Interférence de la Zone 2 avec la Force et l’Explosivité - PDJ

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Sean est un préparateur physique spécialisé dans le conditionnement, le profilage physiologique et l'entraînement respiratoire pour athlètes de CrossFit et de sports d’endurance (cyclisme, course à pied, triathlon, natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans le domain du conditionnement.
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[@doryanGV]

Merci à toi surtout ☺️

[@thib190996]

Merci !!

[@nadsperformance]

Vraiment intéressant, est logique quand on y pense 👌🏽🔥 merci

[@MikeHoTrang]

merci

[@gregory9855]

Super taf ! 💪🦵

[@francoissteers]

Enorme 500, good job

[@Upsidestrength]

MERCI

[@jeanpaulbourboujas6256]

Merci pour cette nouvelle vidéo, qui semble aller dans le sens de ma conception de la préparation sportive que je développe depuis plusieurs années maintenant...Interférences?...dans l'analyse et dans la compréhension de la physiologie humaine, quand on met en place avec l'athlète une planification de l'entraînement (dynamique, et qui change par définition souvent en raison de problèmes, de corrections, d'objectifs des fois aussi, de priorités, de contextes...) globalisant fonctionnel, spécifique ou non, on se rend très vite compte que chaque domaine d'intervention devient comme une pièce d'un puzzle, chacune de ces pièces venant potentialiser les autres domaines....et non pas venir interférer avec elles, à la condition d'en faire une pratique raisonnée et d'avoir un réel suivi de la préparation en présentiel....Cela fait plus de vingt ans que je travaille à partir de ces constats avec des résultats au plus haut niveau...Il me manquait une pièce au puzzle, et c'est le travail et la compréhension que tu en proposes en cardio et qui a changé radicalement ma façon de l'aborder...et je t'en remercie vivement...Cordialement

[@Upsidestrength]

Merci JP. Un énorme plaisir de te lire et d’échanger avec toi 🙏

[@guilhempons2463]

Contenus toujours intéressants avec de la bonne humeur en plus, au top!!!!

[@gregorydebauche237]

Félicitations pour ce 500 eme pdj

[@marcomarcucus5054]

Excellentissime

[@maziere_sw]

500 !!!

[@Upsidestrength]

🫶🫶🫶

[@vinceblob4978]

Merci pour la vidéo !

[@gregorydecamps2494]

Top merci bcp.

[@cesarbonnin]

Félicitations! Un sujet très important qui mérite des études scientifiques plus profondes pour plus préciser les mécanismes et les délais.

[@Upsidestrength]

Merci!

[@flopsf7353]

Expérimente et tu n'auras pas besoin d'attendre les études 😉

[@viviengoutey3947]

Merci beaucoup pour ces infos et ce contenu de qualité :D

[@Upsidestrength]

Merci à toi

[@mklad5553]

J'ai une question est ce que enchairner des seances de squat max avec justement de l'endurance fondamentale sur un velo peut ne pas convenir (au vue des interférences) je pensais à titre personnel desynchroniser les seances de cardio et les seances de force c'est à dire lorsque je xommence un block de force je suis sur les phases mes plus dures du cardio exemple 3 eme semaine de seuil par exemple et lorque j'arrive en fin de block force (plus dur) faire une semaine plus tranquille sur les seances velo. Cela te parait til cohérent ?

[@erwanlecorre7613]

Panagiotis Tarinidis, multiple champion du monde de force athlétique, s'impose quotidiennement une à deux heures de marche + ou - rapide. Il considère que c'est une base de travail pour assimiler les séances de force mais aussi que c'est plus généralement nécessaire à sa santé à long terme.

[@4bcycle]

Salut Sean, Merci beaucoup pour tout ton contenu. Étant cycliste, ne pense-tu pas qu'il est justement bénéfique de faire de la musculation ou renfo après une sortie à vélo pour améliorer la durabilité ? Merci d'avance pour ta réponse,

[@Upsidestrength]

Je fais une vidéo là dessus

[@4bcycle]

@@Upsidestrength ok merci beaucoup 😁

[@flopsf7353]

Comment savoir le pourcentage cardio de chaque zone ? Combien il y a t'il de zone ?

[@gerym341]

It's an extremely interesting topic. I wish you did a video on this subject in English as unfortunately I don't speak French. I wiah I did, it's a beautiful language:)

[@Upsidestrength]

I'll do that one in englisn next week :) Thanks for asking!

[@gerym341]

@@Upsidestrength That's just fantastic! Thank you in advance.

[@Mangersainement]

Si on fait du 100m et du 200m et pas du 400m penses tu que cela soit nécessaire.

[@Upsidestrength]

Indispensable, non. Plein de sprinters font sans. Mais inutile? Je pense pas non plus. A tester!

[@Mangersainement]

@@Upsidestrength Je vais l'intégrer pour la saison l'année prochaine, au début de ma préparation physique en juillet pour ma reprise en septembre, je vais faire 1 ou 2 footings dans la semaine et garder 1 footing par semaine lors de la saison.