[황성수TV] 된장과 청국장, 콩나물, 먹으려면 콩으로 먹자

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MBC 목숨걸고 편식하다 황성수의 고혈압, 당뇨, 비만, 만성신부전증 탈출학교 '황성수힐링스쿨' 현미채식으로 건강을 되찾는 비결을 소개합니다.

[@또로록땍때굴]

낫토 먹기 시작하고 대장트러블이 하나도 없습니다. 다른건 모르겠고 대장건강에 낫토만한건 없다 싶습니다. 혹시라도 하루식사중 낫토를 하나도 안 먹게 되면 낫토만 먹기도 합니다. 오늘 먹으면 내일 아침 바로 효능이 나타납니다. 과민성 대장증상이 있어서 방귀도 자주 뀌고 변상태도 왔다갔다 였는데 낫토를 꾸준히 먹으니 장에 가스도 전혀 안 차서 방귀도 없고 아침마다 황금색 쾌변을 봅니다. 여자분들 변비로 고생하시는 분들 낫토 드세요.

[@ksong-sd9nf]

콩나물에 대해 다시 한번 생각하게 됩니다.. 감사합니다~ ^^

[@엄가인현숙]

낫또를 꾸준히 먹었더니 위도 좀편한거같고 변도 잘보고 몸이 좋아지는걸 느끼고요 콩나물도 햇볕을 못보니 비타민 디 만 부족하지 식이섬유는 많다고 봅니다

[@jeongloveyou8185]

박사님,,청국장을 먹는 것은 장에 유익한 균을 공급해주기 위함이 더 큽니다. 청국장 한주먹 넣어 여러가지 야채와 함께 많은 양의 찌개를 끓이기에 실제로 콩을 먹는 양은 얼마되지 않습니다. 장기능이 떨어진 경우 장에 유익한 균이 많이 있고, 장까지 살아가는 균이 있는 청국장, 그리고 어느정도 끓여도 죽지 않는 청국장을 종종 먹어주는 것은 아주 좋은 것이라고 생각합니다. 물론 건강하게 키운 콩으로 만든 청국장을 사 드세요.

[@Jessy77251]

아이들이 콩을 싫어 하는데 억지로 먹여볼까도 생각했었는데..그럴필요 없는거였군요,, 감사합니다

[@kyongseonlee6055]

올려주신 영상 볼때마다 우리 몸이나 식재료에 관해서 너무 무지하다는 생각과 새로운 사실에 대해 너무 놀랍습니다. 입맛만을 추구할 것이 아니라 내가 먹는 음식에 대해 공부해야겠다는 생각도 듭니다. 감사합니다!!

[@esj6542]

박사님 ... 감사합니다~ 박시님을 알게된건 행운인 것 같습니다. 현미채식 열심히 실천하고 있습니다.

[@이정숙-n2c]

열심히 보고 잘실천해서 건강하게 노년을 맞이해야겠네요. 좋은 말씀 감사합니다. 수고하세요.

[@오미선-i1u]

박사님의 강의를 들을때마다 고마움을 느낍니다.국민들의 건강을 걱정하고 생각하시는 모습에 경의를 표합니다. 감사합니다.

[@이아희-l9r]

Mmlllllkkkkllpipo0oioppookoooooiiiiiioo0oo9999ikiiioooiijjjmb

[@레몬쥬스-l4j]

선생님. 저체중 자가면역자입니다. 밥을 통 소화를 못시키고 단백질 효소가 안나와서 단백질 영양소들 부족이라 단백질 지방을 어찌 섭취해야 할까요? 두부로 먹고 있었답니다..

[@tv-xl7xh]

간이식을 엄마에게 해드리고 부작용으로이년째 고생하다 많이노력해서지금은 그래도사람같이 삽니다 건강해지기위해 이 동영상이 많이도움됩니다 빵과커피를젤좋아하는데 이 글을보니 차차줄이기로 결심했습니다 꼭 건강해지겠어요 박사님고맙습니다!항상좋은정보주세요

[@힐링스쿨]

네. 도움 되시니 기쁩니다.

[@영미영-t5j]

저는 음료수 대신 물먹고 과자 빵 튀김종류 튀긴통닭 이런거 오래 안먹어니까 건강해져요 계란 감자 고구마 채소 과일 이런거 자연음식먹고 닭도 삶아먹고 돼지고기 쇠고기 살고기만 먹고 운동좀하고 하면 차츰해복대요

[@godmetal007]

콩나물이 기형식품이였다니....듣고보니 맞는말이네요...충격 그자체입니다

[@daisy8323]

박사님의 말씀은~ 콩을 섭취하는 목적( 만약 진짜 목적이 있다고 한다면) 이 있을때를 전제를 두고 하는 말씀인것 같아요. 그랬을때 콩나물이 맞지 않다고 하신듯요. 저도 콩나물을 너무 좋아해서 엊그제도 콩나물 한쟁반 찜해서 먹었는데 ㅜㅜ 순간 뭐지~ 했다가 가만 의미를 헤아려 보니 콩나물이 기형적나물이라도 해가 되는건 아니고 다만 콩의 대체품으로 놓고 볼때 동일하다 할수 있냐 인것 같습니다.

[@김자연-u5q]

간경화때 맨날된장찌개만 먹 고 많이 좋아졋어요~

[@깊은마음]

꼭필요한 정보인거같네요 감사합니다

[@JUN-ot5xg]

뭐를 먹고살아야하나...

[@jeongyunpark12]

청국장 낫또도 몸에 안좋다는 말인건가요..?

[@힐링스쿨]

청국장과 낫도는 콩으로 만듭니다. 콩은 먹어도 되지만 안 먹어도 됩니다. 먹으려면 조금만 먹어야 합니다. 소금은 해롭습니다. 청국장과 낫도에 소금이 들어 있을 수도 있고 그렇지 않을 수도 있습니다. 소금이 들어 있지 않은 청국장과 낫도를 조금만 먹으면 괜찮습니다. 황성수

[@나다가-q8c]

낫또 먹고 혈관이 좋아졌다고 방송에서 봣는데~~그럼 그걸 어떻게 설명을 해야할지요~~

[@추미영-x9g]

언제나 감사드립니다 박사님 콩을 튀겨 먹는 것은 어떤가요?

[@최지원-f4c]

저번 영상 에서 당뇨인들은 게란먹으면 않좋다.하셨습니다.그런데.다른 의사분들은 당뇨에.게란 추천하시던데요.왜게란이않좋은지.요?

[@dosi-jayeonin]

선생님 동영상 잘 보고 있습니다. 항상 감사하게 생각합니다. 유전자 조작 식품의 위험성에 대한 강의 부탁드립니다^^

[@prorotusspeedkim6271]

콩나물 뿌리의 아스파라긴산,몸통과 뿌리 모두 들어있는 아르기닌 성분은 어떻게 설명하실건가요? 모두 간건강에 도움이 되는 성분인데 선생님의 말씀에 오류가 보이네요. 그 기형 식물이 사람 간에 도움되는 성분이 많다는게 학계의 정설입니다.

[@pensamisempre]

집에서 콩나물 키워 보면 농약 하나도 안 치고 물로만 키워지던데요...울 친척 할머님들 95세, 105세 이렇게 건강히 아직 지내시는데 평생 된장국에 콩나물 넣어 끓여먹고 흰쌀에 검정콩 한 줌씩 넣어 드셨어요....이해 안 가는 내용이 가끔 가다 있네요..

[@yinweizhe]

우리 로할배 102세까지 살았어요 어릴때 로할배가준 과자먹었는데 담배냄세 나거든요 담배를 피워도 오래 살았어요 저의 생각은 사람마다 체질이 다르고 예를들면 90세 살수있는 사람이 매일술담배 규치적인 생활없고 다지방 음식먹고 불행한 환경속에 사는사람과 내몸에 맞는 음식 규칙있는 생활 행복한 가정에 사는 사람이 90세 까지 살수 있을것같아요

[@3878aculee]

과학적근거로 밑받침하는 강의가 필요합니다

[@엘라이나-d4l]

돈받고 파는 콩나물은 전부 약처리한다고 알고 있어요 그래서 콩나물 안사먹음 집에서 길러먹음

[@hyoon370]

기존의 상식을 뒤엎고 제대로된 상식을 알려주시는 박사님 감사합니다 평소에 장이 안좋고 된장, 청국장 몸에 좋다고 해서 많이 먹었는데 그때마다 탈이 많이 났습니다 뒤늦게 그러한 식품이 대장에는 좋지가 않다는걸 알고 다른 식품으로 대체중입니다

[@sushiprice2319]

말씀 들어보니 이해가 됨니다.저도 콩나물살때마다 이런생각 조금하긴 했는데 이젠 정확히 알겠네요. 늘 말씀 감사합니다

[@송이강산]

선생님 덕분에 건강이 많이좋아졌습니다 여기 저기 아픈곳이 많았는데 현미채식하고 많이좋아졌습니다

[@이에스더-w5w]

계속이야기를들어보니.먹을수있는것.참한계가있네요.ㅠㅜ

[@황경화-y4g]

두부는요?

[@힐링스쿨]

콩으로 만든 제품을 추천드리지는 않습니다. 단백질을 과다하게 섭취할 수 있기 때문입니다.

[@혼자야-p2v]

@@힐링스쿨 양이 문제군요.....단백질이 많타는건 인정하네요....

[@Arrowtownwanaka]

제가 사는 곳은 콩나물이나 숙주를 식재료로 쓰지않는 나라라 비싸서 거의 사먹지않고있어요. 사실 베트남같은 동남아에서는 요리할때 숙주가 많이 사용되는데요...박사님 덕분에기형적인 형태의 채소라는것을 알게되었네요. 콩같은 경우 여성에게 좋은 성분이 많아서 아침마다 두유처럼 끓여서 갈아마시는데요. 이런경우 괜찮을까요??

[@힐링스쿨]

콩 관련 칼럼 링크입니다. healingschool.kr/9713?cat=27

[@Arrowtownwanaka]

황성수힐링스쿨 아침에 이틀간 콩 반컵씩 갈아서 마셨더니 이마에 여드름이 생겨서 분량을 줄였는데 답글 감사해요:)

[@Yuki_Shiro]

오... 콩나물이 채소가 아니였다니.. 생각해보니 맞네요..콩은 단백질이고 과다섭취 안좋고 기형식물.. ㄷ ㄷ

[@시온의아름다운동행]

박사님 늘 감사드립니다. ^^ 저는 현미에 서리태 많이 넣어서 먹는데 콩을 조금만 먹어야 되는건가요? ^^

[@힐링스쿨]

콩을 굳이 챙겨드시지 않아도 괜찮습니다.

[@ideakim3323]

콩 발효콩에 대한 견해가 의사마다 다 다르네요 ㅠ

[@예공-e4i]

숙주나물은 괜찮나요? 애들이 콩나물 너무 좋아해서요 콩나물 대안으로 숙주 생각하는데 궁금합니다

[@카페야양]

유방암2기초수술한지 한달이 지나고 잇지만. 유방암에 콩. 석류가 좋다 안좋다? 하던데요.? 그리고 수술한후 살이 넘 빠져서 체중이 늘지를 않네요. 현미잡곡과 채소. 과일을 먹어서 그런지요? 또 어떤 음식이 도움이 될까요? 부탁합니다

[@힐링스쿨]

현미식물식을 꾸준히 하시면 도움이 됩니다. kzbin.info/www/bejne/eniapoNtecSeftU 참고영상입니다.

[@카페야양]

@@힐링스쿨 감사합니다

[@유옥분-y6t]

항상감사드립니다 몸이찬사람은 찬성질을갖ㄴ

[@유옥분-y6t]

항상감사드립니다 몸이찬사람은 찬성질의음식은 피해야되나요

[@힐링스쿨]

현미는 병을 고쳐주는 좋은 쌀입니다. 좋은 쌀을 먹으면 안 되는 체질이라는 것은 이 세상에 없습니다. kzbin.info/www/bejne/fnKtfKhupamfl7M

[@kks-we6ob]

요즘 우리과일도 유전자변형입니다 때깔좋은 큰 과일 찾는 우리 탓입니다

[@골목길-x5b]

무엇이 없어지고 무엇이 만들어지는지, 그것이 어떤 역할을 하는지에 근거 설명이 부족합니다.

[@황루이베르트]

녹두는 어떤가요?

[@뀨뀨-e5g6e]

오...어쩐지 두유 먹을때마다 이마에 좁쌀생기던데..! 몸에 좋다던데 왜이렇지 기분탓인가 했는데 몸에안좋았구나....

[@LucidDreqming]

그럼 새싹채소도 먹지 말아야됩니까?

[@황경화-y4g]

당뇨가있는데. 생식해도괜찮은건가요?

[@힐링스쿨]

네. 현미과일 채소 생식 괜찮습니다.

[@창업에진심인우리김실]

아... 넵!!! 저 어제는 먹을 게 많이 없어서 김이랑 된장찌개랑 김치랑 현미밥 먹구 (아침으루) 점심으로는 라면을 먹었어요 된장찌개가 안좋으네요 몰랐습니다... 발효 식품이라서 몸에 좋은 줄 알았어요 이제 지양해야 겠어요 내일은 꼭 밥을 해 먹으려구요 제가 요리를 잘 못해서... 부모님도 주말에는 시골 가셔서 오늘 내일은 먹을 게 집에 전혀 없는데 조금은 내일 밥이 걱정이예요 아 밥이 아니라 내일 반찬이 걱정이예요 ㅠㅠ 흠... 오늘은 저녁도 채식으로 먹을 게 없구 점심도 라면이어서 차라리 먹지 말자고 생각하고 굶었더니 그것 참... 잠도 안오고 힘이 듭니당 그런데요 박사님 저는 꿀을 좋아해서 하루에 두 번 정도 꿀을 한 스푼씩 떠먹습니다 꿀은 현미 채식에 위배되지는 않나 항상 궁금하긴 하였어요 어떤가요?? 참고로 동생 아는 사람의 가족이되시는 , 양봉하시는 분께서 직접 주신 진짜 꿀이라고는 하더라구요 먹은 지 한 두달 되었어용

[@미니와니맘-e5p]

초등 아이가 키가 작아서요 키크게 하는 음식이있을까요?약을 먹어야할까요?

[@mongpic]

콩나물 좋아하는데 선생님 방송 볼 때 마다 절망적이네요. 두유도 안좋다. 생선도 안좋다. 왜 이리 건강 박사라는 분들의 말이 전부 다 틀린 것인지요. 다들 자기 말이 옳다고 하니..

[@이에스더-w5w]

정신이혼란스러워요. 다.가리다가.몇천년사는지?

[@lennonminecraft]

안뇡하세요 선생님 콩에 대한 강의 잘 들었습니다. 저희는 집에서 현미쌀에 팥을 넣어서 먹었는데 팥도 콩류에 해당하는지요? 아이들이 별로 안 좋아하는데 남편이 좋아해서 조금씩 넣어 먹고 있어요. 알레르기를 유발하는 식품이라면 고려해 볼 생각입니다.

[@박따구리]

귀사의 두유에는 너무 소금이 많이 들어있습니다

[@힐링스쿨]

오해하시는 것 같아 말씀드립니다. 저는 두유를 판매하고 있지 않습니다.

[@나라-v9t]

비슷한 분과 헷갈리신듯해요

[@mango_playlist]

궁금한게 있어서 댓글 답니다. 암환자의 경우에는 단백질 섭취를 많이 하라고 하는데 어떻게 섭취해야 하죠... ㅠ

[@leeyoungsoon5434]

만성신부전 4기 콩을 조금씩 먹어도 되나요

[@Strowberry-n3x]

안되요

[@안디다]

극단적인 편식...

[@dung1899]

😁

[@윤혜경-o9c]

콩나물에농약엄청납니다농약제거해보구콩나물거의안삽니다

[@서연우-s9n]

그럼하루에몇번정도로먹어야하나요먹게죄면한수저면되나요자반으로하나요아님삶아서섭취해야하사요아님볶아서먹나요^^

[@엘라이나-d4l]

콩나물 약품 처리 많이한다고 해요 돈벌이에만 급급한 장삿꾼들 김도 염산처리 많이하고 먹을건 많은데 먹을게없어요 모순된 먹거리에 행복하지가 않아요

[@부활-b9q]

현실에 전혀 맞지않는 내용이네

[@최소생활주의자]

헉 나또 진짜 좋아하는데ㅜㅜ 하루 한끼도 안될까요???ㅜㅜ

[@newjeans1981]

적당히 먹으면 상관없어요

[@daisy8323]

지금 나또, 청국장, 된장, 콩나물이 해롭다는 말씀이 아니고 콩의 대체품으로써 볼때 콩과 똑같은 영양이 있느냐 이걸 말씀 하신듯 합니다. 그게 해롭다는 뜻은 아닌듯 하니 오해하지 않으시길

[@LucidDreqming]

소화 흡수가 안되니까 그렇지. 바보아님?

[@여인진희]

난 콩나물 싫어해서 안먹는데 엄마가 콩나물 요리를 못해서 식구들이 안먹으니까 진짜 안먹은지 몇년됨 앞으로도 안먹을거고 ㅋㅋ

[@crystalbling8891]

여인진희 콩나물 제일 좋아하는데 잇점도 많아요. 말려도 맛남.

[@JW-7]

콩나물은 비타민이 생성되지 않음?

[@anipiwar]

강의 잘봤습니다. 짜장면을 먹으면 건강에 많이 않좋겠죠?

[@사랑-m5b]

듣다듣다 이렇게 황당한 소리는 첨듣네요

[@정진-i5c]

건강한 사람은 황당하게 들릴겁니다~. 허나 아픈사람 특히 신장쪽에 문제있는 저같은 사람은 박사님 말이 다맞습니다~~

[@junghohan8683]

선생님의 말씀은 길고 오래 건강하게 사는데 촛점이 있다고 봅니다. 고강도 종목 운동선수나 특수부대원들의 그것과는 거리가 멀죠. 이런. 지침에 적당한 직업...교사, 학자, 공무원,의사,간호사,건강식 판매원,도서관 사서 등등.

[@scn8745]

단백질은섭취는 어디로부터하나여 단백질은꼭먹어줘야하던데여 티비에서

[@힐링스쿨]

우리몸은 단백질이 많이 필요하지 않으면 필요한 양 만큼 현미식물식에서 얻을 수 있습니다.

[@alexjeon26]

콩이 정자에 안좋다는 말을 들었는데 사실인지요

[@힐링스쿨]

콩은 먹을 수 있는 식품이지만 꼭 먹어야 하는 식품은 아닙니다. 드시더라도 조금만 드시는 것이 좋습니다.콩이 정력에 안 좋다고 주장할 만한 근거는 없다고 생각합니다.

[@전명호-w1d]

콩을발효해 만든 청국장은 유산균이 많아 장에 유익하다 알고있는데 이양반 말을 들어면 도대체 어쩌란 말인가. 나참!

[@건강해서행복하다이넘]

그럼 두부도 많이 먹으면 안좋을까요??

[@힐링스쿨]

네 굳이 더 드시지 않아도 괜찮습니다.

[@정도-y3c]

콩을 그래도 먹기편하게먹으려고 나또먹으려구요

[@정영애-x8f]

먹을게 없네요

[@최원영-w8k]

발아한 통곡식도 콩나물과 같은 원리로 보십니까?

[@힐링스쿨]

곡식은 발아 과정에서 영양분이 줄어들어서 먹지 않는 것이 좋듭니다. 그리고 발아곡식은 비쌉니다.

[@crystalbling8891]

최원영 녜 그렇다하셧음

[@kimsungjun07]

이분 너무 극단적 입니다 이분 논리대로 한다면 두부도 아예 섭취 하지 말아야죠 다른 영상에서는 두부 않이 먹으라 귄장 하시던데 콩으로 섭취시 콩에 단백질 섭취 소화량이 현저히 떨어지니 대체 음식을 먹는거구요 특히 비건 음식자들 에게는 비타민3가 부족한데 청국장에 많이들어 있습니다 콩종류의 어떤 음식이든 다 좋습니다 차라리 그냥 콩보다 나토나 청국장 두부를 추천합니다

[@백성진-u7l]

그러게요...저 분 오래 살기는 틀린 듯

[@kimminjun77]

현미 채식 과일 하면 전부섭취가능하다고하잔아요 저 선생님께서요 무슨 씨나락 까먹는소리하십니까 ㅋㅋ

[@kimminjun77]

현미채식과일하면 모든비타민 다섭취할수있다고하잔아요 저선생님 동영상 다 보시고 공부좀하세요 무식하믄 오래못살아요 ㅋ

[@혼자야-p2v]

@@백성진-u7l 얼굴이 환자처럼 보여요....명색이 박사님인데......ㅋㅋㅋㅋ

[@도오리-d7i]

저 분 논리가 문제가 아니고 본인 생각과는 상반되니 그리 말씀하시는거겠죠. 극단적으로 보인다는 건 이해합니다만 가공된 것보다 영양보존이 되어있는 있는 그대로 섭취하는 게 좋다는 건 부인할 수 없어요. 일반사람이 하기에는 무리가 있습니다만 영양학적으로는 전혀 문제없습니다.

[@새벽별-y1v]

결론은 청국장,낫또, 콩나물ᆢ 콩으로 만든 식품들은 그렇게 좋은식품이 아니라는 말씀이 신가요 헷갈려요ㅠ

[@힐링스쿨]

네 콩이 과한 단백질을 섭취하게 합니다.

[@조수민-n9l]

버섯은 어떻게생각하세요?

[@힐링스쿨]

버섯은 식물이 아니고 균류(곰팡이류)입니다. 먹으면 안 되는 것은 아니지만 권장할 식품은 아닙니다. 저도 버섯 요리를 먹기는 하지만 조심합니다.

[@원소-r3w]

조금만은 어느정도 양인가요?

[@힐링스쿨]

콩을 먹지 말아야하는 식품은 아닙니다. 그렇다고 반드시 먹어야 하는 식품도 아닙니다. 먹어도 되나 조금만 먹어야 합니다. 하루에 대두로 25g을 넘지 않는 것이 좋습니다. 이 양은 계란 반 개 정도보다 조금 적은 양입니다. 몇 가지 병이 있을 때는 완전히 금해야 합니다.

[@mulfz]

황성수힐링스쿨 감사합니다^^

[@gbella221]

@@힐링스쿨 몇가지 병은 어떤 병인가요?

[@onlymoony1]

참 극단적이고, 논리나 증거 없는 뇌피셜 이야기를 그럴 듯하게 하시는 듯합니다.

[@akarin795]

숙주나물도 콩나물과 같은 맥락일까요?

[@힐링스쿨]

녹두나물(숙주나물)도 콩나물처럼 영양분이 많이 줄어든 식품입니다. 녹두는 녹두로 먹을 대상이지 나물로 먹을 대상은 아닙니다. 해로운 식품은 아니지만 권장할 만한 것은 아닙니다.

[@DIVE_LIZ._ive]

선생님 강의 하루종일 보고 현미도 주문했고.. 생각이 많이 바뀌었습니다. 감사합니다. 그런데 두부도 많이 먹으면 안좋은가요? 두부도 콩으로 만든거라서요.. 근데 두부를 정말 좋아해서... 다른사람보다 많이 먹는편이거든요

[@힐링스쿨]

콩이나 콩으로 만든 식품은 먹어도 됩니다만 조금만 드셔야 합니다. 그리고 안 먹어도 아무 문제가 생기지 않습니다. 콩은 알레르기 유발 식품입니다.

[@thomasahn4483]

말씀에 이해안되는점은요. 지구상 어떤 식품도 콩과 비교해서 월등한 식폼군도있으나,1:1비교시에 대부분 콩만한 식품군은 없습니다. 콩의 단백질,지방으로인한 부작용으로 좋지않다는 논리는 납득키 어렵습니다. 같은 원리로 어떠한 식품을 먹더라도 체내 배출이 100%되는게 있나요?그렇다면 지구상에 먹을수있는 식품은 과연 무엇인가요? 선생님께서 불린 현미의 장점을 강의하셨는데요. 현미는100%소화 흡수되나요? 아니죠, 그런데 현미는 문제없어요 ? 콩에 대하여 너무 미시적 관점에 왜곡된것이 아닐까요 ? 여튼,제 개인적의견입니다.^^

[@칭얼대기]

저는 콩 많이 먹고 건강이 안좋았어요.

[@서편부락]

뭔소리여 그럼 뭘먹으라는겨 그냥들드셔 적당히

[@michaelsihn4070]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@나라-v9t]

ㅋㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄱㄴ

[@goodluck5909]

걱정이 병이되면 알아서 드세요

[@라면라면라면라면라면]

콩나물 효능이 뭔가요

[@힐링스쿨]

제 지난 칼럼입니다. 도움이 되었으면 합니다. healingschool.kr/4205?cat=27

[@라면라면라면라면라면]

황성수힐링스쿨 감사합니다

[@mpgyu]

이분은 단백질 혐오론자 인듯

[@mulfz]

김훈 단백질에 대한 잘못된 상식만 가득 가지신듯 프로틴 섭취 = 100% 우리몸에 근육으로 합성됨, 이라는 공식을 가지고 계신지? 우리몸 단백질이 어떻게 합성되는지 부터 찾아보시길

[@lms1202]

언제 들어도 명쾌하신 답변.... 항상 잘 듣고 갑니다~~

[@힐링스쿨]

감사합니다. ^^

[@김은영-z2j]

@@힐링스쿨 매일 방법을 듣고싶어요

[@정숙-p3m]

많은 일반 의사 주장들은 식물성 단백질로 먹는 것보다 동물성 단백질이 우수하고 몸에 더 좋다고 하는데 황성수 박사님만 식물성 단백질로도 충분하고 많이 필요 하지도 않다고 하십니다. ^^

[@힐링스쿨]

동물성이든 식물성이든 단백질 자체를 많이 섭취하는 것은 좋지 않습니다. 우리 몸에 여러 질환을 일으키기 때문입니다. 때문에 식물성 과담백 식품인 콩 등도 조심하여 섭취하는 것이 좋습니다. 현미만으로도 우리 몸에 꼭 필요한 만큼의 단백질을 섭취할 수 있습니다.

[@mulfz]

한국이낳은세계적유머리스트 단백질을 섭취해서 단백질을 만드는것이 아닙니다 정확히는 모든 단백질이 우리 몸에 필요한 단백질로 다 합성되지는 않습니다 실질적으로 섭취하는 단백질 중에 많은 양이 신장을 거쳐 분해되는데 이때 독성물질 및 염증 반응을 일으켜서 신장과 혈관에 무리를 줍니다 우리 몸에 단백질이 필요하다는 것은 근육생성 뿐만 아니라 우리 몸이 거의가 단백질로 이루어져있기 때문인데 정확히 말하자면 단백질이 아닌 단백질을 구성하는 아미노산 섭취가 필요합니다 단백질은 아미노산이 모여 이루어지는 것인데 아미노산은 총 20가지로 필수아미노산과 불필수 아미노산이 있습니다(아미노산은 근육뿐만 아니라 혈관계, 호르몬, 효소 등 이루 말할 수 없이 광범위한 곳에 영향을 미칩니다) 불필수 아미노산은 12가지로 탄수화물 지방 단백질 어느것이든 우리가 섭취하는걸 원료로 하여 몸에서 자동으로 만들어지는 것이고 나머지 8가지 필수 아미노산은 이 아미노산에 해당하는 물질을 가진 식품군을 섭취해야 몸에서 생성이 가능합니다 검색해보시면 아시겠지만 8가지 아미노산은 곡식, 과일, 채소에서 모두 섭취 가능한 성분입니다 따라서 지방질이 높이 함유된 동물성 단백질이나 식물성 단백질을 굳이 섭취하지 않아도 몸에 필요한 단백질 섭취가 가능합니다 단백질=고기=반드시 섭취해야 할것 은 잘못된 공식입니다

[@똘아이-l7e]

이 새낀 논리도 없이 콩을 먹지 말라고하네. 우리가 초식동물이냐? 뭐든 골고루 먹어야지.

[@myung-sooklee1030]

입조심

[@sati7774]

주둥이 조심

[@해피해피해-x9r]

그입다물라....