HOW DID I QUIT SMOKING? What have I experienced after quitting?

[@batkansar6306]

06.04.21 bugünden itibaren artık bırakıyorum gelip geçtikçe hatırlatın.

[@EceMer]

Bizi haberdar edin gidisattan

[@EceMer]

@@Jakuzii yorumları bombalıyorsun bakıyorum 😁 herkesi kendi gibi sanıyor herkes ben bir daha içmeyeceklerine inanıyorum, sen asla bırakamayacaklarına ama gerçekten herkesin yolu farklı ve gerçekten umarım bırakmak isteyen herkes başarabilir 🙏🏼

[@burakozturk7636]

Naptınız dewammı ?

[@cebrailbirkan626]

Ee başarılı oldun mu :)

[@zkrzrzz]

26/07/2022 an itibari ile 4 gündür içmiyorum ve kafamdan tamamen silmiş durumdayım. Ve çok mutlu hissediyorum. Şiddetle tavsiye ederim…

[@aysenur2072]

Sigarayı bırakmak isteyenlerin kesinlikle izlesi gereken bir video. Anlatım çok güzel. İnsanın kendine değer vermesi kadar güzel bir şey olamaz. sizi tebrik ediyorum. Ben sağlık sorunlarından dolayı sigarayı bıraktım. Aylarca içmedim. Sonra bir sigara yaktım. O an ki yaşadığım duygu çok korkunçtu. Her nefeste enerjimin bittiğini gördüm. Sanki bişey gücümü elimden alıyordu. Sonra nasıl bir tuzağın içinde olduğumu gördüm. Sigara insanın hayat enerjisini alıyor. Zamanla nefes bile alamaz hâlâ geliyorsunuz. Madde bağımlılığı ertelememesi gereken ciddi bir problem!

[@yaseminerc]

Merhaba Ece bende 13 yıllık içim sonrası 1 haftadır ilaç desteği ile bıraktım içmiyorum. İçim süremiz ve yaşlarımız yakın olduğu için kendime çok yakın hissettim ve söylediklerinle çok motive oldum teşekkür ederim 🩷 Sen de umarım içmemeye devam ediyorsundur🙏🏼

[@yaseminerc]

@sigarayibiraktigimdanberi hesabina baktıgımda bio da hala birakamadim yazıyor 😢

[@huseyinayyldz2635]

Devam mı içmemeye ?

[@cassiusgeniusmarcellus7773]

İki haftadır sigara içmiyorum. Bu konu ile ilgili videolar izleyip bırakmayı denedim ama bu video ile sonunda başardım. En sonunda hayatımda eksik kalan sözler, ezgiler budur dedim. 'Ohh iyi ki içmiyorum' ve 'Yerine birşey koyma' fikirleri mental olarak beni gerçekten üst seviyeye taşıdı ve kurtuldum. Tabi ki yakarışlarım da var ama zihinsel ve psikolojik olarak sözleriniz beni öyle rahatlattı ki hayatımı esir alan beni esarete sürükleyen bu zinciri kırıp atabildim. İyi ki varsın, iyi ki karşılaşmışım, iyi ki sen de sigarayı bırakmışsın! Sayende alfabeme daha çok vakit ayırıp, filolojik çalışmalara daha çok vakit bulup daha çok odaklanabiliyorum.

[@EceMer]

Offf harikaaa 🎊🎊 çok sevindim gerçekten tebrik ederim 👏🏻👏🏻 böyle yorumları okuyunca içim nasıl huzurlanıyor anlatamam, izleyen herkesin tam olarak bu faydayı elde etmesini çok içten istiyorum 🙏🏼 iki hafta harika bir süre değişimleri hissetmeye başlamana çok sevindim

[@sahmerran78]

şu an videonun yarısındayım, yorumları okuya okuya izliyorum, izlemeye devam edeceğim ama şunu söylemeliyim sizi çok içten bir şekilde kutluyorum, bir sürü insana bırakabileceğine dair umut olmuşsunuz hatta çoğu kişi bırakmış. yaptığınız bu iyiliğin güzel enerjisi hayatınız boyunca sizi bırakmasın. 🧡

[@EceMer]

Cok tesekkur ederim yorumunuz icin ☺️🙏🏼

[@Asker.72]

Tebrikler Ece hanım çok güzel bir video olmuş ben de 30 yıl içtim 8 buçuk ay oldu bırakalı kendi irademle bıraktım bir çok kez başarısız denemeden sonra en sonunda başardım

[@EceMer]

Tebrik ederim ben de sizi, uzun bi zaman geçirmişsiniz bırakalı 👏🏻👏🏻 ayrıca teşekkürler yorumunuz için

[@Asker.72]

@@EceMer rica ederim başarılarınızın devamını diliyorum

[@ilknurd.3150]

Beyin ameliyatı oldum ve iki ay hiç içmedim o dönem cildim bebek gibi oldu ama sonra yine başladım.Ama kesin kararlıyım bırakacağım. Ciğerlerim,cildim,dişlerim,param hepsini kurtaracağım💪🏽Bu son paket diyip video izlerken size rastladım.Ciddi anlamda sigara rutininden skıldım.Umarım bu kez başarırım.

[@EceMer]

Basarabilirsiniz, diger tum sigara ile ilgili videolarimi ve allen carr videosunu tavsiye ederim 🙏🏼 kendiniz icin bu iyiligi yapin 💪🏻

[@joleny3]

07/03/2022 03:00 Tekrar bir bırakma girişiminde bulunuyorum bu sadece bağımlılıklarımdan biri umarım bunu bırakmayı başarabilir ve iradem güçlenir. Cildim soluk hale geldi sivilce izlerim hala aynı yerli yerinde sigarayı bırakırım inşallah onlarda benim peşimi bırakır ama en önemlisi nefes almak istiyorum yeterli nefes alamıyorum sigara içmeyen birinin aldığı nefesi ben bilinçli olarak yapıyorum yani normal şartlarda yeterli nefes alamadığımı farkettim Beğeninde moral olsun be

[@esraylmaz1629]

Eceeee eceee evrende mükemmel bi iz bıraktın 🎉 acaba nasıl derken sana rastladım... İyi ki 😍

[@enisbiricik]

Sıgarayı bırakmak sevgilinden ayrılmak gibi ilk zamanlar hep aklında zamanla unutuluyor

[@ustaoglucephe6997]

Bu benim için motivasyon kaynağı olabilir teşekkür ederim.

[@EceMer]

Hahahahaha kesinlikle çok iyi tespit 😁

[@enisbiricik]

@@EceMer 😂😂

[@Emrehira12]

Yaktım bir tane eyvallah

[@salihtasc3721]

Ayni mantik

[@kadriuyguc7886]

Ablacım o kadar güzel bir diksiyonla anlatıyorsun ki çok büyük bir istek oluşturdu Allen Carr yöntemi bile fayda etmemişti ama öyle bi empoze ettinki inşallah bu sefer olur.

[@pnrdancos9615]

Bıraktım 6.gün kitabı sizinle tanıdım,çok teşekkür ederim..🎈

[@EceMer]

Çok sevindimm ☺️ tebrik ederim 👏🏻

[@meralnarin8163]

Birakabildinizmi??

[@rokyrocky1429]

Çok güzel ifade etmişsiniz.Motive edici gerçekten

[@EceMer]

Çok teşekkürler 🙏

[@cananz.7699]

Çok samimi bir tarzda anlatmışsınız, ağzınıza sağlık, sigarayı bıraktığınız için çok çok tebrik ederim sizi, Sevgiler ❤

Bende hiç bırakamam derdüm bir kez 6 ay bıraktım lanet olsun tekrar başladım ama yine bırakıcam inşallah harika bir video yapmışsın tebrik ediyorum seni lütfwn bir daha içme 🤩🌸

[@EceMer]

Çok teşekkürler :)

@@Jakuzii offf o kötü olmuş ya sağlık olsun umarım iyisindir😇😇😇 ben bu ara hatta abarttım içmiyorum yiyorum

[@EceMer]

Ya kendinize istediğiniz kadar bahane yaratabilirsiniz içmemek için 😁 konu bu bahaneleri görüp onlara rağmen içmemek, içmemeye çalışmak demiyorum içmemeyi seçmek, her şey kendi elinizde

[@rzgr14]

Sanırım bu videoyu bin defa izledim. İşin enteresanı da sanırım sayende kafanda bırakma fikri oturdu gibi .umarım bende başarabilirim.

[@EceMer]

Harikaa çok sevindim ☺️ sigarayı bırakmakla ilgili diğer videolarıma da bu playlistten ulaşabilirsiniz 🙏🏼 kzbin.info/aero/PLHG5aV_J9R4jdfWId3A2YcAkvhmeXNf0I

[@rzgr14]

@@EceMer teşekkürler

[@hakkak9705]

9 şubat dünya sigarayı bırakma günümüz kutlu olsun. Tesadüf oldu bende üç gün önce bıraktım nefes almayı özlemişim

[@EceMer]

Tesekkurlerr size de tebrikler ☺️

[@onurcanbulank201]

30.06.2021 tarihinde bıraktım yaklaşık olarak 13 sene içtim bugün 12.gün hayata insanlara olan bakış açım değişti herşeyden zevk alıyorum tamamen psikolojik bi savaşın içindeyiz emin olun kolaylıkla aşabileceğiniz bı savaş yeterki kararlı istekli olun 🙏

[@EceMer]

Tebrik ederim sizii 👏🏻👏🏻 gerçekten bahsettiğiniz gibi 💪🏻💪🏻

[@aliihsangokce8505]

Başladın mı tekrardan ?

[@cennetaydin9181]

Lütfen yardımcı olun bu durumu yaşayan varmı eşim bir hafta önce sıgarayı bıraktı bu akşam ayakları şişti neden olabilir .

[@onurcanbulank201]

@@cennetaydin9181 maalesef bu sıkıntıyı uzun bir süre yaşayacak başka hastalıklarda çıkacak ama pes etmesin hepsi düzelecek

[@cennetaydin9181]

@@onurcanbulank201 teşekür ederim .

[@ademylmaz6758]

Tarih 18 temmuz 2022 pazartesi ye bağlayan gün Saat 00:43 karşıma siz çıktınız sigarayı bırakıyorum teşekkür ederim

[@volkanakbyk5516]

2021de sigarayı bıraktım, yaklaşık on beş yıl içtim, on beş gündür içmiyorum, bu üçüncü bırakışım,bu sefer bitti diyorum bu iş, umarım herkes bırakır

[@ezrezr7623]

Nasıl gidiyor?

[@volkanakbyk5516]

@@ezrezr7623 devam, içmiyorum

[@ezrezr7623]

@@volkanakbyk5516 bende de 54. Gün devam:)

[@EceMer]

Tebriklerr 💪🏻💪🏻

[@volkanakbyk5516]

@@ezrezr7623 bende tebrik ederim,iki ay olmuş sizinki nerdeyse

[@RETROCHANNEL1]

Bence sigara bırakmanın tek yolu sigara ictigin keyif verirci ortamlardan sigaryi hatrlacak insanlarda bir sure tabi ve surekli meşguliyet olcak bsylerle ugrasmak sigara icilen ortamdan uzak durmak denedim basardm ...

[@tutkualakus3106]

15.01.2024 tarihi21:30 itibariyle 17 yıldır içtiğim sigaraya elveda dedim Keşke demek yerine bırakmak en iyisi

[@EceMer]

Doğum günüme denk gelmesii!!

[@turkishtiger6436]

Bence sigarayı bırakma konusu çok bireysel bir konu. Herkesin farklı sebepleri, farklı ağırlık verdiği faktörler, farklı bağımlılığı ve de farklı direnme gücü var. Herkes kendince yollar, metodlar geliştirmeli ve en önemlisi bırakacağına dair inancını güçlendirmeli. Sadece gözünüzde canlandırabiliyorsaniz bir hedefe ulaşabilirsiniz.

[@EceMer]

Herkesin yolunun farklı olduğuna kesinlikle katılıyorum 🙏🏼 yorumunuz için teşekkürler

[@turkishtiger6436]

@@EceMer video için ben teşekkür ederim 🙂👍🏻

[@Zubat-xj3xv]

7 ay oldu.Biyolojik olarak birkaç ay sonra vücut istemese de psikolojik olarak bir ömür isteyeceğim galiba. inşallah bir daha dönmem.

[@saidahesenova8443]

@@geceyolcusu8919 ne zamam birakliyo psxaloji bende kotiyum 1 aydi biraktdim ama aklima geliyo bir icime ceksem falan geliyo

[@ahmetkucuk9616]

Sigarayı bırakmak çok zor Bırakalı 10ay oldu sürekli iştek oluyor ne zaman bitecek bilmiyorum

[@EceMer]

Sigarayı zihninizden atmayı ne kadar alışkanlık edinirseniz o kadar hızlı o düşünce kafadan gitmeye başlıyor, bununla ilgili şöyle bir videom var 🙏🏼 “KEŞKE BİR TANE YAKABİLSEM DEDİĞİN O AN!” kzbin.info/www/bejne/nJ-yZ5dvnKqhlck

[@baybety]

Merhaba güzel kardeşim. 46 yaşındayım 15 yaşında sigaraya başladım. Sayısız defa bırakma denemem oldu. Her seferinde yenik düştüm hiçbir zaman bir haftayı sigarasız geçiremedim. 3-4 ay içmemezliğim oldu ama onda bile arada başkalarından sigara çalarak gizli gizli içerdim sırf "n'oldu bırakamadın di mi?" dememeleri çin. Bazı bırakmalarımda ise sosyal içicilik diye saçma bir terim uydurup günde iki üç sigara içtiğimde kendimi içmemiş sayıyordum. KZbin'da gezinirken bu videoya denk geldim aslında sigara nasıl bırakılır diye bir beklentim de yoktu. Açıkçası ben sigara sarma makinesi aratıyordum. Fakat aşağılarda hoş, güleç yüzlü bir kız sigarayı nasıl bıraktım başlıklı bir video yayınlamış dur şunu izleyeyim diyerek senin videolarını izlemeye başladım. Kitaptan bahsettiniz onu da bulup okudum. Tüm sigara ile ilgili videolarınızı izledim. Ve sigarayı bıraktım. Şu an 3 ay oldu içmiyorum. İlk ikinci haftada hala içmemiş olmak öyle büyük birşeydi ki benim için. Kelimeler ile ifade edemeyeceğim. Beni motive eden en büyük şey "tek bir sigara bile içme" oldu. Deneyimlerini burada paylaşıp bizler gibi kül tabağına kokan orta yaşlı insanlara da örnek olduğun için teşekkür ederim. Evet biz sigarayı bırakmadık. Biz sağlıklı bir yaşama başadık.

[@baybety]

Hehehehe bir de yorum yazmışım. ciddi söylüyorum bu yazıyı ne ara yazdığımı ve ne zaman sigarayı bıraktığımı bile hatırlamıyorum. içmeyin şu zıkkkımı. İÇMEYİNNNN..

[@hafizedursun5654]

Benim akrabam sürekli ameliyat olmuş,kanser hastası birisiydi.O da sizin anlattığınız gibi birisini içip tekrar yakardı.Evlerindeki herkes sigara içiciydi.Doktor sigara içmemesi gerektiğini söylüyordu.Bizler de çok söyledik.Ama o ölecek bile olsa sigara içti.Şu an yaşamıyor,vefat etti.Benim şaşırdığım şey,ölecek bile olsa içmesi.Böyle insanlar da var.Bu neyle ilgili çözemiyorum.Benim ailemde de var sigara içen.InşaALLAH o da bırakır.Dualarınızı beklerim ALLAH (c.c.) için.

[@EceMer]

İnşallah kurtulur 🙏🏼

[@maitrecarreleur]

Merhaba ben hayatımın hiç bir evresinde sigaradan ayrılabileceğimı hiç düşünemezdim ama bırakma yönlü isteğim vardı. ama bir şey oldu bir gün hastanede bir kontrol esnasında nefroloğum sigarayı bırakmam gerektiğini şiddet le söyledi bende bir şey oldu ama anlam veremedim ve o gün akşam 21 e kadar normal bir şekilde sigaraya devam ettim ve paketimi elime aldım tamam mı devam mı dedim ve son sigaramı yaktım veda ettim 7 temmuz 2020 den bu güne çok şey değişti aynı hisler koku tat nefes kas gücüm bir çok güzel sonuç. isterseniz başarabilirsiniz

[@ezrezr7623]

Dayım bende 20 yasindayim bu konuyu cok araştirdim sigara ve bağimlilik ikilisini sonuca vardigimda Sigara eroin kokain... gibi maddelerden farksız olduğunu gordum. Sigaranin beyin uzerindeki etkilerini okudugumda ön beyin dedigimiz yeri harap ediyor. Mantıkli krar alamiyoruz. Madde kisiligimize isliyor kendimizi daha ozguvenli ve cekici oldugumuzu dusunuyoruz. Birazda psikolojik boyutunda beyin yikama sigaraya karşi yanlis inanislar gelistirmede var bunda.

[@ezrezr7623]

Sizin bu zamana kadar devam etme sebebiniz sigarayi birakmakta korkmanız, korkudan dolayı beyniniz ona karsi anlamlar yüklemesi, iyi geliyor, rahatlatiyor gibi cumleler beynin içine nüfüz etmis. Sonuc olarak saglik gitmiş kaliteli hayat gitmis 1 ev araba oarası gitmis. Ustüne boyunduruk altina girmislik baya var ya goturen de getiren bisi yok.

[@maitrecarreleur]

Sigara bırakmak korkuyla olsaydı sigaranın üç beş günlük tüketilmemesiyle insanın ruhunu dahi bunalttığını inkar edemeyiz buna fransızcada sövraj denir yani bir şekil bunalım korku bunu tüm nikotin bağımlıları hisseder işin özeti insan korkularından korkmamayı öğrenmesi gerekiyor

[@EceMer]

Kararı kendi kendine verip bu düşünceleri artık kabul etmemeyi seçmek senin elinde 🙏🏼 kolay değil ama yapamayacağın birşey de değil

[@turkiyedehayat1002]

Video nuz cok güzel kanaliniza abone oldum rabbim emeğinin karşılığını almayi nasip etsin

[@EceMer]

Teşekkürler ☺️

[@betuleym]

Sigarayı bırakalı tam 15 gün oldu. Senin katkın çok büyük başlı başına örnek bir motive kaynağısın Ece çok teşekkür ederim sana minnettarım. Umarım kalbinde ne varsa onu yaşarsın

[@EceMer]

Senin adına çok sevindim ve katkım olduğu için de kendi adıma mutlu oldum ☺️ güncellemelerini bekliyorumm 💪🏻 tebrik ederimm 👏🏻👏🏻👏🏻

[@betuleym]

@@EceMer çok teşekkür ederim iyi ki varsın :))

[@EceMer]

☺️🙏🏼

[@hakanyesim4327]

Durum ne sigaraya devam mı ?

[@tdmkkr]

ne durumdasınız sigaraya devam mı bıraktınız mı

[@ozgebalkaya2435]

Krize girmiştim hemen açtım iyi geldi🙏🏼

[@osmanbeydili]

Evet. Bende 51 yaşında ve 33 senedir sigara içen biri olarak bırakma girişimlerim olmuştu. Şimdi yine bırakmaya karar vermiştim, önceki girişimlerim başarısız olmuş gibi görünsede onlarında başarıda bir payı vardır belkide. Ama bu sefer farklıydı. Çünkü kendime soruyordum. Aklım vardı ve bunu ben kullanmalıydım. Kendime soruyorum sigara bana ne fayda veriyor diye, cevap yok, fayda göremeyince beni mutlu ediyor sigara, ben sigara içmeyi seviyorum diye düşündüğümü farkettim. Ama bu çelişkiydi. Aynı videoyu çeken kardeşimin söylediği gibi. Ben kendi aklımla irademle yaşadığımı sanıyordum ama hiçte öyle değil gibiydi. Ben aklım faydasını göremediği bişey için nasıl olurda maddi imkanını yada en değerli zamanını hiçbir fayda sağlamadan onun için harcayabiliyor ve buna mutluluk yada seviyorum diyebilirdi. İşte bu kandırmacaydı. İnsanın yaratılışındaki kendisi için zararlı olan herşey insanın yazılımında kötü olarak var zaten. Ama sınav gereği insanda bir nefs var ve nesfi kötü yönde hareket sergilemesi için vesvese ile eylem ortaya koymasını, hemde kendi iradesi ile bu eylemi gerçekleştirerek ve bununda doğru olduğunu düşünmesi için mutluluk ve sevgi ile bağdaştırarark kandıran bir vesvese nefs ve akıl üçgenindeki süreçte eylemler sergiliyorduk bana göre. Tıpkı ünüversitede okuyan bir öğrencinin aklı olmasına rağmen bilgiden uzak durarak, nefsinin bedensel yada ruhsal istek ve arzularının esaretinde zaman harcamasıyla okul sürecinde başarısız olması gibi. Veeee sigara yada insani yaratılıştaki özelliklerimize aykırı gelen davranışlarda, insanın içinden gelen ses onu aslında zaman zaman aklının yapmamasını gerektirdiği davranışları yapmasına sebebp oluyor, bunada bazen seviyorum, mutlu oluyorum gibi bahanelerle aklını teselli ediyor belkide. Çünkü belirli bir süre için içinde bulunduğumuz hayattaki sınav sonuçlarına göre, sonsuz yaşam alanımızın sınırları belirlenecek. O yüzden asıl kazançlı olanlar, mutluluk yada sevgi gibi bahanelerle akıllarının düşünce boyutlarını daraltıp, nefsi istek ve arzularının vesveselerinin dizginleri altına kendilerini esir ederek, kendi özgürlüğünü yaşadığı hissine kapılmak, aslında insanın en şerefli varlık olma özelliği olan AKLINI esaret altına sokmasının bir neticesi olsa gerek. Videoyu çeken kardeşiminde bu anlamda kandi kararlarımı kendim alıyorum sanıyormuşum ama, aslında sigaranın istediklerini yapıyormuşum gibi hissettiğimi farkettim deyişi bu yüzden çok anlamlı bence. O yüzden kendimizi, fıtratımızı, nefsimizi, aklımızı ve vesvese sahiplerininin bizim neremiz ile iletişime girerek bizi nasıl yönlendirdiğini, kendi irademizi kullanıyormuşuz gibi hissederek nasılda onun boyunduruğu altında olduğumuzu anlamamız gerekiyor. Bunun için bizi yaratan bu bilgileri elçisi vasıtasıyla bize bildirmiş, yani çaresiz değiliz. Bilgi var sadece bizim o bilgiye ulaşmak için biraz çalışmamız gerekiyor. Bizi yoldan çıkarmak isteyenin istek ve arzularına veya insan için kötü olan bağımlılıklara, fıtratımızda yüklü olan yazılımımızdaki değerlerin bilgilerine ulaşır ve onları nasıl kullanmamız gerektiğini öğrenirsek, sınırlı bir süre ömrümüz olan bu dünyada sergilediğimiz doğru kararları uygulamamız hem kolaylaşacaktır, hemde bu doğru kararların hem bu dünyada, hemde ölüm tünelinden geçerek gideceğimiz sonsuz yaşamımızda bize kazandıracağı büyük mutlulukları görmemiz daha kolay olacaktır. Ve bu davranış yani özgür irademizle fıtratımızdaki, yaratıcımızın bize yüklediği doğru yolda yürümenin irademizi ortaya koymanın verdiği haz tarifi mümkün olamayacak kadar güzel olacaktır sanırım. Konu belki biraz dağıldı gibi düşünebilirsiniz ama hepsiyle bir bağı var. Sigarada sonuçta bize faydası olmayan ama bizden birçok şey alıp götüren istenmeyen bir bağımlılık olduğuna göre, yaratılışlada, vesvese ilede sınav ilede bağlantısı vardır bence. Doğru bilgileri elde edersek vesveseden kurtulmanın yolu çok kolay olur , buda nedemek olur, evet sıgaradan kurtulmak ve siz uzaklaşmak için uğraşırken vesveselerin etkisiyle içinizden gelen seslere kulak vererek onları birbirinden ayırmak, yani hangi sesin şeytani vesveselerin sesi, hangisi rahmani telkinlerin sesi olduğunu ayırt etme yetisi kazanırsınız. Böylece savunma mekanizması olan, seviyorum içmeyi, yada beni mutlu ediyo sığınma bahanelerinin esiri olmazsınız. İşte buda tam bir özgür iradenin yönetimi demektir, bu iradeye ancak bilgiyle ulaşılabilir, bilgisiz olursak kalbimizi ve beynimizi bir köşeye atar, kulaklarımızla yaşamaya başlarız::)))) nasılmı ?, şöyle; bilgisiz kalp ve beyin iletişim kurup irade ortaya çıkaramaz, o zaman kulak devreye girer ve kendisine fısıldayan herşeyi kalbe beyine gönderir, onlarda bilgi olmayınca değerlendirme yapamazlar ve bu durumda nefis devreye girer, nefis bilgisizlikten kaynaklanan ve hoşuna giden şey ne ise o yönde karar verir ve böye iyi hissediyorum yada mutluyum gibi bahanelerle kendisini avutur. Evet çok uzadı sanırım ama konu uzun neyapalım. Kısaltmaya çalışalım bari. Eveeettt sigara özelinde konuya bakınca, bu istenmeyenden kurtulmak istediğimize göre buda içimizde bir vesvese savaşı mücadelesi oluşturacaktır, bize zaman zaman zorluk çıkaracaktır. Ama unutmayın şeytanın vesvese silahı ile insanları kandırmaya çalışması, hemde insanlara görünmeden ve önlerinden arkalarından sağlarından sollarından ve genç yaşlardan itibaren onların iç sesiymiş gibi hep hareket ettiklerinden insanlara göre çok avantajlı gibi görünebilir. Ama Allah insanlarada şeytan vesveselerine karşı korunabilmesi için mükemmel bir silah vermiştir. Allah yolunda bilgi sahibi olan, okuyan öğrenen, inceleyen, iyiyle kötüyü ayırt edip fıtratında bulunan değerlere ulaşan , onlar için mücadele içinde olan insanlarada Allah bir cümle ile şeytan vesveselerinden kurtulma imkanı yani şeytanı etkisiz hale getirip kişiden uzaklaştırma imkanı vermiştir. Buda euzu besmele dediğimiz cümlenin başındaki sığınma cümlesidir. Euzubillahimineşşeydanirracim, dir. Manası kavulmuş şeytanın vesveselerinden Allaha sığınırım demektir. İçinizden geliyormuş gibi hissettiğiniz ve fıtratınıza ters gelen ve Allahında bizim uzak durmamızı istediği davranışların yapmanızı isteyen bir ses hissettiğiniz durumlarda Allahım sana sığınıyorum demeniz size koruyucu bir kalkandır unutmayın. Ben içimden sigara içme isteği geldi zamanlarda, bir taneden bişey olmaz sesi, bak çok iyi hissedeceksin kendini sesi geldiğinde yada buna benzer sesler duyuyormuş gibi hissettiğimde, Allahım şeytanın vesveselerinden ve sigaranın bütün kötülüklerinden sana sığınıyorum diyorum içten ve düşünerekten birkaç kere tekrarlıyorum, ve kendimi en güçlünün gücüyle çok güçlü hissediyorum. Allah tüm kötü alışkanlıklardan uzak durmaya çalışanları tüm vesveselerden korusun ve başarılı kılsın inşallah. Videoyu çeken sevgili kardeşim senin vesilenle bende düşüncelerimi yazma fırsatı buldum. Allah başarını daim etsin ve daha nice güzel başarılarda imza atmanı nasip etsin inşallah. Ya tekrar tebrik ediyorum seni yaaaaa, kendi iradem ve isteğimle içiyorum sanıyordum, oysaki onun istediği için ona zaman ayırıyor o eylemleri gerçekleştirdiğimi farkettim tarzından bir söylemin vardıya, kendi irademi ortaya koyamadığımın farkına vardım tarzındaki söylemine tespitine bayıldım yaaaa, mükemmel bir tespit bence.

[@EceMer]

Siz de bir kitap yazmışsınız resmen hepsini okudum ☺️ bu farkındalık gerçekten her şeyi değiştiriyor, videonun işinize yaramasına çok sevindim 🙏🏼 sevgiler

[@emrahkaraaslan4996]

Neredeyse birebir aynı 11 yıl içtim 1 paket bırakmaya çalıştım 4 indirdim evin odasını ağırlık halter setleri kurdum küçük bir spor salonuna döndü diyebilirim tabi kas kazanımı oluyo ama sigara bunu geciktiriyo ve 3 gündür içmiyorum en son sizin videonuzdan sonra enerji artıjı da oldu 50 kg ya bench girdim bu inanılmaz bir şey

[@EceMer]

Tebriklerr 💪🏻

[@emrahkaraaslan4996]

@@EceMer teşekkürler ay yüzlü kadın:)

[@06mkale]

1963 doğumlu biraz huysuz babam için araştırıyorum izliyorum. Ben hiç kullanmadığım için zamanındada arkadaşlar öğretmediği için 32 yaşındayım nasıl içildiğini dahi bilmiyorum. Eşim içiyor kitapları alıcam eşimde deneyip babama doğru yönleneceğim inşallah. Bendede az iştah vardı bi şekilde çözdüm 88 kilodan hedefim 66 kiloya düştüm şimdi idealim 71i koruyorum. Hayat yükleri attıkça çok daha güzel. İnşallah babamında yaşam kalitesini artırabilirim.

[@EceMer]

Kendisi bırakmak istiyorsa yardımcı olun derim, istemiyorsa gerçekten geri tepebiliyor bu yuzden umarım gerçekten kendisi için iyi olanı seçebilir hem eşiniz hem de babanız çünkü sonuçları onları hakikaten mutlu edecek ☺️🙏🏼

[@umutcn550]

Bu 4. günüm bırakalı ve şu an hayatım bir şarkı sözü gibi ; "bana her şey seni hatırlatıyor". Yemekten sonra, bir ödev ders vs öncesinde ve sonrasında, akşam uyumadan, hatıralarla dolu bir müzik eşliğinde, sohbet arasında, oyun masasında, maçların devre arasında, güzel bir kahveyle... bunların hepsi bana sigara içmeyi çağrıştırıyor. Beynin bağımlılığı en kötü ve tehlikeli bağımlılık türü olabilir ama her şeye rağmen direnmeye devam.

[@EceMer]

Harikasinizz👏🏻👏🏻 gercekten surekli bi zil caliyor insanin beyninde simdi sigara zamani dercesine :)) onu hemen uzaklastirin zamanla otomatik uzaklasmaya baslyacak o dusunce 🙏🏼🙏🏼🙏🏼 direnmeye devamm 💪🏻💪🏻

[@erenulu3006]

Ne yaptin kral biraktin mi

[@gulercicek4981]

Tebrik ederim insallah bende başarırim bana göre cok zor cokkkkk

[@nilguntoprak9206]

Güler kardeşim hiç zor değil zahmet olmadan rahmet olmaz sigara haram bunu Bil kardeşim içmiyeceksin hepsi bu Ne kadar zorlarsa zorladın bak bende bıraktım 3 ayım bitiyo neredeyse yapabilirsin herkes nasıl bırakıyorsa sende bırakabilirsin Allah büyük kardeşim denemede fayda var

[@gulercicek4981]

@@nilguntoprak9206 Allah razi olsun deniyecem

[@nilguntoprak9206]

@@gulercicek4981 dene kardeşim ne olursa olsun içme Allah için yap değmezmi başlarda biraz zorluyo ama sonrası anlatılamayacak kadar güzel ben sigaradan önce yaşamıyomuşum düşün kardeşim zamanla hafifliyor 3 hafta idare et gerisi gelir inan bana

[@nilguntoprak9206]

@@gulercicek4981 bide benim eşimde içiyo etrafımdakiler hep içiyo nefsime uyumadım bu can benim canım hasta olsam sıkıntıyı tek başına çekersin isterse etrafın dolu insan olsun yazık değilmi canımıza önemseme sigarayı gözünde Büyütme hepsi hallolur

[@gulercicek4981]

@@nilguntoprak9206 Allah razi olsun

[@dogusdeliboran8238]

01.04.2021 de bıraktım hala içmiyorum motivasyon için teşekkürler ece mer krizlerde seni dinleyip gaza geldim

[@EceMer]

Harikaaa tebrikler ☺️🙏🏼

[@halimeskin]

23 yıl sonra bıraktım. 7 gundeyim ilaç falan kullanmadan bıraktım. Günde iki paket içerdim... Ve simdi aşırı kriz var nerdeyse ağlatıyor bu krizler. SİGARA BAĞİMLİLİKTİR... KESİNLİKLE SİGARA KOTU BİR MADDEDİR

[@EceMer]

Hala devam mı??

[@halimeskin]

@@EceMer evet bırakmaya devam ediyorum daha icmedim 20 ci gunumdeyim

[@EceMer]

@@halimeskin 👏🏻👏🏻👏🏻

[@halimeskin]

@@EceMer Allah razı olsun desteğin için ben seni alkisliyorum

[@gulsenkarabayir9769]

@@halimeskin durumunuz nasıl

[@Yilcu]

10.01.2022 bu sigarayı bırakmaya karar verdiğim tarih. Bugünden sonra vücuduma bu eziyeti çektirmeye asla niyetim yok. Kendimi seviyorum ve değer veriyorum. Aynaya baktığımda cildimde sigaranın yarattığı deformasyonları görmeye, çok daha keyifli geçirebileceğim zamanlarımı hastanelerde çürütmeye, nefes nefese kaldığım için hep yarısında bıraktığım ama yapmaya can attığım sporları ertelemeye de hiç niyetim yok. Ne kadar zor bir süreç olursa olsun sonunda hepsine değecek biliyorum.

[@EceMer]

Harikaa 🤗👏🏻👏🏻👏🏻

[@Zenntino]

Her yılbaşı 🎄 sigarayı 🚬 bırakıyorum 1 hafta 10 gün Sonra diyorum başlayım ramazan 🌙 ayında bırakırım Ramazan 🌙 ayında 1 ay içmiyorum Sonra diyorum başlayım yılbaşında 🎄 bırakırım 😅😅😅 Kısır döngüde 4. Yılım bugün itibari ile 7 gündür içmiyorum 😂😂 13 nisan ramazan 🌙 ayı ilk günü çık aklımdan 😂😅😂😅😂😅

[@maraqlivideolar29]

11 gün oldu bırakalı,kendimi mutlu his ediyorum,sizde bırakın bu illeti 👍🏻

[@EceMer]

Tebrikler!!

[@maraqlivideolar29]

@@EceMer teşekkürler.

[@alpakgul2441]

@@maraqlivideolar29 bıraktınız mı ?

[@maraqlivideolar29]

@@alpakgul2441 evet 5 ay oldu bırakalı şükürler olsun 🙏

[@EceMer]

Superr🙌🏻

[@dileksultan8298]

10 gun once kiz arkadasim yüzünden hastalandım bıraktım 10 uncu günüm insallah devami gelir

[@maitrecarreleur]

Destek almanızda fayda var doktorunuza müracaat edin mücadelenizde başarılar

[@yprkia]

Bırakabilmiş olmanıza çok sevindim ben de bırakmak isterken şuanda sizin videonuza denk geldim ve izliyorum. Bu arada hiç 30 yaşında gibi göstermiyorsunuz maşallah ☺️ sigaraya devam etmiş olsaydınız Belki de gösterecektiniz 👀 teşekkür ederim video için

[@ulgazulgaz3470]

Merhaba. İlk defa bir videoya yorum yapıyorum. Doğal anlatımın bizden biri gibi olman gerçekten harika. Anlattıklarının hepsini bende bizzat yaşadım. Ve hala yaşamaya devam ediyorum. Videolarınızda arabada yediğini siğara gibi dökmenize cok güldü.:D..Keyifle videolarını izliyorum. Umarım bende kısa zaman içinde bırakacağım. Başarılarınızın devamı dileği ile.

[@EceMer]

Yorumunuz için çok teşekkürler ☺️ okuduğum kitabı kesinlikle tavsiye ederim 🙌🏻 kendinize güvenmeniz ve yapabileceğinize inanmanız çok önemli 💪🏻 başarabilirsiniz

[@ulgazulgaz3470]

@@EceMer Lütfen o teşekkür bana ait. Yaptıgınız gerçekten harika. Kitabı en kısa sürede temin etmeye çalışacagım. Umarım sizin gibi sıgarayı bırakabilirim. :D

[@EceMer]

Ertelemeyin ☺️ www.idefix.com/Kitap/Sigarayi-Birakmanin-Kolay-Yolu/Egitim-Basvuru/Saglik/Uyusturucu-Ve-Alkolizm/urunno=0000000314227?gclid=Cj0KCQjwppSEBhCGARIsANIs4p5Fo1fdCGZRvMmbUvFTnY47sHZTDFIutVLaNs4ap30AnRQo-zwTa9gaAsJYEALw_wcB&gclsrc=aw.ds

[@nesegunsoy808]

allen car ile 2017 yılında bıraktım.gerçekten en sağlam araç,yöntem...

[@sadelikyolundaa]

Benim eşimde bıraktı çok mutlu oldum 1 sene oldu ben rahatsız oluyorum diye evde icirmedim önce yanımda içmeyi unutsun diye paketi çantama koyuyordu evlendikten sonra günde 3 4 ye kadar azalttı ben hep ona yoldaş oldum ve çok dua ettim dua önemli 🤲🏼 etrafınızda bırakmasini istediğiniz kişi varsa destek olun

[@EceMer]

Cok sevindim sizin adiniza 🙏🏼 ☺️

[@dilekalsan8231]

Sevgili Ece selamün aleyküm sana sorum hep o yemekten sonra kısmı mesela ya da işe başlamadan önce hep içerdim ya 🤔 zorlanıyorum sence ne yapmalıyım teşekkür ederim Allah emanet ol @ecemerya da sen ne yaptın

[@busraergun6817]

Sanki beni anltıyosum gözünü seviyim sinirlenince sigaradan nasıl uzak durabiliriz bunuda anlat 🙏🏻

[@doganatanc7292]

Sigarayi bilmemde sen cok şirinsin

[@EceMer]

😅 tesekkurler

[@slagokcek3719]

Abla iyiki çekmissin bu videoyu bbenim hikayeme benziyor bende 18 yasındayim bırakamiyorum ins faydası olur videonun

[@metindemirkraner4380]

bnde oyle aynıyım inşallah birakırız

[@denizqozlum3122]

5 dk önce kitabın siparişini verdim umarım bende sigara içmeyen mutlu bir kişi olurum güzel video yorumun için tşk ederim

[@nihanmaleri2422]

Ben de Allen carr videosu ile 12 yil sigara ictikten sonra sigarayi biraktim ve 2 ay 3 haftadir sigara icmiyorum. Hala zorlaniyorum ama basaricam.

[@ibrahimakgul5322]

4 gündür bıraktım karar vermiştim zaten 2 yıldır uğraşıyordum bırakmaya en sonunda başardım

[@yaseminannac7949]

Sizin sayenizde bıraktim. Lütfen youtube da icerik uretmeye devem edin. Seviliyorsunuz💛

[@erentasci5614]

17 yaşımdayım. lise ortamında Bende sigara başladım 13 yaşımda tek tük 15 yaşımda paket almaya başladım böyle gidiyordu kahve içerken, yemek yerken bilgisayar oynarken günde 1.5 paket içiyordum 17 yaşımda 1.5 paket :) neden mi bıraktım babaam kalp krizi geçirdi o an o saniye dedim sigara bitti ! Abim ben annem babam hepimiz bıraktık azimliyiz

[@EceMer]

17 yaş 1 bucuk paket gercekten iddalıymış 🙊 Tebrik ederim ailece sizi 💪🏻💪🏻 Ben iki dedemi de akciğer kanserinden kaybetmiş biri olarak içmeye devam etmiştim 😔 ama artık kurtuldum ☺️

[@erentasci5614]

@@EceMer Allah rahmet eylesin 17 gün oldu 🤜🤛 devam

[@erentasci5614]

@@EceMer bende bu hayat varken sigaradan ölmem :)

[@EceMer]

Sigara ve melankoli ile ilgili videomu izledin mi? 😁

[@erentasci5614]

@@EceMer hyr izlemedim hemen izliyorum

[@Semaaktepe]

4 .haziran 2022 bir saattir sigara içmiyorum Allahhim lütfen sigaradan kurtulmak istiyorum . Sadece 5 gün içmemeyi başarayım buraya yazicam

[@esinefe3528]

noldu

[@sima9667]

Çok faydalı bir video olmuş gerçekten sürekli bırakmaya çalışıp pes ediyorum ve beynimde şu an şu var ben fabrikada çalışıyorum her molaya çıktığımda sigara yakıyorum çok fazla içen var çevremde bu yüzden hep başarısız oluyorum aman içiyim ne olucak diyorum artı olarak erkek arkadaşım askere gidecek ve ona özlem duyucam ve içicem diyorum kendime farkında olmadan bunun için ne yapabilirim korkuyorum onu bıraktığımda olacak şeylerden

[@maitrecarreleur]

Inanın esaretten kurtulunuz bir odaya hapis olmak sigaraya mahkum olmakla aynı

[@berkandemir1612]

25.02.2022 tarihi itibariyle sigarayı bırakıyorum 25 yaşıma kadar içtim artık yeter bu video bana daha iyi moral oldu bugün 🙏

[@oguzhan5448]

11.06.2021 bu videodan sonra bir tane bile içmeyeceğim zorlanıcam sinirlenicem biliyorum ama içmeyeceğim 🙏🏻 sigaranın beni esir almasına izin vermeyeceğim hadi bakalımm !

[@EceMer]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@melekceylan6419]

Bırakabildiniz mi acaba 🙂

[@melikemelikee35]

Teşekkür ediyorum öncelikle bilgilendirici bir video olmuş :) 7 yıldır içen bir sigara bağımlısı olarak bırakmayı herşeyden çok istiyorum. 88 kiloyum çevremdeki herkes bıraktıktan sonra kilo almaya başlarsın vs diye söylüyorlar ki haklılar , sigarayı bırakınca yerine yiyecekleri koymaya başlıyorum , en uzun 27 gün falan içmemiştim , ondan sonra 1 sigara aldım elime tadı o kadar kötü geldi ki , içemiyorum öksürüyorum vs süreklide içimden ben bunu içiyordum nasıl böyle olur diyordum keşke o sigarayı bitirmeden iğrenerek atsaymışım elimden. Hayat bizim hayatımız , daha kaliteli yaşamakta bizim elimizde , bu benim ilk günüm bıraktığımda kilo da alsam bu illetten kurtulacağım...

[@EceMer]

27 gün baya iyi bir süre aslında 🙊 okudugum kitabı tavsiye ederim beni o kurtardı 🙏🏼

[@melikemelikee35]

@@EceMer internetten araştırıp alıcam mutlaka teşekkürler :)

[@melikemelikee35]

Bugün 6.günüm hala sigara içme isteğim kuvvetli olarak var :( su ve kahve içerek geçirmeye çalışıyorum. Aşırı derecede iştahım arttı :( aklıma estikçe buraya gelip bahsedeceğim.

[@EceMer]

Kitabı aldınız mı ? Ya da bir saatlik bir videosu varmış youtube da yeni keşfettim onu da izleyebilirsiniz

[@melikemelikee35]

@@EceMer kitabı aldım bir kaç gün içinde elime ulaşacak inşallah , videosunuda izledim , ilk birkac gün çok güzel çok kararlı oluyorum sonra git gide isteğim kırılıyor gibi :( Bugün çok fazla sigara içme isteğim gelmedi -en rahat atlattığım gün - diyebilirim. Darısı diğer günlere :)7.günüde bitirmiş olduk çok şükür.

[@oguzdemir8053]

Bugün 13 gün oldu sıgarayı bırakalı hadi bakim günde bir paket ve 13 senelik kullanıcıyım bir anda son sigaramı içip bıraktım daha önce cok denedim 3 saat anca dayana bilmiştim simdi 13 gün oldu aklıma gelmemeye basladı artık istek arada oluyor

[@EceMer]

Harika tebrik ederimm ☺️

[@oguzdemir8053]

@@EceMer cok tşk ederim sizin son durum ne aceba başlamasınız isallah yeniden😀

[@gulbencetinel]

Harikasın 🎉🤗😇👏💝

[@EceMer]

🤗🤍

[@edatvrgut]

merhabalar okuduğunuz kitabın ismini söyleyebilir misiniz? hayat kadını ile ilgili olan

[@mustafahilmiciyim8201]

22/01/2022 tarihinde sigarayı bıraktım.. şuan 1hafta oldu...

[@birgululku6499]

Ben de o kitabı okuyup bırakanlardanimmm❤❤❤

[@berat9882]

E tamam o zaman, haydi ben de bırakıyorum an itibarıyla. Tam 12 yıl içtim ama dur diyorum. Umarım başarabilirim, kararlılık ve motive ne kadar gidecek göreceğiz

[@kubrayildizzz]

Merhaba tekrar başladınız mı

[@berat9882]

@@kubrayildizzz evet

[@mertcankarga3862]

Bende biraktim ama otobanda uzun yolculuk yaparken bir de muzik caliyor o andaki sigara istegi aklimdan cikmiyod

[@EceMer]

Buna o kadar uzun bi cevap yazabilirim ki sanırım bunun için ayrı bir video çekeceğim 🙏🏼🙏🏼 müzik ve alkol gercekten çok tetikleyici oldu benim için en başlarda beni en çok zorlandığım şey bunlardı o anları atlatmak için müziği kapamal gerekiyor 😂

[@neyerden]

Müzik ve alkollü sigara içittiriyor diye suçlamayın o sizin zayıflığınız hayatı boyunca hiç sigara içmeyen biri müzik açınca yada alkol alırken sigara aramıyor çünkü müzik ve alkol size sigara için demiyor ..siz sigara bağımlısı iken müzik dinlerken yada alkol alırken sigara içtiğiniz için müziği ve alkolü sigaraya meze ettiğiniz için o günleri özlediğiniz için zayıf oldugunuz bi şekilde sigarayı içmek için bahane aradığınız için müzik ve alkolü suçluyorsunuz suçlu olan size sigarayı hatırlatan özellikle müzik değil o yüzden müziği kapatmak yerine aklınızda ki.sigara içme isteğinizi kapatın MÜZİK SANATTIR KÖTÜ ALIŞKANLIK VE BAĞIMLILIK DEĞİLDİR MÜZİK SUSMASIN

[@EceMer]

😁 müzik tabii ki susmasın! Müziksiz hayat mı olur, o gün müziği kapattıktan sonra bir daha asla açmadım ve dinlemedim gibi bir sonuç çıkarmadınız inşallah 😁🤷🏻‍♀️ burada yazanlar ya da söylenenler genellenecek şeyler değil herkesin kendi tecrübeleri..

[@EceMer]

kzbin.info/www/bejne/r323emuagZdnna8 bu videomda bahsettiğim gibi sigara alkol ve müzik arasında KENDİM İÇİN kurduğum bağı anlatıyorum 🙏🏼

[@neyerden]

@@EceMer yanlış anlaşılma olmasın konuyu bulmuşkrn mesaj vermek istedim çünkü toplumumuz da bulunan bazı örümcek beyinliler her bokta önce müziğin susmasını ister ondan geçinen insanlar umurlarında olmaz konuyu buldugum heryerde özellikle mesaj vermek istiyorum..sizin şahsınız ve düşünceleriniz için değildi yorumum 😊hadsizlik ettiysem özür dilerim

[@onurbostanc1372]

Sigarasız yasam 🤩👍

[@enverserin3519]

Beni anlatmissin resmen 😂

[@cumhur9254]

Abla çok içmişsin sen yaaa 15 yaşından 29 a kadar hem gençsin hemde yazık günah yani ama bırakmışsın helal olsun

[@EceMer]

🙏🏼🙏🏼✨

[@fundaalabas6531]

Aferin sana

[@emineseldaotnu6746]

Dün (05.08.2021) bıraktım.44 yıldan sonra

[@EceMer]

Nasıl gidiyorr? :)

[@emineseldaotnu6746]

@@EceMer Gidemiyor

[@EceMer]

@@emineseldaotnu6746 🤭

[@akcaailesi]

sabah uyandığımda ciğerlerim acıyor sigara içince o his geçiyor sanırım ya sona geldim yada hayatımın sonuna geldim. bırakmak istiyorum herşeyden çok istiyorum çünkü kızımla eşimle geçirmek istediğim bi hayat var. nasıl bu iradeye ulaşacağım bilmiyorum 15 yıllık içiciyim kendimden iğreniyorum

[@stannisbaratheon06]

Biraktiniz mi hocam. Allah yardımcımız olsun

[@demirbozgun3294]

kitabı okurken bende sgarya ıçıyordum

[@silagokcek864]

Helal olsun valla boyle bi kızsın birakman zor ama 15 yıl ne demek bende aynı sen 15 yasimdan beri iciyorum 20 yasindayım seni gordüm bi tesadüf belkide ama çok zor bırakmasi ben de bırak mak istiyorum aylardır

[@ahmetozturk6045]

Allen carın 2 kitabını aldım 1 DVD sini aldım sonra 40 gün içmedim aslında 40 gün içmez iseniz bırakma olasılığınız çok yuksek ama kitapta bir cümle beynime yerleşti ve biliyorum ki bu cümleyi yazdığında ki hatayı bilse değiştirirdi Allen abimiz o cümleyi sizede soyleyip aklınızı bulandirmak istemiyorum her neyse o cümleden sonra birdaha sigarayı bırakmayacagimi fark ettim çünkü o cümle beni okadar çok etkilediki her bıraktığımda başa dönüyorum denemeyi bıraktım artık ...

[@EceMer]

Bence allen carr a yüklemeyelim bunu 🙊Merak ettim hangisi olduğunu, bir tane bile yakmamak gerektiği mi?

[@ahmetozturk6045]

@@EceMer eğer içinizde şüphe varsa tekrar deneyin bu cümle kafamda yer etti birturlu kurtulamiyorum sigarayi bırakıyorum sonra 3 gün geciyo ya birakamadiysam diyip kendi kendimi yiyip bitiriyorum ve başa dönüyorum

[@azmbcan2366]

Bahsettiğiniz kitabi 3 defa okudum ama yaptığım en buyuk hata "1 tane diye birsey yoktur " kuralını cignemek oldu ve herseferinde yeniden kitaba yeniden basladim ama bir türlü neden sigara ictigimin cevabını bulamamıştım stres mi can sikintisimi vs ama soylediginiz cumlenin sonundaki nokta vurgulamasi beynimde simsekler cakmasina neden oldu evt bende simdi boyleyim dediginiz gibi sigarayi kultablasjna koyacak vakit kalmadan bi bakiyorum sigara bitmis simdi hic okumamis gibi yeniden donecegim kitaba ve su cumleyi her sayfada kendime yeniden hatırlayacağım sigara cümlenin yani senin hayatinin son noktasi değildir.

[@EceMer]

☺️🙏🏼🙏🏼

[@recepcavusoglu3033]

Bağımlı olduğunu düşünürsen bagimli kalirsin kardesim.... Sigarayi 12 yil ictim istedgim zaman biraktim hic zorluk yasamadim gunde 3 pakete yaklasmisti ofis ici calistigim icin birini yakip digerini sonduruyordum soyle diyim 2 3 ay bi fiil icmeye basladim sonrasi skildigimda biraktim bu surec ne zaman ben istersem baslarim istemezsem birakirim olayina dondu bende psikolojik yada farkli bi olgu olusturmadi soyle dusunun varligida benim sayemde olur yokluguda saglikli gunler dilerim...

güzel bir paylaşım

[@EceMer]

🙏🏼☺️

[@urucdemir7579]

Bende bıraktım 1 aydır içmiyorum ama gerçekten kafada bitirmeyince olmuyor gerçekten o bsşka bir şey kendiliğinden geliyor gibi eskiden sigara içerken bir tiksinti geliyordu ama içmeye devam ediyordum sonrasında spora başladım ve astımı olan ben koşamadığımı fark edince bari azaltıyım sigarayı. İlk başlarda azalttım ve sonrasında eşimle birlikte bırakma kararı aldık o gün bugündür içmiyoruz.

[@EceMer]

👏🏻 tebrikler

[@togrulhesimov]

01.09.2021 tarixindən etibarən siqareti tərgitmişəm. InşAllah bu sefer bitdi.

[@EceMer]

👏🏻👏🏻🙏🏼

[@togrulhesimov]

@@EceMer 🇦🇿🇹🇷🦁✊

[@sametbellier5390]

Ben bugün karar verdim çok hasta olunca anladım şuan bağrım da öküz oturuyor hastalıktan grip olunca anladım ki o beni bırakmadan ben onu bırakmaklıyım dedim

[@akinap]

Kitabi rahat 5 kere okudum. Ezberledim sanirim. Yok birakamiyorum. Aslinda korkum calisirken icmesem tahammul edemem. Yoksa bosta olsam her turlu hirakirim. Bir sure aci cekip bitiyor.

[@EceMer]

Kendinize herhangi bi bahane üretip üretmediğinize emin olun 🙏🏼 bunu yapabileceğine inanmak ve kendine engel koymaktan vazgecmek en başta geliyor

[@m.ugurlu1431]

Sigarayı direk bıraktım sigara istegi geldigi an su için olayı karmaşık bir durummuş gibi anlatmayın lütfen

[@jhalleya579]

Ece hanim ben 1 gun 5 saatdir icmiyorum ilk defadir birakmaya karar verdim beynimde.Hep insanlar soylerdi bende ben ne zaman istersem ozaman yaparim derdim direk biraktim son sigarami felan icmedim birden biraktim ama korktugum shey bu 1 2 ay sonra eskisi gibi istermiyim? Nikatin alişkinligindan cok bende el alişkanligi sohbet etdiyimde sigrasiz sohbet edemem 1 gundur yapiyorum artik .

[@EceMer]

Zaman gectikce dusuncesi azalmisti bende sizde de oyle olur diye dusunuyorum ☺️ basarda cay kahve ve sohbet zor oluyor sigarasiz ama zamanla alisiyor insan 💪🏻 sakn vazgecmeyin 🙏🏼

[@metecan10]

artık neden video atmıyorsun

[@fatihsekman3997]

Bakalım bizde 5 gün oldu içmiyoruz bakalım sizin gibi bırakabilecekmiyiz

[@EceMer]

Tebriklerr! Yapabilirsiniz tabii ki ☺️🙏🏼

[@ahmetkavas1503]

ABLA bugün Bi program indirdim 5 sene de 29.200 tane sigara içmişim harcadım para 21.900 tl hayatımdan harcadım 7 ay 19 gün 1 saat ve seni izledim ve bugünden itibaren bırakıyorum ve 1 hafta sonra gene yorum yapicam En büyük destekçim sen olacaksın Başarıcam abla kitabı banada söylersen sevinurim

[@EceMer]

Bu motivasyon ve istekle basaracagına eminim 💪🏻 allen carr-sigarayı bırskmanın kolay yolu, hatta link vereyim; www.dr.com.tr/Kitap/Sigarayi-Birakmanin-Kolay-Yolu/Egitim-Basvuru/Saglik/Uyusturucu-Ve-Alkolizm/urunno=0000000314227?gclid=EAIaIQobChMIptXjmqnR8AIVyOJ3Ch0EjAXkEAQYASABEgLEwPD_BwE&gclsrc=aw.ds

[@ahmetkavas1503]

@@EceMer Tşk ederim abla Bende kendimi çok ınanıyorum hayallerim var ufak onlar için birikim yaparım hemde 🌹

[@EceMer]

Kolaylıklarr ☺️

[@ahmetkavas1503]

@@EceMer abla bir hafta olunca yazicam demistim bugün 1 hafta oldu 😊😊

[@EceMer]

Harikaa ☺️👏🏻👏🏻 tebrik ederim, geriye sadece zayıf anına bile denk gelse bir tane bile sigara yakmamak kalıyor, emin ol o istek anı dakikalar sürüyor, atlattığın an geçiyor istek ve hayatına normal bi şekilde devam edebiliyorsun bunu zaten bu bir haftada daha zorlu da olsa deneyimlemişsindir, biraz daha sık dişini tamamen kurtulacaksın 💪🏻💪🏻

[@batuhank9797]

10 saati geçince kafam sepet gibi oluyo , nikotin sakızı kullanan var mı nası etkiliyo

[@denizozkan4755]

Sigarayı 11 haziran akşamı bıraktım, sanırsanız hayatımın aşkından ayrıldım. Kaç ay oldu , hâlâ aklımdan çıkmıyor , hergün aklıma geliyor , hep aklımda. Kaç defa ailen car videosu izledim, zararlarını araştırdım ki biliyorum da, ayriyetten Sigarayı bırakınca vücudum pozitif şeyler olduğunuda farkettim ama hayla çıkmıyor aklımdan, yani bilmiyorum, şahsen ben Sigara içerken stresim yoktu, moralim yüksekti, şimdi ise üzgünüm, moralim keyfim yok, sinir yapmaya başladım, stresten sinirden saçım dökülüyor , saçım beyazladı ya. dışarı çıkasım gelmiyor , ayriyetten geçen hafta aniden işten çıkarıldım. Herşey üst üste geldi. Yani sıkıntılı durum bunlar :/ Edit: 21 yaşımdayım daha

[@EceMer]

Merhaba, yazdiklarini cok iyi anliyorum su videoda ay ay neler yasadigimi anlatmistim belki isine yarayabilir, kzbin.info/www/bejne/q6PCpYOlaLVrq7M kolay bir sey yapmaya calismiyorsun ama bunu kendin icin yapiyorsun unutma 🙏🏼 zamanla her sey yoluna giriyor gercekten sadece biraz daha dişini sıkarsan rahat edeceksin, sinir stresle ilgili şu videoma da bakabilirsin kzbin.info/www/bejne/bKqmoKxumNJobck 🙏🏼

[@denizozkan4755]

@@EceMer çok teşekkür ederim ☺️ Harika bi anlatma tarzınız var, böyle videolar ufak da olsa insana moral veriyor.

[@EceMer]

@@denizozkan4755 cok sevindim isinize yaramasina ☺️🙏🏼

[@MimarBaha]

Zaman ne çabuk geçiyor 2020-2021-2022-2023-2024

[@hulyaerdogan6741]

30 sene sigara içtim 30 saniyede bıraktım daha yeni bıraktım kendi irademle bıraktım bı 1 ay oldum bırakalı zaman zaman canım çok istiyor zaman la geciyormu acaba

[@emrahozata3280]

Bıraktım ve 1 saat oldu

[@alikacan1988]

Allah kabul etsin kardeş bıraktı mı ?

[@sevgigrd]

O kitap hangisi acaba? Hayat kadini olan

[@meralnarin8163]

19 gün oldu. Cips ,cikolata, seker bagimlisi oldum. 🤔🤔🤔

[@EceMer]

Tahmin edebiliyorum ben de öyleydim 😅 zamanla onlardan da vazgeçmeniz gerekecek 🙏🏼🤍

[@melisasahin6820]

Yaklaşık 7 yoldur içiyorum. 15 yaşında başladım şuan 22 yaşındayım. Bugün 4. günüm ama acayip kötüyüm ve çok zorlanıyorum. Vücudum uyuşuyor ve karıncalanıyor. Hiç bir şeye konsantre olamıyorum. Sanki depresyonda gibiyim. Çok mutsuz, endişeli, kaygılı, huzursuz hissediyorum kendimi. İştahım açılması gerekirken benim tamamen kapandı çok garip. Benim gibi şeyler yaşayan oldu mu??? Ağlamak istiyorum 😭

[@EceMer]

Dayanınn geçecek 💪🏻

[@umidmemmedov8593]

18 gün biraktım. Kafamdakı şiddetli sancılardan dolayı 2 tane içtim. Çooook zor süreç. Birakınca çıldırıyorum. Deli gibi oluyorum. Bu iğrenç illete bulaşdığım için kendimden igreniyorum. Nikotin krizi suresi bende çook şiddetli geçiyor.

[@EceMer]

18 gün sonra artık nikotinle bir bağ kalmıyor aslında 4 gün sonra tüm alakanız kesiliyor, sizinki aslında vücudun kendini temizleme sürecindeki sıkıntılar, çoğu kişi yazdı ağızda yaralar gibi başka başka sorunlar yaşayanlar da olmuş ama gerçekten dayanmak gereken bir durum sabır lazım birazcık, yapabilirsiniz denemekten vazgeçmeyin

[@umidmemmedov8593]

@@EceMer çok teşekkürler yorum yazdığınız için.

[@huseynallahverdiyev2911]

Bu kadar güzel bi kanal amma takipçi az neden çox güzel bi kanal Azərbaycandan Türkiyəli kardeşlerime selamlar 🇦🇿🇹🇷 ece hanımefendi size güzel günler diliyorum

[@sametsenki5339]

Sen şu chestercilik kız mısın ahahah şaka yapmaya çalıştım sigarayı bıraktım 1 gün oldu bakalım inşallah ömürlük gider

[@EceMer]

İnşallahh ☺️ tebrik ederiim 🙌🏻

[@srknbrn8480]

Selam ben 20 yaşındayım 12 yaşımdan beri içiyorum sadece bir soru sormak istiyorum kilo durumu nasıl gdiiyor ben 184 boyunda 67 kilodayım ciddi fark olması söz konusumu? Bu arada tebrik ederim sizi

[@mehtapok8691]

Merhaba öncelikle videolarınız için teşekkür ederim... Ben çok zayıfım ve 15 yıldır sigara kullanıyorum kilo almak istediğim için bırakmak istiyorum fakat başaramıyorum kilo aldınız mı diye merak ettim teşekkürler

[@EceMer]

Rica ederim ☺️ Evet başlarda 3-4 kilo aldım sonra karantinada evde ye iç yat birkaç kilo daha aldım ancak sporla geri verdim, sağlığınız için bırakmak önceliğiniz olsun 🙏🏼 sadece kilo değil çok fazla değişim oluyor hem vücudunuzda hem hayatınızda ☺️ bunları sigara ile ilgili yaptığım playlistte bulabilirsiniz 🧡

[@mehtapok8691]

@@EceMer çok teşekkür ederim videolarınızın hepsini izlemeye başladım bıraktığım ilk anda sizinle paylaşıcam ❤️😊