筋トレ始めたらまずみる動画。ジム選びからトレーニング方法など教えます！

Рет қаралды 40,688

Miyako's Channel

Күн бұрын

Пікірлер: 41

@deehay674 5 ай бұрын

色んな筋トレ界隈の女性KZbinrさんをひと通りみてmiyakoさんに落ち着きました煽ったりしないしこれだけやればいい！みたいなの無いしサムネも動画の内容と合ってるし視聴していて落ち着いて日ごろの食生活と運動のこと見直せる感謝です❤

@chobo4010 5 ай бұрын

みんな！って呼びかけが大好きです🥰

@おかとも-q3j 5 ай бұрын

ゴールドジムは敷居が高いと思っていたけど、miyakoさんの動画キッカケで入会しました！初心者講習が分かりやすくて正しいフォームを覚えるためにも初心者こそちゃんと教えてもらえるジムに行ったほうが良いんだなと思いました😃

@fa-qx2kz 5 ай бұрын

私は超初心者でゴールドジムに入りました！！！初心者には本当にめちゃくちゃいいのでおすすめです！！

@ショコラ-o5s 5 ай бұрын

最初、ゴールドジムに通って、今は24時間ジムに行ってます😊 ゴールドジムでしっかり教えて貰って良かったと思ってます🍀

@tomo7770 5 ай бұрын

みやこさんの動画でいい意味でトレーニングに対するマインドができたと思っています。 ◯分で痩せる！みたいな動画や宅トレを一通り見てきましたけど、みやこさんのチャンネルに出会って、初めてジムに加入し、ちょっと奮発してミントジムのチケット買ってパーソナルしてもらったらスルスルと結果が出たのでコツコツやるのが結局近道なんだと身を持って感じました😂 これからもゆるゆるとジム通い続けていきたいと思います！

@na-lk8ij 5 ай бұрын

今までダイエット＝食べないという考えからどうしても抜け出せず、自分の体が大嫌いで向き合うことを避けて30になりました。そんな時にmiyakoさんに出会い、毎日3食PFCバランスを考えて食べる、ジムで週4筋トレをする、という過去の自分では考えられない生活に😳🩷子供がいて仕事もしていてなかなかパーソナルに行く時間がないので、24時間ジムでmiyakoさんの動画を見ながらひたすらフォームを勉強してます。まだ３ヶ月目ですが、少しずつ引き締まっている体と、なによに寝起きが超スッキリしたり、なんか食べ物が美味しく感じたり、便通が良くなったり、健康体になれたのが嬉しくて😭🩷🩷miyakoさんに出会わなかったら、自分のことを嫌いなまま、綺麗になるのを諦めたまま歳を重ねるままでした。本当にありがとうございます😭miyakoさんにで出会えてほんっっとうによかったです！！！！！

@パップスギュルダン-u5o 3 ай бұрын

筋トレしてる女性素敵すぎる

@sachi.03 5 ай бұрын

1番知りたかったジムの選び方の動画ありがとうございます。ティップネスが近くにあるので勇気を出して体験から行ってみようと思います。みやこさんの動画をみてボディメイクにとても興味を持ちました。もう50歳が目前ですが、身体で物申せるような身体作りにチャレンジしてみたいと思います。ありがとうございます。

@minaringo 5 ай бұрын

今日もトレーニング出来なかったーて落ち込むの、めちゃくちゃわかります😭ずっとトレーニングされてるのに、初心者マインド忘れてないのが凄いです👏やっぱmiyakoさん、好き❤

@Sue--080 2 ай бұрын

60%くらいでゆるーく、でも行ったら体変わるくらいちゃんとやるの良いなと思いました。適当だったけどメニュー参考にさせてもらいまーす！

@hasesyogo 5 ай бұрын

個人的に、行きやすい距離で24hジム行ってる。ゴールドジムいつか行ってみたい。3ヶ月筋トレ色々種目やって痩せてくると続ける意味湧いてくる。筋トレしてると筋肉がつくからなかなか痩せづらいのを堪えるかが大事。

@etsumuraya 5 ай бұрын

みやこさんの動画見てモチベ上げてます😊きれいな身体を目指してます❤

@SN-ul9ud 5 ай бұрын

こんにちは！とても美人さんで惹かれました☺️ 仕事の関係で数ヶ月やめてたジムを、再入会しました！今は時間たっぷりあるので、頑張ります💪

@WeAreBorn2Play344 5 ай бұрын

ぼくもゴールドジムおすすめしたい✊ いかないひとの冷やかしあるある納得

@siroikaze508 3 ай бұрын

今回も楽しく拝聴しました😊🙏勉強に成りました✨

@ryoryo9239 5 ай бұрын

すごくいい動画でした！みやこさんの動画を見て、ジムに入ろうか、と思ったもののいや、前入ってやめたんだよな、と思いつつ、ジムトレのまとめ動画を作ってくださったのを見て「入ろっ！」と思いつつ、ジム選びで困ってたんです。近場がいい、というのは他の方の動画などを見て考えつつ、それでも「入っても、またマシンを前にしてただ固まるのかな」と思っていて。初めの3ヶ月が肝、まずは週2回から、筋トレ中心に行い体の見た目を変えて、筋トレの継続にモチベーションを。というのは最大のアドバイスでした！ありがとうございます‼️

@francisaurora4480 5 ай бұрын

ニャンコさんの「こっち見て！あそんで！」あるあるです😼 VICOLAめっちゃ美味しくて2袋目突入してます❤

@knzo224 5 ай бұрын

Vicola買って飲んでみました。さっぱりして飲みやすかったです〜

@Tara-nc1cv 5 ай бұрын

トレーナーを目指してます。みやこさんはどのパーソナルトレーナーの資格を持たれていますか？所得するのにどれくらいの期間かけましたか？よかったら教えていただきたいです😊

@m.h215 5 ай бұрын

鍛えてるって分からないぐらいの丁度いいお体でいいですね❤ 理想でーす❣️

@ramuti-3 3 ай бұрын

はじめは週２通った方が良いと仰ってましたが、土日で２日より何日か空けて行った方が良いでしょうか？

@brueckeR5677 5 ай бұрын

人口5万人くらいの地方の町ですが、遠くの良いジムみたいなマシンはないけど、行きやすいので続いています😊 コロナ禍終わり頃からMiyakoさんやあずささんの動画を見始めて❤ 週2回でジワジワ変化が❣️いつも参考になる動画をありがとうございます🧡🩷 気づいたらあとちょっとで古希でした💦

@洪-d7l 5 ай бұрын

楽しいひと時、ありがとうございます。

@色白ちゃん 5 ай бұрын

みやこさん🩵 最近美しさに磨きがかかっています！！何をされたのか気になります🥺

@misuzuna784 5 ай бұрын

私は通いやすさを選んで近くの24時間に行ってます

@nie701 5 ай бұрын

出だし可愛いです！❤

@かすみ-v1c 5 ай бұрын

できるときに宅トレするくらいでジム、筋トレとは無縁なんですが、みやこさんの話がめっちゃわかりやすくていつも視聴楽しみにしています😊 新商品とめっちゃ楽しみです😆

@なななな-r6e 5 ай бұрын

みやこさんのTシャツはどこで買ってるのか知りたいです！ピタッとしたTシャツを探しているのですが中々気に入ったものを見つけられなくて🥹

@Osusisukida 5 ай бұрын

チョコザップ行ってるけど、筋トレ系3種類各1つずつしかなくて埋まってること多いし…結局トレッドミルばっかりしてたからこれを機にエニタイム行こうかな😂

@user-eu3dn2sl6t 5 ай бұрын

39歳からジム通い始めましたが、やはり冷やかしはあるあるですね😂 それだけでなく、若くないんだからジムなんか行ってたらケガするからやめなさいって言われたことも🤣🤣🤣 まぁ、楽しいので続けますけど😊

@AmodemasiadodEchevarria. 5 ай бұрын

肌綺麗

@AA-fb5yx 3 ай бұрын

やる気満々でパーソナル入ったんですが、大会も出ていて知識も深いような方だったのでとてもわくわくした気持ちで数回いきました。男の方だったのでなんとなく距離感というか、トレーナーの言葉のチョイスが苦手でちょっとあわないなあという感じもあったり、あとは自分の身体のことをトレーニング中に尻でけぇなと言われたのがあまりにも恥ずかしくてショックで…その時は聞かなかったことにして流しましたがどうしても筋トレするたびにとてもマイナスな気持ちになってしまい食事指導の時の言い方も正直落ち込む言い方で結局高いお金だけ払って精神的にしんどいなと思ってチケット消費せず終わりました笑基本こちらから質問しない限りは放置というスタイルなので自分には合わなかったんだと思います。みやこさんがすきで、ビコラとかも飲みながら数ヶ月はモチベも高くてやる気まんまんで頑張ってましたがそのことがきっかけで一気に下がってしまい、信用してお金を払って運動しにいったのにジム行くのも怖いし運動に前向きになれなくなりました。身体のことをマイナスな感じ？セクハラに近い言葉で言われるのってトレーナーさんあるあるなんでしょうか。自業自得とはいえ、結局今はMからついにXLサイズじゃないと難しい状態までに成長して諦めかけてます笑みやこさんみてこんな美しい身体になりたかったんだと少しずつ励まして奮起させてるところです。