JAK WYKONYWAĆ SIDE SWIPE (ZMIANA STRON) NA SKAKANCE? [KONKURS]

W tym odcinku pokażemy Wam jak wykonywać Side Swipe czyli zmianę stron na skakance.
Kamera: Wiktor Wicherek :)
KONKURS
Do wygrania skakanki na których skaczemy.
1. Subskrybuj
2. Zostaw łapeczkę
3. Napisz w komentarzu, dlaczego skaczesz na skakance, dlaczego jest to dla Ciebie ważne.
Dołącz do naszej grupy na FB!
groups/476971143145754
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
FB
skaczpozdrowie
Insta: skacz_po_zdrowie
[e-mail]
Ćwicz.Baw Się.Żyj
Skacz Po Zdrowie
Kacper Wicherek | Damian Warias

[@Skaczpozdrowie]

Co prawda jest dopiero kilkanaście komentarzy, ale już jestem niektórymi bardzo wzruszony :) Jesteście dla mnie WIELKĄ motywacją!!!

[@monikakowalska9481]

Jestem mamą 15 miesięcznej córeczki. Moja przygoda ze skakaniem rozpoczęła się jakieś 3 miesiące po porodzie. Ponieważ nie chciałam zostawiać małej w domu, więc zaczęłam szukać jakiejś aktywności, którą mogłabym wykonywać przy niej. Przeglądając stare dvd natrafiłam na swietny film z Hillary Swank " Za wszelką cenę" i tak się zainspirowałam główna bohaterką, że zaraz na drugi dzień kupiłam skakanke. Córeczkę wsadzałam do bujaka i skakałam. A ona mi kibicowała. Na początku po kilka minut. Od dawna już chodzi, więc już nie trenuje w domu z uwagi na bezpieczeństwo. Ale zawsze razem robimy rozgrzewke. Potem wkładam skakankę do plecaka i idę na pobliski skwerek. Gdy wracam to razem się rozciągamy. Skakanka pozwala mi się odstresować, zapomnieć o gorszym dniu. Poza tym zmieniła moje ciało i umysł na lepsze. Polecam każdemu !!! Pozdrawiam i czekam na kolejne filmiki.

[@pawek4315]

Zacząłem skakać bo jestem grubym leniwym kanapowcem ale teraz od dwóch lat pracuje jako żołnierz zawodowy więc muszę ruszyć swoje grube cztery litery i zacząć żyć zdrowiej. Odkąd zacząłem skakać zgubiłem już 4 kg i ty mnie do tego na mówiłeś swoimi filmami. Dzięki i pozdrawiam

[@eisikkk]

To dobrze że to działa, chcemy to robić. Brać z tego co najlepsze i czerpać z tego przyjemność. Peace...

[@olafcierzak2165]

Super odcinek

[@martynakasprzak1783]

Dzięki za motywację i trafne rady. Dopiero zaczynam,ale dzięki Wam szybko się nie poddam! 🔥🔥🔥

[@eisikkk]

Na twoim kanale czuję się dobrze,nikt sobie krzywdy nie zrobi,a w dodatku pełna profeska👍

[@szymek100sto]

Moja przygoda ze skakanką zaczęła się po obejrzeniu filmików na yt które ukazywały bokserów ćwiczących na tym przyrządzie. Następnie zacząłem szukać filmików uczących różnych tricków i tak trafiłem tutaj. Pozdrawiam 😊

[@rajekrajek378]

Zacząłem skakać na skakance ze względu na to że zacząłem ćwiczyć box. Oraz sport to zdrowie to najważniejsze😀 Super film więcej takich

[@virus2572]

Jeszcze nie dawno nie potrafiłem skakać wogole na skakance lecz pragnąłem się nauczyć i z pomocą twoich filmików mogę teraz uczyć się różnych tricków. Dodatkowo postawiłem sobie czelendz że cały luty będę każdego dnia skakał po 600 razy. Co mnie skłoniło do skakania na skakance? Po obejrzeniu twojego filmiku gdzie pokazujesz że dzięki skakance można tak dużo osiągnąć zainspirowałeś mnie poczynieniem tego samego. Ponadto dobrze rzeźbi łydki oraz spala tłuszcz z brzucha.

[@petra6231]

Super przydatny filmik 🙏🏼

[@filipkruzinski6214]

Zacząłem skakać na skakance kilka dni temu kupując ją przy okazji w sklepie i obejrzałem wasz film dlaczego warto skakać i tak mi się spodobało że zacząłem skakać . Pozdro ❤

[@krzysztofwalczyk8311]

Zaczęłem skakać na skakance ponieważ zaczłem trenować boks. Miałem też zresztą ciągle mam małą nadwage. Stwierdziłem że musze troche podkszkolic moje umiejetnosci skakania wiec ogladalem jakies fillmy i traflem na wasz kanal, kanal jump rope dudes. Dzieki skakance udało mi sie zrzucic pare kilogramów i mam zamiar zrzucic wiecej. skaknka stała sie dosyc wazna dla mnie.

[@micha4636]

Cześć! Ja zacząłem skakać na skakance gdyż chciałem zrzucić tłuszcz i odsłonić brzuch. Skakanka jest o tyle fajna że powoduje koordynację ruchową w nogach poprzez uczenie się nowych ruchów. W sporcie który uprawiam czyli w piłce ręcznej bardzo się to przydaje gdyż trzeba być tam zwinnym i szybkim na nogach. Zrzucenie kilku ładnych kilogramów przemieniło mnie nie tylko fizycznie ale i psychicznie. Mam teraz większą samoocenę, pewność siebie, nie wstydzę się z kimś porozmawiać. To prawda że skakanka zmienia życie. Zacząłem od skakanki sznurkowej, podstawy już dawno złapałem więc chyba pora na coś szybszego ;) PS. Świetnie że stworzyliście ten kanał. Na zagranicznym yt jest trochę tych kanałów o skakaniu na skakance a na polskim yt był deficyt. Fajnie zobaczyć coś nowego. Pozdrawiam

[@grzegorzkielak2656]

Zaciekawił mnie wasz film o skakaniu na skakance i postanowiłem spróbować, zważywszy na to iż mam 45 lat i nigdy nie skakał na skakance 😜

[@vequxz]

mi się podobały twoje triki bardzo polecam:)

[@barrtexx]

Zacząłem skakać na skakance, ponieważ chciałem coś w końcu zmienić w swoim dotychczasowym życiu, nie ukrywam, że wcześniej prowadziłem bardzo wygodny tryb życia ze znikomą ilością ruchu oraz żywilem się fast-foodami. Chciałem też jednocześnie szybko schudnąć, lecz przy tym trybie życia było to wręcz niemożliwe, tak więc szukałem różnych sposobów na schudnięcie, aż w końcu natrafiłem na ten kanał, który stał się dla mnie inspiracją do tak wielkiej zamiany. W szczególności zainspirowała mnie Twoja historia , która napędza moją osobę do dalszego działania i do tego żeby nie poddawać się tak łatwo tylko iść stopniowo do swojego wymarzonego celu. Dziękuję za motywację i pozdrawiam :-D

[@weronikajj1667]

Nie ukrywam jestem osoba o innych upodobaniach sportowych, lecz ostatnio znalzlam skakankę z dzieciństwa i strasznie mnie wciągnęła. Przy okazji przypomniało mi się jak to było na podwórkach kiedyś a jak jest dzisiaj. Skacze sobie co dzień i widze rezultaty!!! A taka fajna skakanka od was tez by mi się przydała bo ta z dzieciństwa już umiera 😂

[@mariusztutaj2577]

Mam 104 kg wagi przy 183 cm wzrostu,dla zrzucenia nadwagi biegałem, od jakiegoś czasu przestawilem sie na skakankę dzieki waszemu kanałowi który ma bardzo przystępną i zachęcająca formę dla początkujących, pozdrawiam:)

[@Skaczpozdrowie]

Podobnie jak ja na początku 😁 trzymam kciuki, na pewno Ci się uda! 💪

[@piotrunia1845]

Prowadziłem nieaktywny tryb życia aż kiedyś podczas przeglądania youtuba natrafiłem na twój film jak przez skakanke straciłeś tyle kg. Postanowiłem kupić skakanke i spróbować. Teraz jest to dla mnie świetna zabawa przy czym zacząłem ćwiczyć i prowadzić aktywny tryb życia.

[@olafcierzak2165]

Najlepszy odcinek świata lubię skakać szkołę i w domu

[@adamszymanski7906]

Moja przygoda ze skakanką zaczęła się niedawno. Wcześnie próbowałem różnych aktywności biegałem, ćwiczyłem w domu, ale nie przynosiło to zbyt dużych rezultatów. Byłem nawet u lekarza, rozpisał mi dietę schudłem 6 kg lecz dopadł mię efekt jojo. Zmuszałem się do zastosowań diety która nie zawsze mi odpowiadała. W końcu trafiłem na twój film. Aktualnie jestem w trzecim tygodniu redukcji. Schudłem 3.5 kg i dalej mam energię do ćwiczeń. Uczę się nowych trików i zarażam tym innych. Dziękuje i pozdrawiam.

[@patrycja8394]

Zaczęłam skakać bo chciałam poczuć się jak kangur i wyrobić kondycję jak bokser ;D Pozdrowionka!

[@kajul82]

Po obejrzeniu odcinka gdzie opowiadasz jak udało Ci się schudnąć, zaciekawiła mnie ta forma ruchu. A że mam nadwagę więc zacząłem skakać i widzę już pierwsze efekty skakania :-)

[@giso224]

Na treningach siłowych brakowało mi zabawy, potrzebowałem na siłowni czegoś, co będzie mi się kojarzyć z przyjemnością a nie zamordyzmem. Dzięki temu chętniej jeżdżę na treningi + mam alternatywę rozgrzewkową dla biegania, którego szczerze nienawidzę :)

[@pumxd9353]

Jestem taką osobą która często lubi próbować różnorodnych aktywności fizycznej. W skrócie od biegania do tańczenia... O ostatnio próbuje udoskonalać się w skakaniu na skakance i odnalazłam skakankę którą używałam w dzieciństwie ;D. Dzięki temu, że zaczęłam skakać doskonalam się w tańcu i poprawiam swoją kondycję (tańczę jumpstyle), a przy okazji mogę wrócić chociaż na chwilę do dzieciństwa, gdzie często wtedy skakałam przez skakankę ^^.

[@bartomiejgrabarz1117]

zacząłem skakać po filmie z twojej metamorfozy ponieważ jestem w takiej samej sytuacji jak ty na początku

[@SadDipper]

Zaczęłam skakać na skakance bo przez moje ograniczenia jakie daje fobia społeczna połączona z introwertyzmem nie mogę chodzić na siłownię czy biegać po wsi gdyż jest to dla mnie bardzo wstydliwe i okropnie stresujące a chciałam zmienić coś w swoim życiu i poprawić kondycję więc właśnie skakanka okazała się być dla mnie najlepszym rozwiązaniem, gdy obejrzałam film o Pana przemianie tylko utwierdziłam się w przekonaniu że był to dobry wybór 😉

[@tymonuminski262]

Zacząłem skakać na skakańcze ponieważ chciałem rozwinąć mięśnie łydek.wiec wziąłem zwykłą linę i zaczęłem skakać od 22 do 23 cala godzina skakałem praktycznie bez przerwy na dworze.i jak mówicie zaczęło to mi robić przyjemność na pewno będę miał motywacji ponieważ usłyszałem u was że dużo się spała kilokalori i że pracója wszystkie mięśnie jeśli jeszcze nie zostało wybrana osoba która dostanie nagrode to ja jestem chętny

[@mati891]

Moja przygoda że skakanką zaczęła się w październiku 2018. Kiedy waga wskazalła 112, kiedy bliscy zaczęli zwracać mi uwagę, że jestem gruby, kiedy zaczęły boleć mnie kolana, kiedy wejście po schodach na pierwsze piętro kończyło się zadyszką. To był ten moment, kiedy powiedziałem "dość", jednocześnie będąc niepewnym tego, na co się piszę, czy dam radę, czy efekty mnie zadowolą. Najlepsza wagę, jaką uzyskałem to 94 po nieco ponad pół roku. Dołożyłem do tego ćwiczenia z ciężarami i bieganie od czasu do czasu. Obecnie ważę 98 co prawda, ale znacznie poprawiłem wydolność organizmu, sylwetkę i siłę. Dzisiaj przebiegłem ok. 13 km bez przerwy, co w tamtym czasie byłoby dla mnie zabójcze. Dzięki skakance czuję się lepiej na ciele i na duchu, ponieważ wykonany trening daje mi satysfakcję i pozytywnie nastawia do życia.

[@krychaj5136]

Latem rozpierała mnie energia, nagle zacząłem podskakiwać w rytm piosenki i pomyślałem "ale bym poskakał na skakance", totalnie nie potrafiłem tego robić, nauczyłem się od podstaw i skaczę już ponad pół roku.

[@szymonrosa8946]

Zacząłem żeby schudnąć i dobijać kroki A teraz to przyjemność

[@unknown-dm6ck]

Zacząłem skakać dla kolejnego wyzwania jakie mogę sobie założyć by nauczyć się robić to tak płynnie i efektywnie jak najlepsi bokserzy (lub Pan na filmie wyżej) oraz dla dobrego treningu cardio oraz nóg przed którymi bardzo długo się wzbraniałem co poskutkowało kilkoma zbędnymi kg więcej. Skakanka to dodatkowy cel i rutyna w mojej drodze z ćwiczeniami z wagą własnego ciała itp.

[@mario_az8870]

Cześć Kacper. Zamierzam w najbliższych dniach zacząć przygodę ze skakanką . Czy mógłbyś mi doradzić jaką skakankę wybrać na początek ?

[@hyperp1611]

Uwielbiam się dobrze bawić

[@JacobsJacobs-bk3ny]

Właśnie oglądałem twoja rozgrzewkę z przed roku wyglądałeś tam jak byś był na diecie weganskiej nie mam nic przeciwko tej diecie ale tu na tym filmiku wyglądasz dużo lepiej jak dla mnie pozdrawiam

[@Skaczpozdrowie]

😂 jakkk na to patrzę 😂

[@Skaczpozdrowie]

Wtedy wydawało mi się, że jeszcze potrzebuję schudnąć 😂

[@skino1731]

Zacząłem skakać na skakance ponieważ nie miałem żadnego hobby a chciałem się czegoś nowego nauczyć. Potem gdy już zacząłem skakać chciałem nauczyć się tricków i tak trafiłem na Twój kanał.😊💪

[@clavio179]

Skaczę po zdrowie, dobra na redukcję xD

[@eisikkk]

Skacze bo lubię i to tylko zdrowie

[@Qwerty0905]

Gdzie można kupić wasze skakanki i jaka mają długość i kolory?

[@katarzynamajewska337]

Gdzie to nagrywacie? Skąd jesteście? :)

[@lysywrobel8047]

Witam, proszę pomoc - skakanka taka sama jak Wasza. Dlaczego się strasznie skręca i po chwili nie da się skakać przy side swipe ? /edit nawet czasami przy normalnym skakaniu, nic nie wiązałem a i tak jakby się nie obracała i się skręca dziwne.

[@kerlaja7427]

Podpinam się pod pytanie. Skakanka venta, skręcona bardzo mocno, nie mam pomysłu na rozprostowanie jej. Wisi swobodnie, ale to nie pomaga. Cały czas się skręca jak tylko odrobinę się ją poluzuje.

[@olac655]

Zaczęłam skakać na skakance ponieważ.. Szukałam aktywności fizycznej, dzięki której w przyjemny sposób zrzucę zbędne kilogramy. Miałam dość biegania, ćwiczeń siłowych, programów treningowych - po jakimś czasie nudziły mi się, czułam, że się muszę do nich zmuszać. Zaczęłam skakać na skakance i okazało się że to sprawia mi niesamowitą frajdę - z uśmiechem na ustach codziennie (!!!, kiedyś codzienne treningi były dla mnie niemozliwe do wykonania) biorę skakanke i skaczę, przynajmniej pół godziny :) kilogramy lecą, frajda z aktywności fizycznej jest, więc czego trzeba więcej? :)

[@rafaniedzwiecki7232]

Kto nie skacze jest nie zdrowy hop hop hop! To skaczę ;D. Skakanie jest fajne, bieganie czy inne ćwiczenia cardio mnie nudzą.

[@k0bek]

Z ciekawości, jaką macie kamerę do nagrywania?

[@Skaczpozdrowie]

Nikon D5300 🙂

[@malumdomino783]

Ja zaczynam skakać dla skoczności.... i wytrzymałości tak właściwie. No i nudzi mi się podczas słuchania nudnych audiobooków to sobie skacze i słucham. Dobrze spożytkowany czas to dobry czas nie?

[@Skaczpozdrowie]

Dokładnie ☺️

[@koster301]

Skacze ,ponieważ jest to moja ulubiona forma aktywności (nie ma szans żebym 20 minut biegł bez przerwy) a skakanka jest ekonomiczna . A tak btw to wam też te skakanki gumowe się urywają przy rączce ?

[@Skaczpozdrowie]

Urywają się po kolei 😂 Według mnie od niskich temperatur 🙂

[@kooololoihibs9121]

Ja zacząłem skakać na skakance żeby no nauczyć się czegoś nowego nie asz Tak popuralnego ja jusz skacze 6miesoenczy dobrze bo idzie proszę chce wygrać tą skakanke

[@dc6502]

Bo zobaczyłem jak maywether (sory jak źle napisałem) skacze i stwierdziłem że to zajebiście wygląda

[@DzikiMoronHackshield]

Chciałem wprowadzić nowa aktywność do zredukowania masy ciała

[@szarlotkaa8756]

Bo chodzę na siatkówkę i tam skaczemy na skakankach

[@TheNycza]

Co to za model skakanki? :)

[@Skaczpozdrowie]

www.sklepmartes.pl/sporty/37148-skakanka-venta-45192-black-martes.html

[@szymonlidwin6443]

SKAKANKA TO MISTRZOSTWO ZACZALEM DLA MISTRZOSTWA I PONADPRZECIETNEJ FORMY

[@zordiyt6958]

Zacząłem skakać na skakance bo mi mama ją kupiła tak z dupy i zacząłem