八段錦一招！ 補肝健肺強心臟｜左右開弓似射鵰｜BaDuanJin| Draw the Bow to Hunt the Eagle| Strengthen Hearth, Lung, and Liver

八段錦一招！ 補肝健肺強心臟｜左右開弓似射鵰｜
BaDuanJin| Draw the Bow to Hunt the Eagle|
Strengthen Hearth, Lung, and Liver
在練習「左右開弓似射鵰」招式時，想像自己是原野上隨風舞動的植物，敞開閉塞的心胸，放鬆全身的壓力。吸氣時，用每一個毛細孔來迎接清新空氣的滋潤和洗滌；吐氣時，想像把身體的濁氣和負面能量從身體的末梢排除出去。就在一吸一吐的過程中，感覺胸腔和呼吸道無比暢通和舒服。
擴胸動作舒展胸腔 通暢氣血、提升心臟功能
此招式的重點在於「左右開弓」，一手前推、另一手後拉的擴胸動作，可以拉開和伸展肩背肌肉，舒展胸腔，提升心臟收縮的功能，並且有助於膏肓氣血的通暢。而招式中「取箭」的動作，則可以伸展身體體側肌肉，有按摩肝臟與肝膽經的功效，強化肺臟機能及調理肝臟。至於蹲馬步的動作，則可以強健身體的下盤，讓腿部肌肉更有力量。
以上資料來源：
health.tvbs.co...
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[@mayso7137]

👍👍💪💪💪 感謝娘梁教練的運動教學

[@MasterLeung]

不客氣！

[@yungkongping769]

早晨梁教練😘🌻🍀🌻🍀

[@MasterLeung]

早晨呀！！！

[@kaiau3510]

👍一式教法是非常清礎，更明白呼吸的運用。八段锦共八式，很期侍。👍👍

[@MasterLeung]

不客氣：

[@crisccan]

Thank you very much Master Leung

[@MasterLeung]

Your welcome!!

[@maziar4352]

Thanks master.

[@MasterLeung]

Thank you!

[@kimkwanfan2682]

謝謝梁教練。👍🥰

[@MasterLeung]

不客氣

[@alejandroungaro4488]

Beautiful and very elegant, thank you very much Master Leung! 🙏

[@MasterLeung]

Very appreciate to hv your comment☺

[@kwankuenlee8047]

多謝梁教練詳盡解釋 !

[@MasterLeung]

不客氣☺

[@yungkongping769]

詳細解説 更利學習運用👍👍

[@josefaordax5788]

Gracias Maestra !!un placer practicar con tus clases desdecArgentina Buenos Aires!!!☯️⛩🤗🥰

[@mmyung829]

梁教練，你好。我是個長者，我喜歡你一個video 教一式，令我印象深刻，容易學習。期待你教第三式。謝謝🙏🏻🙏🏻

[@MasterLeung]

您好！ 謝謝您我喜歡！！ 加油加油！

[@masterleung6359]

簡單清楚

[@mujaheddnasir511]

Thank you..

[@MasterLeung]

Your welcome

[@lisayang6869]

謝謝梁老師的分享，可以請老師幫忙示範《搖頭擺尾去心火》的動作嗎？因為我每次練習都做不好，麻煩您了，謝謝🙏

[@lgteong7164]

赞👍

[@wanfongchak7887]

謝分享

[@maziar4352]

👏👏👏👏👏👏

[@MasterLeung]

[@maverick8081]

Hello Master Leung, I'm very interested to learn more about a detailed instruction on the Tiger Form Hung Gar. Best about the 3 forms that exists of this animal. I'm find the power and endurance of this feline form very range. Could you create an tutorial all over Hung Gar? Many thanks in advance

[@palabradetemplariohispano4075]

你好 老師。 I really liked the video, because when I went step by step I noticed the details of the feet and their position.

[@MasterLeung]

Hello! Yes, hope u enjoy learning from my video☺

[@palabradetemplariohispano4075]

謝謝你。

[@yengngohlooi6390]

👍👍👍👏👏👏

[@MasterLeung]

Thank you!!!

[@wlsiu5140]

🤗🤗🤗❤️❤️❤️👍👍👍

[@MasterLeung]

[@piligrimok]

你好！你有視頻5動物遊戲嗎？虎、鹿、猴、熊、鸛