減脂期間「蛋餅的五種吃法」，每捲不超過450大卡！

[@M9757027]

很喜歡妳的食譜教學和製作流程，不然常常不知道要做甚麼餐點，而且不太會煮，照著做跟採買即可，而且食譜還有熱量真的超棒的，還有學到很多食材挑選的方法和知識，謝謝

[@suanyuying]

謝謝你！好開心+感動❤️

[@zoechang9557]

很實用的菜單！每一種都喜歡😊

[@suanyuying]

謝謝你的支持唷❤之後繼續變變變！

[@joannliang3258]

一直覺得蛋餅是萬惡的根源，沒想到減脂期間可以吃，真的太感謝了！

[@suanyuying]

哈不會唷！有些外面的蛋餅確實加很多油去煎，自己做的就安全很多！

[@jun-wq2tw]

我都放小黃瓜絲，好吃

[@a0916227737]

請問推薦什麼起司片

[@鍾雁雁]

請問氣炸鍋的時間跟溫度，謝謝

[@suanyuying]

Pizza和餅乾兩道都是180度10分鐘，每台烤箱的效能可能略有不同，可以以這個溫度時間為基準，不夠再自行延長。☺️

[@shuchingnien8619]

請問營養師代言的瑞恩鍋具和Neoflam，比較推哪個呢？

[@suanyuying]

兩個鍋子我都有用一段時間，各有優缺點，這邊提供給你參考唷！ 瑞恩：不沾、容量大、硬度高、不挑鍋鏟和菜瓜布，暴力對待也ok、不需要養鍋。 Neoflam：美麗、不沾、平價、有多種容量、需要養鍋、需使用矽膠鍋鏟、需要用海綿清潔。 結論：如果習慣傳統炒鍋的感覺，建議用瑞恩會炒的比較過癮，不需要養鍋很方便；如果做菜想要拍照我大推Neoflam，超漂亮，做菜心情會超好！養鍋我個人覺得不會太麻煩，沒有養鍋大約半年～一年會開始沾黏囉！ 給你參考囉！❤️

[@jessicapang6094]

請問酪梨油是那個牌子呢

[@suanyuying]

「壽滿趣」的酪梨油喔，之後會開團！

[@linshow165]

方便請問鍋具？

[@suanyuying]

鍋子是Neoflam的唷，10月會開團！需要的話可以先加入我的臉書或IG(連結在資訊欄）

[@linshow165]

@@suanyuying 謝謝分享

[@joycewu1644]

洋蔥是葷菜喔，素食者不能吃 Ps. 洋蔥、蔥、蒜、辣椒、韭菜都是葷菜，素食者（五辛素除外）是不吃的