JANGAN LAKUKAN KESALAHAN ❌ INI SAAT MELATIH OTOT BACK

FOLLOW ME
/ bobbyida
/ shiellafrederica
/ 2ninefit
Order Kaos 2ninefit 0816 724 724
#2ninefit #gym #fitness #fit

[@kincaifishermanadventure1991]

"Buat kalian yang cita-citanya pengen jadi KZbinr semangat Terus yah aku Doain kalian pasti berhasil" Amin 🥺❤

[@Nemo072]

Simpel, jelas, padat. Mantapp

[@yusyeay]

Waah.. Dua gerakan itu bagian dari latihan saya bang bob.. Untung ada koreksinya 🙏🙏🙏🙏🙏

[@buramtv9090]

Sebetulnya menurut saya biasa aja sih.. pola yg gak harus benar tapi syaratnya beban nya minimal banget. Pemanasan otot tubuh Barulah setelah itu, kita merasa otot panas, isolasi dengan beban variasi ke berat .. dengan pola yg benar dan minum air putih atau buah segar atau susu hangat

[@teddykurniawan3329]

Bro bob bikin konten sering kaya gini dong

[@jepret_mmt7015]

sering sering uplod yang begini bang durasi pendek dan mudah di pahami

[@newmindorder2907]

Mas Bob, bolehkah kita latihan dua kali sehari, pagi dan sore ? Contohnya melatih upper body bagian back, traps, dan bisep di pagi hari, dan saat sore melatih chess, shoulder, dan trisep ?? 🙏🏻🙏🏻

[@mandas4653]

bantu jawab bro, yg ga boleh itu melatih otot yg sama dalam kurun waktu 24-48jam. sdh banyak yg bahs bginian

[@ibnuubaydillah]

Kalo menurut Ku aturan gym TDK baku yg penting gerakan olahraga nya bener dan tau Kpn istirahat TDK berlebihan sesuai kemampuan tubuh masing'" tiap orang beda" Boleh aja asal asupan protein cukup TDK kurang Dan TDK d barengi kegiatan lain krj fisik yg terlalu berat d luar. Gym maksud nya Y pendapat beda" 🙏🙏🙏🙏

[@qhungqhangmaster]

Akan lebih baik jika diberi jeda sehari untuk memulihkan otot yg sudah dilatih, agar otot terbentuk dengan baik

[@Ricky-eg3wd]

Boleh

[@akkas3936]

Waduh menurut gw jangan bro, mending hari pertama latih bagian dada+biceps, hari kedua latihan back+triceps+leg, hari ketiga latihan perut+shoulder Begitu terus berulang², jadi dalam seminggu masing² otot latihan 2-3 kali Kalo salah bisa dikoreksi🙏🙏👍

[@kanyt9680]

Bang bikin vidio short saja

[@GAMER_NOB25.]

Trima kasih tutor geraknya bang boby

[@ozone_aku5974]

Makasi ilmunya bang

[@danielusiawan2565]

Perbanyak buat video seperti ini ya, Bobby.

[@aalfurqan1419]

sok deket lu. perbanyak bikin video kek gini ya bang. butuh buat intropeksi diri

[@danielusiawan2565]

@@aalfurqan1419 maksud Anda berkomentar seperti itu apa?,,, kan saya hanya meminta diperbanyak agar wawasan dalam gerakan pembentukan otot makin luas.... apakah paham?..... pahami dan cermati maksudnya,,wkwkw

[@aalfurqan1419]

@@danielusiawan2565 saya cuma bercanda, main anda kurang jauh bro. Emosian.

[@danielusiawan2565]

@@aalfurqan1419 bercanda intinya membuat orang tertawa dengan komentar yang lucu, namun komentar Anda tidak ada unsur bercanda, melainkan menjelekkan...

[@willyrahman8168]

ternyata jago ngelawak juga bang Bob ..

[@muhammadkevinrentua9801]

ka boby saya ingin tanya ka boby. sore ka boby,,, saya mau tanya... saya ingin mengikuti jadwal push pull legs di rumah yang ka boby share ke youtube ka boby... kalo misalnya saya tambahin gerakannya apakah efektif ? contoh untuk tricep di hari push saya tambahkan gerakan tricep extension bgtu juga di perut kita tambahkan ka boby apakah efektif ? makasih ka boby 🔥🔥🔥

[@mohammadzidanrifqi5129]

Banyakin video gini bro👍

[@Ghan-ez3ce]

Hope this guides will improve my workout

[@adityasakkamahindra1232]

Bro. Kalo fitnes itu lebih baik makan dulu atau fitness dulu baru makan?? Makasiiii☺

[@Ucantseeme22]

Makan sebelum/sesudah olahraga itu g masalah Tpi kalau mau makan sblm olahraga jangan banyak² 👍

[@Berealmenn]

makan dulu biar ada tenaga

[@doodoo7207]

Thankyou kk bobi

[@aditwicak39]

Makasih tipsnya

[@alifr7706]

Mantap mas Bob

[@abandonmarkspeare5213]

Damn Im second😤 by the way,thanks for this 👍

[@acengdadifirmansyah2418]

Bang Bob, mau tanya sya suka latihan otot kecil Bicep sama Tricep dua kali sehari, selang waktu 12 jam misal pagi jam 10, yg kedua malam jam 10 juga. Masalah buat perkembangan ototnya tidak Tks

[@ansheldramadhan1969]

12 jam otot nya udah pulih? brrti beban ny yang kurang 🙏

[@ANCAPUCHANNEL]

Bener gak sih pas latihan gerakan tsb otot bahu samping juga kena? Mohon pencerahannya. Thanks

[@kurniavani4068]

Apa perlu pakai safety belt buat latih otot punggung

[@fikrizakiri7a95]

Bang recomendasi susu bagus buat tinggi badan atau biar ber otot

[@Phionix_Ghans]

Bang klo kita ikutin latihan yg ada di aplikasi fitness di smartphone gimana bang???

[@Ucantseeme22]

Rata² org² fitnes makek apk smartphone kok bro,Mereka makek apk berbayar

[@Ginprogramming]

Bang dumbbell untuk pemula bagusnya berapa kg ya? Makasi

[@2NineFitIndonesia]

sesuai kemampuan kita

[@prialaki-laki6655]

bang bob tolong bikinin latihan otot back series 6 menit

[@gevinmaulanaezratama880]

Tp kebanyakan org(g semua org) latihan back, malah lebih kerasa ke biceps & forearms....

[@rikkiwijanarko1834]

Berarti ada yg salahsama tekniknya

[@laisal1675]

Itu melatih otot trisep/bahu?

[@athayadzn7857]

Kira2 bang Bobby body fatnya berapa %, bang?

[@mohamadapriansyah1254]

Latihan seperti ini berarti kanan dan kiri ya ?

[@lieechris269]

Posisi sudah 45 derajat masih sering kerasa bahu yg sakit kalau ga tulang belakang yg sakit aneh

[@gipsyghost5070]

Jika badan condong depan lebih 45 bagaimana kak apa boleh misal 50

[@yegituhannn7733]

Tema nya kan buat ngedapetin otot bagian belakang atau populer nya bisa di sebut otot sayap bagian punggung deket belikat ketika anda gerakan nya salah seperti vidio di ats maka otot yg anda dapat bukan bukan otot sayap melainkan otot lengan tripset/otot dada bila anda melakukan gerakannya dengan benar seperti vidio di ats maka otot yg anda dapat otot sayap sesuai tema kira2 begitu

[@doodoo7207]

❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️

[@Diru_43]

Berotot

[@maulanaihwan007]

Bli Bobby mw tanya, jika melakukan repetisi ny sedikit namun kualitas gerakannya bagus itu tidak masalah kan?

[@suryaponsel1605]

Ya. Fokus pada kualitas bukan kuantitas.