J'avais un bras plus gros que l'autre : j'ai corrigé ça avec cette technique !

[@AD-sg9tr]

Salut Nico, ça serait vraiment bien que tu répondes aux commentaires de temps en temps, parce qu'il y'a vraiment des questions intéressantes. Ou alors une vidéo dans laquelle tu réponds à nos questions/commentaires. Tu fais du super taff, merci beaucoup ;)

[@S7ilgar]

Je confirme par l'expérience : j'avais la mauvaise habitude de m'aider de mon côté fort sur les pompes et les tractions et j'ai développé une asymétrie, j'ai corrigé en me concentrant sur la contraction du côté gauche.

[@milanvillelegier2890]

J'ai le même problème et honnêtement je pense que la vidéo va bien m'aider merci

[@christophepicard7536]

Hello Nico Une vidéo qui va faire plaisir à beaucoup de monde et moi en particulier 💪 Merci mille fois pour ta transmission de ta passion d une manière efficace et sans prétention 👍🏻 Belle journée à toi

[@TraikX]

Incroyable j'etais justement entrain de réfléchir à comment je pourrais corriger mon asymétrie et la je vois cette vidéo sortie il y a 37 minutes ! Je vais visionner ca de ce pas

[@nourredinesefraoui3519]

Bonsoir je rend hommage à ton travail qui me permet de comprendre mon problème asymétrique de biceps 💪 ! J ai aussi le même problème sur les pectoraux et abdominaux ! Mais c est pas grave je suis persistant et j arriverais à avoir un corps harmonieux . Big respect bravo !

[@CoachingAzzm]

Moi aussi j'ai un Biceps pecs abdos plus grOs Que L'autre

[@flostrong8915]

uni laterale ..voila ce que je voulais entendre ...thanks

[@konatebakaryz9627]

Super vidéo idée est très intéressant la vidéo va beaucoup m'aider a gérer mon bras gauche asymétrique très bonne technique Nico dalam 💪🔥🔥🔥🔥

[@jiva6410]

Excellent bro, le petit rappel que tu m’as fais faire sur lavant d’épaule commence déjà à porte ses fruits 😌

[@extkl]

Moi c’est encore plus particulier je suis droitier mais c’est mon bras gauche qui est plus gros (on dirait qu’il est plus gras que mon droit) mais tout de même plus faible niveau force et endurance (y’a rien qui va) Donc je ne sais pas quoi faire

[@spectra1939]

Très beau physique respect à toi

[@romainr8618]

Super comme vidéo merci beaucoup

[@crilic6346]

T'es le boss continue comme ça 💪

[@francoismartinmorales1488]

Super, merci pour cette vidéo

[@labrunemarius3618]

Au top comme dab,je rajouterai commencer ses séries par le bras le plus faible,on a plus de jus(si ça n’a pas était dit que j’ai zapper)

[@jean-louisfourre2238]

À bras cas des bras ... La solution la plus efficace, c'est de porter un " jogging de marque " ... Cette dissymétrie est normale puisque nos organes internes sont asymétrique, nous sommes également droitiers ou gauchers plus qu'ambidextres. L'activité humaine favorise quotidiennement un bras plus que l'autre, café, shaker ou même l'écriture ... C'est inné donc non calculé. Comme dit si justement Nico, on doit compenser cela à la salle par un peu plus de pression sur le bras carencé. On rajoute du poids au côté faible en unilatéral ou même avec une rondelle de plus à la barre EZ ... Avec des brindilles, c'est des " mms " ( millimètres ), mais à partir de 45 cms ( centimètres ) de bras ( biceps plus triceps ), c'est possiblement 15 " mms " de différence et c'est flagrant et triste. Faire un surplus de travail uniquement avec ses biceps n'apportera que la moitié de la solution, il faut en conséquence utiliser également plus les triceps ... Mais cela n'est pas suffisant, ni satisfaisant puisqu'il faudra obtenir de gros avant-bras pour l'équilibre des bras, et ce n'est pas de la tarte ... Pareillement, on peut surcharger un côté de barre au développé couché, mais c'est un autre " level " ... En fait toutes les dissymétries musculaires ont le remède adapté et bien heureusement ... J'ajouterai un point important dans la symétrie, c'est de donner de la densité dans les différents segments des muscles des bras ( Flex Wheeler avait une densité énorme des bras, et une symétrie miroir ... " le Sultan de symétrie " d'après JamCore ... oups, un concurrent ... ) .....

[@nadjibsahouli1337]

Tous mes groupes musculaires de côté droit sont plus petits que ceux du côté gauche, et je suis droitier

[@antoine4653]

la meme

[@tomy_tudesky]

Moi j'ai une asymétrie au grand dorsal

[@falloumbaye]

Moi en voyant que le droit est plus fort j’ai bcp aidé le côté gauche qui a fini par prendre le poids c’est bizarre même l’épaule gauche censé plus faible 😂😂😂 également les bras

[@xaazim8663]

Moi c’est le contraire, mon bras gauche est plus gros alors que je suis droitier

[@atvnm5719]

Salut Nico, Moi je n'ai pas de différence de taille sur mes bras mais de force ce qui est extrêmement frustrant au développé coucher, je ne peux plus pousser du bras gauche à la fin de ma série ce qui fait pencher la barre sur la gauche, je vais essayer ta technique en espérant que ta technique marche 💪🏻

[@mirskarton6335]

merci

[@clement6429]

Salut Nico. Je suis ambidextre mais bizarrement, concernant les bras, j'ai le côté droit plus volumineux mais le côté gauche plus fort. Est-ce bien possible ? Je trouve cela étrange. Merci pour cette vidéo très intéressante (comme d'habitude) et pour tout ce que tu fais pour nous.

[@lejeunesage7066]

Je suis dans le même cas, ambidextre, bras droit beaucoup plus volumineux que le bras gauche (avant de me soucier de cet écart j'avais 5cm entre les 2) et pourtant je soulève plus du bras gauche

[@Sirix72]

Moi g 14ans et j fais du sport pour améliorer ma conditions physique et au niv des pompes mn bras droit est + gros que le gauche

[@mixe_1037]

Merci pour la vidéo Nico, mais j'aurais une question, j'ai mon bras gauche qui est plus gros que mon bras droit, mais pourtant je suis plus fort sur le bras droit (je suis droitier et je n'arrive presque jamais à atteindre l'échec avec ce bras, là où avec le gauche oui)... Donc je ne sais pas trop comment faire pour corriger cette petite asymétrie...

[@extkl]

J’ai exactement le meme probleme que toi Jai fait des mesures de données mon côté gauche a + de graisse là ou mon bras droit est sec. C’est trop bizarre putain

[@corentinaubry6546]

Salut Nico j’adore tes vidéos merci pour tout mais sincèrement faut changer cette intro la

[@antoinedepont1959]

Et merci le tennis :(

[@bubububu795]

Exactement la même chose…. Et encore j’ai bien su rattraper mon bras gauche

[@raphajenn]

​@@bubububu795comment tu as fais

[@Leon-S_kennedy]

J ai pas d asymétrie mais je suis plus fort du bras droit que gauche je sais pas pourquoi

[@antoinecarpentier7965]

Bonjour, moi je n'y comprends rien, je suis droitier et pourtant c'est mon bras gauche qui à plus de force et plus de volume aussi !? J'ai beaucoup de mal a rattraper ce problème! Si quelqu'un à une solution je suis preneur!? Merci

[@jcb4763]

Salut, ce que je redoute, à force de plus travailler mon côté (très) faible, le bras gauche, c'est une asymétrie de l'épaule et du pectoral gauche, non ? A cause de soucis de dos je travaille beaucoup sur un banc incliné, j'ai également rajouté du poids et +de tractions côté gauche... ça prend pas vite forme, mais tes exos de concentration ça va peut-être m'aider, merci.

[@lounesbgrr1277]

a ouis il bavarde le poto

[@naheledda7829]

c'est quoi la qualité de contraction? je suis droitier et au one-arm-handstand je n'arrive à le faire que sur la main gauche, mais naturellement sans contrainte, je n'arrive qu'à contracté le pec droit et idem pour les muscles du dos...

[@pilo3514]

Salut Nico ! Mon bras gauche est plus gros que le droit, et pourtant il est plus faible (biceps et triceps) ! Incompréhensible 😂

[@TraikX]

Moi aussi ! Je suis content de voir que je suis pas le seul dans ce cas Je suis droitier et j'ai mon côté gauche plus développé en terme de masse mais j'ai quand meme + de force avec le droit qui a pourtant moins de masse

[@TraikX]

Force à nous pour corriger ça 😂 Bon courage camarade 💪🏼

[@guibouz373]

On est trois mdr

[@clementm9161]

Ouais la même chose ici ! Bonne chance à tous

[@thomassavary5764]

@@TraikX Eh bien moi, je suis droitier, avec un peu plus de 1 cm de tour de bras de moins à gauche, et pourtant je suis devenu bien plus fort à gauche à force de chercher à rattraper mon retard : c’est à peu près réussi pour le triceps, mais pas du tout pour le biceps, qui en plus n’est pas du tout inséré de la même façon que le droit et n’aura sans doute jamais l’aspect globuleux du droit, snif !

[@tristanpaillard7388]

Je suis gaucher mais j'ai le bras gauche moins développés que le droit..j'y comprend plus rien,je fais exactement les mêmes exercices,veille à ma position,nombre de répétitions pareil d'un côté ou de l'autre,je reste concentré pour pas inconsciemment trop solliciter un côté ou changer la position,je pense à contracter et pourtant c'est pire encore,par contre pas encore bosser en unilatéral j'essaierai mais a tu un autre conseil ?

[@thetuto7145]

Moi j'ai carrément le haut du corp nn symétrique, pour faire une traction ma droite fait limite tt

[@lololeplusympa]

Merci Nico moi j'ai une asymétrie au niveau des dorsaux. Faut que je fasse du tirage bûcheron à gauche (côté moins développé) ?

[@nicolascassar3753]

Poulie côté gauche seri plutôt longue

[@lololeplusympa]

@@nicolascassar3753 je fais du sport à la maison

[@nicolascassar3753]

@@lololeplusympa élastic ou haltère , tu travail d'abord ton côté faible en premier tu mes l'accent dessu

[@lololeplusympa]

@@nicolascassar3753 faut faire combien de série et de reps en plus à gauche?

[@nicolascassar3753]

@@lololeplusympa en générale c'est 3 de + avec beaucoup d'enrgi

[@bibs942]

Salut Nico, J'ai un souci au niveau des trapèzes. J'en ai un plus gros que l'autre et c'est vraiment gênant au quotidien. Ça se voit quand je me mets torse nu ou même quand je mets un tee-shirt. As-tu des astuces pour corriger ça!? Merci d'avance. 😁🙏

[@rachmazouzi8319]

Bonsoir serait-il possible de connaître votre taille et poids? merci bonne continuation

[@davidchatet8529]

Pareil aux pecs droit 😐

[@davidzimmer2891]

Ton histoire me fait penser à celle d'un ami. Mon ami était massif, sans prendre conscience qu'il était dégueulasse physiquement. Mais les gens massifs ne perçoivent pas les choses de cette manière. Par la suite, son neuve (8 ans) lui a fait la remarque (sans penser à mal), en période d'été, qu'il était gros. Cela lui a mis un coup au moral 🤣😭😂. Cela a été tres dure de changer d'état d'esprit. Il ne veut plus être massif habiller, et être dégueulasse en maillot de bain.

[@The_Wiseman_2k6]

Moi j' ai un bras plus gros que l'autre et un pec plus gros que l'autre c'est énervant

[@KioZieMovie]

Perso c’est avec le taff que j’ai développé une asymétrie 🥲

[@victoryT_T]

je fais pas d'exercices et j'ai une asymétrie des bras, je pense que tout le monde a ça du coup

[@jawshanrabbany6054]

Le nofap est l'élément Essentiel pour rééquilibrer les deux côtés 😌 Je dis ça,je dis rien 😂

[@interspace1529]

🖐🏻🏋️👍🏻

[@adamops7784]

Même CBUM a une asymétrie :/

[@nicolascassar3753]

Je fais pratiquement que de l'ulinaterale et bien meilleur sensation

[@AyyKoo]

Tu fais de très bonne vidéo mais tu as un tic que tu te force a faire. "Salut c'est Nico et hummmmmmm...." Ces hummm forcés sont pas nécessaire et c'est strident à souhait...

[@aldoberman]

blablabla!!!

[@mtservog]

Faut arrêter de trop se lebron james