Chciałym dodać pewien komentarz, i bez wrzucenia małej porcji informacji osobistych, nie będe w stanie oddac jaką siłę to ma. Jestem osobą ktora nie miała nigdy rodziców, trudne wychowanie, dzieciństwo, młoda dorosłość, przewijały się lepsze lub gorsze stany zażywania substancji psychoaktywnych, walka o pewność siebie i ogolne zamiłowanie do sportu skierowały mnie na na AWF. Przez licencjat pracowałem mniej lub bardziej nad sobą, wizytowałem u psychiatry, pomiędzy licencjatem a magisterką pojawiła się psychoterapia, pierwsze sukcesy... coraz więcej spokoju, na koniec licencjatu miałem zajęcia z psychoregulacji na leżaczkach... i tak trafiłem w pózniejszym czasie na Pani video odnośnie medytacji. Obecnie po ponad pół roku psychoterapii (23 lata) pojawiły mi się stopniowo zamilowanie do gotowania, świadomosc emocji, kontrola emocji, zamilowanie do samego siebie, poprawilem sylwetkę, popłakałem się miedzy innymi przy Pani video o medytacji, zaczalem kupowac i czytac ksiazki o psychologii rozwoju, motywacji. Szeroko pojeta jakosc oraz swiadomosc zycia zwiekszyly sie diametralnie, okowy przeszlosci zostaly zrzucone, pojawila sie milosc do samego siebie oraz poczucie swojej sily. Dzisiaj po tym (kwartantanna) jak dotarla do mnie mata, wygooglowalem filmik z yogą ( dwa, trzy lata temu smialbym sie ze to dla zestresowanych kobietek) trafilem ponownie na Pani material, przyjemnie bylo z Panią odbyć te ćwiczenia. Podsumowując chciałbym przekazać Pani wiedze że jest Pani bohaterką, przekazująca nieodpłatnie materiały, które pozwalają zainteresowanym poczuć siebie, zrelaksować się, dać nadzieję, pomagają się rozwinąc, jest Pani cegiełką którą opisując moją sytuacje może Pani zrozumieć jak ważną. Wszystkim polecam ogólnie sport (tylko nie zawodowy) to samo zdrowie pod każdą postacią psychiczną czy fizyczną. A Pani dziękuję, życze powodzenia w rozwoju kanału
@a..m78167 жыл бұрын
Pierwszy raz wybrałam jogę zamiast codziennego treningu i... coś czuję, że tak zostanie
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Zachwycona? WOW! To jest mega dobry znak! :) Zapraszam jak najczęściej na wspólne praktyki! ❤
@a..m78167 жыл бұрын
Już 5 za mną 💕
@KubaMarchlewskiАй бұрын
Jak dla mnie to za szybko wszystko. Lubię delektować się każdą pozycja i robić powoli.
@jangrabowski23722 жыл бұрын
Dla mnie, jako baaardzo początkującego, dobrze dobrane ćwiczenia, ale tempo za szybkie.
@Meddon Жыл бұрын
Zgadzam się, prędkość jest idealna jak chce się dostać hiperwentylacji.👍🏻 Nawet jak zwolniłem sobie na 0,5 to i tak jest nierównomierność w czasie na każdą figurę. Szkoda.
@agatha.npc. Жыл бұрын
Dla mnie prędkość idealna, ale to jest moje zdanie. Nie przepadam za zostawaniem w jakiejś pozycji zbyt długo, dlatego dla mnie w sam raz:)
@MyFamilyMyFunVlog Жыл бұрын
Też uważam że tempo ciut za szybkie choć nie jestem zwolenniczką pozostawania zbyt długo w jednej pozycji 😊 ale ćwiczenia super zestaw👍 zrobiłam drugi dzień 😊
@emilia1-200 Жыл бұрын
Tez dla mnie troche za szybko zamiast relaksu miałam stres ze nie nadążam a nigdy jogi nie ćwiczyłam wiec ważne dla mnie było obserwowanie dokładnie ruchów
@MyFamilyMyFunVlog Жыл бұрын
@@emilia1-200 to prawda brakuje czasu na obserwacje. Pozdrawiam🌞My Family My Fun Vlog🌞
@surrealism73597 жыл бұрын
Na dzisiejszej praktyce zasnęłam w pozycji relaksacyjnej, budząc się chwilę temu na podłodze po kilku godzinach i nie mając pojęcia, co się właśnie stało ☻
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Najwyraźniej bardzo potrzebowałaś takiego relaksu :) To dość zabawne, ale z drugiej strony pokazuje właśnie, że czasem musimy odpuścić i dać sobie czas, zapewnić trochę odpoczynku :) Pozdrawiam cieplutko! ♥
@beata78374 жыл бұрын
😁😁
@katarzynazuk72363 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska p
@krzysztofrownicki76003 жыл бұрын
to prawda też zasnołem ale tylko przez kilka minut bo ktoś mi zadzwonił i się obudziłam
@dirtyharry51653 жыл бұрын
Ćwiczę na siłowni już jakiś czas i nie spodziewałem się że jestem aż taki kloc. Sądzę że joga pozostanie ze mną na dłużej, dzięki!
@Califorcnication7 жыл бұрын
Ćwiczę z tobą już czwarty dzień, a nigdy nie potrafiłam zmusić się do jakiejkolwiek regularności ćwiczeń. Zaczęłam uwielbiać każdy poranek, gdy rzucam matę na ziemię i włączam sobie twoje filmiki !! Dziękuję, że zachęciłaś mnie do tego co mi samej się nie udało.
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Natalio, cieszę się, że odnalazłaś taką aktywność, do której czujesz się zmotywowana i którą wykonujesz z przyjemnością :) Pozdrawiam Cię serdecznie i do zobaczenia o poranku :)
@izabelamm93383 жыл бұрын
Dzięki Pani zakochuje się w jodze. Jest mnie jeszcze o 30 kg za dużo, ale mam nadzieję, że rozciąganie w Pani towarzystwie pomoże mi nabrać kondycji i rozruszać zastane mięśnie, które dzięki tym ćwiczenią łatwiej wykonują inne treningi 💝
@Moneciara_misia4 жыл бұрын
Dziękuję. To był mój pierwszy raz i na pewno tu wrócę. W tych ciężkich czasach, kiedy ciało samo się spina joga jest zbawienna. Dziękuję za to co robisz.
@meggi22078 жыл бұрын
Odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu... czyli na macie. :D
@MagorzataMostowska8 жыл бұрын
:) :*
@monikamatyaszek33882 жыл бұрын
Jak dla mnie zdecydowanie za szybko i trochę chaotycznie. Nie ma kiedy wziąć spokojnego wdechu ,bo już jest zmiana pozycji. To się dla mnie mija z celowością. Poza tym super pozycje dla początkujących. Pozdrawiam:)
@krzyychukrzychu51455 жыл бұрын
Czesc dziekuje to byl moj pierwszy raz, czuje sie bardzo zrelaksowany dziękuję 😊
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Cudownie jest się czuć zrelaksowanym :) ❤
@williamfiszerkot4 жыл бұрын
Ja wiem że ten film ma już prawie 4 lata ale więlkie dzięki za to co robisz, nigdy nie miał bym odwagi iść na zajęcia grupowe a zajęcia z tobą bardzo mi służą
@ulahs57247 жыл бұрын
Gosiu, dziękuję bardzo za to, że jesteś tutaj :) I chociaż jestem dopiero na początku swojej przygody z jogą, to Twoje filmiki sprawiają, że na matę nie trzeba mnie zaganiać kijem, ale wchodzę na nią z przyjemnością ;) Jesteś bardzo inspirującą osobą! :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Ula, dziękuję Ci pięknie za tak cudowny przekaz! Pozdrawiam Cię najserdeczniej! :)
@rav7812 жыл бұрын
To jest zdecydowanie najlepsza joga na całym kanale. Wracam do niej najczęściej.
@juliaraniewicz8846 Жыл бұрын
może kilka razy w życiu robiłam jogę więc te ćwiczenia są dla mnie ekstra, czuje się świetnie
@lili92975 жыл бұрын
Teraz już wiem co będę robić każdego poranka przed zajęciami jak i po, dziękuję 😙💛
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
❤
@michaelrogalski3 жыл бұрын
Witam, jestem 38 letnim facetem, od 16 roku życia trenującym kulturystykę. Mam właśnie za sobą pierwsze zajęcia z Tobą Gosiu. Nie zdawałem sobie dotąd sprawy ze swoich ułomności, braku rozciągnięcia i słabości kręgosłupa... masz odtąd nowego subskrybenta. Dziękuję za pierwszą lekcję i do zobaczenia jutro.
@TheJulietta34 жыл бұрын
Chciałam podziękować za tą piękną lekcje. Nigdy nie ćwiczyłam jogi, a ten filmik ćwiczę już piąty dzień. W tym trudnym czasie, po pracy zdalnej, która okazała się jeszcze bardziej bolesna dla mojego kręgosłupa niż normalnie ćwiczę sobie to i czuję się lepiej. Chętnie poćwiczę też inne sesje z Panią, ale ta na razie bardzo mi się podoba.
@GRAZKA1647 жыл бұрын
wow.... szybko i fajnie. Nigdy nie myślałam, że polubię JOGĘ, a teraz - każdy nowy filmik jest świetny i każdy dzień bez JOGI :(( Cieszę się, że na początku (to już prawie 2 m-ce !!!)wybrałam właśnie Ciebie. Oczywiście czasami coś "trzeszczy" i mimo starań nie wygląda tak jak na filmie, ale ćwiczę z radością i mocno się staram ażeby było coraz lepiej. Dziękuję
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Grażko, i ja się cieszę, że tak się wkręciłaś :) Przede wszystkim jesteśmy dla siebie wyrozumiałe, tak? Wszystko przyjdzie z czasem. Powolutku i z radością - tak jak to właśnie napisałaś :) Ściskam mocniutko!
@agnieszkakurzynska65636 жыл бұрын
GRAZKA164 i5
@kaikami30343 жыл бұрын
Nigdy nie byłam fanką ćwiczeń jednak dzięki temu filmikowi joga to moje ulubione zajęcie
@acidsuzanne40497 жыл бұрын
OMG fajne to :D pozdrawiam wszystkie nastolatki!
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Pozdrowienia Zuziu :)
@wiktoriazbyrad61952 жыл бұрын
Moja wychowawczyni jest instruktorka jogi.Ostatnio po lekcjach zrobiła nam pani joge,jestem zachwycona dlatego postanowiłam poćwiczyć joge w domu a co jakiś czas będę uczęszczała na joge w szkole.Uwielbiam to można poczuć siebie😍😍
@paka66966 жыл бұрын
Nie pamiętam, kiedy czułam się taka rozluźniona, odprężona a jednocześnie z taką energią :) Myślę, że joga będzie mi towarzyszyć codziennie :)
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Cudownie, bardzo się cieszę :)
@nakry2055 жыл бұрын
Ja szukając ratunku dla mojego chorego kręgosłupa i ulgi w nieustającym bólu trafiłam na Cb. Jestem po udarze niedokrwiennym i po pierwszym nieudolnym ćwiczeniu poczułam ulgę. Natychmiast kupiłam matę i ...mam nadzieję że wytrwam w postanowieniu Kochana dziękuję że jesteś Powodzenia Krystyna z Ateny - Grecja
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Pozdrawiam Krysiu cieplutko! Fajnie, że jesteś ❤️
@elizal.49133 жыл бұрын
Cześć Gosiu, joga zawsze mi się wydawała zbyt spokojna, lubiłam energetyczne, intensywne zajęcia, im bardziej mogłam się spuścić, tym było lepiej. Niestety od jakiegoś czasu moje ciało nie pozwala mi już na taką aktywność, Haschimo, ogólne zmęczenie, ból całego ciała, opuchnięte i bolące stawy bardzo mi dokuczają. I wtedy postanowiłam sięgnąć do jogi. To było zrządzenie losu bo trafiłam Gosiu na Twój film i cóż chyba pokochał jogę. W moim stanie to fantastyczna aktywność, pozwala mi poruszać się, bez bólu i nadmiernego wysiłku. Dziękuję Gosiu❤😊
@janinasotysik21923 жыл бұрын
kto z e-lekcji? Edit. Dziękuję za 70 łapek w górę🤗
@WojtasPL-29043 жыл бұрын
Ja
@piotrarkeus20153 жыл бұрын
@@WojtasPL-2904 ja
@oliviaii68113 жыл бұрын
ja
@kamilbizon50973 жыл бұрын
Ja
@zosia88933 жыл бұрын
ja
@alicjamadry53665 жыл бұрын
Dziękuję Gosiu:)Słucham Cię od dawna. Nareszcie zebrałam się w sobie i rozpoczęłam z Tobą praktykę jogi:) Życzę Ci wszystkiego co najlepsze w życiu.❤
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Bardzo dziękuję i wzajemnie - wszystkiego dobrego dla Ciebie ❤
@matis1986ful3 жыл бұрын
Dziękuję Ci bardzo Małgosiu za tą cudowna praktykę lekcje. ☺️❤️ Jestem początkująca i od dawna chciałam praktykować jogę dzięki Tobie i Basi będę się uczyła tej pięknej praktyki systematycznie. 🙏🌸💜🌸
@rysuje_noca3 ай бұрын
Po wielu miesiącach czytania o jodze postanowiłam zacząć od tego filmiku. Ku mojemu zdziwieniu skończyło się to płaczem. Szkoda, że nie byłam przygotowana psychicznie na taką ewentualność 😅 Zadziwiające doświadczenie i trochę jednak smutne, że nie wiedziałam, że aż tyle we mnie tego siedzi...Cóż, dziękuję ❤
@arkadiuszadamczyk40207 жыл бұрын
Kolejna z moich ulubionych sekwencji, nie jestem już taka całkiem początkująca, ale pozostaję jej wierna:) Idealnie skomponowana, z działającą cuda pozycją psa z głową do dołu i wojownika, która pozwala mi się wyprostować (nie jest to dla mnie łatwe - miseczka K!. Także w ciągu dnia, jak się garbię, to słyszę w głowie głos Gosi: "ramiona nisko, klatka piersiowa otwarta" i od razu jest lepiej. Wraz z tym zmienia się też zupełnie perspektywa patrzenia na wszystko, na siebie i innych, lepiej się po prostu funkcjonuje na wielu płaszczyznach. Dołączam się do wszystkich pozytywnych słów zamieszczonych pod tym i innymi filmikami - są zasłużone, bo wiele Ci zawdzięczmy Gosiu i super, że kiedyś podjęłaś decyzję, aby się tym, co kochasz podzielić z nami.
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Aniu, uwielbiam jak mi piszecie, które sekwencje lubicie najbardziej :) Cudownie czytać, że przenosisz swoją praktykę poza matę i w ciągu dnia przypominasz sobie o tych szczególikach, które mają jednak duże znaczenie. Dziękuję Ci pięknie za wszystkie ciepłe słowa i pozdrawiam Cię najserdeczniej!
@betiboo2514 жыл бұрын
3 dni temu cierpialam z powodu bolu plecow, zmeczenia i stresu, ktore towarzysza mi od kilku tygodni w zwiazku a moja wymagajaca praca. Trafilam na Twoj filmik ''Joga dla poczatkujacych- lekcja 1''. Zrobilam trening wtedy, zrobilam trening nastepnego dnia. Plecy bola coraz mniej, zmeczenie jest, ale znacznie mniejsze mimo, ze dzisiaj znow przepracowalam dlugie 12 godzin. Jestem tez mniej zestresowana, nawet koledzy w pracy zauwazyli, ze jestem jakas taka weselsza ;-) Dzis odpalilam lekcje druga i, za Twoja namowa, przeszlam tutaj. Gosiu! Jestes wielka! Cos czuje, ze wlasnie rozkwita moja milosc do jogi :-)
@monikam35453 жыл бұрын
Dopiero zaczynam swoją przygodę z jogą, to chyba drugi filmik z pani kanału i super się po nich czuje 🙂 na pewno będę tu wracać. Dziękuję ☺️
@MagorzataMostowska3 жыл бұрын
❤️
@monikam52827 жыл бұрын
Uwielbiam! Jeszcze dwa miesiace temu mialam caly czas bol kregoslupa i desperacko szukalam pomocy w internecie i znalazlam Malgosie i yoge! teraz trenuje 5-6dni w tygodniu po ok 40min i czuje sie wspaniale i coraz lepiej mi wychodzi😉 moj ulubiony filmik to wlasnie ten. Oby wiecej filmikow na tym poziomie. Dziekuje za pomoc :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Moniko, mega Ci dziękuję! Super, że znalazłaś swój ulubiony filmik :) Lubię, kiedy piszecie, który najbardziej przypadł Wam do gustu :) Twoje treningi są naprawdę imponujące! Prawie codziennie i po 40 minut! Brawo! Tak trzymaj! :)
@martamytko61224 жыл бұрын
Ćwiczę z Tobą od pewnego czasu, bardzo odpowiada mi tempo, instrukcje są jasne i naprawdę się relaksuję :) Bardzo dziękuję!
@adriannaczernik65388 ай бұрын
Jak długo powinnam ćwiczyć raz dziennie godzina ? 2 razy dziennie i 2 godziny , jestem początkująca
@werbenify7 жыл бұрын
Pani Małgosiu przekonała mnie Pani. Za każdym razem, kiedy chciałam zacząć swoją przygodę z jogą coś mi nie odpowiadało, ale od dzisiaj będę spędzała miło czas z Pani filmikami, bo to czysta przyjemność! Dziękuję! :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Bardzo dziękuję! Niezwykle przyjemnie jest mi czytać takie wiadomości :) Pozdrawiam serdecznie!
@kartamaminska18564 жыл бұрын
Gosiu, odkąd Cię znalazłam (5 dni temu)... to codziennie ćwiczę :). Warto podkreślić, że od wielu lat zaniedbałam JAKIKOLWIEK ruch, a Ty obudziłaś we mnie chęć zadbania o swoje ciało :). I od tych pięciu dni codziennie robię treningi, które kończę sesją jogi z Tobą, a potem rozluźniam się z Tobą jeszcze do snu :). Jesteś cudowna! Dziękuję za Twoją cudowną energię i miłość, którą czuć w Twoim uśmiechu! Namaste!
@MagorzataMostowska4 жыл бұрын
Jak miło! Bardzo Ci dziękuję i oczywiście - wszystkiego dobrego dla Ciebie! 😊
@monkeycraftshop72896 жыл бұрын
Jestes niesamowita osoba .Dzieki Tobie przekonalam sie do Jogi .Czuje sie wspaniale nie wyobrazam sobie teraz dnia bez jogi.
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Basiu, dziękuję! To wspaniałe uzależnienie! ❤️
@adaraalvarin50367 жыл бұрын
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć, Gosiu :). Jako mama dwójki małych dzieci, moje nerwy są często napięte do granic możliwości, a joga stała się dla mnie wybawieniem. Nie tylko ze względu na bolący czasami kręgosłup, lecz przede wszystkim pozwala mi się uspokoić i pożytecznie wykorzystać te pół godziny w ciągu dnia. Wielbię Twoje filmiki i oby ich było jak najwięcej! :) Wcześniej długo szukałam dla siebie jakiejś aktywności fizycznej, która dawałaby mi radość, spełnienie i spokój ducha i teraz wiem, że dzień, w którym trafiłam na Twój kanał, był jednym z lepszych w moim życiu. Dziękuję Ci za to, co dla nas robisz :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Bardzo, ale to bardzo dziękuję Ci za ten komentarz! Takie słowa naprawdę wiele dla mnie znaczą! Mogę sobie tylko wyobrazić jak mamie dwójki małych dzieci potrzeba spokoju, ale też ruchu, odciążenia i przede wszystkim - zrobienia czegoś dla siebie. Super, że znajdujesz na to czas. Pozdrawiam Cię serdecznie :)
@MissMalutka1174 жыл бұрын
Gosia uwielbiam Twoje filmiki! Zawsze trafię na odpowiedni do mojego humoru i możliwości, i jeszcze nie robiłam dwukrotnie tego samego. Dzięki Tobie odkrywam świat jogi, co kiedyś było dla mnie nie do pomyślenia. Dziękuję!
@MissMalutka1174 жыл бұрын
lubię zarówno i te nowsze jak i te starsze nagrania :))))
@gabi63685 жыл бұрын
Jestem na samym poczatku praktyki jogi i bardzo mi sie podobala Twoja lekcja ;-)Dziekuje!
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Bardzo mi miło, dziękuję :)
@jagodamariapolak82087 жыл бұрын
Już kolejny dzień ćwiczeń 😄. Choć ćwiczę dopiero czwarty raz, to sama zaczynam układać rozgrzewające ćwiczenia przed Twoimi filmami Gosiu. Jesteś bardzo pomocna. Dzięki Tobie zaczynam coraz lepiej interpretować potrzeby i możliwości mojego ciała. Dziękuję Ci 💛
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Jak dobrze to słyszeć! Cudownie, że o tym napisałaś 💛 Ściskam serdecznie i przesyłam mnóstwo pozytywnej energii! 💛
@katarzynafoksinska60974 жыл бұрын
witaj Gosiu, jestem tutaj od niedawna i juz bez dziennej praktyki czuje sie jak bez wody. Mam problemy z kregoslupem i rwa kulszowa dlatego musze z Twoja pomoca dbac o siebie. Dziekuje z calego serca i pozdrawiam Kasia
@ernestpiotr67215 жыл бұрын
Lekcja 2 i ten filmik jako połączenie jest świetne. Super, że kanał dalej się rozwija ;)
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Super, że jesteś! :)
@milenaa92783 жыл бұрын
Super! Polecam, bardzo wycisza i skłania do dobrego humoru, już za 1 razem!
@Zochaa997 жыл бұрын
Od dawna chciałam zacząć z jogą, ale zawsze jakoś się zniechęcałam. Ćwiczenia były albo za trudne, albo po prostu nudziło mnie to. Po Twoim filmie jestem rozluźniona i pozytywnie naładowana. Od razu subskrybuję! Dziękuję! :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Dziękuję pięknie i bardzo się cieszę, że tak pozytywnie się naładowałaś i rozluźniłaś! To wspaniałe tak się czuć i myślę, że większość z nas dąży do takiego stanu po praktyce jogi :)
@ewaive13587 жыл бұрын
Moje pierwsze zetknięcie się z jogą i od razu wiedziałam że to jest wręcz idealne dla mnie. Dziękuję bardzo za to niezwykłe wprowadzenie :) Dzięki Tobie nie mogę się doczekać jutrzejszego dnia z kolejną lekcją :D
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Ewo, cudownie! Tak się cieszę! Uważam, że joga jest idealna dla każdego, tylko właśnie musimy odnaleźć swój styl :) Super, że jesteś ze mną!
@dorotam32862 жыл бұрын
Hej Gosiu. Jak miło wrócić do Twoich praktyk z przed kilku lat. Dzięki Tobie praktykuje jogę już od 5- ciu lat każdego dnia i uwielbiam witać dzień w ten sposób. Posyłam promienie listopadowego słonka z New Jersey.
@justynapyczek26663 жыл бұрын
to mój pierwszy trening jogi, zawsze kojarzyło mi sie to z nuda, i ze to nie dla mnie, nie wiem skąd te moje podejście sie wzieło , ale juz wiem ze to nie bedzie pierwszy i ostatni raz, bylo extra!!
@olucha.klucha3 жыл бұрын
Taak!
@AGfarAway4 жыл бұрын
to mój pierwszy raz z jogą i jestem zachwycona jak lekko i zrelaksowanie się czuję! Klikam subskrypcję i zostaję z Panią na więcej jogi!
@MaR_LUCKY_DIP6 жыл бұрын
Wreszcie osoba z super ćwiczeniami i medytacją. Od miesiąca praktykuje joge z Tobą . dzięki i feel lepiej :-))
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Super, że jesteś już miesiąc! I zostań jak najdłużej :-)
@MaR_LUCKY_DIP6 жыл бұрын
Małgorzata Mostowska masz dużo filmów i treningów na pewno na długo utkne z jogą :-))
@NainaSaheli7 жыл бұрын
Wlaśnie wykonałam pierwsze ćwiczenia jogi ever :) Uprawiam bouldering & wspinaczkę sportową i joga jest bardzo polecana dla tego sportu jako "dopełnienie treningu". Świetny filmik, bardzo mi się podobało. Subskrybuję i obiecuję często zaglądać :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Magdaleno, dziękuję za Twój pierwszy komentarz! Spróbuj jogi na kręgosłup, myślę, że może okazać się dla Ciebie bardzo pomocna :) I dzięki za nowe słówko, którego mnie właśnie nauczyłaś, bo nie wiedziałam, że bouldering to inaczej wspinaczka, a sprawdziłam i teraz już wiem! Dzięki i trzymam kciuki za obietnicę! ;)
@alexandramacedonska96173 жыл бұрын
Witam serdecznie... chyba jestem mega początkująca, bo dla mnie troszkę za szybko😂 Ale będę powtarzać jeszcze kilka razy, żeby się przyzwyczaić. Dziękuję i pozdrawiam Pani Gosiu😘❤🌸🌹
@olgamalinowska59167 жыл бұрын
Już od dłuższego czasu się przyglądałam Twoim filmikom, aż wreszcie spróbowałam. Jesteś niesamowita! Mój kręgosłup dziękuje Ci za ten dobroczynny trening bo różnicę czuję po 2 filmikach dla początkujących. Przekonałaś mnie do stałej praktyki jogi jak nic :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Olu, jak się cieszę, że z przyglądania przeszłaś do działania :) Super, że od razu zauważyłaś różnicę! Trzymam kciuki, abyś została ze mną jak najdłużej :) Buziak!
@donpakeros6 жыл бұрын
Wracam do tych pierwszych filmików po zeszłotygodniowym zabiegu akupunkturowym na przykurcze w odcinku lędźwiowym kręgosłupa i czuję, że żyję, że będę żyła, że jest dla mnie cień nadziei - DZIĘKUJĘ! - rozbudziłaś we mnie wiarę w lepsze czasy, bo choć kobra jest dla mnie nieosiągalna, to skręty kręgosłupa robią mi dobrze...
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Cudownie, że praktyka pomaga! Trzymam kciuki za Ciebie, życzę dużo zdrówka i wytrwałości! ♥
@milena8654 жыл бұрын
Spróbowałam pierwszy raz i chce więcej ! ❤️ Cudownie wszystko tłumaczysz . Myślałam ze nie dam rady ze to nie dla mnie bo jestem plus size ale dzięki tobie się przekonałam . Dziękuje !
@katarzynam.m66423 жыл бұрын
Dla mnie super na początek 🥰😘
@beatahoraczek97283 жыл бұрын
Świetne ćwiczenia. Moje siedzące za biurkiem ciało trzeszczy ale dziękuje. Zostaję tu na dłużej tylko jest problem. Okazało się się że nie umiem oddychać 😀. Pozdrawiam.
@marcomarco50562 жыл бұрын
Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
@patriciaszopa26225 жыл бұрын
Dopiero odnalazlam ten filmik i juz wiem, ze chce ci napisac- jestes najlepsza.❤️ Zostaje tu na zawsze.
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Wow! Dziękuję!😊💖
@rozowyflaming41487 жыл бұрын
Dzięki tobie zakochałam się w jodze💋💋💋
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
❤️❤️
@sylwiaprzyborowska62093 жыл бұрын
Ja też
@anian.31877 жыл бұрын
Właśnie odbyłam pierwszą lekcję jogi, tu na Twoim kanale. Coś fantastycznego! Zakochałam się. ćwiczenia podziałały na mnie niesamowicie relaksująco i pozbyłam się napięcia w kręgosłupie. Muzyka w tle świetna, czuję się lepiej fizycznie, a przede wszystkim psychicznie. Po prostu niesamowita dawka dobrego nastroju spłynęła na mnie po tych ćwiczeniach! Dzięki ogromne, Gosia!
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Aniu, jak się cieszę, że Twoje pierwsze wrażenia są takie pozytywne! Dziękuję Ci, że zechciałaś napisać i podzielić się tym jak się czujesz :) serdecznie Cię pozdrawiam i ściskam cieplutko!
@wiktoriadrozd7619 Жыл бұрын
Bardzo zachęciła mnie Pani do praktyki jogi, jestem mega wdzięczna, dziękuję❤
@alicjaszczepaniak27874 жыл бұрын
O mamo moja pierwsza joga! To co się stało... będę praktykowala częściej ❤🥰
@aniamichalak59605 жыл бұрын
Nawet nie wiem kiedy to minęło... Stanowczo joga to coś, co sprawia mi przyjemność :) Aktualnie ćwiczę z tobą 5-6 razy w tygodniu, zamiast interwałów i innych treningów siłowych. Nie powiem, wychodzi mi to na dobre! ;p
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Aniu, najważniejsze, abyś się dobrze czuła i nie musiała się do niczego zmuszać :)
@wiktoriakaminska70374 жыл бұрын
Super pomysł na tą kwarantannę. Chyba zostanę na dłużej :) dziękuję
@awareness2197Ай бұрын
Ciagle wracam każdy filmik po kolei. Dziękuję ❤❤❤❤❤❤
@domaw46063 жыл бұрын
1 raz miałam do czynienia z jogą i zakochalam się, dawno nie czułam sie az tak dobrze
@olucha.klucha3 жыл бұрын
Teeż🥺❤
@ChickenFromNeverland7 жыл бұрын
Praktykuję od jakichś 6 dni. Moją największą zmorą zawsze było rozciąganie, kto by pomyślał, że tak mi podpasuje joga :D Jest w tym coś wyjątkowego, ponadto niektóre z tych ćwiczeń miałam zalecane przez fizjoterapeutę, podczas gdy miałam problem w kręgosłupem. Duży plusik za różnorodność filmików, spokojny głosik i pozytywne podejście do życia :*
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Zauważyłam, że wiele osób, które myślą: "Joga nie jest dla mnie", po kilku praktykach tak się przekonują, że nie wyobrażają sobie później z jogi zrezygnować :) Cieszę się, że i Ty odnalazłaś tutaj coś dla siebie :D Pozdrawiam Cię cieplutko i dziękuję za komentarz :)
@TheLaczupakabra7 жыл бұрын
Poćwiczyłam, a w ogóle tego nie czuję. Albo robiłam coś źle albo jestem w lepszej formie niż myślałam... A teraz pooglądam inne twoje filmy :)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Jak to pooglądam? ;) :)
@TheLaczupakabra7 жыл бұрын
No pooglądałam, żeby wybrać coś jeszcze. I jednak poczułam to ćwiczenie kolejnego dnia :)
@joannasin77467 жыл бұрын
Gosiu, ćwiczę już z Tobą od początku lipca. Ale ten film odkryłam dziś! Super! a i świetnie dobrana muzyka ! nie tylko w tym filmie, ale zawsze! pozdrawiam
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Joasiu, bardzo się cieszę, ze odkrywasz nowe filmy i że Ci się podobają! Dziękuję Ci serdecznie i pozdrawiam!
@paulinawitkowska56216 жыл бұрын
Pierwsza i nie ostatnia na pewno joga! Cudownie się czuję i ćwiczenia z Tobą daja ogromną radość i relaks!
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Jak super! Wracaj kiedy tylko zechcesz! :)
@honciaw67938 жыл бұрын
Ojej Gosiu. Jestes niesamowita. Cwiczenia z Toba sprawiaja mi tyle radosci i przyjemnosci :) W pozycji relaksacji mimowolnie sie usmiechalam. Tak cudownie praktyka z Toba na mnie wplywa :) Czekam na wiecej.
@MagorzataMostowska8 жыл бұрын
Bardzo, bardzo się cieszę! To dla mnie najlepsza i najcenniejsza nagroda! Dzięki Honciu! :)
@AS-up2mz4 жыл бұрын
Super!!! Dziękuję Ci Gosiu 😊 bardzo sympatycznie się z Tobą ćwiczy i Cię słucha 💕❤️💙💚🧡
@MikoGiezek Жыл бұрын
Bardzo pani dziękuje pierwszy trening jogi wspaniale minął i dzieki pani będę ją uprawiał regularnie
@AH-ok9su5 жыл бұрын
ja się napatrzeć nie mogę jaka z Pani piękna kobieta jest... cudo.
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Bardzo dziękuję 💜
@marylandaya2 жыл бұрын
Świetny trening dla początkujących. Dzięki! ❤️
@adriannaczernik65388 ай бұрын
Jak długo to robić ? Godzina czy 2 godziny ?? Jestem początkująca
@olkazzz772 жыл бұрын
Niesamowicie się zrelaksowałam dziś przy jodze dla początkujących, super sprawa 😀😀😀
@MrsMagdalenaKamila4 жыл бұрын
Moja ulubiona pozycja to "pozycja dziecka" xD
@wiolaw.95233 жыл бұрын
Cieszę się Gosiu, że tu trafiłam. Mam nadzieję, że joga pomoże mi wyjść z nerwicy lękowej. Pozdrawiam. :*
@wojtaselo3203 жыл бұрын
Powodzenia kochana!
@wojtaselo3203 жыл бұрын
Ćwiczenia w pozycji bojownika sprawiły że wreszcie wybiorę się na badanie kolan bo kiepsko sobie poradziły haha Najlepsza forma relaksu, wczoraj wykonywałam sobie proste ćwiczenia na ręce i kark i stało się coś niezwykłego... Czułam się jakbym nie miała mięśni karku, dosłownie! Nie sądziłam że miałam z nimi aż taki problem mimo że bolały bardzo często i pierwszy raz w życiu czuję taką ulgę i lekkość
@kasiadobska91277 жыл бұрын
Chyba dzięki Tobie zakochałam się w jodze
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Kasiu, taka miłość to cudowne uczucie, i jakie pomocne jednocześnie ;) Czekam zatem na Ciebie na macie, pojawiaj się jak najczęściej :)
@tosciq18054 жыл бұрын
@gamerXTreame nie. miłe. serio, to nie jest fajne ;-; stop it get some help '>'
@wiolettagebalska74513 жыл бұрын
Wiem że to stary film ale nigdy nie ćwiczyłam jogi to był mój pierwszy raz i muszę powiedzieć że chyba bardziej mi odpowiada niż zwykle ćwiczenia ❤️. Zostaje na dłużej 🤗
@mejbee92804 жыл бұрын
Super! Nie wiem kiedy zleciało, czuje się super. Myślę że zostane na dłużej;)
@monikaserowska38455 жыл бұрын
Pięknie dziękuję, było wspaniale, nie mogę doczekać się jutra, żeby znów to zrobić.
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Cieszę się, że jesteś :)
@martaswitalska5 жыл бұрын
Cudowna praktyka Nawet nie wiesz kiedy czas mija Przejścia są płynne Po prostu wspaniała 😁😀🤗 poproszę więcej w takim stylu 😄😃😉😊
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Dziękuję Marto ❤
@ewelinaewelina5753 Жыл бұрын
Dopiero zaczynam przygodę z jogą. To mój 4 dzień ale podoba mi się. Może w końcu znalazłam aktywność , która mi pasuje. Dziękuję za świetne filmiki ;)
@danutakochanowska93055 жыл бұрын
Swietny trening, zaczynam dopiero przygodę z jogą, ale dzięki Tobie czuję, ze ta przygoda potrwa. Super
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Super, że jesteś!
@jolantanowak11382 ай бұрын
Wracam po długiej przerwie w ramach dnia regeneracji 😊 po praktyce czuje sie jak nowonarodzona ❤
@magdasosnowska22677 жыл бұрын
Gosiu dziekuje Ci. Od kiedy trafilam na Twoj kanal zaczelam cwiczyc joge prawie codziennie. Cwiczenia z Toba to prawdziwa przyjemnosc :) dopiero 2 dni temu trafilam na Twojego bloga,ktory wciagnal mnie kompletnie :) pozdrawiam serdecznie, Magda
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Magdo, dziękuję Ci bardzo. Cieszę się, że do mnie napisałaś i masz w sobie tyle samodyscypliny, aby codziennie praktykować! A bloga troszkę zaniedbałam na rzecz tego kanału, całe szczęście te blogowe artykuły, nie wychodzą z mody, tylko są wciąż aktualne ;) Pozdrawiam serdecznie!
@IlonkaLP918 жыл бұрын
mega przyjemnie się na Ciebie patrzy, sprawiasz wrażenie, jak gdyby te ćwiczenia przychodziły Ci z niesamowitą łatwością :-) Masz też świetne podkłady muzyczne w każdym filmiku. Byłabym wdzięczna gdybyś zamieszczała pod każdym opisem również tytuły piosenek. pozdrawiam :-)
@MagorzataMostowska8 жыл бұрын
Dziękiuję! Życzyłabym sobie, aby równie mega przyjemnie się ze mną ćwiczyło ;) A co do muzyki, to świetny pomysł! Nie mam pojęcia dlaczego wcześniej tego nie zrobiłam! Pozdrawiam :)
@iwonaaresub.5 жыл бұрын
witaj cudna kobietko. Dzis pierwszy moj dzien z joga i udalo mi sie go przejsc. Jestem mega zadowolona i czekam na nastepny raz.
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Super! Będę tu na Ciebie czekać :)
@iwonaaresub.5 жыл бұрын
@@MagorzataMostowska dziękuję. 😘
@weronikawisniewska47185 жыл бұрын
Pierwszy raz wybrałam jogę zamiast ćwiczeń. Bardzo Ci dziękuję za taką świetną jogę.
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
Dziękuję Weroniko za zaufanie.
@karolinabalaga29507 жыл бұрын
Jestem po pierwszym treningu i jestem zachwycona. Film profesjonalnie zrobinony, dokladnie wszyszko uslyszalam, co rzadko sie zdarza, fantastyczny podklad, ktory dodatkowo potegowal uczucie relaksu i wyciszenia. Jedynym minusem byla dla mnie zbyt szybka zmiana pozycji bez zadnego wyjasnienia jak ma ona wygladac, co troche mnie dekoncentrowalo. Mam nadzieje, ze mozna to jakos dopracowac 😊 ale ogolnie, jestem na TAK 😁
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Cześć Karolino, dzięki za Twój komentarz. Nagrałam również (póki co) 3 odcinki jogi dla początkujących - lekcji, w których znacznie wolniej i bardziej szczegółowo wyjaśniam takie rzeczy :) Zajrzyj do nich, jeśli masz ochotę na więcej takiej wiedzy :) Pozdrawiam Cię serdecznie!
@roksana5207 жыл бұрын
Świetny filmik! W końcu odważyłam się go wykonać dzisiejszego poranka i dałam radę ;) Parę dni temu miałam trzydniową przerwę i baardzo mi brakowało jogi. Nawet rodzina zauważyła, że bez mojego jogowania jestem bardziej marudna :D To chyba znak, że jestem skazana na matę, co absolutnie mnie nie martwi :D Dziękuję za sekwencję :* Cieszę się ogromnie, że nagrywasz nowe filmiki ;)
@MagorzataMostowska7 жыл бұрын
Roksano, dziękuję Ci bardzo za Twoją pogodną i przezabawną wiadomość! Jak mnie cieszą takie wieści! :* "Skazana za matę" - haha, lepiej bym tego nie napisała! ;) Pozdrawiam Cię serdecznie i ściskam cieplutko! :)
@zuzanna51782 жыл бұрын
Cudowna praktyka, już drugi dzień z tobą, z pewnością będą też kolejne :) Dziękuję za przekonanie mnie nie tylko do twoich nagrań medytacyjnych, które bardzo cdnię, ale rówbież do jogi. Trzymaj się :)
@karolina52066 жыл бұрын
Jak zobaczyłam filmik o twojej jogowej historii to pomyślałam tylko sarkastycznie "yhym, jasne, napewno coś takiego daje spokój i wyciszenie", ale stwierdziłam, że spróbuje, bo szukałam ukojenia dla poszarpanych nerwów. Coż mogę powiedzieć po spróbowaniu samemu?.... ŁAŁ! To rzeczywiście działa! :) Dziękuje ci za ten filmik :D
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Karolino, jak się cieszę, ze jednak spróbowałaś! Pozdrawiam Cię serdecznie i oczywiście zapraszam na kolejne praktyki! :)
@ewelinadjlenateam8442 Жыл бұрын
Namaste 🙏❤️🧘♀️ do zobaczenia jutro ❤️
@emylemyl-js6ze Жыл бұрын
Po 5 lekcjach dla początkujących ten filmik jest rewelacyjny ! Potrafię wykonać wszytko, a tempo jest wręcz idealne ❤ P.S Twój audiobook ratuje moje nerwowe dni ❤❤❤
@justynaszczechowiak9645 жыл бұрын
Pierwszy raz cwiczylam jogę 🤦♀️ czemu tak poz o zaczęłam 🤷♀️ tak mi się spodobało że będę ćwiczyć więcej. Cudownie się czuję. Dziękuję ❤️
@MagorzataMostowska5 жыл бұрын
❤️
@Kasiapupapupa6 жыл бұрын
chyba 2 tygodnie próbowałam się przekonać do jogi aż w końcu dziś spróbowałam i myślę że będę praktykować ją częściej
@MagorzataMostowska6 жыл бұрын
Super! Zapraszam jak najczęściej! :) ❤
@karolinawolf11226 жыл бұрын
Tego mi było trzeba po ciężkim dniu z moją córeczką, która zaczyna chodzić. Mogę spokojnie iść spać 😃