八段錦｜雙手托天理三焦｜究竟是哪三焦？｜Baduanjin｜Improve Waist and Back Pain｜What is SamJiao?

八段錦｜雙手托天理三焦｜究竟是哪三焦？｜
Baduanjin｜Improve Waist and Back Pain｜What is SamJiao?
「雙手托天理三焦」活化臟腑！
全身筋骨鬆活開來 改善彎腰駝背、肩膀僵硬
雙手托天動作可延展脊柱、促進臟腑循環
腰痠背痛與身體虛弱可以說是現代人常見的毛病，按摩「外關穴」可以刺激陽維脈氣血，改善以下不適的症狀：四肢骨節與腰、背、胯等疼痛，以及頭痛、眉稜骨痛、夜間盜汗與感冒發燒等症狀。
在練習「雙手托天理三焦」招式時，可想像置身在清新的大自然裡，心靈就像寬闊的天空般，向四方無限地延伸，特別是吸氣手臂伸展時，感覺全身筋骨都鬆活開來，心情也跟著開朗起來，並且隨著吐氣的過程，把壓力和煩惱從身體的毛孔排出。
雙手托天理三焦
三焦是傳統醫學中臟腑名詞，分為上焦、中焦、下焦，泛指人身全部內臟，與現代醫學所謂的血管外循環系統、淋巴等系統相關，為人體循環與代謝的基礎器官。
「雙手托天理三焦」招式，可以使身體血流透過重力壓力與肌肉收縮，迅速回流到心臟循環系統。招式中的托天動作可延展脊柱，改善彎腰駝背、肩膀僵硬等不良姿勢，還可降低脊柱附近臟腑神經的壓迫，促進各臟腑的新陳代謝。
練功時單點意守「外關穴」，可達到「氣行陽維脈」的功效。此招式，具有拉長脊椎、頸肩、擴胸、調理氣血、穩定情緒等功效，與陽維脈相對應。當陽維脈受到損傷時，會出現身體惡寒、發熱、腰痛等症狀。經常練習雙手托天動作，可以促進身體各個器官的新陳代謝，並且舒緩脊椎和肩膀的壓力與痠痛。
以上資料來源：
health.tvbs.co...
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[@dausa3963]

我最喜歡梁師傅不斷用語音提示動作和解釋，可以讓我閉目養神專心去做，謝謝你！

[@mmyung829]

多謝梁教練👍🏻👍🏻🙏🏻🙏🏻

[@何坤雄-x2g]

做完非常舒服很棒

[@moonlolc]

很喜歡你的運動教學影片。感謝！...

[@林士欽-s5m]

感謝梁師父, 既是氣功就要配合呼吸, 如何呼吸,教學影片裡有提到

[@amarakulathunga5346]

I like your God training thanks

[@hjeffrey668]

很棒喔👍，滿受用的。

[@gracesiew2245]

Thanks you Master Leung very good for me

[@kpeters9023]

謝謝。示範十分清楚。看了梁教練几個video 都解釋明白。 一定是我看過最容易學到的 可是練起來會很多嗝氣，不知是否初學做錯了。或要搞好腸胃才可以練習。

[@wakeupthebear]

I just feel so much better thanks to you!

[@waldonunez8311]

Gracias amiga Maestra , desde Sudamérica 🌈🌴🌄☯️

[@crisccan]

Thank you Master Leung

[@lunchguy659]

Thank you very much Master Leung.

[@juanscaparro5565]

Gracias Maestra!!! 👏👏👏👏🙏

[@yungkongping769]

👍👏👏👏❤😘

[@wingchuenkung1091]

請問梁教練，呢招每次做幾長時間？

[@friendly118hk]

好像做1組8次可以了。

[@antoniojoseflorenciodesouz2884]

BOM

[@sfeltdla9464]

中一

[@mayso7137]

👍👍💪💪❤️👍👍💪💪！

[@ReaLme-ph5jg]

ดีมากครับ ผมมีปัญหาเรื่องปวดหลังและท้องอืดพอดี