Jak picie YERBA MATE wpływa na zdrowie? Energia, krążenie, odchudzanie | Dr Bartek Kulczyński

Dzisiejszym tematem jest napar yerba mate. Właściwości tego naparu nie są tak dobrze poznane jak w przypadku kawy, ale wyciągnąłem z literatury kilka ciekawych informacji. Yerba mate to napar przygotowany z wysuszonych liści i gałązek rośliny o nazwie ostrokrzew paragwajski. Czasem yerba jest mylona z tradycyjną herbatą. W filmie powiem, czy yerba jest zdrowa, czy rzeczywiście wspomaga odchudzanie, albo ile zawiera kofeiny - i co poza nią. Wiele osób zastanawia się nad wyborem yerba czy kawa, dlatego w filmie zrobię krótkie porównanie yerba mate czy kawa. Wyjaśnię też pogłoski, jakoby była rakotwórcza. Jeśli więc ciekawi Cię, czy yerba mate jest zdrowa i jak konkretnie działa na organizm, to zapraszam do oglądania. Jest to nagranie o yerba mate dla początkujących. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
drbartek.pl/dziennik/
✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Skuteczne odchudzanie, by wreszcie się udało
0:48 | Yerba mate: co to jest
2:18 | Składnik 1: kofeina
3:27 | Składnik 2: teobromina
4:00 | Składnik 3: polifenole
4:15 | Czy yerba zawiera witaminy i składniki mineralne?
4:49 | Pobudzenie organizmu
5:15 | Właściwości przeciwutleniające
5:53 | Zdrowie układu krążenia
7:04 | Wspomaganie odchudzania?
8:56 | Poprawa zdrowia przy cukrzycy
10:41 | Wpływ na zdrowie wątroby
10:59 | Kontrowersja dotycząca szkodliwości: czy jest rakotwórcza?
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
✔️ MÓJ E-MAIL:
[e-mail]
✔️ MÓJ INSTAGRAM:
@drbartekpl
✔️ MÓJ FANPAGE:
drbartekpl
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[@drbartekpl]

drbartek.pl/dziennik/ - tu można zapisać się na mój darmowy codzienny newsletter o zdrowiu

[@smeagol4717]

czy może pić ją np. 15latek albo 14?

[@Ralaith]

@@smeagol4717 sądzę że tak, aczkolwiek nie polecam pić wieczorem, pobudza i to na długo, ma cierpki smak (nie polecam słodzić pogorszy smak) jako wieloletni użytkownik, polecam zaczynać od gatunków Argentyńskich np. Amanda (grubsze liście i łatwiej się pije), polecam również unikać picia z tykwy, gdyż wyostrza w mojej ocenie negatywne smaki, gdybyś miał pytania pisz.

[@wasziwaszi8843]

Dla mnie mate jest o wiele mocniejsze niz kawa nie służyło mi ale nie neguję i pozdrawiam czuję się uzależniony od tych filmów 😁wspaniala robota

[@wadekodmaryny6294]

Witam panie doktorze, proszę o film o olejku cbd

[@BiznesPonadGranicami]

Świetny materiał, dziękuje. Czy udało by się zrobić jeszcze materiał o Guaranie? Mało rzetelnych info jest w necie w tym temacie.

[@slakzwali]

To ja opiszę moją przygodę z yerbą. Kilkanaście lat temu pracowałem jako kierowca w transporcie międzynarodowym. Wiadomo, szybkie jedzenie byle czego, konserwy, gotowe dania z marketów, fastfoody, mnóstwo kawy i energetyków. W pewnym momencie byłem tak wy...ny że mogłem spać 12 godzin i dalej wstawałem zmęczony. Zero siły, energii i chęci do pracy. Tak już w akcie desperacji kupiłem yerbę i zacząłem popijać jadąc ciężarówką. Po tygodniu postawiła mnie na nogi. Naprawdę poczułem się jak nowo narodzony. Nie od razu ale z czasem wróciłem do życia jak normalny człowiek. Spokojnie wystarczało mi 6 godzin snu. Cały dzień mogłem jeździć i nie czułem jakiegoś wyczerpania fizycznego i psychicznego jak przedtem. Wieczorem po całym dniu jazdy oczywiście było zmęczenie ale takie normalne, zdrowe. Spałem normalnie, bez budzenia się po kilku godzinach. Spokojnie przesypiałem całą noc. W yerbie jednak jest coś więcej niż tylko kofeina i tauryna oraz śladowe witaminy i mikroelementy. To naprawdę robi robotę. Nie piję tego jakoś regularnie ale od czasu do czasu wracam jak poczuję potrzebę. Aha. Jeden efekt uboczny, a może i nie. Ale na pewno zabawny. Przez około miesiąc od rozpoczęcia yerbania, miałem regularną ( i bardzo cisnącą) kupkę o godzinie 8,15 :) Co do minuty. Tak że po kilku dniach zacząłem planować postoje w okolicach tej godziny aby nie musieć awaryjnie szukać krzaków przy drodze :D Pozdrawiam wszystkich poyerbanych.

[@steaveo3354]

Heh, nie jestem kierowcą zawodowym, ale doświadczenia dokładnie identyczne. Mi yerba pozwoliła pozbyć sie uzależnienia od kawy i tez po czasie przywróciła do "żywych". Pozdrawiam

[@Zabol99]

​@@steaveo3354A co złego jest w uzależnieniu od kawy?:p

[@baziuluka1458]

Pozytywna historia przyjacielu ;D właśnie myślę nad dorzuceniem yerbe do codziennego picia :3 pozdrawiam!

[@Zabol99]

@@baziuluka1458 Menta bolodo kurupi i limonka mięta kurupi, najlepsze

[@nsye666]

@@Zabol99 no cóż, zapewne to, że powinniśmy pić do 3 filiżanek dziennie, jak mówi dr Bartek. Unikamy dzięki temu „zjazdu” kofeinowego i wyjałowienia organizmu z cennych minerałów, oczywiście pijąc ją w chorych ilościach

[@oliwiergawlik_]

Super filmik, bardzo merytoryczny!:) Mam 20 lat, yerby spróbowałem, bo kiedyś zostałem upomniany przez kolegę, że piję energetyki i polecił mi żebym sobie kupił właśnie yerbę. Teraz piję codziennie, bez niej ciężko mi rozpocząć dzień:p Nie jest jak kawa czy energetyki, że sztucznie pobudza i mimo dawki kofeiny, czujesz się ogłupiały i ospały. Po yerbie czuję się jakbym przespał całą noc i był wyspany, jestem gotowy do życia, mój umysł pracuje szybciej i wydajniej. Codziennie się uczę, popijając yerbę i czuję, że bez niej nie osiągnąłbym takich efektów. Smak na początku nie podchodzi(wtedy polecam zalewać wodą z odrobiną cukru), ale potem pokochasz tą gorycz:) Można pić z naczynka, z kubka, ze specjalnego termosu(yerbamos), czy zaparzacza. Samą lub z miodem, imbirem, godzikami itp. Świetnie smakuje na ciepło, a mrożona w lato to najlepsze co może być! Na początku warto kupić sobie smakową, żeby się nie zniechęcić, a potem kupić naturalne o mocnym typowym smaku. Każdemu o niej opowiadam i każdemu bardzo polecam:)

[@LysySkurviel]

@enemy.setDead(true); o to to :D tak było !

[@dawidmi6246]

@enemy.setDead(true); teraz szczasz do tego wiadra

[@Dedal123456]

pobudzenie bo yerbie jest tak samo "sztuczne" jak po innych używkach, różne substancje o tym sammy działaniu, sztuką jest,, abyś wstawał wpyoczęty po rpzespanej nocy..

[@jakubg.2537]

Brzmisz jak sprzedawca yerba mate

[@floryn970]

@@jakubg.2537 Ale jako siorbacz yerby potwierdze że pobudzenie po niej jest inne od tego po wypiciu energetyków i kawy (szczególnie tych z cukrem ponieważ jest podwójny strzał energii i po niedługim czasie cukier odpuszcza i jest "zjazd")

[@KasperRoo92]

Piję yerbę już 16 lat. Czasami robiłem sobie od niej przerwę na rzecz kawy i musze przyznać, że po yerbie czuję się o wiele lepiej. Poprawia koncentrację i pomaga w sytuacjach, gdy dużo pracuję lub trenuję. Oczywiście to tylko moje doświadczenie i subiektywne odczucia, którymi się dzielę.

[@obserwator6714]

Uzywam yerby ponad 20 lat - potwierdzam jej korzystny wplyw i wspomaganie organizmu bez efektow ubocznych w chwilach zwiekszonego wysilku fizycznego i umyslowego.

[@user-on7kz4hm5v]

Panie dr Bartku, przekazuje Pan wiedzę nie tylko o pozytywnym działaniu produktu, ale także o negatywnym . Słucham Pana bardzo często, bo Pan, jako jedyny, przedstawia dwie strony działania poszczególnych produktów. Jest Pan bardzo mądrym człowiekiem, obdarowanym ogromną wiedzą. Niech Bóg Pana błogosławi na i prowadzi.

[@jedraf]

Jak pierwszy raz wypiłem herbatę bez cukru, też mi nie smakowała, a teraz nie wyobrażam sobie ze będę pił herbatę z cukrem . Ze smakiem yerby jest podobnie. Polecam

[@AkiWataru]

+1

[@Jerz_O]

W takim razie spróbuj Yerba Mate ze STEVIA. Jest przesłodka i nie zawiera cukru, więc zdrowa :-)

[@AkiWataru]

@@Jerz_O głupota totalnie yerba ma być paskudna

[@Jerz_O]

@@AkiWataru To zależy. Ty uważasz "powinna być paskudna", ja uważam powinna smakować, a ktoś inny chce słodkiego smaku i słodkiej Yerba Mate, dlatego Yerba ze STEVIA. Ja np. nie używam w ogóle cukru i słodzików, bez względu co piję :-) tylko naturalny smak ma sens 😁😛😁

[@romanhrobot9347]

bardzo dziękuję za rzeczowy, bezemocjonalny opis. Zwłaszcza za wstęp w którym jasno mówi Pan, że wyniki badań nie są wiążące i że wciąż wielu rzeczy nie wiemy. To dziś rzadkość, dziennikarze przykładowo mają tendencje do mylenia hipotez z teoriami czy przedstawiania badan, ktore zdaja sie jedynie cos sugerowac, jako niepodważalne pewniki. Sam niejednokrotnie uległem takim prekłamaniom (choćby w kwestii zawartości witamin w Yerbie). Moja hipoteza jest taka, że obserwowany dziś brak zaufania do nauki, czy zjawisko tzw. "smierci ekspertyzy" sa wynikiem takiej właśnie dezinformacji. Pan zaś przedstawia całe spektrum danego zagadnienia, nie ukrywając drobnych acz istotnych faktów, co bardzo sobie cenię. Dziękuję.

[@SlawKo1]

Pije Yerbunie od 2008 roku. Inspiracją był oczywiście W.Cejrowski oraz Indianie. Efekt wyniki jak 18 latek a mam 41 a wcale za specjalnie nie dbam o siebie . Ciągle jestem szczupły mam doskonałą pamięć. Jak zaczynałem to się po głowach pukali teraz każdy chce pić 😉 pozdrawiam Yerbnietych na Max. Pajarito rules👍. Ps rocznie około 15 kg . Panie Barku śmiało.

[@zebra5982]

Witam. Mam 65 lat. Piłem Yerbe. Ma oryginalny smak i mi smakowała. Teraz dowiedziałem się znacznie więcej. Dziękuję. Dziękuję za te i wszystkie inne informację od Pana. Serdecznie pozdrawiam. Sławek

[@marekk6987]

W ofertach można spotkać yerby suszone powietrzem a nie dymem,np.Kraus Można robić świetne i smaczne mieszanki:yerba+ liść jabłoni,brzozy,korzeń pokrzywy. Pobudza,wzmacnia wątrobę, żołądek,czyści nery.Dodatek miodu podnosi walory smakowe.👍

[@DJ_Arnie_Official]

Brawo! Świetny odcinek i bardzo merytoryczny! Szacunek dla pana, panie doktorze, bo musiał pan poświęcić wiele czasu na zgłębienie tego tematu! Dziękuję bardzo i zdrowia życzę!

[@PiotrekMik]

Pije Yerba Mate regularnie. Zalewam rano i tak do popołudnia kilka razy jeden susz. Polecam. ✌️

[@patrykmusia6555]

To napój Bogów 😌

[@o.2226]

+1

[@tomekxx2570]

@@patrykmusia6555 zgadzam się piję codziennie

[@mirawilkow8702]

@@patrykmusia6555 Czyich Bogów?

[@rogerprodacter5804]

W jakiej ilości zalewa Pani susz?

[@moniakowal6017]

Bardzo dziękuję za rzetelne podejście do tematu i podzielenie się nim z nami. Dzięki Panu mamy pełny obraz tego produktu.👍👍👍👍👍 Pozdrawiam serdecznie 🌞🍀

[@wojciechkrupinski1993]

Kolejny świetny filmik. Dzięki, Panie Bartku!

[@mariafk9270]

Dziękuję doktorze Bartku ,super odcinek 👌... Pozdrawiam gorąco i życzę miłego wieczoru 👍.

[@pawelklisiewicz5864]

Uwielbiam pana sluchac. Bardzo potrzebne informacje. Trenuje sporty silowe i sporty walki i chyba nie bylo pana filmu ktory mi sie nie przydal. Pozdrawiam serdecznie 💪✊🤙

[@teresa7953]

Jak zwykle ciekawy materiał dziękuję bardzo Panie doktorze 👍

[@charlielesaux]

Polecam Yerbę każdemu. Pobudzenie utrzymuje się liniowo i długotrwale. Myślę, że jej działanie polega na tym, że masz energię do codziennych obowiązków. Utrzymujesz koncentrację i chęci a stwierdzenia "nie chcę mi się" lub "jestem zmęczony" nie występują. Nie jest dla każdego, jak ktoś nie lubi gorzkiego smaku to ciężko się przekonać. Próbowałem kilkanaście różnych, moja ulubiona to Campesino tradycyjna lub z dodatkiem limonki i mięty. Zalewam max 3 razy po około 0,5 litra do zaparzacza typu French Press i nie piję po godzinie 15. Yerba jest zdrowsza niż Monster i Bullik lub co gorsza jakieś tabletki na pobudzenie.

[@DanielAnweiler]

Super dziękuję za zebranie wszystkiego w jednym miejscu. Pozdrawiam

[@LubiePlackiOle]

Yerbę pije już jakieś 7 lat. W miarę regularnie. Najlepsze wg mnie są paragwajskie i urugwajskie. Są pyliste i bywają też na prawdę mocne w smaku jak pobudzające. Ale cytrusowe jak ktoś nie trawi klasycznej też mają ciekawy wybór. Brazylijskie odmiany z reguły są wg mnie bardziej palone i często bardziej smakowe tzn z dodatkami smakowymi. Mniej pyłu. Poleca yerbę najlepiej pić na zimno czyli terere szczególnie latem, chłodzi i pobudza. Pozdrawiam.

[@bartomiejadamowicz6956]

Szanowny doktorze, fantastyczny materiał oraz kanał. Subskrybuje i zostaje na dłużej. Dziękuję bardzo za tę wiedzę

[@dawidchodacki5281]

Konkretnie i mądrze. Dobra robota!

[@damiandamian1287]

fajnie sie ciebie slucha , pozdrawiam powinines uczyc w szkole mysle ze wszyscy by cie z zaciekawieniem sluchali

[@dorotheakloszewski-pinkus388]

Dziekuje bardzo za piekny i interesujacy przekaz ❤️ Pozdrawiam cieplutko 😍

[@Dominik77776]

Jestem🖐pozdrowienia dla wszystkich. Startuje z odsłuchiwaniem.

[@wojmys]

Polecam yerbę "sin humo", czyli (wolna od dymu) suszona na słońcu lub ciepłym powietrzem. Taka nie posiada szkodliwych substancji.

[@Gmbiii]

A pestycydy?😂

[@krzysiekk8724]

@@Gmbiii Są też wersje organiczne i na dodatek sin humo (bez dymu), na przykład Kraus. Ale czy ktoś się zastanawia nad pestycydami kiedy pije zwykłą kawę lub herbatę? Obawiam się, że jesteśmy zdani na odpowiedzialność producentów wszelkiej żywności, nie tylko yerby czy herbaty. Tak sobie urządziliśmy świat :-(

[@BaluNEU]

@@krzysiekk8724 Czyli liczy się ilość i zysk a jakość to możemy zapomnieć

[@krzysiekk8724]

@@BaluNEU znajdujesz w moim komentarzu takie stwierdzenie? Są odpowiedzialni producenci, są ekologiczni producenci, tylko czy ktoś się nad tym zastanawia? I czy szuka takich produktów?

[@Santiagozdr]

Polecamy się leczyć

[@wisiena7]

wczoraj ogladalem o kawie i wlasnie mialem pisac zebys zrobil o mate material good job!

[@kruk.karolina]

Właśnie przymierzam się do kupna kilku odmian yerby. To będzie moja pierwsza styczność z tą substancją. Dziękuje za rady 😊

[@paweljanus7849]

Chyba dokładniejszego materiału o yerbie nie spotkałem :)

[@YoshiYoshiyuki]

Dzięki, widzę że czytasz komentarze!!

[@tomled028]

😍Ja bez yerby nie mógłbym rozpocząć dnia, matero jest u mnie w łapce od rana do wieczora 😅 Pozdrawiam Yerboholików 👋🏻😉

[@sebastiankucharski6078]

Mam podobnie od prawie dekady🙂pozdrawiam

[@Tomek_DC]

Ciekawy materiał - dziękuję za omówienie tematu. Sam piję Yerbę czasami jako alternatywę dla kawy.

[@ukaszstudzinski3902]

Pije yerbe od 5 lat. Daje lajka za rzetelne przedstawienie wiadomości o yerbie:) Pozdrawiam!

[@forgetmenot6326]

Tego szukałam! Dziękuję:)

[@vintageguy9492]

Uwielbiam Pana filmy! Najlepszy lekarz na KZbin❤️

[@ggrazynarejmak9440]

Dziękuję za informację, ponieważ nie znałam tego produktu.

[@elaskarb3207]

Dziekuje bardzo jak zwykle ciekawy wyklad Pozdrawiam 🥰

[@radosnazuzannamrozinska4372]

Dziękuję za solidne kompendium wiedzy o tym napoju. Nigdy nie próbowałam. Minimalizuję ilość produktów, których nie znajduję rosnących wkoło mnie ;) Przy najbliższej okazji spróbuję, by mieć świadomość smaku. Ciekawa jestem co Pan myśli o węglu aktywowanym jako ew. remedium na m.in zatrucia. Pozdrawiam serdecznie i dziękuję za świetny wykład!

[@katarzynagrzewka3428]

Dziękuję za oczekiwany temat. Dużo ciekawej wiedzy pan przekazał. Piję i lubię yerba mate. Pozdrawiam 🙂

[@drbartekpl]

Dziękuję za obecność i przesyłam pozdrowienia

[@malgie7685]

Ja piję od niedawna... jestem zadowolona z efektów..polecam

[@ktos90s.27]

właśnie kilka dni temu dostałam pokazny woreczek suszu , Panie Bartku super filmik

[@leszekstawicki6644]

Bardzo przydatny film. Do tej pory sporadycznie piłem Yerbe ale teraz chyba częściej będę ją pił. Pozdrawiam

[@jarosawpiatek6073]

Filmik jak zwykle super - dziękuje, postaram się pomóc i podzielę się opinią z mojej strony. Moją przygodę z Yerbą zacząłem ponad rok temu, szukałem alternatywy do kawy która nadmiernie mnie pobudzała - bardzo lubię kawę i piłem 3 szklanki 250ml/dzień. Po Yerbie nie miałem uczucia mocnego kopnięcia, natomiast stałe pobudzenie na bardzo dobrym poziomie. Po tym napoju trzeźwo myślę i nie mam uczucia zmęczenia. Moja praca wiąże się też z z wyjazdami w godzinach nocnych często 2 - 3, gdy piłem kawę na początku był "strzał" ale później nużyło mnie za kierownicą, po yerbie nie mam tego efektu. Z pozytywnych rzeczy muszę nadmienić również pobudzenie libido i redukcje stresu. Z "negatywnych" aspektów - zbyt duża ilość mocnego naparu i nadwyrężanie organizmu do granic wytrzymałości skutkowało u mnie zawrotami głowy. Zredukowałem ilość wypijanych porcji i jest OK. Panie Bartku ja kupuję firmy KURUPI - Paragwajska (nie jest to reklama), ale najbardziej mi smakuje. proszę spróbować "menta & limon" za drugim zaparzeniem (właściwym) daje miły posmak. Ważny też jest dobór bombilli - z drobnym sitkiem dosyć szybko potrafi się zatkać co jest irytujące, polecam bombille bez sitka (z płaską końcówką), wówczas czasem coś tam wpadnie do gardła oprócz naparu ale nie niweluje to walorów smakowych ani nie uprzykrza picia. To MOJA opinia, ogólnie jestem na TAK ! Pozdrawiam

[@lewy_dm]

Dziękuję za bardzo szczegółowy materiał, większość moich znajomych praktykuje picie yerba mate aczkolwiek nikt dokładnie nie wie jakie właściwości temu towarzyszą, pozdrawiam

[@skajuoker23]

Dzięki za merytoryczny materiał

[@albertawojdya3915]

Skajuoker... Niema lepszego Lekarza jak, Dr,Bartek ...Pozdrawiam..

[@jakubsauermann5382]

Świetny materiał! Konkretna wiedza i dobrze przekazana! Interesował mnie bardzo temat wpływu yerby na organizm i niedawno zasłyszałem informacje o rakotwórczym działaniu... Także bardzo cieszę się że nie ma się o co martwić 😁 ja osobiście próbuję wszystkich mate dostępnych i nie mam swojej ulubionej 😬😅

[@zebra5982]

Super. Dziękuję i polecam innym.

[@piotrkowalski519]

Dziękuję doktorze ✋

[@wojtekmm7801]

Bardzo dobry film. Dziękuje

[@joanna6766]

Dzięki , wyjaśniłes dużo moich wątpliwość 😁💪💪✌️

[@maxick]

Kurcze i znowu coś mądrego, nie piję jerby, ale lubię bardzo gorącą herbatę, i znowu trzeba coś poprawić w przyzwyczajeniach. 😒 bardzo dziękuję 👌

[@veterano77778]

Piję codziennie od kilku lat. Jest świetna. Polecam

[@Autovetus]

Dzięki za research . Rzetelne informacje , taki właśnie powinien być KZbin. Jeśli ma Pan patreona czy jakiekolwiek inne źródło wsparcia , chętnie się przyłącze

[@Ernest133]

Świetny film, w końcu ktoś racjonalnie wyjaśnił czym jest Yerba. Dzięki 👍

[@sewixwro9129]

Dziękuję za materiał. Piję yerbe codziennie. 2 lata temu zamieniłem kawę na yerbe. Czuję się po niej dużo lepiej niż po kawie. Nie mam już takich zjazdów jak po kawie, nie czuje niepokoju, dziękują mi za to również zęby, które po kawie traciły swą biel

[@Jerz_O]

Dzięęęki za ten materiał 👍👍👍

[@drbartekpl]

Dziękuję za odwiedziny 👍

[@mateuszmoskal5731]

Pije codziennie i jestem bardzo zadowolony :D Testuje najróżniejsze smaki w poszukiwaniu tych wybranych. Dziękuję bardzo za przygotowany materiał. Pozdrawiam :)

[@Ralaith]

osobiście polecam moją ulubioną czyli Rossamonte Selecione Especjal

[@kacper9005]

Gdzie to sie kupuje

[@tomekxx2570]

@@kacper9005 w sklepie internetowym lub w sklepach tylko z herbatami np.Swiat herbaty

[@imrealshady4540]

@@kacper9005 na poyerbani polecam

[@marcinmalek1848]

Pipore despalada polecam :)

[@malczanus]

Bardzo lubię yerbę, piję ją zawsze w tygodniu. Zalewam susz kilka razy, co też pomaga mi kontrolować ilość wypijanych płynów w ciągu dnia, bo czasami mam z tym problem :( Pod względem pobudzającym na mnie działa o wiele lepiej niż kawa. Bardzo fajny film, cieszę się, że mogłam dowiedzieć się czegoś więcej :)

[@genowefaj270]

Dziękuję za informacje

[@dawiddawid-lp3xb]

Dwa dni temu pomyślałem o tym temacie pije yerbe kilka lat i pozytywnie działa świetny filmik ppzdrawiam

[@drbartekpl]

Dziękuję i również pozdrawiam

[@mariuszmoroz8705]

Jestem yerboholikiem,piję od kilku lat,odstawiłem kawę którą piłem ponad 20 lat i która mnie zamulała,yerba stawia na nogi💪💪👍👍

[@marcinkawa8745]

Którą pijesz? Podaj nazwę...

[@mariuszmoroz8705]

@@marcinkawa8745 La rubia,Pajarito,Rosamonte,Ruvicha,Amanda...

[@Yuriy750]

@@creo2000 kurde a ja zacząłem od pajarito xD

[@tomke90]

Pijałem yerbę lata temu, ale miałem wtedy wysokie ciśnienie więc to porzuciłem. Do smaku można się przyzwyczaić. ;)

[@demoon222]

Odkryłem ten kanał niedawno i chłonę treści jak gąbka! Bardzo przyjemnie się Pana słucha. Chętnie zobaczył bym w Pańskim wykonaniu film o piwie bezalkoholowym i jego (rzekomo)dobroczynnych właściwościach. Podobno jest bardzo zdrowe(zwłaszcza niepasteryzowane, niefiltrowane) i może być doskonałym napojem izotonicznym(po treningowym) przez dosyć znaczne zawartości np. magnezu czy potasu. Ciekawi mnie to, bo od jakiegoś czasu stosuję je w diecie i widzę na sobie pozytywne efekty.

[@darekmackiewicz5403]

Treści Pana doktora są bardzo merytoryczne, ale na pewno nie słucha się tego przyjemnie. Człowiek tak oczytany i z takim wykształceniem nie powinien mówić " dżew" zamiast drzew lub "czy" zamiast 3. Niemniej jednak bardzo cenię sobie jego działalność na yt. Ode mnie zawsze 👍i sub.

[@marekk6987]

Yerba bezdymna suszona ciepłym powietrzem np.Kraus+dziurawiec+liść jabłoni+liść brzozy+ korzeń pokrzywy+ miód jest super.Pobudza,czyści nery,wątrobę,wzmacnia żołądek,jest super w smaku👍

[@walsjell]

to jzu niejest yerba tylko smietnik co pijesz.. za duzo tego !

[@lerolben]

@@walsjell śmietnik?

[@michvcz]

@@lerolben przyszedł jakiś pseudofan yerby który pije tylko taką jaką sie powinno (niby), a nie taką która mu smakuje :P yerba z dodatkami to fajna sprawa i urozmaicenie

[@ilona6397]

Osobiście nie potrafię przekonać się do picia yerba mate, ze względu na specyficzny mocny smak. Naczynie do tego napoju także nabrało dziwnego zapachu po bardzo krótkim czasie stosowania. Dla mnie nadal nr 1 jest dobra zielona herbata. Dziękuję za kolejny pouczający filmik, bo zawsze warto wiedzieć więcej :)💙

[@JohnnyRambo69]

Pewnie zalewasz yerbę wrzątkiem a zalewa się wodą 70-80 stopniową...

[@Czajpu]

Ja osobiście korzystam z naczynia ceramicznego, więc zapachu nie nabiera - ot jak zwykły kubek, który po umyciu jest po prostu czysty

[@ilona6397]

@@Czajpu Dzięki za poradę, jeżeli powrócę do yerba mate, to wezmę naczynie ceramiczne pod uwagę :)

[@Ralaith]

@@ilona6397 tykwa w mojej ocenie wyostrza nieprzyjemne smaki, za to picie w Palo Santo nabiera lepszej nuty smakowej

[@ilona6397]

@@Ralaith Dobrze wiedzieć, dotychczas drewna palo santo używałam jedynie jako kadzidelek po ćwiczeniach jogi :)

[@AlnPila]

Super info :)

[@weishen160]

Ja od lat piję często yerbe, jedyne co zauważyłem to świetne pobudzenie względem zwykłej kawy, i nie odczuwam takiej drażliwości jak po kawie, innych właściwości niestety nie zauważyłem, ale i tak mi bardzo smakuję i lubię się nią delektować.

[@JohnnyRambo69]

Dzień dobry wszystkim!

[@kamilkluczewski3521]

Dziękuję Doktorze za odcinek o Yerbie ☺️ dobrze było wysłuchać o tym co się popija. Prawie zawsze pije ciepła albo letnia yerbe. Gorącej jakoś nie mogę, zresztą innych napojów nie lubię pić jak są gorące. Pozdrawiam i czekam na kolejne filmy 👍

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz. Wkrótce kolejne materiały. Pozdrawiam serdecznie

[@AdamovskyT]

Ogólnie Yerbę możesz też pić na zimno, w upalne lato mroźna również jest bardzo dobra :)

[@cristiancristiano3609]

fajnie skompletowane informacje, popijam jerbe juz jakis czas i widze same pozytywy, polecam organiczna yerba mate marki kraus( suszona naturalnie bez dymu) i bardzo dobra w smaku jest dla mnie playadito. pozdrawiam

[@adekjadek6755]

Piję yerbę od 10 lat, gdyż zrezygnowałem z kawy,ze względu na bóle żołądka. Do smaku można się przyzwyczaić ,po kilkukrotnym zmuszaniu się do wypicia ,yerba zaczyna nam smakować. Fajne samopoczucie jest, o wiele lepsze niż po kawie ,która działa krótko i otępia. Jest dużo rodzajów yerby, więc trzeba poeksperymentować . Są różne gusta

[@jacekkrzyzyk5126]

Witam.Yerbe piję już 3 rok. Działa na mnie rewelacyjnie. Ponieważ nie spożywam cukru yerbe zagryzam rodzynkami.Jest to super sposób na poprawę smaku dla tych którym nie odpowiada sam smak yerby

[@radekr2295]

Bardzo dziękuję doktorze

[@krzysztofzbijowski1802]

Kawał dobrej roboty ,dodam też że pije oprócz yerby herbatę japońska sencha polecam

[@BartoszPisarski]

Dziękuję za podzielenie się wiedzą. Lubię yerba mate. Ale piję z przerwami, np 2 tygodnie picia codziennie po 0,5L, potem 2tygodnie przerwy. Pozdrawiam

[@astat1]

I jak zdrówko?

[@stefanpixele686]

Bardzo dobry materiał! Polecam Yerba!

[@gryspinzetorgur2727]

Super! Od roku pije regularnie w pracy zamiast kawy. Pozbyłem się zgagi i z tego co słyszę jest jeszcze więcej benefitów. Z tych co piłem Kurupi najlepsza, najbardziej naturalna no i są różne smaki. Pozdrawiam.

[@TheHayabusa1990]

Tez pije kurupi jest zajebista ;)

[@koyoteee_uglyyy9601]

Piję i polecam💪🤯

[@krystynawasiukiewicz573]

Dziękuję i pozdrawiam.👍

[@aqcraven77]

Wspaniale są też odmiany, zwłaszcza paragwajskie, ale nie tylko z dodatkiem ziół, od Anyżu, katuavy, burrito, mięty, chia, przez koper, lipę, rumianek do lnu, itd.

[@DeeJayBartesz]

Polecisz coś z chia albo lnu?

[@aqcraven77]

@@DeeJayBartesz z chia fenomenalna Ruvicha Chia Compuesta, z lnem np Indega en forma

[@DeeJayBartesz]

@@aqcraven77 dziękuję, wypróbuję.

[@xkwiatek380]

Spoko materiał 👍 pozdrawiam siorbaczy🌿

[@mateuszochendowski6993]

Ciekawy materiał. Osobiście yerbe spożywam regularnie około 3-5 parzeń jednego suszu dziennie. Napar ten jest to dla mnie odkrycie roku 2020. Zaobserwowałem znaczący wzrost produktywności, koncentracji i energii. Początkowo można powiedzieć że dość mocno wjeżdża i kilkukrotnie ją nawet odstawiałem póki nie nauczyłem się przyrządzać odpowiedniego naparu. Mam tutaj na myśli genealogie używania tej rośliny. Osobiście polecam parzyć przed snem, spożywać do lekkiego śniadania, a w miarę możliwości zastępować kawę właśnie yerba.

[@mariopodskarpie]

Doktorze dziękuję za ten odcinek. Mam 102kg/176m... Ciężko schudnąć. Pije Yerba Mate i zauważyłem że picie jej skutkuje piciem dużo większej ilości wody. Zalewam nawet 10 razy napar aż już jest przejrzysty. Smak jednak delikatny pozostaje. Można pić o dwa litry wody więcej na dzień. Pozdrawiam serdecznie z Będzina.

[@Tomek-bn8vw]

Prośba o informację o innym naparze,a konkretnie o Guayusie- zdecydowanie lepszy smak i fajnie działający - wydaje mi się ,że znacznie lepiej jak Yerba

[@michalgladkowicz1986]

Ja piję Pajarito,i robię na tym kombucze, super 😉

[@dziecipogubione3241]

Piję Yerbe z dodatkami, tj. goździki, sok z limonki. Moja ulubiona to Amanda, Selecta. Czasem dodaję do Yerby odrobinę herbatki z suszem owocowym.

[@krzysztofz.349]

dziękuje za informację, ponad rok temu zacząłem pić ten napój i myślałem że zwymiotuję, ale po kilku dniach przyzwyczaiłem się, najgorszy jest pierwszy moment, trzeba się przełamać. widocznie wybrałem bardzo gorzką odmianę. teraz chyba do tego napoju powrócę.

[@drbartekpl]

U mnie podobnie - za pierwszym razem się zniechęciłem. Ale dam yerbie drugą szansę.

[@maksymilianogromski89]

@@drbartekpl Ja zaczalem od razu od tych "hardcorowych", co pija tubylcy.. tak wiec polecam Taragui i Pajarito. Kilkanascie wypitych z matero z palo santo i zaczynaja smakowac :)

[@jolantamurias8696]

Bardzo dziekuje za ten material. Pilam kiedys mate,ale potem przestalam,przestala mi smakowac,czytalam rozne,sprzeczne opinie.

[@drbartekpl]

Dziękuję za komentarz i odwiedziny

[@adamagosiajarosz910]

Bardzo ciekawy materiał. 🙂A może nagrał Pan coś takiego na temat głogu? Słyszałam conieco o jego prozdrowotnych działaniach, a dziś wyczytalam o nim cooś, co zaprezentowało się tak zdrowotnie, że aż pięknie - że kwiatostan głogu ,,wspomaga elektryczne przewodnictwo mięśnia sercowego''. Osobiście uważam, że serce jest jednym z najważniejszych narządow - jak je szlag trafi, to koniec - i że należy bardzo o nie dbać; może dlatego tak mnie ujęły tamte słowa, ale zdaje się, że to nie jedyne właściwości tego zioła... A co do yerba matte i jej smaku - to zawsze może Pa spróbować dodać do niej jakiegoś innego zioła i trochę ten smak zmienić. ;-) Ja parzę codziennie po 1-nej herbatce, ale - wiem, jaki ogrom tych ziół daje nam do wyboru przyroda i chcę w jak najwiękrzym stopniu z tych dóbr zkorzystać, i tak samo, jak Panu yerba nate, mnie nie odpowiada smak zielonej herbaty - dlatego na ogół na każdą taką moją herbatę składają się 3 różne rośliny; chyba, że chodzi o gojnik - jego smak uwielbiam i zazwyczaj piję go solo. Zastanawia mnie jeszcze sprawa kofeony; - ciekawi mnie czasem, dlaczego jednych ona pobudza, a innych usypia?...

[@danielsalicki6308]

Brawo za temat YERBA MATE ❤

[@damian5110]

Dziękuję za zwrócenie uwagi na jakość dowodów przemawiających za korzyściami zdrowotnymi tego napoju (czyli, że są słabej jakości na chwile obecną). Yerba stałą się w mass mediach lekiem na wszystko niestety, a nie ma naukowych przesłanek jakoby swoimi działaniami przewyższała chociaż zwykłą kawę (bardzo zdrową z resztą). Biorąc pod uwagę cenę, opieranie się na deklaracji producenta co do zawartości węglowodorów aromatycznych i aspekty smakowe w moim przypadku nie znajdzie się ten napój w codziennym jadłospisie.

[@mateuszgaluhn2355]

Polecam, piję około dwa lata.w skrócie to ona po prostu sprawia że się wszystko chce.daje chęci

[@danielkoban7081]

Super film , warto też wspomnieć że na rynku są dostępne yerby suszone nowa technologia czyli po przez gorące powietrze i w nich nie występują już rakotwórcze związki

[@idxnexus]

Ta niby nowa technologia to yerba Sin Humo np. Kraus, Anna Park, Soul Mate już jest znana od lat... Mocno dymne są yerby z Paragwaju. Jednak do ich smaku trzeba "dojrzeć" np. El Pajaro Mas Energia, Pajarito, La Rubia.

[@danielszeremeta7706]

Z tego co wiem i tak też robię Yerba Mate należy zalewać nie za gorącą wodą ok. 70 stopni Celsjusza. Ja często i nieco chłodniejszą zalewam. Zalewanie wrzątkiem nie jest korzystne bo niszczy smak. Po za tym słyszałem że powoduje to wytwarzanie jakichś niekorzystnych substancji. Yerba Mate piję codziennie i bez niej dzień wydaje mi się stracony.

[@AK-of2qm]

pije yerbe zamiast kawy od ponad 2 lat skutki odstawienia kawy były nieprzyjemne, teraz nie mam zjazdów energetycznych , czuje się o wiele lepiej. Mogę śmiało powiedzieć że kawa nas zamula

[@trapez1234]

pije od lat i nie wyobrażam sobie nie picia, tym bardziej dziękuję za poruszenie tematu!

[@iwonakropka4674]

Piję yerbę dosyć często, uwielbiam ten smak, im barziej gorzko dymna mocna tym lepsza,pozdrawiam.

[@spostrzegawczy]

Pewnie ukradkiem wylizujesz popielniczki. 😎

[@shoutproject]

Moja przygoda z yerba zaczęła się jakoś 2 lata temu. Z ciekawości zakupilem pajarito na początek. Cierpki smak , jakby ktos pety gasił w słoiku z woda, ale przeszło, a że piłem wieczorem kolo 19, to noc nieprzespana i serce walilo mocno, wiec nie polecam przed snem, chyba ze ktoś jest nocnym markiem. Po paru dniach, smak bardziej mi przypadł i piję prawie codziennie, a że nie mam matero to piję ze słoika ;) i widzę jak z każdym zalaniem zmienia się kolor yerby. Co do marek, to testuje różne i ciągle szukam. Amanda zdaje się ma polskie korzenie. Lepszy humor i nastawienie do życia, więc tylko pić:)

[@Ralaith]

Yerba zalana lodowatą wodą (terere) w upalne dni jest czymś cudownym, zaś w zimowe poranki na ciepło otula niczym ciepła kołdra.

[@michal4736]

Dziękuję za materiał! Osobiście bardzo lubię pić Yerbę, przy czym ważne jest dla mnie by nie była dymiona. Dymiona yerba smakuje dla mnie jak napój przygotowany z popielniczki, natomiast nie dymiona yerba, z dodatkiem owoców i płatków kwiatów, jest już bardzo przyjemnym doświadczeniem, bardziej zbliżonym do zielonej herbaty. Pijam w zasadzie od poniedziałku do piątku, podejrzewam, że do 1 litra.

[@monikatyminska6656]

Witam. A jaki rodzaj, markę polecą Pan z tego typu yerby?

[@27swater]

Yerba mate I Kroniki Myrtany Gothic 2. Połączenie niesamowite. Pozdrawiam