3 ай бұрын
4 ай бұрын
4 ай бұрын
8 ай бұрын
Пікірлер
@pbroee 34 минут бұрын
오랜만에 생각나서 15분 달렸습니다.
@casker1725 8 сағат бұрын
따라할수 있는게 1도 없네
@user-os5yh7hx3z 8 сағат бұрын
뽀종형님 이 영상 보셔야....
@croissant_3094 22 сағат бұрын
내전근이 꽉? 차서 근육에 다리가 가로막히는데 이거는 어떻게 해야 해결될까요 쌤 ㅜ
@user-lm7gt7ti9y Күн бұрын
와... 이형같은 몸이면 얼마나 가볍고 날렵하고 삶이 활력이 넘칠까?
@woostree 2 күн бұрын
저는 여러 운동을 하고 관심있는 운동 서적을 사 보는데 마스터 최님의 물구나무 서적이 제 책장에 꽂힌다면 영광일거에요.
@uuu3421 2 күн бұрын
리버스 노르딕이라는 재활훈련을 하고 잇는데,, 동일한 효과죠?
@choi_ji_eun 2 күн бұрын
어깨 올라가는 연기 너무 어색해 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@h1bara 3 күн бұрын
영상 넘 감사드려요~~~~~ 질문이 있는데 세번째 운동에서 약한발을 먼저 하라 하셨는데 약한발이 먼저 버티라는 이야기인가요 아니면 먼저 내리라는 이야긴가요?? ㅎㅎㅎㅎ
@user-dominoesF 3 күн бұрын
따라하고 싶은데 다리 뻗고 허리 피는거 조차 안되네요.. 😢
@user-bb6sm4oo4b 3 күн бұрын
성장에 지름길을 터주신다는분이 사라져서 돌아가느냐 힘들어요 😂
@stl8216 3 күн бұрын
유튜브에 처음 댓글을 답니다. 벽에서 핸드스탠드 연습할때 3초뒤에 눈 충혈될정도로 머리에 피쏠리는데 계속 수련 해도되나요? 피안쏠리게 하는 방법이있나요?
@uysjiijs81514 4 күн бұрын
아하.. 경험적으로 막회나 막세트에 다친다고 느꼈는데, 그걸 지구력이라고 말하는군요.
@bout_Rae 4 күн бұрын
0:49 CG에요??
@HongSeah 5 күн бұрын
아항... 의자 높이 조절을 어떻게 해야 좋을지 몰랐는데 이렇게 기준 삼으면 되겠군요!
@user-nd9tf6pz6j 6 күн бұрын
한심좌?
@user-hc8rl8jn8d 6 күн бұрын
솔직히 빠지는거 기대했는데🥲
@user-ud5fu8bo9r 6 күн бұрын
허리디스크 환자도 따라해도 될까요??
@user-js6je3dxw2q 7 күн бұрын
보고싶어요
@fpdlswu2 7 күн бұрын
우와 감솨합니다!
@user-wq3jw9qe9e 8 күн бұрын
할로우 바디 할 때 요추 부분이 아픈데 정상인가요?
@user-bz5nb7zy6w 8 күн бұрын
05:08 와치
@oilater 9 күн бұрын
미쳤다,, 감사합니디 !!
@user-kt5vo3uz4v 9 күн бұрын
내 햄스트링 넘무짤바
@hungry.... 9 күн бұрын
이 형님은 100살 먹어도 파쿠르하면서 날라댕기실거같음
@naro6719 10 күн бұрын
어깨부상방지에 포인트를 두고 봐야하는데 영상이 너무 귀여워요 ㅋㅋㅋ
@user-ld1ue8nz4l 10 күн бұрын
4주 뒤에 뵙겠습니다.ㅋㅋ 고맙습니다.👍
@user-yj8sk9eu6t 11 күн бұрын
운전하는게 일이라 무릎이 많이 약해져서 처음부터 보면서 따라하는데 무릎 통증이 심해서 그만하자 생각했습니다. 그런데 12:45 여기서 운동속도를 천천히 해야한다는 말을 듣고 다시 의도적으로 5초정도 걸리게 천천히 동작을 따라하니 통증이 없어졌습니다. 제가 지금 어떤게 문제인지 확실히 알았으니 재활한다 생각하고 열심히 하겠습니다.
@jjy8479 11 күн бұрын
이거 20대나 10대에게도 해당되는 얘기예요.
@user-wg2ek2ug9j 11 күн бұрын
어후 마지막 버피는 도저히 안되네요. 천천히 체력 길러야겠습니다
@nasty1246 11 күн бұрын
비보이..많이 찾아보고 따라해주세요 ㅎ
@user-cv7nb6up2v 12 күн бұрын
아우 .. 자정에 쇼파에 끼우고 하다 쇼파가 들썩 들썩 ^^;; 문틀철봉 사야겠습니다~^^
@user-mv1kp6ij7h 12 күн бұрын
등운동 좋아해서 당기기를 훨씬 많이 했는데 어깨에서 나는 소리가 갈수록 늘어서 좀 고쳐야겠네요
@user-gb3ej7qw5w 12 күн бұрын
근데 저거 손가락이 뻣뻣하고 손가락뼈가 두꺼워서 손가락이 뒤로 한10도정도밖에 안 젖혀지는데어떡하나요?
@user-li7ed9yr6y 13 күн бұрын
한번 쏴봐도 될까요?
@ffm3424 13 күн бұрын
발목 나가겄슈
@user-hm9kq6pv5n 13 күн бұрын
운동유투버들 스트레칭 보드 쓰는거는 꼮ㄲㄲㄲ 안 알려주네 뭔가 중간단계 가문 비전인양 제대로 안 알려주는거같아 킹받음 제대로 알려주면 많은 사람이 편해질텐데 나라면 절대 안 그럴꺼임 어느 유튜버들을 봐도 현재의 강함에만 안주한거 같아보여 영어로 쳐서 알아봤다
@user-ce4pi5vs3t 13 күн бұрын
마침 딱 슬개건 다쳐서 강화운동 찾다가 홀린듯 봤습니다. 집에서 자고 있는 스텝 박스 깨워야겠네요. 감사합니다.
@star_7_light 14 күн бұрын
요새 뭐하세용
@user-xl6rl6ce9d 14 күн бұрын
고맙습니다~
@jinpark777 14 күн бұрын
Master Choi 님 정말 감사드립니다 ! 제가 제 삶에서 늘 같이 해오던 일이 운동인데 항상 많은 시행착오를 겪게 되고 운동을 하던 날에는 몸이 괜찮다가 다음날부터 통증이 하나 하나씩 찾아올 때 마다 휴식을 취하는 날들을 보내게 되었고 통증이 잦아들고 부터는 이게 만성으로 자리 잡았나 하는 생각과 함께 유투브를 찾아보다 마스터 최님을 만나게 되었습니다. 사실 2년 전에도 유투브에서 뵈었었는데 그때는 제가 가진 생각들과 운동을 하는 가치관이 낮아 그냥 넘겼었지만, 일주일 전부터 모든 운동을 마스터 최님과 함께 하고 제 몸속의 진짜 근육들이 살아나는 느낌을 받아가다 오늘 정말로 큰 행복감에 이렇게 글을 남깁니다. 인간의 삶과 운동을 함께 엮어 생각하시는 가치관이 참 인상 깊게 남고 많이 배우고 있습니다. 정말 감사드리며 제 운동 제 2의 삶이 시작된다고 해도 과언이 아니네요. 진심으로 감사드립니다.
@_fortune_man 14 күн бұрын
쉐어링리스크로 불평할 여유가 있다면 내가 먼저 행복 확산을 만들어가는게 합리적이다
@user-gb3ct2dg7h 14 күн бұрын
발목 부러지는줄
@KimMoosik 15 күн бұрын
56세에 달리기 시작했는데 처음엔 무자게 무릎이 안좋았는데 지금은 100k 트레일 러닝 대회에도 나가고 있습니다 무릎은 계단 오르기를 자주하면 강화됩니다
@Kimamugae 7 күн бұрын
저는 30대구 이제 달리기 시작했는데 무릎이 아파서 보강 운동 하고 있긴한데 하면서 무릎이 아픈데 달리면 안되는데 너무 헛수고 하고 있나 매일 내적 갈등 중인데 이댓글보니 좀 더 노력을 해보고싶어졌어요 정말 보강운동 하고 달리기 자세 레슨 받고 하면 무릎 통증 없이 달릴수 있는 날이 오겠죠?
@teenieyi3 15 күн бұрын
사람 아니야…..
@user-ld1ue8nz4l 15 күн бұрын
마스터님,터넬증후군으로 수술한 70대 언니들이 많은데 몸풀기 따라하기도 좋을것 같습니다.감사합니다.👍 요즘 이 채널 공유하느라 제가 많이 바쁘네요.ㅋㅋ
@user-ld1ue8nz4l 15 күн бұрын
영상이 너무 좋습니다.나이드신 분도 따라할 수 있어요.저는 몇 번 따라하니까 자세가 달라지네요. 감사합니다.진정한 마스터!!!!!!👍👍👍👍👍
@jaemin8547 15 күн бұрын
전자책 보다 그냥 책으로 출판해주세요! 몇 년 걸린다고, 안될수도 있다고 여기고 매일 필요한 훈련을 차근차근 해나가고 싶습니다. :)
@_joeeeee_ 15 күн бұрын
저도 손목이 약한편이였네요..! 힘이 좋은 편이긴한데 회원님들도 손목이 안좋으셔서 고민중이였는데 같이 운동해야겠어요!! 좋은 정보 너무 감사합니다🥹
@user-ld1ue8nz4l 16 күн бұрын
진정한 마스터👍👍👍👍