3 жыл бұрын
اشكرك جدا على هذا الفديو الرائع فعلا خل التفاح الطبيعي مدهش لإنقاص الوزن وانا كنت استخدمه من سنوات طويله حتى وانا حامل وما كان وزني يزيد كثير اثناء الحمل لكني تركته بسبب إرتفاع سعره وندرة وجوده بسبب الحرب وقبل عدة اشهر لقيته واشتريته رغم غلاء سعره. لأن ما فيش اغلا من الصحة.
@AlaaAlee-yn7sd Жыл бұрын
ممكن تقوليلي كيف استخدمي خل التفاح أثناء الحمل وشكرا لألك
@Sooo-bu1mc Жыл бұрын
@@AlaaAlee-yn7sd كنت اشربه قبل كل وجبه الطريقة ملقعة خل تفاح طبيعي علي كوب ماء عادي
@AlaaAlee-yn7sd Жыл бұрын
@@Sooo-bu1mc علريق تشربيه مابيأثر علحمل
@Sooo-bu1mc Жыл бұрын
@@AlaaAlee-yn7sd ابدا ما يأثر المهم يكون خل تفاح طبيعي الي يضر الخل الصاعي المحتوي علي حمض الخليك
@Maloo0ookah203 жыл бұрын
يعني اشربه بعد الاكل افضل عشان ماتتاثر معدتي شكراً ساره مره استفدت من الفديو ❤️