Избавление от КИФОЗА и СУТУЛОСТИ в одном комплексе

[@Vero_Nika_]

Особое СПАСИБО, что делаете весь комплекс с нами. Всё равно, что работа с тренером, - очень мотивирует и помогает!

[@Натали-к9щ9т]

Вот это больше всего нравится, что показывает, каждый день начинается с Сашиного голоса, его ролика.. 🌹🌹🌹

[@Vero_Nika_]

@@Натали-к9щ9т именно! Чувствуется, что человек искренне помогает своим подписчикам! 🌼

[@ЛюдмилаЗудина-с3ж]

Упражнения эффективные, которые по силам каждому.

[@userttt2280]

Какая брехня

[@Алинасеменова-я2ч]

Спасибо вам большое.

[@ВикторияПашковская-э8з]

лечу позвоночник уже много лет и в больницах, и санаториях, но комплексы, которые реально помогают только у вас, вы - замечательный физиотерапевт, и спасибо вам за доступность вашего лечения.

[@nadejdapolbina8086]

3:47

[@-LAUra1502]

позвоночник не лечиться, только зарядка и гимнастика дает облегчение, так что по больницам ходить не стоит, растягивать позвоночник лежа на полу😊

[@user-nx6fb5wf6k]

9​@@-LAUra1502

[@ЛарисаГолоднева]

Не ходите никуда, воистину, лёжа дом а всё пройдет!!! Сами -то верите!?

[@ЛарисаГолоднева]

Конечно, нужно заниматься, регулярно

[@simply4911]

Как с вами хорошо и спокойно! Спасибо вам!

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Благодарю очень понравились упражнения ❤❤❤

[@ЛюдмилаБабашова-с1ц]

Спасибо вам большое Александр!

[@ГаляПостникова-у4з]

Такое ощущение, что находишься в зале ЛФК. Четко, грамотно объясняете каждое упражнение и делаете вместе с нами полный курс. Спасибо вам .

[@InterestingCoolUseful]

Отличное видео. Ни одной лишней секунды. Всё по существу. МООООЛООООДеЕЕЕЕЦ!!!!!!!

[@АльбинаС-х1ф]

Какая же радость и какое же счастье работать с вами, с вашими комплексами упражнений! Я та, которая из Харькова но сейчас далеко. И та, которую вы своим мини комментарием поддержали. Спасибо, Саша!

[@верасоловьёва-п2ю]

Александр, спасибо большое!!! Вы просто супер! ❤

[@ТамараЕгоренко-б9п]

Такие упражнения вижу впервые! Хочется поскорее попробовать этот комплекс. Уже поздно, а завтра день начну с него. Александр, вы вызываете восхищение и благодарность!

[@ГалинаГалкина-т5о]

Благодарю за упражнения.Всего вам доброго.

[@Елена-ч7п9ш]

Саша, огромное Вам спасибо!!!!

[@ЛюдмилаНовосёлова-й9б]

Что мне нравится ещё в ваших роликах, то, как вы ведёте на протяжении всего занятия. Как будто видите, что мы, виртуальные ваши подопечные, делаем. Как -то всё в нужную секунду подсказываете: и спинку и таз. Спасибо большое.

[@nadejdapolbina8086]

2:12

[@user-iyufcpt]

Сашенька,спасибо,что находите свободную минутку для нас💪🙏

[@lalilis_7489]

Господи, спасибо Вам огромное за все ваши комплексы, каждый из них действенный ❤️❤️ Мы вас очень сильно любим ❤️❤️ Можно побольше комплексов на избавление от сутулости и кифоза 🙏

[@ГалинаХвесина]

Саша, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШ ТРУД!!!

[@marijapoch4792]

Что можно сказать,Спасибо вам Александр,.вы супер😘

[@sophiazhulina9673]

Большое Вам спасибо за доступное лечение. Я испробовала на себе достаточно много комплексов упражнений, в том числе, и с ютуба. Ваши упражнения позволяют иметь огромный эффект даже после одного раза! Спасибо! Мой позвоночник Вам благодарен! ❤

[@МаргаритаХегай-т1ф]

Александр,комплекс,как и все ваши занятия,замечательный!Все работает сразу и реально помогает!Вдохновляет простота упражнений,которые хочется выполнять без усилий и напряжения,а с удовольствием!И ещё помогает ваш спокойный,доброжелательный голос!И это тоже - терапия!СПАСИБО вам огромное!!!Здоровья и благополучия вам и вашим близким!👍👏👏❤️

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Спаси Вас, Александр, Господь, как Вы спасает нас! С огромным уважением! ❤️

[@user-svoboda]

отличнейшая гимнастика и ничего лишнего- ни болтовни, ни музыки.

[@ИванИванович-б2я7с]

Большое спасибо вам Александр за то, что вы делаете для людей, вы очень мне помогли гимнастикой от позвоночной грыжи.

[@coalacool4250]

Сыну 8 очень сильно сутулится , буду делать с ним каждый день. Огромное спасибо за такую ценную информацию👍

[@ЕкатеринаТудор-х5и]

Замечательный комплекс, спасибо, Александр!

[@rodislavyar2391]

Какое чудо, что я наткнулся на это видео. Чувствую как возраст меня скручивает и не знал, что делать. Теперь знаю. Спасибо.

[@АллаЛаба-э3ю]

Вы молодец! Бубновский старший говорит, что возраста нет, есть только дряблость мышц. Кровеносные сосуды проходят в мышцах, укрепляя мышцы мы отодвигаем старость и сделаем свою жизнь в возрасте продуктивной. Удачи Вам!

[@olenalomakina]

Саша,большое спасибо,видео бомба.я рада что на него наткнулась .попробывала делать,многое не получается.спина выгнута,но буду старатся.Спасибо.

[@МарияСергеевна-н7ъ]

Благодарю вас от всего сердца!!!🤍💖 Это лучшие упражнения для осанки!!!!!💖 Я перепробовала многое, у вас 🔥🔥🔥

[@Ольга-х1ь8д]

Уважаемый Александр, спасибо за ваши упражнения,дай вам бог здоровья!!!Долгих и счастливых вам лет жизни за вашу работу!!!

[@Vadimir1961]

Александр, огромная благодарность!!! Два года делаю с вами ваш комплекс,какое утро с вами . Спасибо

[@violetbochaeef2759]

Большое спасибо за очень эффектные упражнения. Здоровья и удачи Вам

[@Инна-к6х5г]

Александр, спасибо большое за Ваши комплексы упражнений!🙏 Пусть Господь хранит Вас🙏

[@natalian1519]

Огромное спасибо....мне нереально круто помогает...я прям расцветаю после упражнений....низкий поклон вам за ваш труд...)

[@Light-pu5rv]

Благодарю за помощь, Александр! Вы- лучший!❤❤❤❤❤❤❤❤

[@sportscommunity4634]

Спасибо Александр за эти упражнения , как они нам помогают девочкам за 60 л 😄

[@Ninaryb]

И за 70+

[@natycalmanti1079]

Александр не устаю вас благодарить,я с вами начала снова жить ,ваши 15-30 мин для спины панацея

[@исикисиков]

Александр, спасибо большое за новое видео. Обязательно попробую. Уже делаю каждый день 3-4 ваших комплекса. Надеюсь, что не брошу 😁 Для меня ваши видео - это кладезь, которая очень нужна. Спасибо за ваши труды и неоценимую помощь для многих людей. 👍👍👍👍👍

[@ТатьянаДобродомова-ф4ч]

Хороший комплекс,спасибо!

[@helganorge]

Благодарим вас, что даете такой полезный комплекс для всех желающих стать красивыми и стройными.

[@natalyaponomareva1386]

Уважаемый Александр, большое спасибо за комплекс. Удобно выполнять вместе с Вами. И темп хороший.

[@Insight_17]

Такой нужный комплекс! Но ряд упражнений, наверное не получатся с моей "гибкостью" 😊 Но, буду пытаться. Спасибо! Для грудного отдела позвоночника мне комплекс очень нравится и всегда помогает, когда возникают проблемы.

[@ЛюбовьЛюбовь-о5ы]

Спасибо Вам, Александр. Есть упражнения из Ваших комплексов, которые выполняю не один год. Спасибо. Сутулиться перестала. Возьму и эти упражнения на заметку..

[@НатальяГолубева-к3з]

Вы СУПЕР! Делаю давно с вами упражнения Всё работает Огромное вам спасибо!!!! Здоровья и удачи во всём С огромным уважением к вам

[@irinam7019]

Как же я вас обожаю! Спасибо вам, что даёте нам такую возможность заниматься вместе с вами, вашим упражнениям нет цены. С праздником Светлой Пасхи!

[@viktorialitvin9338]

БЛАГОДАРЮ, Вы светлый человек. Будьте здоровы. Всем добра.

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Благодарю за замечательный комплекс эффект ощущаешь сразу

[@ЛДале]

Саша, спасибо! Нашли время помочь нам ❤ каждый ваш комплекс по своему хорош .делаю все! Постоянно чередую,что б не было привычки в мышцах .

[@irinakoetseval6145]

Отличный комплекс❤!!Для плеч!❤

[@АлевтинаТаратонкина]

Благодарю Вас, Александр, за новый комплекс упражнений! Спасибо, что не забываете нас. Храни Вас Бог на многая лета!💞

[@nataljagoncar7339]

Спасибо за упражнения. Делаю ваши упражнения для плеч и рук, т. к у меня болит передняя и средняя дельтовидная мышца. Буду рада новым упражнениям от боли в дельтовидной мышце .

[@lenorolenoro2846]

Спасибо🙏💕 огромное, комплекс просто великолепный, сложно, даже с некоторым уровнем подготовки у меня сразу не получился. Сразу видны все перекосы, буду над этим работать. Всем здоровья❤❤❤

[@Евгения-у5ж5з]

Александр, большое спасибо Вам ! Делаю упражнения с удовольствием. И качество видео у Вас стало отличное !

[@Л-и2ы]

Как я рада что нашла вас, ваши упражнения очень помогают и их приятно делать, чувствуешь уже в процессе облегчение ❤

[@ЛюдмилаПросвирова-п8м]

Благодарю Вас! Очень нужно и своевременно! Все понятно, четко, наглядно!

[@annakoveshnikova346]

Александр, спасибо огромное

[@ТатьянаПинская-й5и]

Огромная вам БЛАГОДАРНОСТЬ за такой подробный комплекс упражнений. КЛАСС ❤❤❤ буду

[@АлексейДударев-ь5н]

Спасибо, отличные упражнения

[@ТатьянаЮрченко-о8ц]

Спасибо🙏💕 Сложный комплекс, но эффективный Здорово, мне понравилось Буду обязательно делать

[@lyubovhavryshkiv6133]

Спасибо вам большое

[@Seregamen2017]

Делала ваш комплекс для грудного отдела позвоночника. Первый раз далось очень тяжело, несмотря на лёгкие упражнения, даже в пот просило немного.

[@malakhovatania7090]

Саша, Вы такой замечательный молодой человек!!! Спасибо большое за упражнения. Удачи Вам во всех Ваших начинаниях!!!

[@НиколайЧеремисин-ъ3т]

Спасибо огромное, после выполнения комплекса чувствую как спина становится прямее.

[@ОльгаЕлисеева-ы1о]

Здраствуйте. Вчера первый раз попробовала упражнения, т к увидела что можно делать при грыжах и протрузиях, обычно это не указывают. Самый большой плюс - нет головокружения и тошноты. За это вам ,Александр, отдельное большое спасибо. Ноги ,пока, поднимать не получается .Максимум на что способно тело ,отодрать с дрожью пятку и встать на носок. Всё остальное кривовато ,но получается. Занятия ,попробую, и дальше продолжить( спина меньше болеть стала, хочется надеятся,что это не случайность, а маленький шаг к жизни без боли).

[@АллаМонакова-ж3ж]

САШЕНЬКА СЫНОК ,В СВОЕ ВРЕМЯ ПО ВАШЕЙ МЕТОДЕ ВОССТАНОВИЛА РАБОТУ БОЛЬШОЙ ПЛЕЧЕВОЙ ГОЛОВКИ ,БЫЛ ПЕРЕЛОМ ! ВЫ ОЧЕНЬ БОЛЬШОЙ МОЛОДЕЦ !

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

Какие хорошие упражнения! Особенно трудное,когда плечом нужно стены касаться.))) Спасибо за ваш труд

[@УдивительныйМирСказок]

🤦‍♀️то, что надо🤗👍❤️Спасибо Вам, Александр!!! у меня сколиоз, перекос таза, а недавно, с помощью ваших упражнений обнаружила еще и кифоз. И когда пытаешься выровнять таз, и ноги становятся прямее, что для меня стало открытием😁👍

[@Mel236-]

Спасибо за грамотное исполнение

[@yuliyakatak8618]

Быстро но эффективно. Спасибо!!!

[@gerira4049]

Спасибо Вам огромное! Очень классный комплекс упражнений! 👍

[@София-л5е5к]

Спасибочки за то что помагаете, у меня небольшые проблемы со спиной вы очень помагаете. Спасибо что находите время для онлайн консультацый!

[@elenmos195]

Спасибо,вы лучший☘️

[@igor.177]

Дуже дякую !!! 🇺🇦👍

[@oksanakosharna2775]

Саша-супер реабілітолог! Він якийсь період жив і допомагав в нашому місці діткам і дорослим! В нього самі ефективні масаж і ЛФК, які отримала моя дитині і діти моїх родичів і друзів! Ми всі сумуємо за таким професіоналом! Навіть моі всі покупці (приходять і часто говоримо про плоскостопість при виборі взуття, і про поставу) знають і пам’ятають Сашу і його допомогу оцінили найякіснішою! Саша, чекаємо на Ваше повернення в м.Фастів! Ви саме та людина, яка є найкращим спеціалістом! Немає людини, яка б сказала, що Ви робили неякісний масаж чи ЛФК! Вчора в Охматдит мамам під кабінетом ортопеда розповіла про Ваш ютубканал!

[@a_sahniy_rehab]

Благодарю 🙏

[@oksanakosharna2775]

@@a_sahniy_rehab і Вам ми дуже вдячні за допомогу! Ваші відео дуже корисні, а черкащанам дуже пощастило з Вами!💛💙

[@oksanakosharna2775]

@@a_sahniy_rehab після такого спеціаліста , як Ви, в Фастові кожен скаже, що тепер масажиста в Фастові, можна сказати, що немає!

[@НатальяПасынкова-щ8т]

Спасибо вам большое. Приятный спококойный голос. Смотрю вечером. Завтра с утра обязательно начну делать эти упражнения.Дай вам Бог здоровья. ❤

[@ИринаКучерова-р9з]

Ооой, как хорошо, я очень рада, приятно с вами заниматься. Здорово!!!! Вы, суперррр тренер!!!!! Спасибо вам большое!!!

[@mazltovyou]

Благодарю,всего наилучшего!!!)

[@marharytabrzhozovska4200]

Супер упражнения 👍👍👍

[@Daria-c5w]

МОЛОДЕЦЬ,СВЕ.ПРОСТО І РОЗУМНО,ДЯКУЮ

[@ЛилияРоманенко-г3э]

Огромное спасибо за грамотный, великолепный ваш труд. Моë уважение вам🙏

[@ЛюдмилаСеледцова-ц2у]

Только увидела и стала повторять. Ощущение, что уже сутулость прошла, буду обязательно делать, спасибо

[@Ольга-к1ю2ы]

Здорово, занимаешься и с тренером и доктором!

[@НатальяЛукина-в7с]

Саша, огромное спасибо.Занимаемся с внучкой .Ребенок с вами делает с удовольствием

[@Elena-nm9bi]

Это САМЫЙ эффективный комплекс для меня (кифосколиоз 4 степени)

[@СветланаРосина-п5э]

Спокойно, конкретно, , без лишних отступлений. Спасибо, буду делать.

[@АделинаНурмагамбетова]

Спасибо Александр

[@ЕленаЧ-з3щ]

Александр! Ваши упражнения самые логичные и самые необходимые . Спасибо 😊❤

[@Elena-s7c]

Спасибо!!!!

[@СветланаМи-п2л]

Как всегда отлично. Спасибо.

[@simisvetikgaysina2572]

Самый классный. Спасибо вам большое.

[@StonHenge]

Давайте новый комплекс для коленных суставов🙏🏽

[@zzzombie97]

Спасибо вам большое за труд и знания 🙏🏻

[@MS-wn3my]

Под ваш приятный голос хорошо поработал, даже видео не смотрел))) но голос прям структурирует психику

[@lestrasanchez6724]

Класс! Спасибо вам за все все ваши видео, у меня нет явных проблем с позвоночником, но заниматься с вами сплошное удовольствие ❤

[@nadianalitova5704]

Саша благодарю вас 👍❤🌷💥💋♥️

[@ГулнораУразова-с4ю]

Александр сынок вы мой спаситель,блогодоря вам я опять без искошеннои осанки, даже хожу на работу, и каждый день работаю вместе с вами полный комплекс скалиоза,спасибо вам, даи вам бог долгой жизни,удачи вам,спасибо, я с Узбекистана , и мне 63 года будет совсем скоро !

[@ola7208]

Благодарю за ваш труд.

[@ЕкатеринаМагсумбол]

Хорошие упражнения! Спасибо! Даже легче дышать стало!

[@olenapanteleymonova3683]

Супер!!! Дякую! Чудовий комплекс!!!

[@mind_transform13]

благодарю за чудесный комплекс! спине очень понравилось

[@foartebuna6521]

Александр, спасибо за вашим комплексы упражнений. Каждый день начинаю с зарядки вместе с вами

[@СергейГутов-х7э]

Молодец!! Очень хорошо и доступно объясняете👍

[@murhousecooncattery8081]

Спасибо большое ,доктор .

[@Ольга-к1ю2ы]

Процветания каналу и Вам!

[@anjakaplienko755]

Отличные упражнения,спасибо)