JESTEŚ SŁABYM BIEGACZEM- jak biegać szybciej?

JESTEŚ SŁABYM BIEGACZEM - jak biegać szybciej? Czy obrazisz się po tym filmie?
Co na to Twoje mięśnie pośladków?
Tutaj nowy e-book KONTUZJE BIEGACZA: www.empik.com/kontuzje-biegac...
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Od 2019 roku członek ASICS FrontRunner Polska. Autor E-BOOKA BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
INSTAGRAM: / matner_running_team
FB: / pawelmatner
GRUPA BIEGOWA we WROCŁAWIU: www.matnerrunning.pl/running-t...
BIEGOWY TRENER PERSONALNY i PLANY TRENINGOWE ONLINE: www.matnerrunning.pl/trenerbie...
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Bieganie #Maraton #Trening

[@damianst.300]

Uwielbiam Twoje filmy. Pozdrawiam.

[@wlodekkeder8871]

Spoko dobre rady .

[@oskarbyrzykowski9598]

Dodaje motywacji 💪🏻🙂

[@hubertbujno4704]

Dzięki

[@lukaszzientek]

Super materiał!

[@TrenerMatner]

Super|! To oglądaj inne, bo ten to stary już jest ;)

[@bartomiejmielcarek3009]

Ja się nie obrażam 👌

[@marycha176]

Paweł jak zawsze w punkt zgadzam się i pozdrawiam

[@TrenerMatner]

Super. A robisz co mówię i polecam?

[@marycha176]

@@TrenerMatner staram się nie tylko biegać od pewnego czasu chodź nie ukrywam że najłatwiej jest wyjść i poprostu biec ;) Rolowanie rozciąganie i trening uzupełniający i ograniczenie zbędnych kilometrów

[@Ania.K.]

👊👍Obrażać? To nie moja bajka👌💪🍀

[@markomarko3381]

Najważniejsza radość z biegania spokojne bc1 20km bez problemu a jak ktoś chce robić życiówki to tylko trener pozdrawiam

[@TrenerMatner]

Niekoniecznie.

[@DKdamian]

Ja w zasadzie odkąd biegam(ponad 2lata) miałem dwie kontuzje: problem z biodrem i pasmem biodrowo-piszczelowym. Było to ponad rok temu. Lecz po wizycie u fizjoterapeuty wszystko się poprawiło i do teraz jest wszystko w porządku. Pomimo tego że jak to biegacz amator ograniczam się tylko do rozgrzewki i rozciągania po treningu. Czuję jednak że brak codziennego rozciągania i brak naprawdę sensownego planu powoduje u mnie brak postępów i od ponad roku stoję w miejscu

[@TrenerMatner]

To na co czekasz? Trenuj u mnie - dostaniesz sensowny plan ;)

[@DKdamian]

Decyzja już jest podjęta, od września ruszamy z bieganiem na poważnie 🏃 💪 odezwę się jeszcze na FB odnośnie badań do wykonania przed rozpoczęciem współpracy bo akurat planuję robić badanie krwi i EKG wysiłkowe

[@krystek80]

Masz rację jestem słabym biegaczem. Wiem o tym i nie ma co się obrażać.

[@wojteksz5421]

Trener Matner

[@mmaciek163]

Dobrze gada, polać mu!

[@TrenerMatner]

Świetnie! Łap mój najnowszy film - Biegaczkę ❌BOLAŁO KOLANO, a ćwiczyliśmy stopy... kolano JUŻ NIE BOLI: kzbin.info/www/bejne/m5e2qHV5otKcZqM

[@mmaciek163]

@@TrenerMatner widziałem, wysłałem nawet prośbę o dodanie do grupy FB

[@mariusztomczyk7884]

powiedz jak to zrobić

[@TrenerMatner]

?

[@janekmatuszczak-xm4oc]

Jeszcze się nie obraziłem 😅

[@annakamraczewska2320]

transformer i oszolom xDD hahaha uwielbiam Twoje okreslenia jeszcze te powaga xDD

[@agnieszka469]

Świetnie zobrazowałeś elastyczność i sztywność mięśni z gumą i kartką papieru :) Paweł mam taką sugestię, aby nie dodawać do filmików podkładu muzycznego. Ta muzyka jest irytująca :) Podoba mi się to, że mówisz same konkrety. Dziękuję za filmik :)

[@TrenerMatner]

Dzięki. Jeśli dobrze pamiętam, to ostatnio też miałaś ale do podkładu, tak? Aż tak źle?

[@agnieszka469]

@@TrenerMatner Dużo przyjemniej się słucha wskazówek, jak nic nie zagłusza Twojego głosu. Ktoś inny zwrócił wcześniej uwagę. Muzyka jest zupełnie niepotrzebna :) tak poza tym lubię Twój kanał :)

[@TrenerMatner]

@@agnieszka469 lubisz? A udjstepniłaś cis kiedyś na Facebooku z tego kanału?

[@GR44PL]

Też jestem słaby

[@TrenerMatner]

⭐⭐⭐Dzięki! Sprawdź najnowszy film z dzisiaj. O dziwo, mnie tam w ogóle nie ma : kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY

[@agai9967]

Czy rękami machasz jak oszołom 🤣😂

[@mariuszpietrowski8093]

Z całym szacunkiem ale masz wiedzę książkowa wykształcenie oparte o medycynę ale nie do końca to się sprawdza.od czasu kiedy biegam że śródstopia pozbyłem się nawracających kontuzji w tym problemów z kręgosłupem czy widziałeś małe dziecko biegające od pięty chyba tylko przeżarte przez kebaby bo normalne dzieci biegają że śródstopia a bieganie od pięty nadmiernie obciąża kręgosłup powodując urazy wcalym ciele buty z amortyzacja powodują jeszcze większy problem a przejście na śródstopie co nie jest takie trudne wymaga tylko trochę czasu aby wzmocniły się inne partie mięśni

[@TrenerMatner]

Kompletnie nie wiesz co mówisz - ale to Twoja opinia, a moja widza i doświadczenie w pracy z zawodnikami jest zupełne inne.

[@mariuszpietrowski8093]

@@TrenerMatner inne nie znaczy słuszne ja biegam nie od wczoraj i wiem co nieco na ten temat zobacz jak biegają dzieci nie skażone durna wiedza

[@lidziaczek11]

Sam jesteś słaby!!! Obrazilam sie!

[@TrenerMatner]

Dziękuję ;)