How to Never Get Old | 8 Rules for Happy and Long Life | Malayalam Motivation | Dr. Mary Matilda

Man is always in search of ways to live a long and healthy life. Despite this, longevity, health, and well-being rarely coexist. A group of people living in Okinawa in Japan have become role models for being happy and healthy even after crossing hundred years. Two writers, Hector Garcia and Francesc Miralles spent time with them to learn about their practices. Based on their findings, they wrote a book called 'Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life'. ‘Iki' in Japanese means 'life,' and 'gai' describes value or worth. Ikigai is what motivates you to get up in the morning and gives you joy. It is based on the principles of traditional Japanese medicine's approach to health and wellness. According to this approach, one's mental and emotional wellbeing affects one's physical health. In this motivational video, Dr. Mary Matilda outlines eight key aspects that will help us to live a healthy and happy life even as we age. The practices are very simple and the earlier we implement them, the better.
#longlife #ikigai #MaryMatilda
Dr. Mary Matilda is the former Principal of Maharajas College Ernakulam. She is a well known motivational speaker, corporate trainer & life skills/soft skills coach. She has Master’s degrees in Mathematics (MSc & M.Phil), Education (M.Ed), Business Administration and Management (MBA), Women Studies (MWS), Applied Psychology (M.Sc), and Ph.D. in women’s studies. She is also a graduate in Law (LLB)
For training enquiries please contact:
[e-mail]
[phone]

[@sushamaps4940]

വളരെ ശേരിയാണ്... എന്റെ അമ്മ പറയും സന്തോഷം സമാധാനം ഇത് രണ്ടും നമ്മുടെ കൂടെ തന്നെ ഉള്ളതാണ് അത് ആർക്കും നമുക്ക് തരാൻ പറ്റില്ല അതിനായ് ആരെയും ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല... (ആരെയെങ്കിലും ആശ്രയിച്ചാൽ നമുക്ക് ദുഃഖം ഉണ്ടാകും.).. വളരെ നല്ല ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഉൾപെടുത്തിയ വീഡിയോ.. 👏👏👏👏👏👍👍👍👍👏. .

[@pramoddamodaran8476]

Thank you

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@nomadvishnu5327]

🤗🤗

[@sarithavs8120]

Thank you mam..

[@marylonappan9871]

👍

[@shyjunath]

ടീച്ചറിൽ നിന്നും ജപ്പാൻക്കാർ 100 വയസു വരെ ജീവിക്കുന്ന രീതികൾ, ചിട്ടകൾ, എന്നിവ മനസിലാക്കാൻ സാധിച്ചു. : നല്ല അറിവുകളുമായി ടീച്ചർ ഇനിയും വരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു ... ഒരു പാടു കാര്യങ്ങൾ മനസിലാക്കാൻ സാധിച്ചതിൽ ടീച്ചർക്ക് എന്റെ അഭിനന്ദനാശംസകൾ നേരുന്നു.🙏 God Bless You🙏🙏🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@souminisomini354]

അധികം അറിവും വിദ്യാഭ്യാസം ഇല്ലാത്ത എന്നെ പോലെ ഉള്ള ആൾക്കാർക്ക് പല അറിവും മാഡത്തിൽ കിട്ടി മനസ്സിലായി ഇനിയും നല്ല അറിവ്കൾ പകരാൻ ടീച്ചർക്ക് കഴിയട്ടെ എല്ലാവിധ അനുഗ്രഹകളും ദൈവത്തിൽ ഉണ്ടാക്കട്ടെ ഒരായിരം താങ്ക്സ് 😍👍👍👍👍🌹🌹🌹

[@omanaroy8412]

ഇടയ്ക്ക് ഇടയ്ക്ക് ഇങ്ങിനെ ചിലതൊക്കെ കേൾക്കാൻ വളരെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു... വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ഒരു വിവരണം നന്ദി.

[@anusree7733]

Upload ചെയ്ത അധികം വിഡിയോസും 3,4 ദിവസം കൊണ്ട് കണ്ടു കൊണ്ട് ഇരിക്കുകയാണ്. ലൈഫ് എങ്ങോട്ട് കൊണ്ട് പോകണം എന്ന് അറിയാത്ത ഒരു അവസ്ഥയിൽ ആയിരുന്നു. ഒരുപാട് മോട്ടിവേഷൻ videos കണ്ടു. But ഒട്ടുമിക്ക വീഡിയോ ഒന്നും മുഴുവൻ കാണാൻ തോന്നിയില്ല. എന്തുകൊണ്ടോ ഒന്നിലും ആത്മാർഥത തോന്നിയില്ല. പക്ഷെ ടീച്ചറുടെ ചാനൽ കാണാൻ തുടങ്ങിയതിനു ശേഷം ഞാൻ ഹാപ്പി ആണ് 😊. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതൊക്കെയും എനിക്ക് നേടാൻ കഴിയും.ലക്ഷ്യത്തിൽ അല്ല അതിൽ എത്താനുള്ള processil ആണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് എന്ന് ഒരു വിഡിയോയിൽ കേട്ടു. ഇതൊക്കെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന impact എനിക്ക് വിവരിച്ചു തരാവുന്നതിലും അപ്പുറം ആണ്. എന്നിൽ പ്രതീക്ഷയുടെ പ്രകാശം നിറച്ച ടീച്ചർക്ക് ഒരുപാട് നന്ദി.. Much love from the heart❤❤

[@MaryMatilda]

ഈ വാക്കുകൾക്കു ഒത്തിരി നന്ദി ❤❤❤

[@nimmypadavil3077]

Valuable information, thanks 🙏🏽

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@mathewjohn2976]

Great & wonderful message. Thank you Madam.

[@mohaep7391]

ഏല്ലാവർക്കും ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ നല്ല വിഡിയോ 🙏🙏🙏Thankyou മാഡം 🥰🥰🥰

[@wellingtongeorge5146]

നമസ്കാരം ടീച്ചർ 🙏 വളരെ തന്മയത്തോടെ ഒരു വലിയ വിഷയം അവതരിപ്പിച്ച ടീച്ചന് നന്ദി 👍 ചിന്തിച്ചാൽ ഒരു അന്തവുമില്ല, എന്നാൽ ചിന്തിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരു കുന്തവുമില്ല - അതാണ്‌ ജീവിതം. ഈ ചിന്ത എന്നും നിലനിൽക്കുവാൻ ടീച്ചറിന്റെ ഒരു ക്ലസ്സ് കൂടി വേണ്ടി വന്നു. ഒത്തിരി വിഷയങ്ങൾ യാഥാർഥ്യ ബോധത്തോടെ മനസ്സിലാക്കി. വിദേശത്തു ഒത്തിരി രാജ്യക്കൊരോടൊത്തു ജോലി ചെയ്ത കൂട്ടത്തിൽ Japanese കാരും ഉണ്ടായിരുന്നു. അന്ന് എനിക്ക് ഏകദേശം 26 (ഇരുപത്തി ആറ്) വയസ്സ് പ്രായം. എന്റെ മേലുദ്യോഗസ്ഥനായ ജപ്പാൻകാരമാരുടെ പ്രായം 50 (അൻപതിന്) മേലുണ്ടാകും. പക്ഷെ, അവരുടെ ചുറുചുറുക്കോടൊയുള്ള പ്രവൃത്തികണ്ടാൽ ആ പ്രായക്കാരെന്ന് പറയുകയേ ഇല്ല. അവർ മറ്റുള്ളവരെക്കൊണ്ട് ചെയ്യിക്കുന്നതിലും തൃപ്തരാകുന്നത് സ്വയം ചെയ്യുന്നതിലാണ്. നമ്മുടെ നാട്ടിലെ ഒരു സോപ്പുൽപ്പന്നത്തിന്റെ പരസ്യം ഉണ്ടല്ലോ - ചർമം കണ്ടാൽ തോന്നുകയെ ഇല്ല 👍

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@georgeka4962]

Recently only I started watching new video. Your talks are very valuable. Thank you for your great effort

[@meeramanoj5414]

Very much inspired & motivated mam....🙏 expect more videos like this from you l

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@jishawilliams3275]

നന്ദി. ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ.

[@elizabethk2525]

Thank you very much. Really inspiring and very helpful 👏.

[@jayamenon4743]

Dr: Mary you are doing a great job.so informative videos.God bless!

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@jyothirajagopalan7330]

Great, great, great. Valare nalla message. So powerful. Thank you so much. As I told before, you are the living example of these statements. I don't know how to explain gratitude towards you. Your passion to explain these things to others, great, great.

[@MaryMatilda]

❤❤🙏

[@anithanassim8160]

ശരിയാണ്. ഇതൊക്കെ നമുക്ക് പ്രാവർത്തികമാക്കാൻ കഴിയുന്നതാണ്... അങ്ങേയറ്റം ശ്രമിക്കണമെന്ന് മാത്രം.... അറിഞ്ഞുകൊണ്ടുള്ള അവഗണനകളുടെ അല്ലസതയിലാണ് നമ്മൾ. സ്വയമേ നന്നാക്കി എടുക്കണം..... നല്ല വാക്കുകൾക്ക് സ്നേഹം... ❤👍🏻

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@user-ke6li6ul2f]

Thanks, വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ

[@sumathimkottodi5988]

വളരെ അധികം ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടാക്കുന്ന വാക്കുകൾ........ ഇങ്ങനെ യുള്ള വീഡിയോ ആണ് നമ്മൾ തേടിപിടിച്ചു കാണേണ്ടത്......

[@jeenajayanzacharia8362]

Thank you for the excellent tips.... 🥰🥰

[@shoukath-kkpallippuram9671]

Very useful and I like your nice talk - Thank you for voluble time

[@SreelathaNS]

വളരെ ശരിയാണ് Mam, അറിഞ്ഞു കൊണ്ടല്ല എങ്കിലും ഞാൻ ഇതൊക്കെ Practice ചെയ്തിരുന്നു. വരുമാനം ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിച്ചു വരുന്നേയുള്ളു Thanks a lot mam.. എന്നത്തേയും പോലെ മാഡത്തിന്റെ Speech വളരെ ഉപകാരപ്രദം. God bless you mam.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@subhashr4046]

Great Words, Thank you

[@mgradhakrishnan2890]

🙏. Real fact. I am keeping all these things. Highly appreciated. Pl continue. I will wait.

[@shylaabraham6450]

It’s soo comforting listening to you. Feel like listening to my own sister.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@user-gf4bh6zs6y]

I have read the book ikigai..I am in canada, So my favourite activity in the Friday night is to watch your video..Thank you amma for all the motivation

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@SunilKumar-sf8ek]

ധാരാളം വിഡിയോസ് കാണാറുണ്ട്. അതിൽ എന്റർടൈൻമെന്റ് മാത്രം ആണ് ഞാൻ കണ്ടിരുന്നത്. ടീച്ചറിന്റെ വീഡിയോ ആദ്യമായി കാണുകയാണ്. ഈ കമന്റ്‌ ടീച്ചർ കാണുമോ എന്നറിയില്ല. ഇത്രയും നല്ല ഒരു വിഡിയോ തന്നതിന് വളരെ നന്ദി..... 💓🙏🏿

[@syamaprakash7718]

നമസ്കാരം മാം. 🙏🏻 നല്ല ഉപകാരപ്രദമായിട്ടുള്ള വീഡിയോ. ഞാൻ എന്റെ അമ്മയെ ഓർത്തുപോയി. ആഹാരം മതി എന്ന് പറഞ്ഞാൽ വയർ നിറഞ്ഞില്ല എന്ന് പറയും അത് അമ്മ മനസിന്റെ സ്നേഹം ആആയിരിക്കാം 🌹 ഞാൻ ഇക്കി ഗായി എന്ന പുസ്തകം vaievhittund അടുത്ത വെള്ളിയാഴ്ച്ച പുതിയ വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 👍🏻👌🏻 താങ്ക്സ് mam

[@baijuthomas1937]

ടീച്ചർ വളരെ ശാന്തമായി കേട്ടു.'''' എത്ര മനോഹരമായി അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു .......👌

[@MaryMatilda]

❤🙏❤

[@shalinithomas789]

Excellent!!!! Thank you, Maam...

[@sumamanikyan3283]

Thank u mam..nalla video

[@soumyameladethgeorge4546]

Thank you for this valuable message , I keep watch your videos to improve my life 😍😊👍

[@sobhanaks677]

Informative as well as inspiring

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@KrishnaKumar-nq3sw]

Recommended pattern admirable, as understood on practice one way or the other. 👍

[@amlpsvallapuzha7001]

Mam, Maminte ഇന്നത്തെ വീഡിയോ എനിക്ക് കൂടുതൽ സന്തോഷവും പ്രചോദനവുമാകാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, thank you 🙏

[@MaryMatilda]

അങ്ങനെ ആകട്ടെ എന്ന് ആശംസിക്കുന്നു.

[@mariamkollasseril7751]

Your videos are really informative and inspiring. I love them.

[@MaryMatilda]

❤️❤️❤️

[@chandranchandru143]

ഞാൻ വായിച്ച ബുക്കാണ്.വളരെ നല്ല അവതരണം ടീച്ചർ' നന്ദി.

[@sonias9848]

Thank you golden words 🙏🏻

[@hemaprabha5621]

Very very informative and useful video.... Super👌Madam.... May God bless you🙏

[@madeforkids2372]

Thank u mam,very informative👍

[@rainbowsedgeandbeyond-mytr1496]

You are such an inspiration Ma’m

[@AnilKumar-wk6od]

വളരെ സന്തോഷത്തോടെ.... അവിടുത്തെ ഓരോ വാക്കുകളും ഞാൻ ഉൾകൊള്ളുന്നു... സ്നേഹത്തോടെ... ഒത്തിരി സന്തോഷത്തോടെ... നന്ദി.... പ്രിയ ഡോക്ടർച്ചേച്ചി.. 🙏🙏🌹🌹❤❤❤

[@MaryMatilda]

❤❤🙏

[@manuelantony7684]

സമധാനം നമ്മോടുകൂടെ 👍👍👌👌

[@manichacko3320]

മനോഹരമായ സന്ദേശം 👌👌

[@jollybabu8940]

വളരെ നല്ല കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു....നന്ദി Tr..🙏🙏🙏🙏🙏❤️

[@johncycyril9014]

Very good message Mam..Such a motivational 👏 vedio

[@swapnasiju6748]

Valuable information. Thank you ma'am.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@word_of_goddailyquotes8139]

ഞാൻ madam ത്തിന്റെ എല്ലാ വീഡിയോയും കാണാറുണ്ട്. എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുന്നു. ദൈവം ശക്തി പകരട്ടെ🙏

[@anoopcp4082]

Good classs...thank you teacher.

[@nellthomas4966]

A great video to watch to live a quality life rather than a quantity life!!

[@MaryMatilda]

❤❤❤🙏

[@sheejamoljoseph]

Highly motivational. Appreciated 🌹👏

[@MaryMatilda]

Thank you Santhosh. ❤🙏❤

[@saranyasasikala2074]

So inspiring mam. Thank you so much

[@MaryMatilda]

🙏❤🙏

[@rajalakshmibabu4392]

Thank you so much, teacher 🌹🙏🌹

[@MaryMatilda]

❤❤🙏

[@jeevanviswam7813]

എന്ത് മനോഹരമായി ആണ് മേഡം സംസാരിക്കുന്നതു ❤

[@deepa_uc]

Thanks a lot for motivation and information ❤

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sijimoljoseph8391]

Nice video. You are very inspirational

[@sherlyvarghese598]

Thanks your valuable message dear friend

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@molyfrancis575]

Quality Video, Thank you Mom❤❤❤

[@sabidaariyathil4709]

wonderful message❤

[@anjanavarghese2203]

Sooper aayittund

[@rijilkayanadath6565]

your videos are really awesome madam. Lot of practical wisdom you have. I am improving each day.

[@abilashk.v7339]

Excellent tips Mary teacher 🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@mathewpopandampurath2828]

Heard your amazing video talk. I try to practice what you said. Thank you dear teacher.

[@MaryMatilda]

You have been practising all these. Of course much more than that. Thank you very much.

[@sasikalasuresh7658]

വളരെ നന്ദി,🙏🙏🙏

[@manjusha9095]

Nalla video teacher. Orupadu eshttam aayi.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@saralakk812]

Super..Thank you very much

[@eng.usmanchengazhath5679]

Thanks a lot.

[@pmmohanan9864]

Very motivational video. Thank you very much, mam.

[@sunimols3705]

നല്ല അറിവുകൾ മാം🙏❤️

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@aleykuttyvadakumchery5390]

Informative. Well done 🙏

[@sherlytomy9353]

Madathinte ella vedeosum njan kanarundu.very useful and encouraging. Thanks a lot mam. മാദതിന്റെ സംസാരം കേട്ടാൽത്തന്നെ നല്ല ഉത്സാഹം തോന്നും

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@jamunarajan1830]

വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ വീഡിയോ നന്ദി ടീച്ചർ🙏

[@aatthifashionboutique5861]

Mam🤝👍🥰

[@sreedevisreeprakash3209]

Really very useful not only in old age but in all age , Thank you so much Madam🙏

[@MaryMatilda]

❤❤❤🙏

[@sethunath6267]

Thanks madam... Encouraging...

[@maryjoseph5485]

Beautiful video and very informative.Thank you for sharing madam

[@shamnads2587]

Thank uuu teacher ammaa🥰🥰♥️♥️

[@leafywindows...]

Awesome&very informative msg..👍♥️

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@hometutorial2935]

Great mam.... thank you so much,,,❤

[@mariatesajoseph1233]

Maminte video kanumbol valare santhosham aanu . Nammal daily lifeil chaithu pokunna cheriya mistakes polum nammude lifeine ethratholam bhadikunnu enn maminte videoiloode manasilakan sadhikunund

[@reenabinny1712]

Mam your videos are informative and inspiring stay blessed always

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@sudhinvijayan9474]

വീഡിയോ കാണാൻ ലേറ്റായി.. നല്ല topic.. ജപ്പാനിലെ ആളുകൾ എപ്പോഴും സന്തുഷ്ടരാണ് എന്നത് തെറ്റാണ്. അവിടെ urban ഏരിയയിലെ ആളുകൾ വളരെ ഏകാന്തത അനുഭവിക്കുന്നവരും അസന്തുഷ്ടരുമാണ്. Minister of loneliness എന്ന ഒരു പോസ്റ്റ്‌ ഈ അടുത്ത കാലത്ത് അവിടെ ഉണ്ടായി എന്ന് വായിച്ചത് ഓർക്കുന്നു.. ആ ഗ്രാമത്തിലുള്ളവരുടെ സന്തോഷത്തിന്റെ കാരണം ചുരുക്കി വിവരിച്ചതും.. അവസാനം എല്ലാ പോയിന്റും ഒന്നൂടെ പറഞ്ഞതും വളരെ ഉപയോഗപ്രദം... Thank you for helping us grow 🔥

[@MaryMatilda]

Okinawa എന്നയിടത്തെ ജനങ്ങളെ കുറിച്ചാണ് പറഞ്ഞിരിക്കുന്നത്. ജപ്പാനിൽ എല്ലായിടത്തും അങ്ങനെ ആണെന്ന് പറയാനൊക്കില്ല. ❤❤🙏🙏

[@sheebakrishna3398]

@@MaryMatildaiam totally worried every time please help me

[@grameenakshethrangal9359]

10 മണിക്ക് കിടന്നാൽ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ 12 മണി കഴിയും.. ശീലിച്ചു പോയ അബദ്ധം... TV യും മൊബൈൽ ഫോണും ഉണ്ടാക്കിയ ദൂഷ്യം...

[@sara4yu]

Very interesting and useful video. Thank you Ma'am.

[@annthomas3549]

Very nice video.Thank you madam

[@CMwithCMchinchumathew]

Superb Matilda Ma’am, presentation also👏👏

[@MaryMatilda]

❤❤🙏

[@shabalpk5729]

Supper avatharanam athanu priya madathinte soundaryam👍👍👍

[@sitaramakurup7030]

Really great!!!

[@binumathew1818]

Dear Ma'am, great message. It's very informative, achievable and sensible. Really appreciate your commitment and hardworking for our society. 🤝💐

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@PriyaBalaB]

Ma'am... Well said.

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@rahuldeepp4650]

Nice one teacher ❤️

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@santhinips1576]

Very good message. Thankyu all the best 🙏🙏🙏😀

[@MaryMatilda]

❤❤🙏

[@athira1963]

Thank u madam.. God bless you

[@MaryMatilda]

❤🙏❤

[@maryabraham587]

Absolutely true Madam... 👍🙏

[@geethakumari5020]

Great information💐👍Thankyou Mam 🙏🙏

[@tpwilsonthannippilly7098]

എനിക്ക് ആദ്യം ആദ്യം വീഡിയോകൾ കേൾക്കാൻ താല്പര്യം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ കേട്ട് തുടങ്ങിയപ്പോൾ വളരെ വളരെ പ്രയോജനം ഉള്ളതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു

[@beenanair5174]

നല്ല സന്ദേശം.. 🙏

[@varkeyjoseph3713]

വളരെ നന്ദി മാഡം

[@sandeepk7744]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ ഹാപ്പി ഈസ്റ്റർ മേരി ചേച്ചീ

[@pmmohanan9864]

Good video, thanks sir

[@sindhukb5481]

Valuable message madam👌👌👍👍👍

[@sharfawahid4706]

Valuable information 🥰

[@MaryMatilda]

❤❤❤

[@chithraranissadanandan1811]

very useful information Mam

[@suseelapillai4552]

Very nice talk❤️💓🙏