การดูแลสุขภาพผิวของหมอแอมป์ EP.3 ในรายการ เคล็ด(ไม่)ลับเพื่อสุขภาพดี ของหมอแอมป์ [Dr.Amp Podcast]

[@penpugsuwan7447]

ผิวหนังมีความสำคัญคือเป็นเครื่องห่อหุ้มร่างกาย ประกอบด้วย ผิวหนัง รูต่อมเหงื่อ เส้นผม เส้นเลือด เส้นประสาทจำนวนมาก ผิวมีพื้นฐานจากพันธุกรรม . แบ่งเป็น2ชั้น คือชั้นนอกเรียกหนังกำพร้า จะมีเชลล์ตายทุกวันเป็นจำนวนมาก และ 2ชั้นในเรียกหนังแท้ มีความหนาเหนียว แข็งแรง ใช้รับสัมผัส ความรู้สึกร้อนเย็น.

[@ทอง-อ7ฝ]

เคยถามเพื่อนที่ไม่เคยดูแลตัวเอง นอนดึก ไม่ค่อยบำรุงหน้ามากนัก แต่น่าเด็กผิวดีมาก แค่เค้าเป็นคนนอนง่ายหลับลึก การนอนนี่สุดยอดจริง

[@ยายแมว-ฦ3ษ]

😊0q0q0qq😊000Q000😊0😊😊0A00A😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊ⁿ]】]]】]**】***😊😊😊⁰

[@krunok8012]

คุณหมอเป็นตัวอย่างที่ดีในเรื่องการดูแลสุขภาพ ผิวพรรณ ดูดีอ่อนเยาว์ เป็นแรงบันดาลใจที่จะดูแลตัวเองได้สักเสี้ยวหนึ่งของคุณหมอก็ยังดีค่ะ ขอบคุณในความเสียสละหาข้อมูลดีๆมีประโยชน์สามารถนำมาใช้ในชีวิตประจำวันได้ ขอให้คุณหมอและครอบครัว ทีมงานพบแต่สิ่งที่ดีมีความสุขนะคะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ❤️❤️❤️❤️

[@reywtaekawaii3553]

ดีฮ๊ะคุณหมอ...เราไม่กินเหล้าทุกชนิด ไม่สุบบุหรี่...อายุยืนยาวคุณหมอ...fc..😊😊😊

[@withgrace2131]

เสียงคุณหมอฟังเพลินมากเลยค่ะ ขอบคุณที่มาแบ่งปันความรู้ดี ๆ แบบนี้นะคะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ💓💓💓💓

[@janefrancisco501]

ขอบพระคุณคุณหมอ สำหรับข้อมูลที่ดีๆ จะพยายามทำให้ได้มากที่สุดค่ะ🙏🌹

[@makima1868]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะ เริ่มดูแลตัวเองมาตั้งแต่ Podcast คลิปแรกๆเลยค่ะ จนตอนนี้ถือว่าดูแลตัวเองดีมากๆ และเห็นผลลัพธ์ที่พึงพอใจมากๆเลยค่ะ.

[@jtn1049]

ขอบพระคุณ..คุณหมอแอมป์มากๆคะ มีประโยชน์มากๆคะ ชอบฟังคุณหมอมากคะ

[@ubonwanduangkaew4446]

เป็นประโยชน์มากเลยค่ะคุณหมอ ขอบคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️🙏

[@พฐจณาวันท์พิริยะพงย์]

ชอบฟังหมอแอมมากค่ะ❤❤❤❤

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍🙏🏻✨❤️

[@BungBanaBan]

ผมเริ่มดูแลผิวพรรณ​และร่างกายอย่างถูกวิธีเพราะหมอแอมป์​เลยครับ

[@มุกดาเฉียบแหลม]

ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ เพราะคุณหมอเลยค่ะที่เป็นแรงบันดาลใจให้เริ่มดูแลสุขภาพเลือกอาหารที่ดีกับสุขภาพค่ะ

[@DrAmpTeam]

สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊✔️❤️❤️❤️

[@Bambie2911]

ขอบคุณนะคะ ที่นำความรู้มามอบให้

[@ดวงใจนิยม-ธ2ฮ]

ได้ความรู้ดีมีประโยชน์มากๆค่ะ ขอบพระคุณคุณหมอแอมมากค่ะ

[@jmpwm9401]

ผิวสวย เป็นหน้าต่างของสุขภาพที่ดี

[@柏娜雅]

สวัสดีช่วงบ่ายค่ะคุณหมอ นะย้าะนคะ ใช่ค่ะจุดหลักๆคือกิน ดื่ม นอนแต่ก็เสริมและบำรุงข้างนอกด้วยนั้นก็คือการใช่โลชั่นบำรุงผิว ใช่ค่ะข้างในดีข้างนอกก็ดีแต่สำหรับนะย้าผิวไม่ขาวแต่นะย้าเป็นคนผิวเย็นนุ่มนิ่มแต่ถ้าทานเผ็ดๆ อาการไม่ดีเลยจะเห็นทันตาเลยผิวจะแห้ง นะย้าจะไม่กินส้มตำนะย้าไม่กินเป็นสิบกว่าปีแล้ว คุณหมอนะย้าขอบคุณมากเป็นความรู้ที่ดีมาก คุณหมอป้อนความรู้ได้ดีมากเลยคะ ผลไม้ทานทุกวันแต่ไม่ทานเยอะ น้ำอุ่นหรือปกติกินปกติ เป็นความรู้ที่ดีเยี่ยมค่ะ รักคุณหมอและนับถือด้วยค่ะ

[@柏娜雅]

TANANYAค่ะ

[@pos301]

เสียงคุณหมอฟังแล้วสบายใจคะ

[@satjaalsop152]

ติดตามย้อนหลังค่ะคุณหมอ

[@จุฑามาศปริโส]

🙏🙏สวัสดีค่ะคุณหมอ..ชอบฟังตอนนอนค่ะ.หลับดีมาก..มีสาระด้วย..💗💛💖💝💓💚💙❤️💚💛💗

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️

[@clairess1270]

หมอแอมผิวสวยมาก อยากรู้หมดแอมอายุเท่าไรค้ะ

[@ณัฐณิชาแพะทอง-ฎ6ร]

ขอขอบคุณมากคุณหมอแอมป์และทีมงาน 🙏🙏🙏

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานค่ะสุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ😊❤️❤️❤️

[@annemisskwanrutaimolakawlovems]

สุขภาพดีเยี่ยม เพราะฟังคุณหมอ ป้องกันได้ดีชอบค่ะ

[@penpugsuwan7447]

ผิวผมเล็บ เป็นสิ่งที่เห็นสังเกตได้ทันที จากภายนอก เราควรให้ความสำคัญดูแลให้สะอาดทุกวัน กินอาหารน้ำ วิตามินบำรุง ออกกำลังกาย นอน ให้พอเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการสร้าง growth hormone ธรรมชาติที่ดี โดยต่อมไร้ท่อ ที่สำคัญพยายามไม่อ้วน เลี่ยงสิ่งมีพิษ/มลภาวะ แดดจัด ให้แบ่งปัน ลดความเครียด เพื่อมิให้ทำลายผิวทั้งชั้นนอก ชั้นใน เราจะได้ผิวดี มีออร่า สบายใจทุกวัน ซึ่งสรุปได้จากการฟังคุณหมอแอมป์ ขอบคุณมากค่ะ

[@ThisisBom]

สวัสดีค่ะคุณหมอ อยากทราบว่าโรคภูมิแพ้วิตามินตัวไหนช่วยบรรเทาได้บ้าง อาการส่งผลต่อผิวมากๆ ค่ะ ทั้งๆ ที่ดื่มน้ำพักผ่อนออกกำลังกายก็แล้ว

[@DrAmpTeam]

น่าจะเกี่ยวข้องกับอาหารที่รับประทานด้วย เป็นอีกสาเหตุของภูมิแพ้ค่ะ สามารถศึกษาเพิ่มเติมได้ที่ตอนนี้ค่ะ 😊kzbin.info/www/bejne/p5irfIOKmd2Ef9U

[@บอย.ไฟไหม้ฟาง]

ขอบคุณครับ รบกวนแนะนำเรื่องการตรวจสุขภาพหน่อยครับคุณหมอ

[@mimicherryblossom1816]

ขอบคุณคุณหมอแอมป์นะคะ ที่มาให้ความรู้.

[@marutcharntanawat]

ขอขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@bassoonartwork9403]

ขอบคุณมากค่า ❤ ชอบฟังหมอเเอมมาก ได้ความรู้ดีดี

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊

[@rinladadonsuea7457]

ขอบคุณคุณหมอมากๆนะคะ ที่นำความรู้เคล็ดลับดีๆในการดูแลสุขภาพมาฝาก รอติดตามผลงานคุณหมอเรื่อยๆนะคะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกันนะคะ🥰

[@airis5173]

หมอคะ หนูอยากทราบว่าเราสามารถไปตรวจยีนผิวของเราได้จากโรงพยาบาลไหลได้บ้างคะ ที่หนูทราบที่รามาจะมีตรวจยีนแพ้ยา แต่ไม่เคยตรวจยีนผิวของเรามาก่อนค่ะ

[@ลําพูเปลื้องกระโทก]

ขอบคุณมากค่ะ คุณหมอ

[@navisalonuchit8737]

ขอบคุณสิ่งดีๆคะ 🙏🙏🙏

[@kotchakornharindech2906]

ขอบคุณมากคะคุณหมอ อธิบายละเอียด ได้ความรู้มาก👍

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ

[@OppoOppo-pw8in]

เสียงของอาจารย์นุ่มน่าฟังมากๆเลยครับ...ผมฟังตอนจะนอน หลับเมื่อไหร่ไม่รู้ตัว เหมือนกินยานอนหลับเลยครับ

[@nengnanea3645]

สวัสดีครับ รบกวนสอบถาม ถ้าเราอยากจะไปเจาะเลือดดูระดับวิตามินและแร่ธาตุอย่างที่คุณหมอบอกจะต้องไปแจ้งให้ทางโรงพบาบาลหรือคลีนิคว่าต้องการเจาะเลือดตรวจแบบไหนครับ ขอบคุณครับ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ สามารถสอบถามได้ที่ โรงพยาบาล หรือคลินิก ที่มีแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและแผนกเวชศาสตร์ป้องกันนะคะ 😊❤️

[@vitaminds]

ขอสอบถามคุณหมอค่ะ ถ้าเราทานวิตามินผิวที่ช่วยเรื่องปรับเม็ดสีเมลานิน จะมีผลต่อเม็ดสีที่หนังศรีษะและการลดลงของเม็ดสีจะทำให้ผมหงอกหรือร่วงมั้ยคะ

[@DrAmpTeam]

วิตามินบำรุงผิวพรรณ ไม่น่าจะกระทบเรื่องเส้นผมร่วงค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊 สามารถรับฟังเพิ่มเติมเรื่องสุขภาพเส้นผมและเล็บได้ที่ตอนนี้ค่ะ kzbin.info/www/bejne/hoCuiqtngNNkZ5o

[@winming-mf3ib]

ชอบฟังมากตามทุกep จาก สปป ลาว

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ 😍😍😍

[@nattiyapornw.9596]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ 😊

[@พิศมัยแพทย์สูงเนิน]

สวัสดีค่ะคุณหมอขอบคุณสำหรับการแบ่งปันที่วิเศษมากค่ะ ทราบในสิ่งที่ไม่เคยได้ยินมาก่อน🤟👍🙏🥰🥰

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอและทีมงานนะคะ😊🙏🏻✨💕💕💕

[@ladawanworavijitchaikul4529]

ไปตรวจร่างกายมา อยากให้คุณหมออ่านผลให้ได้ไหมค่ะ เพราะอยู่ตปท นะคะ ต้องส่งทางไหนค่ะ

[@harukachanel548]

รอฟังหมอตลอดค่ะ ขอบคุณค่ะ🙏🙏

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️

[@ภูมิ3รวย]

ขออนุญาตสอบถามครับ ถ้าความฉลาด คือ ความสามารถในการเลือกได้ดี ผมก็เลยสงสัยว่า แล้วความหมายของ ความฉลาดด้านสุขภาพ คืออะไรดีครับ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะ ในความคิดเห็นของแอดมินความฉลาดด้านสุขภาพคือการที่บุคคลนั้นรู้จักและรู้สถานะสุขภาพของตนเองที่สุด สามารถเลือกการทานอาหารหรือการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่เหมาะสมต่อสุขภาพตนเองที่สุด และทำได้อย่างต่อเนื่องนะคะ 😊❤️❤️❤️

[@ภูมิ3รวย]

@@DrAmpTeam สวัสดีครับคุณแอดมิน ถ้าในทางตรงกันข้าม ความเขลาด้านสุขภาพ ก็คือ คนนั้นไม่รู้สถานะสุขภาพของตนเอง ทานอาหารไม่ดีต่อร่างกาย ไม่ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมให้เหมาะสมต่อสุขภาพตนเอง แล้วมันเกิดมาจากสาเหตุอะไรครับ ทำไมคนๆ1ถึงเขลาด้านสุขภาพได้ แล้วต้องแก้ยังไงแบบได้ผลให้เขากลายเป็นคนฉลาดด้านสุขภาพครับ เพราะพ่อของผมไม่เคยกินผักเลย หมอแนะนำให้ทานผักก็ไม่ปรับเลยครับ เลยอยากรบกวนสอบถามถึงสาเหตุและวิธีแก้ไขเพื่อช่วยท่านครับ

[@อ้อยนิรันดร์โคตเครื่อง-ษ8ผ]

วิตามินที่คุณหมอบอกมี 8 ตัวต้องทานทุกตัวมั้ยคะ ขอบคุณค่ะ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะไม่ต้องทานวิตามินทั้ง 8 ชนิดนะคะ แต่ควรต้องรับประทานอาหารที่หมุนเวียนหรือหากสงสัยว่าเราจะได้รับวิตามินไม่เพียงพอควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชชกรให้ช่วยวินิจฉัยว่าเรามีความเสี่ยงของการขาดวิตามินตัวใด หรือการเจาะเลือดเพื่อตรวจดูระดับวิตามินก็สามารถช่วยประเมินได้ค่ะว่าร่างกายเราขาดวิตามินตัวใด 😊

[@khanitthakhawmak3870]

เราจะรู้ได้ยังไงว่าเราแพ้อาหารอะไร ค่ะ ตรวจเลือดทราบไหม พอดีไม่เคยสังเกต

[@DrAmpTeam]

สามารถใช้การตรวจเลือด หรือสังเกตอาการหลังจากทานได้เลยนะคะ 😊❤️

[@อนันตชัยเนตรประเสริฐ-ฉ5ณ]

สวัสดีครับ หมอแอมป์ สังกะสีมีประโยชน์ยังไงครับ สังกะสีกินมากได้หรือเปล่าครับ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะแร่ธาตุสังกะสีนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายค่ะหากรับประทานในรูปแบบของอาหารที่มีสังกะสีนั้นส่วนมากแล้วจะไม่เกินความต้องการของร่างกายค่ะ แต่หากเรารับประทานในรูปแบบของอาหารเสริมจำเป็นจะต้องสั่งจ่ายจากแพทย์หรือเภสัชกร แต่เพื่อความปลอดภัยที่สุดควรให้แพทย์เจาะดูระดับแร่ธาตุสังกะสีในร่างกายก่อนรับประทานอาหารเสริมใดใดนะคะ เพราะหากร่างกายเราได้รับมากเกินไปก็อาจเกิดโทษได้เช่นกันค่ะ

[@poonyastudio748]

ขอบคุณมากๆๆๆๆนะคะ คุณหมอ

[@ครูไก่โต้งฉัตรชัยดอนโคตรจั-ฟ6ช]

ขอบคุณมากจ้า

[@preechapinsopa8374]

13:58 เหมือนคุณหมอจะขำอะไรสักอย่าง 😁

[@XinXin.9]

ขออนุญาตสอบถามคุณหมอนะคะ บางครั้ง บางวันทาสกินแคร์แล้วรู้สึกแสบหน้า แต่ไม่มีอาการแดง เกิดจากอะไรได้บ้างคะคุณหมอ เพราะทา differin รึป่าวคะ แต่ทามาหลายปีแล้วนะคะ

[@DrAmpTeam]

จากการสืบค้นข้อมูลยังไม่พบรายงานว่าการทา differin ทำให้ผิวบาง นะคะ แต่อาจทำให้ผิวไวต่อแสงมากขึ้น อย่างไรก็ตาม ยังไม่มีข้อมูลความปลอดภัยที่ชัดเจนหากใช้ยาต่อไปเรื่อยๆ ดังนั้น หากผลประเมินว่าสิวหายเป็นปกติแล้วก็ไม่ควรใช้ต่อเนื่องเป็นเวลานานนะคะ 😊❤️ หรือปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังให้ช่วยวินิจฉัยจะปลอดภัยที่สุดนะคะ

[@XinXin.9]

@@DrAmpTeam ขอบคุณมากๆนะคะ😊

[@kuntidayeesaman6126]

หมอแอมป์คะ "ท้องว่าง" เวลาของท้องว่างอย่างน้อยนานแค่ไหนคะ ? ต้องทานอาหารเสริมตอนท้องว่างคะ ขอข้อมูลหน่อยคะหมอแอมป์ 🙏

[@DrAmpTeam]

ในช่วงเวลากลางวันไม่ควรปล่อยให้ท้องว่างเกิน 4 ชั่วโมง ดังนั้นควรรับประทานอาหารให้ครบสามมื้อและตรงเวลา หากมีธุระติดภารกิจไม่สามารถรับประทานอาหารตรงเวลาได้ควรพกอาหารว่าง เมื่อทานก่อนมื้ออาหารนั้นๆนะคะ เพราะการปล่อยให้ร่างกายหิวไม่ทานอาหารเป็นเวลานานนานจะทำให้เราโหยและทานอาหารมื้อถัดไปมากขึ้นกว่าปกติค่ะ😊

[@PS_JAN]

ขอบคุณค่ะ🙏

[@teetee7466]

การตรวจพันธุ์ผิวพรรณ ราคามีค่าใช้จ่ายเท่าไหร่คะ?

[@DrAmpTeam]

ต้องลองสอบถามตามโรงพยาบาลที่ให้การดูแลด้านนี้ค่ะ อาจจะไม่เท่ากันในหลายโรงพยาบาลค่ะ😊🙏🏻

[@noknok2984]

ສະບາຍດີ Fc from Laos 🇱🇦

[@ภคมนคณาภรณ์ธาดา]

คุณหมอแนะนำยากันแดดได้ไหมค่ะ

[@DrAmpTeam]

สามารถรับฟังเรื่องครีมกันแดดได้ที่ตอนนี้ค่ะ kzbin.info/www/bejne/nGWmlmOoaM-Vlc0

[@soonjinsoon2114]

เคล็ดลับการดูแลผิว เลือกผลิตภัณฑ์ให้เหมาะกับสภาพผิว ทำความสะอาดผิวอย่างเบามือทุกๆขั้นตอน เมื่อล้างหน้าให้สะอาดแล้ว ใช้โทนเนอร์หรือ น้ำตบ ตามด้วยอายครีม เซรั่ม บำรุงผิวระหว่างสัปดาห์ ให้สครับผิวบ้าง เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ ตามด้วยมาร์คหน้าทุกๆสัปดาห์ เท่านี้ผิวก็จะเนียนนุ่ม กระจ่างใส และอย่าลืมทากันแดดทุกๆวัน

[@teetee7466]

ตอนนี้อายุ45ปี สังเกตุผิวตัวเองจะมีจุดขาวเล็กกระจายห่างๆตาร่างกาย ถ้าบริเวณไหนที่อยู่นอกร่มผ้าจะกลายเป็นสีน้ำตาล ลักษณ์นี้เป็นอะไรคะ?และเกิดจากอะไรคะ?

[@DrAmpTeam]

เบื้องต้นน่าจะเป็นกลายเปลี่ยนแปลงของเม็ดสีภายในผิวหนังเราค่ะ ถ้าสังเกตุว่ากระเม็ดไหน หรือ ขี้แมลงวันเม็ดไหนมีลักษณะไม่สวยงาม , ผิวขรุขระ หรือขอบไม่เรียบ ควรปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผิวหนังค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team 😊

[@milkmilk99]

ถ้าจำเป็นต้องทำงานกะดึก แล้วนอนช่วงเวลากลางวัน โกรทฮอร์โมนจะหลั่งตอนกลางวันที่ขณะนอนหลับไหมคะ

[@DrAmpTeam]

ถ้าเราเข้านอนเป็นเวลาเดิมทุกวัน ร่างกายก็จะสามารถปรับนาฬิกาชีวิตได้ค่ะ แต่ถ้าเวลาไม่แน่นอนเช่น เข้านอนเช้าบ้างดึกบ้าง แบบนี้อาจจะมีผลกระทบกับสุขภาพร่างกายมากกว่าค่ะ...ทีมงาน DrAmp Team😊

[@ปราณีตปรางค์ธวัช-ภ8ธ]

ค่ะคุณหมอเสียงเพราะมากชอบฟังได้ความรู้มากเลยค่ะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ

[@ann_healthydaily]

ขอบคุณค่ะ หมอแอมป์

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะมาแล้วดีใจมากค่ะ

[@DrAmpTeam]

สุขภาพผิวดีไปด้วยกันนะคะ 😊❤️

[@unk4778]

ເພາະຂຶ້ນມີເລື່ອງແປກທີ່ສຸດ.ບໍ່ເປັນຫຍັງຈັກຍ່າງ.ບີພະຍາດແຕ່ດຽວນີ້ຂອ້ຍໄຊ້ອາໄວຍະວະຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້.ຍ່າງບໍ່ໄດ້ມືຈັບບໍ່ໄດ້

[@สุภาพรนาคเกษม-ฮ6ถ]

ขอบคุณมากค่ะ🥰🙏

[@อรรถพลสินทองน้อย]

อยากทราบอายุหมอแอมป์ ครับใครพอรู้บ้างหน้าเด็กมาก

[@unk4778]

ເປັນມາ1ປີແລ້ວບໍ່ຮູ້ທາງຈະປີ່ນປົວ

[@reywtaekawaii3553]

ถ้ากินฟ้าทะลายโจนป้องกันเบื้องต้น....ช่วยไหมคุณหมอ.... fc.....😊😊😊

[@DrAmpTeam]

ไม่ควรรับประทานฟ้าทะลายโจรในการป้องกันนะคะ และไม่ควรทานฟ้าทะลายโจรติดต่อกันเกิน 5 วันนะคะ ❤️😊🙏🏻

[@Siriupsorn]

1.การนอน 2.จิตใจ 3.ความอ้วน 4.น้ำ 5.ออกกำลังกายสม่ำเสมอ 6.ไม่จับหน้า 7.อาบน้ำไม่ร้อนเกิน หลังอาบน้ำทาครีมเพิ่มความชุ่มชื้น 8.วิตามิน 9.ป้องกันแสงแดด 10.ไม่สูบบุหรี่/ดื่มเหล้า 11.ทานอาหารบำรุงผิว เช่น ผักและผลไม้ และเลี่ยงอาหารที่แพ้ 12.ขัดผิว 🛁💕

[@ManiratPaprom-k2y]

ำ

[@pimrobin]

เสียงเปิดช่องสะดุ้งมากค่ะ 555

[@emotionslife378]

หมอครับผิวแห้งจะดูแลยังไงบ้าง

[@DrAmpTeam]

หากมีปัญหาผิวแห้งนอกจากการใช้ครีมบำรุงหรือโลชั่นบำรุงผิวแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดอีกอย่างหนึ่งคือการดื่มน้ำให้เพียงพอนะคะ อย่างน้อยสองถึง 3 ลิตรต่อวันโดยมีเคล็ดลับคือค่อยๆค่อยๆเจ็บในระหว่างวัน และหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีฤทธิ์ขับปัสสาวะหรือมีฤทธิ์ขับน้ำออกจากร่างกายนะคะ เช่น ชา กาแฟ หรือเครื่องดื่มต่างๆที่มีคาเฟอีน

[@oathka]

👏🤗

[@kunradachaimanee5398]

❤❤❤

[@keasoupidy5949]

อยากอ้วน.. กินยังไงก็ไม้อ้วน

[@อมรรัตน์มีศิลป์-ฎ6ร]

😆😆😆😆😆😆👍😘

[@poonyastudio748]

ขอบคุณมากๆๆค่ะคุณหมอ ได้ความรู้เพิ่มเยอะมากๆๆเลยค่ะ🥰😍fcนะคะ

[@ประสิทธิ์ครองสุข-ฉ9ซ]

แนะนำอาหารเสริมหน่อยค่ะหมอทำสวนอยู่กับยาฆ่าแมลงมีอะไรช่วยขับสารพิษได้บ้างค่ะ

[@DrAmpTeam]

แอดมิน สวัสดีค่ะ แนะนำปรึกษาแพทย์เพื่อวินิจฉัยและตรวจหาสารพิษ ที่ตกค้างในเลือด เพื่อพิจารณาแนวทางการรักษาก่อนนะคะ 😊

[@unk4778]

ຂອບໃຈໝໍແອມຫຼາຍໆ

[@unk4778]

ຂອ້ຍເອງຕິດຕາມໝໍແອມມາ5ປີແລ້ວແລະໄດ້ຮັບຜົນດີ

[@unk4778]

ສຸກກະພາບດີຂອ້ຍຟັງແລະປະຕິບັດມາ5ປີ

[@unk4778]

ໄປກວດສຸກກະພາບປະຈຳປີປະກົດບໍ່ມີພະຍາດຫຍັງເລີຍ

[@unk4778]

ຕອນນີ້ຂອຍຢາກຂໍຄຳປຶກສານຳໝໍແອມແດ່

[@unk4778]

ຂໍເບີ້ເລຂາໝໍແອມແດ່ເພຶ່ອຈະໄດ້ຕິດຕໍ່ຮູ້ວິທິປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍ

[@unk4778]

ຂອ້ຍຟັງແລ້ວແຊແນະນຳໃຫ້ໝູ່ຟັງແລະເຂົາກໍ່ໄດ້ດີໝົດມີແຕ່ຂອ້ຍເປັນແນວນີ້

[@siripornsangtavee]

คุณหมอคะช่วยแสดงภาพผลไม้ในวิตามิน10ชนิดให้ดูหน่อยได้ไหมจากผู้สูงวัยขอบคุณคะ

[@DrAmpTeam]

แอดมินสวัสดีค่ะขอบพระคุณที่ติดตามและแนะนำเราเข้ามานะคะ ครั้งหน้าทีมงานจะนำไปพัฒนาต่อค่ะ😊🙏🏻❤️

[@kanoky7076]

ขอบคุณนะคะสำหรับความรู้และคำแนะนำดีๆ

[@jeantakrudkaw2447]

ทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ5หมู่ค่ะและดื่มน้ำเปล่าวันละ1ลิตร

[@DrAmpTeam]

ถูกต้องเลยค่ะ 🎈

[@Ray-hl3by]

ช่วงนี้คุณหมอหายไปไหนยังสบายดีอยู่หรือเปล่าค่ะเป็นห่วง

[@จิราภรณ์กุยสิงห์]

ชอบหมอแอมพูดได้ดีเข้าใจง่ายชัดเจนเสียงน่าฟังและการถ่ายทอดสู่ผู้ฟังดีมากๆค่ะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ❤️

[@panyasiri9527]

หมอแอมคะแนะนำสกินแครเริ่มต้นดูแลผิวสำหรับเด็กวัยรุ่นหน่อยค่ะขอบคุณมาก

[@bllblle6777]

อยากฟังขยายความเรื่องน้ำมะเขือเทศจากหมอครับ

[@อนันตาแซ่เลี้ยว]

ขอบคุณคะความรู้ที่ได้ฟังหมอพูดดีมากคะ

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😍❤️❤️❤️

[@saimyothant7666]

สวัสดีครับคุณหมอขอบคุณที่ใด้ติดตามรายการคุณหมอมากๆครับผม

[@DrAmpTeam]

ขอบพระคุณที่ติดตามคุณหมอแอมป์และทีมงานนะคะ😊❤️

[@sidapornpatmayothin9149]

ขอบคุณค่ะคุณหมอแอมป์มีประโยชน์มากค่ะมีความรู้เพิ่มค่ะ🙏🏼

[@fesenfeer7855]

ทำตามคุณหมอทุกข้อคะตอนนี้47แล้วไปไหนมาไหนมีแต่คนชมว่าไม่แก่ผิวใสคะ😊😊😊😊😊