[JOGA TWARZY ] Czoło. Wygładzamy, relaksujemy, odprężamy! I VIZAGOJOGA

Zmarszczki na czole to jedne z najmniej estetycznych i najbardziej rzucających się w oczy zmarszczek. Powodem ich powstawania jest najczęście zła postawa, częste garbienie się, pochylannie sylwetki.
Choć początkowo są płytkie i ledwo zauważalne, z czasem ulegają pogłębieniu, dając nieestetyczny wygląd i zdecydowanie nas postarzając.
Zapraszam Cię zatem do obejrzenia krótkiego filmiku, w którym przedstawiam kilka prostych ćwiczeń, które zrelaksują, odprężą i wygładzą Twoje czoło.
Zapraszam na stronę VIZAGOJOGA:
👉 vizagojoga.pl/
💙 SKLEP: vizagojoga.pl/...
💜 FB: / vizagojoga
❤️ IG: / vizagojoga
Powodzenia!
P.S. Z jogą Ci do twarzy!
Agata
#jogatwarzy #beautiful #vizagojoga #czoło #zmarszczki

[@natalianiewiadomska54]

Fantastyczne ćwiczenia 😊

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się że się podobają 😍

[@barbaralenart3513]

Wydaje mi się, że te ćwiczenia pomogą. Zaczynam stosować od dzisiaj. Pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Trzymamy kciuki ! :*

[@DuoJajo]

Wow, super zestaw - aż od razu czuję poprawę w rozluźnieniu mięśni 😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Super! bardzo sie cieszę :)

[@barbarapetasz7856]

Dziekuje Pani

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo prosze:)

[@barbarapetasz7856]

Odprezylam swoje miesnie czalo bardzo dziekuje

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę;)

[@marzennamarzenna6643]

Witam. ☀️ Super masaże czoła. 🙂 Dziękuję i pozdrawiam. ❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo dziękuję:* Cieszę się, że się podobają :)

[@adaan1821]

Dziękuję za ten post 🙂🙂pozdrawiam cieplutko

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę:)

[@lusiab2149]

Super, dziękuję!!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę :*

[@marianowak8743]

Super filmik

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dzięki!:)

[@Nevise11]

Super kanał, dopiero go znalazłam. Fajnie że jest podział na konkretne problemy, dziś wieczorem robię pierwsze ćwiczenia. Pozdrawiam

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witamy w naszej FaceJogowej rodzinie:)

[@coco_inbigworld7453]

Świetny film! Niestety cały czas czuję nieprzyjemne napięcie czoła (tak, jestem typowym nerwuskiem) a te ćwiczenia pomagają i wspaniale odprężają 💕

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się bardzo :) Pozdrawiam cieplutko:*

[@elizagowicka4738]

Nie wiem jak to sie stało, że dopiero teraz, po niemal 3 miesiącach odkąd odkryłam Twoj kanał i dołączyłam do fanów, obejrzalam ten filmik? Jakoś mi umknął, a tu takie cenne ćwiczenia na moje ruchliwe czoło :-). Dotąd skupiałam się jesli chodzi o czoło na lwiej zmarszcze i masazu według innych filmików, a od dzis włączam te ćwiczenia do mojego zestawu w takim razie. Pozdrawiam Cię serdecznie!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się zatem z twojego nowego odkrycia:) Niech służy!

[@StuningowanaToczka]

Mam 29 lat, całe życie marszczę czoło i powstały zmarszczki niestety :( chciałabym się ich pozbyć. Dziękuję za ćwiczenia ❤️❤️

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Trzymam kciuki! Powodzenia!:)

[@renatastanczak6958]

Bardzo inspirujące ćwiczenie, staram się być systematyczne- jednak bywają małe opóźnienia w codziennym wykonywaniu ćwiczeń:)

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Cieszę się, że się podoba :)

[@renatastanczak6958]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka I to bardzo😃

[@nelaglinianowicz840]

Bardzo pomocny filmik dziękuję ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Bardzo proszę i życzę powodzenia!;)

[@kresywschodnie8346]

Dziękuję tego szukałam.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Proszę bardzo;)

[@martaiks8321]

Cieszę się,ze znalazłam ten kanał. Jest super. Od trzech dni ćwiczę :))

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj w naszej Face Jogowej rodzienie:)

[@martaiks8321]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka a jakie ćwiczenia należy wykonywać na opadajace kąciki ust?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

@@martaiks8321 ćwiczenia na opadające kąciki ust znajdzesz na kanale VizagoJoga;)

[@lidian3280]

Czy ćwiczenia pomogły?

[@indykitezcpaja2301]

Świetne ćwiczenia! Masz może w planach nagrać odcinek z ćwiczeniami zarysowującymi kości policzkowe? Mega bym się cieszyła 😍. Pozdrawiam ❤

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Mam na liście...;) Śicskam:*

[@Lucy_Wo]

Też muszę popróbować swoich sił, jednak to chyba ostatni dzwonek :D

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Nigdy nie ma ostatniego dzwonka. Można zacząć w każdym wieku i cieszyć się z świetnych efektów ;) Powodzenia!

[@Lucy_Wo]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Ojj no nie wiem, jest jednak taki etap zmarszczek że choćby odprawiło się magię to już nie cofnie się czasu :D A jednak jakieś dobre kremy robią robotę w hamowaniu starzenia tyle, ile tylko się da, sama w końcu ruszyłam tyłek i zaczęłam codzienne wklepywanie kremów jak mialenia :P

[@nelaglinianowicz840]

Im więcej ćwiczeń tym większa świadomość pracy mięśni Zdałam sobie sprawę że bardzo

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Tak! To bardzo bardzo ważne! Pozdrawiam cieplutko:*

[@dominikak8139]

Działanie natychmiastowe!, 🚀.. jeśli masz zmarszczki, poważnie. Spróbuj koniecznie!!!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Super! Bardzo się cieszę:)

[@emilka5263]

świetny filmik 👍 poproszę film jak podkreślić kości policzkowe 😀

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję za miłe słowa:) Oczywiście podam kilka wskazówek w tym temacie;)

[@jolabielanska8432]

Czy w trzecim ćwiczeniu stosujemy jakiś olejek czy też pracujemy "na sucho" (że się tak wyrażę)? PS To najlepszy kanał na ćwiczenia twarzy, jaki znalazłam. Konkret, fachowa wiedza. Super! Pozdrawiam!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Dziękuję;)

[@iwona228]

Tego trzeciego ćwiczenia nie wiem jak wykonać poprawnie cały czas marszczy się..

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, masaż piąstkami? Proszę dodać więcej olejku - powinien być dość spory poślizg. Ściskam:*

[@iwona228]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka pomyliłam chodziło mi o ćwiczenie 2 czyli literka C z palców i tak marszcze czoło... 🙁

[@magorzatamagorzata1096]

super ćwiczenia ale nie wiem czy to dla mnie, mam po bokach czoła widoczne żyły a po masażu zrobiły się bardziej wypukłe i tętniące, bez problemu mogę zbadać w tym miejscu puls. Po jakimś czasie opadły. Proszę o radę

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Masaż pobudza układ krwionośmy i limfatyczny. Widocznie ma Pani tendencję do pojawiania się/uwypuklania żył :/

[@piotrradniecki2495]

o mój borze pani mądra tak jak ja.

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hahahha, boże przez "ż":) :*

[@EwaEr]

Super kanał😀Czy Pani oraz osoby Pani znane, faktycznie widzicie efekty tych wszystkich ćwiczeń twarzy?Chciałabym zacząć ćwiczyć, ale boję się, żeby nie była to strata czasu, kórego mam jak na lekarstwo...

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Oczywiście widzimy efekty, otrzymuję również bardzo dużo wiadomości, że systematyczne ćwiczenia odmieniły twarze kursantek. Dlatego warto wpleść w swoje "życie" ćwiczenia, nawet podczas wykonywania innych czynności. Powodzenia!

[@EwaEr]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka 😘

[@marzenadrwal7730]

😷 🌞

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

;)

[@beataszczesna1947]

Mam problem z marszczeniem czoła nie panuje nad tym ,po jakim czasie Pani Agatko zauważę efekty że czoło nie będzie się samowolnie marszczyć?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, proponuję na początku używać plstrów przeciwzmarszczkowych nawet w ciągu dnia. Skóra będzie spokojna nawet podczas nieświadomej pracy czoła. Z czasem można odkładać pastry, używać coraz rzadziej aż przyzwyczaimy czoło do bycia spokojnym i zrelaksowanym;) plastry znajdzie Pani tutaj: vizagojoga.pl/kategoria-produktu/tasmy-i-plastry-przeciwzmarszczkowe/

[@patipati99]

W pierwszym ćwiczeniu naciągamy skórę czoła rękami, czy sami unosimy mięśnie naturalnie?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Unosimy skórę i mięsień, a następnie na ile wystarczy mocy, staramy się zapracować mięśniem.

[@wiesiazawadka2519]

Witam Panią ma Pani ogrom wiadomości nie bardzo wiem jak i które ćwiczenia wybrać do codziennej gimnastyki potrzebuje w sumie każdego z nich mam 56 lat i twarz szyję itd w opłakanym stanie

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witam, proszę poszukać na kanale "Zestaw dla początkujących" i dodac do tego wszelkie masaże ;) Ściskam:*

[@wiesiazawadka2519]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję

[@karolinajaworska8573]

A czy ćwiczenia mogą pomóc na pionowe wgłębienie na czole ? Myślałam że to wystająca żyła ale niestety nie znika. Zrobiło mi się całkiem niedawno :(

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, proszę na początek skupić sie na rozluźnianiu mięśnia czołowego, na masażach. Pozdrawiam,

[@klaudia519]

Witam. Przy pierwszym ćwiczeniu trzeba unieść czoło dłońmi?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Tak ;)

[@nelaglinianowicz840]

Co zrobić aby nie marszczyć czoła przy makijażu oczu, dopiero ćwicząc z panią zwróciłam na to uwagę

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj! Należy codziennie ćwiczyć mięśnie głębokie oczu oraz mięśnie okreżne oczu. Jeśli skóra i tak będzie się marszczyć należy ją podczas makijażu zabezpieczyć palcami. Pozdrawiam cieplutko:*

[@nelaglinianowicz840]

Serdecznie dziękuję ❤ Zwrócę większą uwagę na te mięśnie

[@Loveit333]

Czy to normalne, że w ostatnim ćwiczeniu uwydatnia się zmarszczka na czole w trakcie masażu?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

hmmmm raczej nie :/

[@jordanmajkel3429]

Czy da się przes te ćwiczenia jakoś obniżyć czoło nawet o 1 cm tylko ?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Nie. Ćwiczenia mają na celu zniwelowanie napięć i wygładzenie ewentualnie powstałych zmarszczek. Pozdrawiam cieplutko:*

[@leciszprzezokno9788]

Jak często wykonuje się te ćwiczenia?

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Systematycznie, codziennie;)

[@danutaw9321]

Witam , Czy ten masaż robimy na sucho

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, dobrze jest mieć natłuszczoną buźkę, najlepiej olejkiem do masażu. Ściskam serdecznie:*

[@rafagorka6718]

Chciałam zacząć ćwiczyć razem z Wami, zanim jednak rozpocznę mam pytanie odnośnie drugiego ćwiczenia (z literką C z palców): "przykładamy, unosimy, rozciągamy" co znaczy tu unosimy? jak to poprawnie wykonać? Dziękuję i pozdrawiam!

[@VizagoJoga-AgataRadniecka]

Witaj, nie trzeba wykonywać literki C palcami aby zablokować pracę skury. Wystarczy jakikolwiek dotyk skóry i jej stabilizacja aby zatrzymać pracę skóry potrzaz wykonywania wzmacniania mięśnia. I tyle ;)

[@rafagorka6718]

@@VizagoJoga-AgataRadniecka Dziękuję!