ЯК ПЕРЕМОГТИ ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ

ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ може з часом призводити до неприємних відчуттів. Якщо не лікувати ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ, то постава почне нагадувати качину ходу. Лікування поперекового лордоз краще починати з шкліного віку. Якщо виконувати вправи від сутулості в дорослому віці це не вилікує остаточно поперековий лордоз, але допоможе зробити поставу рівнішою.
Діагностика поперекового лордозу не складна, достатньо притулити спину до стіни. Гіперлордоз у поперековому відділі зразу видно на фоні рівної стіни. Для лікування гіперлордозу поперекового відділу достатньо виконувати лікувальну фізкультуру. Лікувальна фізкультура дозволяє сформувати м'язовий корсет хребта.
ivr.ua/ua?...

[@ivr_ua]

Більше чудових вправ: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?

[@rinipork]

Дякую за відео! Дякую за солов'їну! Дуже корисний контент!

[@halynakhmelnyk3503]

Дякую за рідну мову!

[@user-lb6rw9xf3e]

Щаслива ! Рідна мова звучить, дякую вам!

[@switlanadubchak6130]

Хуйня ваша, а не мова,сплошной пиздеж

[@svit_lo]

Дякую за відео, дякую за українську 💛💙💪

[@user-sg9no1bd1e]

Корисний, якісний контент ще й на солов’їній ❤

[@user-ou2wk4sn6l]

Дуже приємно чути українську!

[@vitaliikliuchnyk8551]

дуже дякую за теорію і корисні поради

[@marynastepaniuk1402]

Дякую за відео 🙏

[@denyssadlovsky6906]

Дякую за відео)

[@alexanderchirko]

Дякую ! Vielen Dank ! В прошлом военный лётчик - истребитель , мне 60 лет и есть проблема именно эта ! Буду надеяться , что поможет Ваш подсказ Привет из Каринтии( Австрия)

[@SpinKnife]

Я думаю с Вашей пенсией да ещё и в Германии можно новую поясницу купить)Предложил бы свою..но у меня тоже этот гиперлордоз..(

[@user-lp9dx2cb7w]

@@SpinKnife 😂😂😂😂

[@wintersoldier6597]

@@SpinKnife По моему его не исправить...

[@tatyana7863]

дуже дякую корисно

[@user-tk6ft6lg2g]

Благодарю!

[@user-sv1li7up9k]

Прекрасно знято і роз'яснено. Велике сенк'ю.

[@annsobolevska]

Дякую за українську!

[@Emily-ne8zd]

Спасибо большое за видео!! 🔥🔥 Все понятно, по делу, буду заниматься!

[@user-th3du4ci3o]

Яркий гарненький🤗

[@VT-jy3kc2lr5s]

Дякую💙💛

[@oksanakostyuk5014]

Дякую.грамотно

[@user-uc7js8zl8e]

Як я рада, що рідна мова! Мені вже 65. Я не стара, ПРОСТО дуже доросла. Буду робити. Не хочу бути "обузою" своїм дітям.

[@switlanadubchak6130]

Ты стара штата,и ще й дыбильна

[@user-uc7js8zl8e]

@@switlanadubchak6130 не штата, "стара шкапа"👍😁 О, скільки яду! Аж настрій став кращим! Всього найкращого бажаю!

[@user-uk3hf6rn5m]

спасибо за упражнение отдельное спасибо девушке за то что одета скромно

[@alexanderchirko]

Подписался и лайк !

[@kravets_coding]

Дуже інформативне і практичне відео. За скільки часу можна виправити гіперлордоз з професіоналом: роки чи місяці?

[@ivr_ua]

Гіперлордоз можна виправити. Найбільш ефективний результат до 21 року. Підхід до кожного індивідуальний. Важливо не тільки покращити поставу, а й закріпити резултат.

[@user-ou2wk4sn6l]

Чудові і корисні відео, але покажіть вправи і для тих, хто не може ніколи зігнути ногу на 45 градусів.

[@bogdanraragovsky7345]

Дякую за відео, проте хотів запитати з якою регулярністю потрібно виконувати дані вправи? Кожен день чи Через день чи можливо два рази на тиждень хотілося б дізнатися. І за скільки часу можна буде побачити покращення?

[@ivr_ua]

Вправи виконуйте щодня. Результат залежить від стану вашої постави, віку та часу, який ви приділяєте на тренування. Ще більше хороших вправи для спини: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g

[@rahidazamanova5988]

Покажите упражнение для большой ягодичной спасибо

[@ivr_ua]

Дякуємо за коментар. Підготуємо вправи.

[@user-lw6rw9qu9y]

Безмежно вдячна за такі вправи. Але хотілося б детальніше і трішки довше на кожній зупинятись. Коли вдих-видих, чи ноги під саму стіну ставити....?

[@user-ng9pt1gq9h]

І я дякую за українську

[@natali390]

Дуже дякую лікарю за вправи! Але Ви кажете, що при виконанні вправ, поперек повинен бути прямим і не вигинатись. А як це зробити, якщо в мене вже гіперлордоз і ні в якому положенні неможливо його випрямити ? Дякую.

[@ivr_ua]

Спробуйте глянути на пояснення в цьому відео, як прижимати поперек. kzbin.info/www/bejne/l4WWhHeglrtmhKs Коли виконуєте вправу біля стіни, коліна можна зігунути, ноги посунути трохи вперед. Це змінить кут в тазі. Також можна звернутись до наших спеціалістів, вони консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську. ivr.ua/ua/contacts?

[@user-ug3xb5yg9g]

доброго дня) вправи чудові, дуже дякую, але на протязі якого часу потрібно виконувати дані вправи, щоб переходити на 2 частину?

[@ivr_ua]

Вправи можете комбінувати регулярно, збільшувати кількіст вправ на 1 тренування. Також рекомендуємо регулярно консультуватися з фізичним терапевтом для можливої корекції комплексу вправ. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts? Ще більше хороших вправи для спини: kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g

[@normangi5284]

скажіть будь ласка, це нормально якщо після цих вправ мене болить поясниця?

[@ivr_ua]

Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем. Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі: 1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився. 2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики. 3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби. 4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі. Застереження перед виконанням будь яких вправ: kzbin.info/www/bejne/bH3XgISld7Fmqbs Рекомендуємо переглянути і повторити тестування перед виконанням вправ: kzbin.info/www/bejne/aJjUnZp3lJtnoJo Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію. ivr.ua/ua?

[@user-tn2ci8ps2m]

Чи може посттравматичний коксоартроз призвести до поперекового лордозу? Дякую за відповідь!

[@ivr_ua]

Стосовно проблем із поставою дуже часто причина невідома. Існують теорії, які гарно пояснюють ту чи іншу проблемо. На сьогодні найчастіший фактор, який негативно впливає на проблеми з поставою є відсутність належної фізичної активності. Прямого впливу артрозу на появу гіперлордозу не виявленно.

[@user-tn2ci8ps2m]

@@ivr_ua Дякую!

[@irynatheo9069]

Дякую за вправи, але як притиснути поперек до підлоги, якщо прогин дуже великий?

[@ivr_ua]

Виконуйте вправу на скільки це можливо, з часом все вийде)

[@cryptogames6829]

Мостик можно делать в зале с весом?

[@ivr_ua]

Все дуже індивідуально. Потрібен огляд та консультація лікаря.

[@tecnocamon2547]

Хотелось бы, чтоб вы более четко показывали где находятся те мышцы, какие растягиваем. А то один взмах руки ни о чем не говорит, люди не знают, где конкретно расположена мышца.

[@ivr_ua]

Дякуємо за відгук. Будемо готувати відео з більш детальним поясненням.

[@tecnocamon2547]

@@ivr_ua ок!

[@user-pg9ww4rd4o]

+

[@cryptogames6829]

У меня такой прогиб,и когда я делаю становую тягу,такое ощущение,что у меня хребет просто в перёд выпирает,как будто в двое хочет сложиться, страшно

[@punchik2]

Станову не рекомендовано робити при гіперлордозі

[@lulukyrilo1468]

Добрий день, дякую за відео та вправи. Маю прогиб поперека. Скажіть,будь ласка, скільки разів на тиждень робити комплекс вправ? Дякую

[@ivr_ua]

Доброго дня! Виконуйте вправу мінімум 3 рази на тиждень та слідуйте рекомендаціям у відео.

[@miss_diana789]

скільки разів в тиждень, і за скільки часу ми повністю позбавимось гіперлордозу

[@ivr_ua]

Гіперлордоз можна вилікувати до закриття зони росту. В іншому випадку, лікуання забезпечить косметичний ефект. Рекомендуємо звернутись до спеціалістів для повноцінної терапії та призначення плану лікування. Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...

[@user-xo6uw7rz3i]

Добрий день як до вас попасти,скиньте адресу і прайс будь ласка

[@ivr_ua]

Наші медичні центри знаходяться у Києві, Львові та Івано-Франківську. Посилання для запису та прайс: ivr.ua/ua/contacts?...

[@Jec-men]

Українською Коротко Корисно

[@user-oi3vl5zk3v]

Люди не ссорьтесь, вы пришли за здоровьем !

[@lanalanovna1261]

Мой родной язык русский,на Украине живу больше 30 лет,понимаю и говорю на украинском,и я уже теперь почти уверена,что речевой центр у украинцев а головном мозге более развит,очень речь быстрая,слова,буквально опережают мысли,у русских нет такого...

[@user-lp6dk5mb4s]

на россие , в Украине , запомни раз и навсегда

[@lanalanovna1261]

@@user-lp6dk5mb4s Пишу и говорю так,как правильно,а не так,как придумал твой больной мозг и заруби на своем носу,что ты мне не указ...

[@user-lp6dk5mb4s]

@@lanalanovna1261 " заруби на свайом насу " , що Україна це не расія , я тобі указ доки ти в моїй країні , як не подобається , то їзжай на " сваю радную расею "

[@lanalanovna1261]

@@user-lp6dk5mb4s Марш на фронт,диванный патриот,вмиг спина пройдет...

[@user-lp6dk5mb4s]

@@lanalanovna1261 бабу не тобі говорити про війну , це тобі на фронт в першій колоні потрібно йти , якщо не хочеш на расію повернутись , то маєш якусь користь для країни приносити , а то думаєш будеш благословляти расію , а жити в Україні , ще і до вас нечисть доберемось

[@LazarchykKM]

Вибачте не ясно

[@wintersoldier6597]

Не понятно как выполнять

[@ivr_ua]

Можемо Вам запропонувати відео де є ці самі вправи для спини, але з іншим поясненням. kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5 kzbin.info/aero/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo

[@sunrise1052]

есть русская версия? мы ж не в супермаркете))

[@ivr_ua]

В видео есть субтитры с переводом на русский язык

[@malek___tv]

Нет

[@user-sj6dl5kz4w]

Хотела посмотреть, но догадываться и додумывать в этом деле опасно. Дизлайк.

[@olgamalova7857]

в видео есть русские субтитры)

[@yu-hp9ii]

Дизлайк за другой язык?) Включите субтитры

[@Ulianna555]

Хорошие видео...Но надо еще на русском снять)) ну просто потому что русского язычного населения больше. А так все талантливо обьяснил.

[@JaJa-ue8zf]

Для такой специальной категории населения есть достаточно "русских язычных" роликов)

[@Ulianna555]

@@JaJa-ue8zf ну тогда отписываюсь. Жалко жалко

[@Ulianna555]

@@JaJa-ue8zf просто автор очень талантлив. Выделяется из толпы. Мне захотелось комфорта восприятия

[@JaJa-ue8zf]

@@Ulianna555 Полагаю, всем плевать на ваше "захотелось". Отпишитесь же, не мешкая)

[@Ulianna555]

@@JaJa-ue8zf как то вы наплевательски относитесь ко всем подписчикам . Вы решили всех разогнать?

[@vivalafrance6021]

русский на минималках

[@spranks918]

Скоріше на максималках, так як в українській мові на 3 тисячі слів більше

[@alexanderchirko]

Подписался и лайк !