Как правильно завершить тренировку: статическая растяжка. Советы I Love Running

Приходите тренироваться в крупнейшую школу бега I Love Running: ilovesuperspor...
Хотите узнать, как правильно сделать растяжку после беговой тренировки?
Смотрите видео от школы правильного бега I Love Running и тренируйтесь безопасно!
Хронология:
1:18 растяжка задней поверхности ног
1:47 растяжка передней поверхности бедра
2:25 растяжка икроножной мышцы
3:06 растяжка задней поверхности бедра
________________________
Мечтайте о большем с I Love Supersport!
Сделать свои первые шаги в беге: ilovesuperspor...
Выбрать беговую цель: ilovesuperspor...
Подготовиться к плавательным стартам: ilovesuperspor...
Стать триатлетом: ilovesuperspor...
Лыжные направления: ilovesuperspor...
Велосипедные программы: ilovesuperspor...
Стать здоровее: ilovesuperspor...
Подписывайтесь на нас в соцсетях:
Instagram:
/ iloverunning_russia
/ iloveswimming_russia
/ ilovetriathlon_russia
/ ilovecycling_russia
/ iloveskiing_russia
VK:
ilovesu...
Facebook:
Бег: / iloverunningsomuch
Плавание: / iloveswimmingsomuch
Триатлон: / ilovesupersporttriathlon
Велоспорт: / ilovecyclingmoscow
Лыжный спорт: / iloveskiing
Телеграм:
t.me/ilovesupe...

[@ILoveSupersport]

Приходите тренироваться в крупнейшую школу бега I Love Running: ilovesupersport.com/running Хотите узнать, как правильно сделать растяжку после беговой тренировки? Смотрите видео от школы правильного бега I Love Running и тренируйтесь безопасно!

[@AlexanderNesterenko]

Начало растяжки 1:15

[@runet3366]

Второй раз начинаю бегать и второй раз использую именно вашу заминку. Чётко и по факту!

[@warobushek]

если есть межпозвонковая грыжа поясницы или протрузия наклоны к прямым ногам нужно исключить, можно наклониться к присогнутым ногам так, чтобы живот касался бедер

[@anarhomedved]

Спасибо, друг!

[@МаринаБыстрицкая-я6щ]

Умница. Спасибо.

[@ИгорьЧеркасов-х6л]

Спасибо интересно

[@Canonskiy]

Просто и доходчиво объяснили,спасибо!

[@АлександрСергеевич-г4ы]

Красавчег 👌

[@ДамирГаббясов-у2п]

эту растяжку делать сразу после беговой тренировки ?

[@ДамирГаббясов-у2п]

Спасибо )

[@elinakhmerova]

А вы где 🧐🧐🧐🧐🧐🧐🤨🤨

[@simplylizz1]

Кажется мышцы верхнего пояса - это не мышцы-антогонисты. :)