ЖИР СТАЛ МЫШЦАМИ! Самая простая сушка тела за 30 дней

✅ Прайс на мои услуги тренера bit.ly/3AtS8Oo
✅ Отзывы о моей работе bit.ly/3wKkzXk
✅ Мой инстаграм bit.ly/3TA3ppf
В этом видео я вам покажу, как я невероятно трансформировался! Как у меня получилось так быстро накачать мышцы? Сколько времени у меня заняла эта безумная сушка тела, и как мне в этом помогли ежедневные отжимания? Так как же накачать мышечную массу? Многие думают, что накачаться за короткий срок нереально. Однако я докажу обратное! На собственном примере я покажу, что всё возможно! Трансформация тела может занять у вас совсем немного времени! Так что смотрите это видео от начала до конца, чтобы накачать мышечную массу и трансформировать своё тело, делая ЭТО!
КАК ПОДОБРАТЬ РАЦИОН ПОД СЕБЯ • Эффективная ДИЕТА I ...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 250р В ДЕНЬ • САМЫЙ ДЕШЕВЫЙ РАЦИОН П...
МОИ рецепты • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Друзья подписывайтесь на канал goo.gl/HcMPXE
Прайс на мои услуги тренера topic-62352624_33923982
Отзывы о моей работе topic-62352624_33835032
Я вконтакте mast3rtr3n3r
Мой инстаграм / mastertrener

[@user-denismgeladze]

✅ Прайс на мои услуги тренера vk.com/topic-62352624_33923982 ✅ Отзывы о моей работе vk.com/topic-62352624_33835032

[@yaroslawvershilo7463]

Всё по делу впринципе. Единственное, что забыл, это курс ААС расписать)

[@user-cm7bw5dn7e]

Спасибо Вам за видео. Люблю результаты до/после, очень мотивируют не сдаваться и идти дальше. Спасибо за советы, которые даете в течении видео и рассказываете про свои тренировки!!

[@user-or7mq8jj5t]

Очень полезное и информативное видео, спасибо большое !!!!

[@user-xg9qn8op9g]

Благодарю! Правильный Мужчина! Уважаю! Без воды, всё чётко!

[@RDV9990]

Продолжай в том же духе! Приятно смотреть на человека, который работает над собой ( имею ввиду не только тело). Удачи!

[@user-denismgeladze]

Спасибо)))

[@user-si3gc5iq3e]

Красавчик крутое видео👊👊👊скажи пожалуйста какой комплекс витаминов покупаешь

[@rinat4708]

Все просто и на доступном языке. Красава ☝️

[@MrBeats_official.]

Дэн отличная работа,респект,один вопрос,ты готовишь каждый день,3 дня или на неделю?

[@nataliamakarova5801]

Ты наш тренер Пушка🔥🔥🔥

[@TEAM-SHIPA]

Здравия. Молодец. Успехов в развитии канала. Быть добру.

[@user-denismgeladze]

Взаимно!

[@user-nb9oc3pj5c]

Хорошая площадка! Респект такому подходу полезного раполнения дворовых территорий!

[@user-fv7xz5dk1k]

МОЛОДЕЦ! КОРОТКО-ЯСНО!

[@tobiaszdobrowolski8056]

Спасибо за интересное и полезное видео ))) 👍

[@user-vi4zs7te2d]

Супер! Топ! Бомба! Пушка! Мододчик Денис! С удовольствием посмотрел!

[@user-denismgeladze]

Кайфффффф🔥🔥🔥

[@edmdyadkasmirnov5155]

Ден делится реально рабочей информацией, бесплатно, говорю как человек, живущий этим делом, так что цените. Самый Самый нормальный, удобный, простой и полезный канал по тематике телостроительства

[@user-qs4eo6vx7e]

Жир стал мыщцами?

[@user-denismgeladze]

чувак это обычный байт в названии, я хоть раз это в видео сказал?

[@user-qs4eo6vx7e]

@@user-denismgeladze ну байт такой себе скорее антибайт

[@user-denismgeladze]

@@user-qs4eo6vx7e просмотры , клики и подписки говорят о другом

[@chistovodnyi]

@@user-qs4eo6vx7e это реально крутой канал. Я за 3 месяца убрал 20 кг. Появился пресс, рельефная мускулатура. На канал наткнулся случайно. Но было бы большое желание, учителя найдешь. Спасибо тебе Денис. Смотрю тебя с 2016 года.

[@y6uJIo]

Красава 👍

[@user-vj7mg8dq9u]

Отличный ролик👍👍👍

[@user-denismgeladze]

рад стараться !

[@Eugeny552]

Топовый контент👍

[@fitness_stimulyator]

Согласен.

[@user-zc4kv7xz5k]

Шикарные дельты.Респект и уважуха.

[@CKKBMECTE]

хорошая площадка на политехе) ну и хорошо просушился!) молодец))

[@dung9004]

Мне кажется лучшая форма за последние 5 лет) и масса есть и рельеф отличный)

[@user-denismgeladze]

Спасибо ))

[@user-ti7ge8nl1m]

Круто 💪

[@user-denismgeladze]

от души ,Мужик

[@IzyumIzyumka]

Какие спортивные добавки принимал?

[@user-mb6iy2yz2g]

🔥🔥🔥

[@user-mg5dr3eb4h]

Молодец

[@user-qx4mz8tw4q]

Добрый день Денис !!! Скажите пожалуйста какую фарму использовали ?

[@AVG1899]

Гармошка как минимум

[@fitness_stimulyator]

@@AVG1899 Гормошка без химки, хотя бы минимальной , не работает.

[@Euphoria1512]

@@fitness_stimulyator что такое гармошка ?

[@fitness_stimulyator]

@@Euphoria1512 Гормон роста

[@SanchaNiko]

Уихааа, это что за красаучик???

[@-s-x1265]

Были бы такие площадки спортивные у нас в Кабардино-Балкарии Республики в городе Прохладного, и чтоб люди могли заниматься ...

[@di_elite]

Лучшая форма💪🏼

[@user-denismgeladze]

не зря отдыхал 1.5 года)

[@Freedom-mh6dt]

Жир стал мышцами. Мясо стало салом. Белок стал желтком)

[@user-gw2tn8qw4i]

Брин ранее тоже самое демонстрировал, всё говорит о мышечной памяти, а перекачать сало в мышцы, это интересно для кого информация 🤐, может для новичков это мотивация

[@Freedom-mh6dt]

@@user-gw2tn8qw4i да, согласен. Скорее для новичков. Но потом новичкам понадобится больше времени, чтоб понять, что жир в мышцы не перекачивается. Если авторитетные блогеры будет так говорить.

[@Lazer-xj8gg6gy7d]

Всё красиво молодец.Но этот заголовок.Жир стал мышцами,😂😂😂 что за бредятина.Это для какой аудитории.Только мышцы станут мышцами.Ну и жир соответственно.

[@Anatoliy9209]

Все чётко и по делу 💪 без всякой воды

[@olegderevin]

Нифига се фокус👋

[@sergeiivanov5325]

💪 молодец,уважаю! Денис,какой у вас вес?

[@user-denismgeladze]

81 кг

[@sergeiivanov5325]

@@user-denismgeladze 👍 Спасибо!

[@popeye9999]

Тоже хочу так быстро

[@user-qu6nv9yi1c]

На какой фарме ?

[@arestovich-lexa]

Круто так же сделать без мышечной памяти

[@user-py8xm1yc2v]

Всё верно молодец, только не сказано сколько воды пили. От неё тоже большая роль. Вот только почему-то у меня тренер расписывал что на массе, что на сушке белки одинаковые, это примерно всегда 110 гр белка.

[@user-qe3se6rz4q]

Это у тебя такая форма без фармы?

[@user-ve4fy3tw8l]

🤣

[@user-kx1lm6gu2o]

Если бы раньше не занимался, то так бы не получилось)

[@Olegarxxx]

А что с поясницей? Грыжи? Как решил эту проблему?

[@user-eu1rv2vk2m]

Тест+стан или гармошка)

[@mhergamingyt8559]

а ты каридо после иди до силового делал или отдельные дни

[@user-denismgeladze]

Не имеет значение

[@user-zx3sl9ze1z]

Тяга штанги к подбородку не оказывает сильного влияния на позвоночник разве?

[@user-denismgeladze]

Ну не такой как присед 😂 если делать аккуратно и не дергать то все норм

[@TV-el3sz]

майка топ хочу такую же

[@Igor_BARADAT]

Она вырастает на теле после отжимания 6 000 раз.

[@NZidan-ks6ep]

Бох ты мой тренажеры такие на улице

[@risen155]

расскажи как попал в депрессию,вроде всегда был позитивным и как такое могло произойти и что кроме фитнеса помогло с ней справится

[@user-denismgeladze]

как будет время расскажу)))

[@user-ct5mn9rq6p]

Тоже интересно Ждем

[@user-ws9ii6qs9p]

Когда слезаешь с курса аас, всегда затяжная депрессия у многих. Поэтому не выдерживают и начинают новый курс аас

[@alexandrpatrin5955]

Ну я уже месяц занимаюсь ну и таких результатов нет, сижу на диете, а вес стоит Все рекомендации выполняю и чето какая то стагнация, в чем может быть причина?

[@nikari7055]

С какими часами ходишь ?

[@user-denismgeladze]

джи шок

[@aleksandrag7573]

Гармошку юзал?!

[@user-zv8qg5mw3x]

Я совсем по другому питался.А какой смысл так варьииовать нужно просто питаться по жизни одинаково,как образ жизни и где гарантия,что ты Денис не разжиреешь через месяц.Я приверженец питания по доктору Бергу,я держу процент жира уже 1.5 года минимум в районе 7%,мне в Октябре 52г,а главное я тренируюсь регулярно 33года и вы правы,что надо больше двигаться вот только не упоминаете,что в аэробном режиме.Хороших и плодотворных тренировок,с уважениеи Андрей.

[@user-xd5fs5it7k]

Ещё забыл сказать за 4 этап))Сколько мг пропика 300или 500, через день мастер... ,или тренб..😁

[@slovenasimkaras_ztelegrame3287]

А кожа как цвет поменяло?

[@SSSSSS-ro4fi]

печень помогла

[@lexx7148]

Для лучшего эффекта сушки клён можно подключить, ускорит процесс немного

[@dmitrijsvrublevskis1168]

Как этот клен принимать? Слышал от него хреново...

[@yarikd2236]

@@dmitrijsvrublevskis1168 полно инфы в ютубе

[@fitness_stimulyator]

Клён мне вообще не зашёл, использовал его 3 раза в разные периоды и сразу бросал через пару дней. Тремор, тахикардия, панические атаки , не уснёшь. На фиг надо.

[@user-vj2hp9uo7c]

Вопрос тем кто разбирается, химичит он или нет скажите?

[@fitness_stimulyator]

Да

[@Graffer-ye1uo]

Привет мне 16 лет похудел и хочу набрать мышечную массу сушится мне можно? Вес 73.5 при росте 1,85

[@kitchenbel]

не стоит тебе сушиться. Набирай мышечную массу, а потом подсушишься!

[@user-mk6zn2qz5x]

Жир стал мышцами? Этот как называется процесс?

[@user-denismgeladze]

Кликбейт называется процесс

[@user-so3ds4gr7j]

Фигасе уличные тренажёры

[@user-do8ut7vf6s]

Турик ,пропионат ,амфитамини будешь как мэнфизик, в натураху не возможно, особенно когда за 40

[@user-vp8kh2nx9h]

Турик, пропик, амф. Ты где такое вообще откопал?

[@yaroslawvershilo7463]

@@user-vp8kh2nx9h парень знает что пишет) первых 2 для тренировок и общей мышечной массы. Последний выгонит воду, даст вены и рельеф) советую всем, кто готов через 3-5 лет отправить сердце на помойку. Последний желательно до/во время/после тренировки.

[@user-vp8kh2nx9h]

@@yaroslawvershilo7463 пффф, большего бреда не слышал. 1. Пропик с туриком для массы херня полная. Во-первых нормальный тупик не найти, везде подделка. Во-вторых пропик с фенилом дадут лучший результат для массы. В-третьих, ну какие блять амфы? Выгнать воду можно диуретиками. А у автора видео не такая уже и сухая форма. За счёт фармы и урезании в углях венозность и так появится Без наркоты.

[@vegas-barber]

👍👍👍

[@gramophone6916]

Денис, ты в шахте уголь добываешь где-то? Чего чумазый такой?

[@user-sn1iq7ud2p]

Привет С Энгельса)

[@user-denismgeladze]

Салют!

[@freedom_do_it]

Сколько вранья. За 30 дней и на фарме такое нереально. Реально год.

[@user-denismgeladze]

ты видео смотрел ? пробовал слушать слова которые я там говорю? я там 3 этапа озвучил по 2 месяца!!! Попробуй мозг включить и посчитать! А название это обычный байт , что бы нажали на иконку!!! Ты пропустил 10 минут полезнейшей инфы, но увидел обман в названии видео!!!!

[@mihailzhukov1808]

@@user-denismgeladze че ты пиздишь тут всем ??? Лох не мамонт лох не вымрет ))) говори правду что сел на курс …а то бля развёл тут сказку для делитантов ещё с таким еблом серозным ))) 😂😂😂😂😂

[@user-tu2bm4gd7d]

Так надо было и курс написать , при котором хватало сил на восстановление ! А то гадать , сколько теста , сколько трена и мастера ???🤷‍♂️

[@SSSSSS-ro4fi]

ты хейтер это натуральная форма

[@yaroslawvershilo7463]

@@SSSSSS-ro4fi серьёзно?)

[@yaroslawvershilo7463]

@@SSSSSS-ro4fi наверное стаж тренировок 1 год на турниках?)

[@SSSSSS-ro4fi]

@@yaroslawvershilo7463 100% турники

[@evgenymiroshnikov5456]

"Бублик"

[@user-ez9fd5qq2r]

Без бега выносливость очень низкая, надо постоянно тренить ,иначе все сдуется через месяц.Это чисто моё мнение

[@user-de2sz3im3m]

За месяц не вариант построить такое тело без химии. Но почему то вы не говорите что с помощью химии все это. Только сном питанием и тренировками за месяц не построить такое тело без химии. Люди годами тренируются и не могут построить такое тело.

[@back_to_life0]

Смотря с чего начинать😄 За месяц ты нихуя не сделаешь.... Минимум год два... Смешно даже когда кликбейт,,,, дрочил месяц и хуй вырос😄 на 5см.. ьак же и с мышцами..

[@yaroslawvershilo7463]

За 4-5 месяцев на хорошем курсе/питании/режиме можно сделать 70% этой формы мезоморфу.

[@back_to_life0]

@@yaroslawvershilo7463 ты сделал?

[@exoticface]

Ема то что нужно

[@Eliseyx]

Пушка

[@sergeypistoha9647]

Мдауж вы все всё по разному говорите Главный критерий сушки создать дефицит колорий и чтоб всегда было чувства голода

[@user-cd1lo3zk8s]

отжался 6000 раз -и загорел!, судя по превьюшке