FOLLOW ME / bobbyida / shiellafrederica / 2ninefit Order Kaos 2ninefit 0816 724 724 #2ninefit #gym #fitness #fit
Пікірлер: 61
@kincaifishermanadventure19913 жыл бұрын
"Buat kalian yang cita-citanya pengen jadi KZbinr semangat Terus yah aku Doain kalian pasti berhasil" Amin 🥺❤
@Nemo0723 жыл бұрын
Simpel, jelas, padat. Mantapp
@yusyeay3 жыл бұрын
Waah.. Dua gerakan itu bagian dari latihan saya bang bob.. Untung ada koreksinya 🙏🙏🙏🙏🙏
@buramtv90902 жыл бұрын
Sebetulnya menurut saya biasa aja sih.. pola yg gak harus benar tapi syaratnya beban nya minimal banget. Pemanasan otot tubuh Barulah setelah itu, kita merasa otot panas, isolasi dengan beban variasi ke berat .. dengan pola yg benar dan minum air putih atau buah segar atau susu hangat
@teddykurniawan33293 жыл бұрын
Bro bob bikin konten sering kaya gini dong
@jepret_mmt70152 жыл бұрын
sering sering uplod yang begini bang durasi pendek dan mudah di pahami
@newmindorder29073 жыл бұрын
Mas Bob, bolehkah kita latihan dua kali sehari, pagi dan sore ? Contohnya melatih upper body bagian back, traps, dan bisep di pagi hari, dan saat sore melatih chess, shoulder, dan trisep ?? 🙏🏻🙏🏻
@mandas46533 жыл бұрын
bantu jawab bro, yg ga boleh itu melatih otot yg sama dalam kurun waktu 24-48jam. sdh banyak yg bahs bginian
@ibnuubaydillah3 жыл бұрын
Kalo menurut Ku aturan gym TDK baku yg penting gerakan olahraga nya bener dan tau Kpn istirahat TDK berlebihan sesuai kemampuan tubuh masing'" tiap orang beda" Boleh aja asal asupan protein cukup TDK kurang Dan TDK d barengi kegiatan lain krj fisik yg terlalu berat d luar. Gym maksud nya Y pendapat beda" 🙏🙏🙏🙏
@qhungqhangmaster3 жыл бұрын
Akan lebih baik jika diberi jeda sehari untuk memulihkan otot yg sudah dilatih, agar otot terbentuk dengan baik
@Ricky-eg3wd3 жыл бұрын
Boleh
@akkas39363 жыл бұрын
Waduh menurut gw jangan bro, mending hari pertama latih bagian dada+biceps, hari kedua latihan back+triceps+leg, hari ketiga latihan perut+shoulder Begitu terus berulang², jadi dalam seminggu masing² otot latihan 2-3 kali Kalo salah bisa dikoreksi🙏🙏👍
@kanyt96803 жыл бұрын
Bang bikin vidio short saja
@GAMER_NOB25.9 ай бұрын
Trima kasih tutor geraknya bang boby
@ozone_aku59742 жыл бұрын
Makasi ilmunya bang
@danielusiawan25653 жыл бұрын
Perbanyak buat video seperti ini ya, Bobby.
@aalfurqan14193 жыл бұрын
sok deket lu. perbanyak bikin video kek gini ya bang. butuh buat intropeksi diri
@danielusiawan25653 жыл бұрын
@@aalfurqan1419 maksud Anda berkomentar seperti itu apa?,,, kan saya hanya meminta diperbanyak agar wawasan dalam gerakan pembentukan otot makin luas.... apakah paham?..... pahami dan cermati maksudnya,,wkwkw
@aalfurqan14193 жыл бұрын
@@danielusiawan2565 saya cuma bercanda, main anda kurang jauh bro. Emosian.
@danielusiawan25653 жыл бұрын
@@aalfurqan1419 bercanda intinya membuat orang tertawa dengan komentar yang lucu, namun komentar Anda tidak ada unsur bercanda, melainkan menjelekkan...
@willyrahman81683 жыл бұрын
ternyata jago ngelawak juga bang Bob ..
@muhammadkevinrentua98013 жыл бұрын
ka boby saya ingin tanya ka boby. sore ka boby,,, saya mau tanya... saya ingin mengikuti jadwal push pull legs di rumah yang ka boby share ke youtube ka boby... kalo misalnya saya tambahin gerakannya apakah efektif ? contoh untuk tricep di hari push saya tambahkan gerakan tricep extension bgtu juga di perut kita tambahkan ka boby apakah efektif ? makasih ka boby 🔥🔥🔥
@mohammadzidanrifqi51293 жыл бұрын
Banyakin video gini bro👍
@Ghan-ez3ce3 жыл бұрын
Hope this guides will improve my workout
@adityasakkamahindra12323 жыл бұрын
Bro. Kalo fitnes itu lebih baik makan dulu atau fitness dulu baru makan?? Makasiiii☺
@Ucantseeme222 жыл бұрын
Makan sebelum/sesudah olahraga itu g masalah Tpi kalau mau makan sblm olahraga jangan banyak² 👍
@Berealmenn Жыл бұрын
makan dulu biar ada tenaga
@doodoo72073 жыл бұрын
Thankyou kk bobi
@aditwicak393 жыл бұрын
Makasih tipsnya
@alifr77063 жыл бұрын
Mantap mas Bob
@abandonmarkspeare52133 жыл бұрын
Damn Im second😤 by the way,thanks for this 👍
@acengdadifirmansyah24183 жыл бұрын
Bang Bob, mau tanya sya suka latihan otot kecil Bicep sama Tricep dua kali sehari, selang waktu 12 jam misal pagi jam 10, yg kedua malam jam 10 juga. Masalah buat perkembangan ototnya tidak Tks
@ansheldramadhan19693 жыл бұрын
12 jam otot nya udah pulih? brrti beban ny yang kurang 🙏
@ANCAPUCHANNEL2 жыл бұрын
Bener gak sih pas latihan gerakan tsb otot bahu samping juga kena? Mohon pencerahannya. Thanks
@kurniavani4068 Жыл бұрын
Apa perlu pakai safety belt buat latih otot punggung
@fikrizakiri7a953 жыл бұрын
Bang recomendasi susu bagus buat tinggi badan atau biar ber otot
@Phionix_Ghans3 жыл бұрын
Bang klo kita ikutin latihan yg ada di aplikasi fitness di smartphone gimana bang???
Bang dumbbell untuk pemula bagusnya berapa kg ya? Makasi
@2NineFitIndonesia2 жыл бұрын
sesuai kemampuan kita
@prialaki-laki66553 жыл бұрын
bang bob tolong bikinin latihan otot back series 6 menit
@gevinmaulanaezratama8803 жыл бұрын
Tp kebanyakan org(g semua org) latihan back, malah lebih kerasa ke biceps & forearms....
@rikkiwijanarko18343 жыл бұрын
Berarti ada yg salahsama tekniknya
@laisal1675 Жыл бұрын
Itu melatih otot trisep/bahu?
@athayadzn78573 жыл бұрын
Kira2 bang Bobby body fatnya berapa %, bang?
@mohamadapriansyah1254 Жыл бұрын
Latihan seperti ini berarti kanan dan kiri ya ?
@lieechris2693 жыл бұрын
Posisi sudah 45 derajat masih sering kerasa bahu yg sakit kalau ga tulang belakang yg sakit aneh
@gipsyghost50702 жыл бұрын
Jika badan condong depan lebih 45 bagaimana kak apa boleh misal 50
@yegituhannn77332 жыл бұрын
Tema nya kan buat ngedapetin otot bagian belakang atau populer nya bisa di sebut otot sayap bagian punggung deket belikat ketika anda gerakan nya salah seperti vidio di ats maka otot yg anda dapat bukan bukan otot sayap melainkan otot lengan tripset/otot dada bila anda melakukan gerakannya dengan benar seperti vidio di ats maka otot yg anda dapat otot sayap sesuai tema kira2 begitu
@doodoo72073 жыл бұрын
❤️♥️❤️♥️❤️♥️❤️
@Diru_433 жыл бұрын
Berotot
@maulanaihwan0073 жыл бұрын
Bli Bobby mw tanya, jika melakukan repetisi ny sedikit namun kualitas gerakannya bagus itu tidak masalah kan?