Hulkin treenikorneri: lattiapunnerrus käsipainoilla

Utti "Hulkki" Hietala demonstroi muutaman variaation lattiapunnerruksesta käsipainoilla. Tämä on olkapääystävällinen perusliike rinnalle ja ojentajille.
© FAST Sports Nutrition 2019

[@bartsimpsonfinland3016]

Kiitos kun näytit vielä loppuun ton käsipainojen pudotus tekniikan, jos on raskaat käsipainot käytössä lattiapunnerruksessa 👍

[@markjaidii6493]

Mainiota vinkkiä jälleen, kiitos Utti!

[@sisumake]

Kiitos Utti tästä tuli mulle uus lempi liike :)

[@mattiruusi9682]

Olen monesti pähkäillyt että miten saada raskaammat painot turvallisesti aloitusasentoon ja nyt selvisi. Kiitos.

[@SnowManIsCalledJeti]

Hyvä video jälleen. Itsellä vuoden verran salihistoriaa takana ja jo puolen vuoden jälkeen olkapäät on kipeytynyt penkkipunnerruksien ja myös pystypunnerruksien jälkeen. Veikkaisin että se on juuri siitä tullut että olen vienyt tangon liian alas ja sieltä lähtenyt punnertamaan ylös.

[@P.Joosef]

oiskohan tää pitkäkätiselle ja varsinkin pitkäforkkuiselle jopa parempi liike kuin penkki käsipainoilla / tangolla?

[@noonkonythyvajep1714]

Ok hyvä vinkki , mistähän sais halvat säädettävät käsipainot tilattua ehkä 45 kg per käsi?

[@sisumake]

millon uutta videoo?

[@samulikeskitalo2280]

Moi. Mulla on kotona vain 5kg käsipainot. Olen myös aika aloittelija nostamaan. Onkohan 5kg painot ihan lelut?