ЙОГА ПОДКАЧКА | 20 минут бодрой йоги для плоского живота и тонкой талии

Этот комплекс для любого уровня практики и для тех кто хотел бы иметь подтянутый живот и бока. Если вам тяжело выполнять в том темпе или количестве повторений, то делайте в комфортном для вас.
Тренировка абдоминальных мышц живота позволит не только накачать «стальной» пресс, но и обеспечит хорошую осанку, предотвратит боль в пояснице. Эти мышцы удерживают и защищают внутренние органы брюшной полости.
Чтобы практика была максимально эффективной поставьте намеренье на красоту, стройность и гармонию тела.
Начало тренировки: 0:25
Мои контакты :
*************************************************
Меня зовут Ксения
мои контакты yoga.e1.su/
мой Телеграм канал: t.me/magic_yog...
Благодарность ( любая сумма по сердцу 💚), донат по номеру карты:
2202 2068 8766 9765
************************************************
Музыка: 478523
Музыкант: Silicon Estate

[@nikitapodanev]

Эта практика выглядела очень красиво 💢💢💢 Эстетика йоги 💯💯💯

[@369yoga]

🤍🤍🤍

[@flowergreenalaks]

Я делая эти упражнения красная, как рак. Но у Вас эти упражнения выглядят легко.

[@369yoga]

@@flowergreenalaks 🤍 делайте в своем темпе 🙏, если нужно можно ставить паузу

[@flowergreenalaks]

@@369yoga поняла. Благодарю.