Jak szybko schudnąć w 2 tygodnie? Najlepsze sposoby na szybkie odchudzanie w 14 dni! Mariusz Mróz

W dzisiejszym nagraniu Jak szybko schudnąć w 2 tyg? Najlepsze sposoby na szybkie odchudzanie w 14 dni dowiesz się, ile można schudnąć w krótkim czasie i co jeść, żeby szybko zaobserwować efekty. Jeśli próbowałeś się odchudzić bardzo szybko i Ci się nie udało, a teraz chudnięcie kojarzy Ci się z męką, to musisz spróbować moich sposobów na najszybsze odchudzanie i schudnij raz, dwa… Szybkie schudnięcie jest możliwe, gwarantuję. Prosto i skutecznie schudniesz w 2 tyg, bez ćwiczeń… Zapraszam do oglądania, Trener Mariusz Mróz!
ZAPISZ SIĘ NA DARMOWY KURS: mariuszmroz.pl...
Subskrybuj kanał Trener Mariusz Mróz: / trenermariuszmroz
0:00 Jak szybko schudnąć w 2 tygodnie? Najlepsze sposoby na szybkie odchudzanie w 14 dni!
1:21 1 sposób jak szybko schudnąć w 2 tygodnie
2:22 2 sposób jak się odchudzić szybko i skutecznie
4:29 3 sposób jak szybko schudnąć bez ćwiczenia
5:37 4 sposób jak dużo schudnąć w krótkim czasie
BĄDŹ NA BIEŻĄCO
Instagram - / trenermariuszmroz
Facebook - / trenermariuszmroz
TikTok - / trenermariuszmroz
Subskrybuj mój kanał - / trenermariuszmroz
Indywidualna współpraca - sklep.mariuszm...
Metamorfozy moich podopiecznych - www.mariuszmro...

[@trenermariuszmroz]

🔥 POZNAJ 4 STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU Z BRZUCHA - darmowy kurs 🔥: mariuszmroz.pl/kurs

[@MrRahim666]

Dobrze że obejrzałem do końca bo już miałem mętlik w głowie apropo odchudzania, tzn ja jem dużo błonnika i kg lecą w dół chociaż już coraz wolniej, 13kg zleciało bardzo szybko w przeciągu 4 miesięcy teraz już wolniej to idzie, to samo z wodą piję jej b, dużo :) tymczasem te strategie są tylko na chwilę a mi jednak zależy na trwałej utracie kilogramów :) .

[@trenermariuszmroz]

Zgadza się! Warto skupić się na perspektywie długofalowej :)

[@mag0rzataol452]

13 kg w ciągu 4 miesiecy to żaden wyczyn.

[@PaolaMagdalena-mn2tt]

Czeka być dietetykiem żeby to zrozumieć..nic z tego nievrozumiem

[@marcin2864]

Za tydzień wyjeżdżam na wakacje. Do kiedy można się zapisać na ten kurs czy jak kliknę w link po 5 czerwca będę mógł skorzystać czy można teraz się zapisać a zacząć działać później. Wiem pamiętam Pana słowa, że zaczyna się tu i teraz a nie w poniedziałek czy od pierwszego czy od nowego roku.

[@trenermariuszmroz]

Możesz zapisać się teraz i materiały będzie mogła wykorzystać w dowolnym momencie ;)

[@marcin2864]

@@trenermariuszmroz dziękuję

[@alicjaglajc9487]

A ja mam pytanie, jak ma ćwiczyć kierowca zawodowy jeżdżący na tirach? Bo chętnie bym podrzuciła mezowu taki filmik. Na siłownię nie mamy czasu przy dwójce dzieci, a jesli jedzie w trasę to nie ma go z 5-6 dni, więc to w zasadzie najpewniejszy czas, żeby mial czas ćwiczyć coś więcej (wiadomo jak jest w domu to chodzimy na spacery)

[@sysio3570]

Witam Mam 107 kg wzrostu 179 chce jakoś zdobyć motywację i redukcję masy na mięśnie ,

[@trenermariuszmroz]

Zapraszam do zapoznania się z moimi filmami na kanale, mam ich całe mnóstwo w temacie motywacji i redukcji masy ciała, mogą być pomocne :) Jeśli jednak potrzebujesz indywidualnej pomocy to napisz na e-mail: [e-mail]

[@michalzebrowski5664]

Czesc ja mam problemy z przytyciem mam 179cm wzrostu i 75kg wagi maksymalnie cwiczenia niebardzo mi pomagaja ale nie narzekam

[@Minniemousejerry]

Misiek ty to rzeźb i się ciesz bo inaczej będziesz tłustym "bykiem"

[@trenermariuszmroz]

Musisz zastosować odpowiednią nadwyżkę kaloryczną, która pozwoli Ci na dobre przyrosty 🙂. Ćwiczenia oporowe również pomogą w przytyciu 💪🙂

[@Kyrexz8]

Ja nie rozumiem przez 2 tygodnie chudnę szybko a po 3 ważeniu w 3 tygodniu nagle ważę tyle co na początku

[@trenermariuszmroz]

Nie zawsze musi być to tkanka tłuszczowa, a retencja wody. Bądź cierpliwy i upewnij się, że przez cały czas jesteś w deficycie kalorycznym :)

[@asikAska]

na poczatku schodzi woda z organizmu, potem dopiero, po dwoch tygodniach mozesz zaobserwowac mniejsza wage, o ile stosujesz deficyt kaloryczny.

[@sylwester7361]

Mario ale w skrócie określ bo za dużo mówisz. Moja waga 89 wzrost 186, mało ruchu, praca zdalna. Jak schudnąć by przyniosło skutki??!??? :) pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

Musisz zadbać o deficyt kaloryczny, czyli musisz jeść mniej niż wydatkuje Twój organizm 🙂. Musisz zwiększyć poziom aktywności fizycznej - spacery, jazda rowerem, włączenie treningu. Najważniejsze, abyś zadbał o dietę i ruch 💪

[@sylwester7361]

@@trenermariuszmroz mogę prosić o twojego maila?

[@trenermariuszmroz]

Oczywiście - [e-mail] 🙂 Pisz śmiało 💪

[@magdalenakolasa3807]

Pokrzywy nie powinni pić ludzie z problemami żołądkowymi. :/

[@user-eq4io7wt6d]

Nie jedz to schudnie szybko

[@trenermariuszmroz]

Ale czy zdrowo? 🤔

[@tomsor15]

Ograniczenie spożycia błonnika wpływa na zmniejszenie masy ciała ale nie wspomniałeś, że zbyt mała podaż błonnika nie jest zbyt dobra dla jelit. Pozdrawiam;) Edit: nie obejrzalem filmiku do końca ;)

[@trenermariuszmroz]

Ograniczenie spożycia błonnika to rozwiązanie krótkoterminowe, nie polecam go długofalowo :)

[@tomsor15]

@@trenermariuszmroz ma się rozumieć :)