Naturalne spalacze tłuszczu - TOP 4, które działają i dają najlepsze efekty | Trener Mariusz Mróz

[@trenermariuszmroz]

4 NAJSKUTECZNIEJSZE STRATEGIE UTRATY TŁUSZCZU - darmowy kurs: mariuszmroz.pl/kurs

[@piterw5329]

Wreszcie ktoś wytłumaczył takie zagadnienia prosto i zrozumiale super robota 👌👌👌👏

[@trenermariuszmroz]

Dzięki! 💪 Cieszę się 🙂 Którego naturalnego spalacza zdarza Ci się używać?

[@piterw5329]

@@trenermariuszmroz ja dopiero zaczynam więc buszuje i słucham Ale oczywiście czym by był poranek bez małej czarnej 😅

[@trenermariuszmroz]

Rozumiem, w takim razie trzymam kciuki! 💪

[@danielchlebos959]

Elegancki przekaz🔥

[@trenermariuszmroz]

Dziękuje! :)

[@baronkriminel5801]

wlasnie szukalem cos dla siebie na spalanie tluszczu dzieki sliczne pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

Nie ma za co 🙂 Pozdrawiam 💪

[@bozenajersz7657]

5htp Mariusz naprawdę dobry suplement.Poleciles kiedyś i zakupiłam sen głęboki i samopoczucie o niebo lepsze .Pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

Super! :)

[@siemowit5541]

Fajna koszulka, muszę sobie taką kupić :) Z tymi szerokimi ramiączkami...

[@trenermariuszmroz]

Dzięki! 💪🙂

[@SzymeQ86]

Lece zrobić kawkę i oglądamy 😎

[@trenermariuszmroz]

Tak jest! 😎

[@jonasz2103]

Mariuszu, jak zawsze super materiał. Mam jednak małe "ale". Dotyczy ono johimbiny. Ten mocny alkaloid powinien być stosowany baaaardzo ostrożnie. Zwłaszcza przy diecie bogatej w węglowodany, która powoduje wyrzuty insuliny, która jest hormonem antagonistycznym do noradrenaliny, którą aktywuje właśnie johimbina. Może jestem strachliwy, ale rekomendowałbym jej przyjmowanie pod okiem ogarniętego lekarza, albo przynajmniej po "kompleksowym zestawie badań". Osoba stosująca ten splacz powinna być 100% zdrowa. Osobiście jej stosowanie porównałbym do suplementacji efedryną....

[@trenermariuszmroz]

Jasne, zdecydowanie warto skonsultować przyjmowanie tych suplementów z dietetykiem / lekarzem jeśli nie mamy odpowiedniej wiedzy ;)

[@82vitt]

Zwlaszcza, ze joha to glownie import ze Stanow, a tam zdazaja sie przewaly z suplami i tak na prawde nie wiadomo co w tych kapsach moze byc i czy nie sa zanieczyszczone.

[@KlaudiuszWesoek]

Dzięki za kolejny rzeczowy filmik

[@trenermariuszmroz]

Nie ma sprawy! :)

[@jarecki516]

Dzień dobry. Oglądam Pana kanał od jakiegoś czasu i wiele informacji z niego czerpie. Mam pytanie odnośnie takich suplementów jak chrom, piperyna oraz l-karnityna, jaki mają wpływ na przyśpieszenie spalania tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenie metabolizmu. Serdecznie pozdrawiam

[@trenermariuszmroz]

Cześć! :) Bardzo się cieszę! Suplementy, które wymieniłeś mogą również przyczynić się do przyspieszenia spalaniu tkanki tłuszczowej, jednak szczególnie polecam te wymienione w filmie ;)

[@jarecki516]

@@trenermariuszmroz dziękuję za odpowiedź

[@82vitt]

@@jarecki516 L-karnityna jest obecnie skategoryzowana w grupie B Australijskiego Instytutu Sportu, wiec nie ma na 100% potwierdzonego badaniami dzialania. Jedyne badanie, w ktorym zaobserwowano ubytek tkanki tluszczowej po stosowaniu L-karnityny mialo miejsce po suplementacji 2x dziennie po 1500mg przez 12 tygodni (najlepiej brac nawet pol roku), ale z duza iloscia weglowodanow bo az 80g. Tak na prawde dzialanie tych wszystkich wymienionych suplementow przynosi marginalne efekty, a najsilniejszy efekt jest psychologiczny - wydalem kupe kasy na suple, to bede sie trzymal diety i treningow, ale moze byc tez odwrotny - nawrzucalem supli, ktore za mnie zrobia robote, to pewnie moge i jesc pod korek. Moim zdaniem skupic nalezy sie przede wszystkim na budowaniu i utrwalaniu nawykow zywieniowych, a nie zawracac sobie glowe pierdolami.

[@Kulinka-KIS]

Witam, jak długo trzeba brać 5htp żeby odczuć działanie ?

[@trenermariuszmroz]

W badaniach najczęstszy okres stosowania wynosił od 2 do 6 tygodni :). Jednak jest to kwestia indywidualna i musisz obserwować swój organizm :)

[@arekrydzon2208]

Polecasz dokładnie skąd najlepiej zamówić, lub którą wybrać? Z góry dzięki

[@trenermariuszmroz]

mówisz, o którymś konkretnym spalaczu?

[@arekrydzon2208]

@@trenermariuszmroz johimbina, chyba, że polecasz jakiś inny na nie duży poziom tłuszczu

[@trenermariuszmroz]

A na jakim etapie redukcji jesteś? :)

[@wojtekkoczwara3081]

Siema! Pytanie: Czy jak pije czarną z cukrem, to działa tak samo + dostarcza kalorie z cukru? Czy cukier w kawie jakoś hamuje działanie kofeiny jako spalacza tłuszczu?

[@trenermariuszmroz]

Działa tak samo tylko dostarcza jeszcze dodatkowe kalorie :)

[@pawełrepalski]

witam gdzie mozna kupic johimbina ??

[@trenermariuszmroz]

Przez Internet, raczej na zagranicznych stronach :)

[@warzoneepicactions6907]

Johimbina jest legalna w Polsce? Nigdzie nie widzę dostępnej do kupienia. Może bym pod koniec redukcji spróbował, ale nie jestem przekonany.

[@trenermariuszmroz]

Generalnie w UE jest ona zakazana, trzeba zamawiać z USA. Ja zalecam ją już pod sam koniec redukcji, ale też nie u wszystkich. Trzeba z nią uważać, zaczynać od niewielkich dawek i najlepiej przyjmować na czczo.

[@juliaz1560]

Czy johimbine wchodzi w interakcję z sokiem grejpfrutowym ?

[@trenermariuszmroz]

Tak, wchodzi, dlatego trzeba z nią mocno uważać.

[@erykwajs1355]

Witam. Mam pytanie odnośnie stosowania razem termospeeda z kreatyna! Czy łączenie tych suplementów nie będzie się wykluczać. Od pół roku jestem na kreatynie, ale chciałbym zaczaç stosować więcej aeorobów z termospeedem bo mam co nie co do zgubienia i obawiam się że cała woda z mięśni może zejść! Z góry dzięki za odp

[@trenermariuszmroz]

Możesz to połączyć, ale generalnie spalacze polecam brać już na końcówce redukcji, a wcześniej zadbać o odpowiednią dietę i treningi, dodając np. więcej aerobów :)

[@82tebeb]

Wszystko super ale co zrobić jak po kawie chce się spać? Mam nawet tak że mogę wypić kawę o 22 i pójść spać. Czym zastąpić kofeinę?

[@trenermariuszmroz]

Polecam przetestować yerba mate ;)

[@82tebeb]

@@trenermariuszmroz Cejrowski Wojciech to poleca trzeba będzie spróbować 💪

[@pankowita2420]

Hej Mariusz, zamówiłem kofeinę 5htp i ekstrakt z zielonej herbaty (wszystko tabletki) i moje pytanie jest takie czy mogę albo powinienem stosować to razem czy raczej nie jest to wskazane

[@trenermariuszmroz]

Polecam stosować jeden spalacz i obserwować jak zareaguje Twój organizm :)

[@marcin3136]

Można spokojnie cisnąć 500 mg kofeiny/ dzień ;) - jeszcze niespanie w nocy postarza na chwilę mózg, co wpływa na gorsze działanie/ niższą sprawność układu nerwowego. który to wszystko "obsługuje". *Jeżeli jest się ogólnie zdrowym (i nie jest się w ciąży).

[@juliaz1560]

Johimbina jest uznawana za produkt niedozwolony w pewnych sieciach sklepów w Polsce. Zastanawia mnie czemu? Chciałam znaleźć odpowiedni produkt, lecz powiedziano mi, że nie mają w ofercie niedozwolonych produktów.

[@trenermariuszmroz]

Johimbina nie jest ogólnie dostępna w sprzedaży w całej Europie, trzeba zamawiać ze Stanów ;) Jest to skuteczny suplementy, ale trzeba z nim bardzo uważać, bo może wywoływać szereg skutków ubocznych, dlatego jest niedozwolona.

[@sebastianstasiak9212]

Dzień dobry panie Mariuszu i ja mam pytanie chciałem w sklepie z suplementami dla sportowców kupić 5-htp ale sprzedawca chciał mi na siłę wcisnąć Chrom co pan sądzi na temat chromu

[@trenermariuszmroz]

Też może się fajnie sprawdzić, ale bardziej polecam 5-htp ;)

[@klaudiapapon2750]

💪

[@marekharmak8762]

najlepszy suplement to silna wola.

[@trenermariuszmroz]

Coś w tym jest! :D

[@kasialotnik2864]

johimbina , ok zapamietam

[@piotr7354]

Z tego co widzę to johimbina jest nielegalna więc raczej nieprzypadkowo i dziwi mnie że polecasz coś co zostało uznane za szkodliwe

[@trenermariuszmroz]

Polecam ją, bo rzeczywiście jest skuteczna, ale nie będzie dobra dla każdego i trzeba z nią mocno uważać

[@Natalia-be4mo]

Ja jestem w stanie wytrzymać na każdej diecie, mam zasadę jesz po to aby żyć a nie żyjesz żeby jeść . Problemem jest kompletny brak ruchu, siedząca praca , leki i brak sił po pracy sprzątaniu i zakupach na wszystko

[@trenermariuszmroz]

Rozumiem, warto stopniowo zwiększać sobie aktywność :) Chociażby wybierać same spacery :)

[@Natalia-be4mo]

@@trenermariuszmroz staram się mam takie piękne góry koło siebie że idealna sceneria na spacery

[@trenermariuszmroz]

Super, aż szkoda nie skorzystać :) Jeśli chodzi natomiast o dietę ważne aby skupić się na ilość spożywanych kalorii :) Czy kontrolujesz to?

[@Natalia-be4mo]

@@trenermariuszmroz tak od miesiąca korzystam z apki Fitatu

[@Natalia-be4mo]

@@trenermariuszmroz zastanawia mnie jak wkomponować swoją dietę kiedy wyjedzie się na wczasy?Wiadomo al inclusive , kolorowe drinki,jak je wkomponować w dietę ile maja kcl-zrezygnować . Co Pan jada na wczasach gdy sam nie przygotowuje sobie posiłków co wybierać . Fajnie jak by wjechał taki film Czy 14 dni rób ta co chceta 🤣

[@kriniokrinio2234]

🤢

[@Kulinka-KIS]

Witam, jak długo trzeba brać 5htp żeby odczuć działanie ?

[@trenermariuszmroz]

Badania najczęściej wskazują, żeby brać przez okres 2-6 tygodni :). Oczywiście jest to kwestia indywidualna i musisz obserwować swój organizm :)