اهم اربع تمارين لزيادة ثني الركبة والاستغناء عن استخدام الكرسي أثناء الصلاة
Рет қаралды 80,350
Күн бұрын
@Vllrou Жыл бұрын
الله يسعدك ويكتب اجرك تمرينك ساعدني كثيييير بعد الله ، كنت مقدر اثنييي بفضل الله ثم تمرين الجدار قدرت اثني كامل باسبوعين تقريبًا او اقل الله يجعلها في موازين حسناتك
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
الحمد لله ما تشوف شر و دوم العافية يا رب
@محمودأسامه-ل6ز 3 жыл бұрын
كان اليهود يعطسون امام الرسول عمدا حتي يدعي لهم بالرحمة لانهم يعلمون ان دعوته مستجابة فما بالك بمن يصلي عليه فيرد عليه برحمة وبركة وسلام...
@mostafaziad5369 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الله صلى الله عليه وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
@محمدالرفاعي-ب4د 3 жыл бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@ساجدللرحمن-ث5ن 3 жыл бұрын
صل الله عليه وسلم
@محمدمهدلي-ج2ل 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم عليه
@omamina8819 2 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد عليه السلام
@salemss3311 3 жыл бұрын
ماشاء الله عليك يادكتور نحن ندعو لك في علاج مرفق اليد لدي والحمدالله عذاب والم سنوات ذهب بعد جلسات ونصائح تسلم ماقصرت افضل دكتور بلسعودية
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
الحمد لله يا رب تدوم العافية عليكم
@الكينجريشه 3 жыл бұрын
بارك الله فيك وفي جهودك الطيبة فعلا تمارين صحيحه
@mahmoodothman1869 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك موضوع الصلاة اهم موضوع
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
حفظكم الرحمن
@talalmando 4 жыл бұрын
والله أحسن دكتور بالوطن العربي
@yacineyacine1484 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذه التمارين الرياضية
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و إياكم
@louai3352 2 жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور عمرو، افضل دكتور بالوطن العربي
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
تسلم
@extrapoint4278 2 жыл бұрын
شكراً جزاك الله خير ❤️
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
العفو
@mohammedqassem754 4 жыл бұрын
هذا ليس فقط علاج بل هذا مدرسة فن و هندسة
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
بارك الله بكم
@ناصرياسينالرجب-ظ1م 9 ай бұрын
جزاك الله خير
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و إياكم حفظكم الله
@nuunaamin Жыл бұрын
جزاك الله خيراً
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و إياكم
@الحاجهأمل-خ4ي 6 ай бұрын
جزاك الله كل خير ابني❤❤❤
@dr.amroal-nahhas5725 5 ай бұрын
و إياكم حفظكم الله
@abdallahsaberalkady3349 3 жыл бұрын
بارك الله فيك ويحفظك ويجزيك كل الخير ويارب يجعله في ميزان حسناتك يارب 🤝
@hadeelsadiq8020 2 жыл бұрын
و
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
بارك الله بكم
@sameer1798 3 жыл бұрын
جزاك الله خير ارتحت من اول تمرين
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
الحمد لله ان شاء الله دوم العافية عليكم
@سوفيةجزائرية 3 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور
@mariasakker3476 3 жыл бұрын
شكرا دكتور جزاك الله خيرا
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
العفو
@salemss3311 4 жыл бұрын
بارك الله فيك
@amomahoms8028 4 жыл бұрын
بارك الله بكم
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
حفظكم الله
@عديعبدالمتين 4 жыл бұрын
الله يجزيك الخير
@مصدقالفديه 2 жыл бұрын
جزيت خيرا دكتور
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و إياكم
@sanaakeshta9127 6 ай бұрын
السلام عليكم بعد اذنك ممكن تمارين لمفصل الكتف اليمين لان به هشاشة والتهاب . وجزاك الله خيرا.
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/iWbcZ3uCgZt_p7s تمارين ل فك تحدد مفصل الكتف كتير مهم بالحالات المبكرة
@AnisaMonlaMohamad 2 ай бұрын
دكتور الله يسعدك يارب .. عندي خشونة في الركبة من الدرجة الرابعة والتهاب .. هل التمارين هذه مناسبة لي ، وشكرا جزيلا
@dr.amroal-nahhas5725 2 ай бұрын
التمارين هذه آمنة و ما فيها ضغط عالمفصل و بنفس الورك تحسن الدورة الدموية و تلين الركبة ..
@AnisaMonlaMohamad 2 ай бұрын
@@dr.amroal-nahhas5725 جزاك الله كل خير ربي يرزقك الصحة وسعادة في الدنيا والآخرة يااطيب دكتور
@sidocentry9903 4 жыл бұрын
بارك الله فيك دكتور ، انا عندي خشونة في صابونة الركبة أفضل علاج بارك الله فيك
@abdouelkabany1358 3 жыл бұрын
وانا كمان
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@inaamsabri9216 2 жыл бұрын
كيف يمكن عمل تمرين الجلوس وثني الركبه اذل كلن المفصل كبه جديد والعمليه مثلا ثلاثة أسابيع. هذا خطر جدا.
@rafedsabawi1142 2 жыл бұрын
رباط صليبي وكاترج ( غظروف) تقريبا صار شهر . لكن المد والثني ليس كامل عندي . ومتى استطيع ارجع الى الصلاة لاني امام وخطيب . وجزاك الله خير
@basbosamohsen9582 3 жыл бұрын
عملت عملية كسر في مفصل الركبه وبعد فك الجبس حصل تيبس في صابونة الركبه عملت العمليه من ثلاث أشهر وعملت علاج طبيعي بس زاوية تني الركبه حوالي ٤٠ ومش قادره اتني اكتر ومش عارفه امشي كويس
@رضاءمحمد-ل5ق 2 жыл бұрын
انا كمان زيك
@nevergiveupdrali 3 жыл бұрын
مرحبا بحضرتك انا كان عندي تمزق في اربطة مفصل الركبة وخفت شويه ولكن هناك الم في فرد الركبة وثني الركبة
@fatinaalsaleh6972 Жыл бұрын
انا وقعت ع ركبتي وتورمت معد حسنت اثنيا نهائيا ولا قرفص ولا اسجد عملت صورة أشعة وصورة رنين طلع مافيا شي الحمدلله هالحكي صرلو من شهر السابع قلي الدكتور بدي رياحة بس بس لهلا بتوجعني اوقات وجع خفيف واوقات قوي حتى هي التمارين بخاف اعملا🥺 لساتني صغيرة لصلي ع الكرسي😔
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK هاي التمارين تساعدك لتقوية العضلات و تزيد من ثباتية المفصل
@chahraach2566 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور انا من جزائر عملت عملية تغير مفصل الركبة منذ شهر ماهي تمارينات المناسبة و متى يمكننى صعود الدرج من فضلك شكرا
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@amanibenz1130 3 жыл бұрын
بنتي 10سنوات عندها تيبس في الركبتين لاتستطيع ثنيها ومع كل العلاج الطبيعي لم تتحرك
@mamsyr5867 14 күн бұрын
عندي تمزق غضروف بالركبتين ولا أستطيع ثني ركبي .. هل أستطيع القيام بهذه التمارين
@jamalothman9393 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور صار لي حادث وانكسرت تحت المفصل تماما وجلس في الجبس حوالي 3اشهر والآن استخدم علاج طبيعي واجد صعوبه في ثني الركبه
@mahmodsayed6133 4 ай бұрын
هل تفيد هذه التمارين بعد عملية الرباط الصليبي والغضروف الهلالي
@dr.amroal-nahhas5725 4 ай бұрын
كتير مهمة لزيادة الثني بعد عمليات الركبة
@mahmodsayed6133 4 ай бұрын
@@dr.amroal-nahhas5725 شكرا جزيلا
@7hamodi 2 ай бұрын
هل ينفعني عندي تمزق بالغضروف الهلالي وماء فالركبة وطقطقة صار لي 8 اشهر علاجات وتمارين ومافاد الدكتور كلي لازم عملية ناظور الركبة ارجو الرد
@wafaaMustafa-kw6wc 6 ай бұрын
أجريت تغير مفصل ركبة القدمين ولا اقدر علي الجلوس على الأرض ولا ثنى ركبتي فهل هناك تمارين تساعدني علي النزول للأرض
@hanix7222 3 жыл бұрын
كم اعمل عدد في هذة التمارين في اليوم
@omerabd4230 3 жыл бұрын
السلام عليكم يا دكتور انا عامل عملية رباط صليبي وغضروف بقالي شهر ونص ومش عارف اتني رجلي ممكن تقولي اعمل ايه يريت ترد عليا شكراً
@norassamer7842 Жыл бұрын
بارك الله فيك مارست هل تمارين اكتر من شهرين ولاكن ماافي نتيجه وجربت شد فيها لتثتي لوضعها لطبيعي مافي فايده
@modym_d3334 8 ай бұрын
انا مشكلتي والمي في خلف الركبه احس الم شديد
@omooooooohd6953 Жыл бұрын
المشكل اللي عندي هو الالم وراء الركبة لا استطيع الثني
@fatitaflora4845 6 ай бұрын
تمرين احاول شرحه تستندي على راحتي يدك و ركبتيتك و ترفعي الرجل الى الوراء اعلى و ترجعينها الى اسفل ببطئ و انت تقاومين الجاذبية و ايضا تقومين بنفس الوضعية تسحبين كل رجل إلى الجانب اعلى مرة يمين مرة يسار تمرين الجسر المعروف ايضا جيد
@modym_d3334 8 күн бұрын
مشكلتي المي من خلف الركبه في الم مااقدر اثنيها😭😭
@SultanAlzeidi Жыл бұрын
دكتور انا عملت عملية خياطة غضروف قبل خمسة اشهر ولحد الحين ما اقدر اجلس جلسة الصلاه
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
طبيعي نوعا ما بعد خمس أشهر بالنسبة للخياطة ...حاول تستمر عالتمارين اللي تساعد عالثتي و العلاج الطبيعي اليدوي يفيد بتليين العضلات المشدودة و فك الالتصاقات
@noornoora3510 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور ممكن تعطيني نصائح لوالدي عمل عمليه راح يصير شهر ولسه مايحرك رجليه ولا يمشي
@صبارهصباره-ب3ط 3 жыл бұрын
لازم تاخذين علاج طبيعي وتأهيل
@aoudeaalamree362 2 жыл бұрын
بادكتور انا ركبتى لىست مرنه ولاتنثنى بسهوله عندى ضعف اعصاب نتىجة جلطه وعملت علاج طبيعى لكن مازالت غىر مرنه هل تنفع لها هالتمارىن؟
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
ممكن لكن ضمن الحد ما قبل الاحساس بالالم و يمكن تضيف عليها التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@Jumana68osman 2 жыл бұрын
دكتور أنا عندي كسر متغتت بعظم الفخد وعملت عملية صفيحة ومسامير صرلي ٨ أشهر ...لأي شهر في أمل بتني الركبة بعد العملية علما انو درجة انحنا،ها ٩٠ درجة تقريبا بس بتألم كتير لأنو فيها تيبس؟
@صدام-ح5ع 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور عندي قيامي بهاته تمارين احس بالام بفصل الركبة ولا استطيع الثني هل اقوم بتوقيف ثني عند الاحساس بالالم
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
تسويها ضمن الحد ما قبل الاحساس بالالم و يمكن تضيف عليها التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@nasserbouzoubaa1683 3 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور من فضلك ممكن تمارين ما بعد عملية صابونة الركبة صار لي شهر من العملية فحص الأشعة ولله الحمد طبيعي مافيه مشاكل الدكتور نصحني بالترويض في أقرب وقت ياريت تعمل فيديو عن الموضوع علما اني لا أستطيع لاتني الركبة ولا رفع الساق . بإنتظار ردكم وأتمنى الشفاء للجميع
@wayres1786 3 жыл бұрын
انا عندي نفس المشكلة ممكن تقولي ماذا فعلت للتخلص من هذه المشكلة
@أمينالأمينالردفاني 3 жыл бұрын
وانا كذلك هل من نصايح
@fatimalabzouq6919 2 жыл бұрын
هل يمكن القيام بهذه الحركات بعد تركيب المفصل الصناعي اي مفصل الركبة
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
ممكن لكن ضمن الحد ما قبل الاحساس بالالم و يمكن تضيف عليها التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@touriaadamreda7947 3 жыл бұрын
السلام دكتور انا عملت عملية مفصل الركبة PTG مدة سبعة أشهر ومازلت لم اثني الركبة اريد نصيحتك دكتور جاوبني ارجوك
@احليالفديوهاتعليقناتي 3 жыл бұрын
بتمشي عادي عليه
@malaknor3643 3 ай бұрын
دكتور من فضلك انا عندي طرطقه في ركبه والم وراء الركبه انا قادره علي الركوع لكن المشكل في رفع لا اقدر اطوي ركبه جاوبني من فضلك
@yt_film Жыл бұрын
هل هذه التمارين تصلح لما بعد عملية المسمار النخاعي . علما بان العملية كانت منذ ٣ شهور ونصف ولم اقم باي علاج طبيعي وركبتي لم استطيع ثنيها الابقدر محدود جدا جدا
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
هذي التمارين آمنة للركبة و تزيد ثباتيتها kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@لايفيمرمي 8 ай бұрын
دكتور وقع لي تيبس أركبة بعد كسر عضمة الفخض وأنتفاخ
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
الأفضل تسوي علاج طبيعي يدوي للركبة لفك الالتصاقات الموجودة بالإضافة للتمارين الموجودة هنا kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@maisoonktkt1143 Жыл бұрын
هل هذه التمارين تنفع لمن غير مفصل الركبه ؟
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
هذي التمارين آمنة لتقوية العضلات و تزيد ثباتية مفصل الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@محمودابراهيم-ب4ع3ق 4 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور أنا عملت عملية جراحية في المفصل الركبة صرلي سنة ما عم تنتنا اكتر من 40 س وعملت معالجة فيزيائية ارجو الرد
@dr.amroal-nahhas5725 3 жыл бұрын
لازم علاج يدوي لانو بتكون عضلة الفخذ الأمامية متشنجة كتير بلإضافة للتمارين يلي بالفيديو
@nass3904 3 жыл бұрын
الله يشافي ويعافي
@محمودابراهيم-ب4ع3ق 3 жыл бұрын
@@dr.amroal-nahhas5725 جزاك الله كل خير
@محمودابراهيم-ب4ع3ق 3 жыл бұрын
@@nass3904 جزاكم اللة كل خير
@mohammedtaharouzani3069 3 жыл бұрын
@@محمودابراهيم-ب4ع3ق كيف حالك حاليا
@اممحمد-و1ق3م 2 жыл бұрын
السلام عليكم حكيم لو سمحت انا عامله عمليه تبديل الحوض صارلي سنتين وصعي جدا علي اثني الركبتين في الصلاه لكن الحمد لله بقدر اعمل هذه التمارين ممكن اني اعملها
@omooooooohd6953 Жыл бұрын
لما اعمل هاذه العمليات يصيبوني التشنجات. مالحل شكرا
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
الحل تجهز الركبة اول بكمادة حارة و كريم ثم تبدأ بهذه التمارين
@الماسه-ي4ث 3 жыл бұрын
مرحبا هاي تمارين مو اي واحد يسويه ممكن تكون عراض عل مرضا لازم واحد يستشار طبيب مختص ويخصص الحاله
@مجتبىكيمنك-ف7ط 3 жыл бұрын
مرحبا دكتور اتمنى جاوبني اني عمري16 ومن امشي تنثني ركبتي واكل هواي ومااسمن وليش داثني ركبه ومااكدر اطفر ع رغم من عمري كلشي يسون
@shaimaaaosho Жыл бұрын
جزاك الله خير دكتور انا عملت عمليه بركبتي واعاني من تيبث وعملت علاج طبيعي ١٣ جلسه ووصلت ل٩٠ درجه هل ينفع اكمل باقي العلاج بالبيت لأصل لتني كامل بالركبه
@rroo2357 Жыл бұрын
كم يوم عملتي العلاج الطبيعي شهر او اكثر 😢 انا مسويه عمليه مسامير ف الفخذ ومقدًر ثنيها كامل😢
@احمدمنجحي-ج7د 4 жыл бұрын
وين محلك
@jinturk8433 3 жыл бұрын
اذا عندي مي بالركبة ويعيقني يصير اعمل هذا التمرين ؟
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
ممكن لكن ضمن الحد ما قبل الاحساس بالالم و يمكن تضيف عليها التمارين الموجودة أدناه لتقوية العضلات و زيادة ثباتية الركبة kzbin.info/www/bejne/qnrUmYNrn6ZmetEsi=6joFZ0QJlsSMzYNK
@yousefibrahim6110 3 жыл бұрын
يا دكتور عندي صوت طقطقه كتير بالركبه عند المشي باستمرار وكشفت قالي قطع بالغضروف لكن افرد.طبيعي وعمري 22 سنه اعمل عمليه الغضروف وهل هي امنه وممكن ميبقاش في صوت طقطقه ولا ايه الحل ؟
@الملهم-ف7ع 3 жыл бұрын
سلام عليكم دكتور انا عملت عملية تقوص وحمد لله اتبعت تمارين تبعك والحمدلله بس دكتور لما اقوم م نوم ثني ركبه يكون صعب عندي
@user-kf6wt4fj7v 3 жыл бұрын
انا مثلك سويت عملية تقوس وتوي ابدأ علاج طبيعي لثني الركبه وتقوية العظلات ممكن تعلمني كيف وضعك الان رجعت طبيعي ولا
@yousefibrahim6110 3 жыл бұрын
@@user-kf6wt4fj7v حد عنده علم بعمليه غضروف الركبه
@user-kf6wt4fj7v 3 жыл бұрын
@@yousefibrahim6110 انا عملت عمليه تقوس
@makoudifatema4200 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا على هذه التمارين الرياضية
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
العفو
@nazhamad3321 2 жыл бұрын
جزاك الله خيرا
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و اياكم
@jamalothman9393 2 жыл бұрын
السلام عليكم دكتور صار لي حادث وانكسرت تحت المفصل تماما وجلس في الجبس حوالي 3اشهر والآن استخدم علاج طبيعي واجد صعوبه في ثني الركبه
@khaoulakhaoula2298 3 ай бұрын
صرت تقدر تتني ركبتك ؟
@r.ax911 3 жыл бұрын
جزاك الله خير
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
و اياكم
@elraheqelmakhtom8876 3 жыл бұрын
جزاك الله خيرا دكتور
@dr.amroal-nahhas5725 6 ай бұрын
العفو
Memo's Tips
Рет қаралды 194 М.
Jas Аlash
Рет қаралды 410 М.
بودكاست طبيبك مع الدكتور عمرو عياد
Рет қаралды 46 М.
Memo's Tips
Рет қаралды 120 М.
Dr. Ahmed El Shamy I د. أحمدالشامي
Рет қаралды 860 М.
Dr.Khaled Ashraf
Рет қаралды 2,1 МЛН