كارديو | تمرين متقطع | تخلصي من السيلوليت والدهون العنيدة .. Interval Training | Anti-Cellulite
Рет қаралды 1,715,659
Күн бұрын
@littyqueen4049 4 жыл бұрын
سارة اعمليلنا فقرة الطبخات الصحية يلا صبايا ارفعوا التعليق بالايكات لتشوفه سارة
@SaraPopFitBestTrainer 4 жыл бұрын
انشاء الله حبيبتي قريبا
@littyqueen4049 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer thank you so much
@littyqueen4049 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer سارة ليش ما رديتي على الانستغرام لما شرحت الك رحلتي مع الوزن او طلبت منك مساعدة او ما رديتي بس ليش؟
@othmaan4677 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer هلو اريد ان يعني بطني تروح بسرعه
@sosoal3413 4 жыл бұрын
@@SaraPopFitBestTrainer ياليت سارة قلبي لان الي ثبت وزن يحتاج فديوهات عن هذه الامور عن الاكلات الصحية الايف ستايل وعن بناء العضل وخسارة دهون بس بدون نزول وزن 😍
@fatomfatima2182 4 жыл бұрын
لي بدو تعملنا سارة وصفات طبخ صحي طلعوا الفيديو ليوسلها 😍😍👍👍👍👍👍 بحبكم كثيير باي
@ellayounis6823 4 жыл бұрын
مررحباااااا للكل 😍😍 انا عايشة بسويسرااا ، مدينتي تجننن رح اعملكم فيها جولات ، و رح احكي شوي عن محتوى قناتي🇨🇭🥰❤️ نصايح بخصوص الشعر و البشرة و المكملات الغذائية و البدائل الارخص لكل المنتجات الغالية و بتفيد الكل ❤️ وصفات سهلة و سريعة 🥰❤️ و بورجيكم كيف مقضية حياتي بين سويسرا و فرنسا والمانيا 💓🇨🇭وسفررررررررررررررررررات معي رح تنبسطو كتييييير 🌷🇫🇷 روتيني و دراستي و عنايتي بنفسي و كتيييييير شغلات 💕💓😍 kzbin.info/www/bejne/gYDFlWiNhrqrmpI 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍💭
@aidenlouise3947 4 жыл бұрын
@@ellayounis6823 قناتك تجنن ، اشتركت فيها
@Sultnorel0911 3 жыл бұрын
@@ellayounis6823 instagram.com/healthy_with_ay/ بعد.اذنك سارة يا ريت تدعموني بنات فتحت صفحة وصفات. صحية .تحفيزات.....الخ😍
@Sultnorel0911 3 жыл бұрын
@@aidenlouise3947 instagram.com/healthy_with_ay/ بعد.اذنك سارة يا ريت تدعموني بنات فتحت صفحة وصفات. صحية .تحفيزات.....الخ😍
@غزل-ذ6ج 3 жыл бұрын
متى النتيجه تكون عكسيه في التمارين ارفعوها ليكات لحتى تشوفه ساره 🤍🤍؟
@حسينابوشمس-ث2ب Жыл бұрын
ياريت اجاوب
@injiabbas6397 Жыл бұрын
👌
@Sarita-f9d Жыл бұрын
Up
@user-uh6ks3yc7w 6 ай бұрын
كيف يعني
@AemanAgedy 4 ай бұрын
لما تأكلي معجنات ومكرونيا وبيتزا واكل مطاعم وكذا لازم ما تاكليهم الا كل اسبوعين
@assilaadem5154 3 жыл бұрын
سلام انا عاملة تلات مرات قيصيرية وكل ما اقفز اتوجع مكان القيصرية ممكن اعرف كيف اعمل ياريت تعملولي ليكات لحتى سارة تشوف تعليقي ❤❤❤❤❤❤❤
@abo7sson791 3 жыл бұрын
في عندك ترهلات فل بطن انا كمان عامل عمليتين في ترهلات مو طبيعيه ماعرف كيف اخلص منها
@امعمارعلي-ث1ه 3 жыл бұрын
وانا كذالك عامله قيصريه مرتين والبطن عندي مترهل كثير 😢😢
@الجوهرةالنادرة-ص4ظ 3 жыл бұрын
سارة منزلة تمارين فعالة في فيديو عاليوتيوب
@hayat.1351 3 жыл бұрын
أنا كمان عامله 2قيصرية وعندي ترهلات وعم اعمل تمارين العضلة المنفصلة ما سارة
@hana-ci6ze 3 жыл бұрын
الصراحة انا مااعرف كثير لكن احس لو انك مثلا في التمرين تشدي كثير خففي الشد بس مو مرة يعني تسوي رياضة بس بدون ماتتألمي
@banaalshekh9767 Жыл бұрын
فعلياً ما حسيت بالوقت .. أحلى وأمتع تمرين سويته بحياتي 🥺😍
@nevermind6522 4 жыл бұрын
كل ها النصائح و التمارين الرياضية المفيدة عم توصلنا مجانا و احنا عم نتكاسل؟؟؟! يلا نفرّح سارة و نلتزم بنظامنا الرياضي صبايا 💜
@abirmatar9695 3 жыл бұрын
معكي حق. لانو لو بتعرفى قديش جيم مكلف.
@makdirrichandhappy 3 жыл бұрын
يلا معاك 💪👏❤
@هندالحاج-ط2خ 3 жыл бұрын
ترى وهيي كمان عم تربح بلااااوي من ورا مشاهداتنا
@rafaa371 3 жыл бұрын
@@هندالحاج-ط2خ واحنا نربح الصحة والرشاقة واللي هي أهم من المشاهدات!!
@raedgamer1154 2 жыл бұрын
@@rafaa371 ن ذخي
@omarmohammad4644 4 жыл бұрын
يا إختي والله ما اعرف اش اكتب ☺ بس بنات إلي حابه تغير جسمها وتضعف والله العظيم احسن مدربه وبنيه بالعالم أحبج ساره وشكرا هواي هواي جسمي تغير بفضلج حياتي احبج😙😙😘😘😘 الله يحفضج
@abeerabdullah9813 4 жыл бұрын
اه والله تعلمت منها اشياء كثير جديده عن الرياضه وحبيت التمارين البيتيه.. وصار عندنا امل انه منقدر نغير شكل جسمنا.. من حيث التكبير والتصغير والشد
@اميرعلي-ع5ث3ف 4 жыл бұрын
والله اني متابعتهة وجسمي ضعف ع الرياضة مالتتهة بس بطني ماتضعف
@afnankhald276 4 жыл бұрын
@@omarmohammad4644 مرحبا حبيبتي
@asmaaali8638 4 жыл бұрын
سارة ارجوكى ساعدينى انا خسيت من 125حتى 88 حصلى ترحل فى الافخاذ الداخلية ومش عرفة اعمل اية هل هناك حقيقى مش عرفه اعمل اية اوقف نزول فى الوزن ساعدينى
@abeerabdullah9813 4 жыл бұрын
@@asmaaali8638 ممتاز ما شاء الله.. رح تلاقي بالقناه كل انواع الرياضات.. في فيديوهات عن شد الافخاذ الداخليه...
@fahmegobal8951 3 жыл бұрын
( يَا أَيُّهَا النَّبِيُّ قُلْ لأَزْوَاجِكَ وَبَنَاتِكَ وَنِسَاءِ الْمُؤْمِنِينَ يُدْنِينَ عَلَيْهِنَّ مِنْ جَلابِيبِهِنَّ ذَلِكَ أَدْنَى أَنْ يُعْرَفْنَ فَلا يُؤْذَيْنَ وَكَانَ اللَّهُ غَفُوراً رَحِيماً ) الأحزاب/59
@salmajabara7817 2 жыл бұрын
صدق الله العظيم
@Aar2. 2 жыл бұрын
صدق الله العضيم
@القرآنالكريمروحي-ط8غ 2 жыл бұрын
صدق الله العظيم
@layan.4646 Жыл бұрын
جزاكم الله خير
@نورهانعلى-ب8ص Ай бұрын
موسيقى بلغت/ صدق الله العظيم
@yu_y6 4 жыл бұрын
تلك الخيبة الّتي تَشعُرُ بِها ستصنعُ منك إما إنساناً عظيماً وإما إنساناً مُحطماً ، أنت من يُقرر ذَلِك.
@lordsh 3 жыл бұрын
و إ ا ان آكل شورما و اتجاهلها
@yaramiel4939 4 жыл бұрын
صارة ممكن تمارين لتصغير و رفع و شد و تدوير الموخرة. 😢وانا كتير بحبك ♥💗
@zoyazoya4596 4 жыл бұрын
حبيبتي ساره ممكن تعملينا تحدي شهر كامل للخسفه او العضله النائمه ياريت تشوفي تعليقي
@randa4186 4 жыл бұрын
هي عاملة تحدي شهر للخسفة ...اكتبي وراح يطلعلك
@randa4186 4 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Y17MkpKgm86lpa8 هذا رابط الفديو
@rayaneasama8318 3 жыл бұрын
يا ريت
@malakyahya2034 3 жыл бұрын
رند رائد اتتعتعتتتنهستهص
@اموله-ج8ث 3 жыл бұрын
هاذا اكثر تمرين ممتع سويتو في حياتي حرفيا ماشاء الله شكرا ساره 😍❤️
@daniahkashoua301 3 жыл бұрын
سوال عزيزتي اول يوم بتعمليه مرة وتاني يوم مرتين باليوم وتالت يوم تلات مرات باليوم؟ لاني مش فاهمة
@najlaqh252 4 жыл бұрын
صارلي الى اليوم مداومة على الرياضة معك 4 شهور اللي استفدته كالآتي : انغلق الانفصال العضلي تماماً وجوانب خصري منحوتة بنسبة 70% وكان عندي شوي ميلان بالعمود الفقري تعدّل تماماً وجسمي مشدود الحمدلله. بعد ما تخلصت من كل هالعقبات راح ارجع احط لنفسي تحدي 4 شهور انحت فيه جسمي اكثر واكبّر الجزء السفلي. مررررررة شكراً سارة❤️❤️
@zaahmed6397 Жыл бұрын
أإأذأإأ سمحتي بس ه̷̷َـَْـُذآ التمرين اعتمدتي عليه
@mostafaqasrawi1304 Жыл бұрын
بس هاد التمرين استمريتي عليه
@SHAHAD-g4u 4 жыл бұрын
كتتتتتييير انبسطت بتمرين اليوم كلعاده يكون التمرين ممتع ولا كأنه تمرين ! بسبب اسلوبك اللطّيف جداً 🥺🥰❤️❤️❤️❤️❤️
@hawraaraheemalmusuy1075 4 жыл бұрын
تمرين اكثر من رائع 😍ارتفع عندي هرمون السعادة والله ساره انتي اكثر من رائعه.♥️اشكر تلك الصدفه الي عرفتني على شخص مثل حضرتك
@جمجم-ت1ط 2 жыл бұрын
الله يسعدك ردي عليه التمرين هذا اسويه يوميا؟
@jkmy333 4 жыл бұрын
ساره حبيبتي سويلنا تحدي ثاني لخساره الوزن بفيديو جديد مع برنامج رياضي للتخلص من دهون الجسم فدوه حبيبتي 🥺💔
@ghadatouma3210 4 жыл бұрын
يا جماعه انا ما بعرف كيف بدي اكتب تعليق ل سارة و ألكم جميع سارة انا انتقلت معك من مرحله لمرحله سارة انتي مو بس مدربه رياضه انتي لازم تشتغلي بمجالات التنمية البشرية وتطوير الذات انا كان وزني ١١٣ كيلو غرام وطولي هو ١٧٥ سنتيمتر كنت ألبس قياس ٥٠ واحيانا قياس ٥٢ كنت عاني من وجع بالرجلين وديقه خلق دائم من شهر آب بلشت مع سارة رياضه الكارديو و دايت عملتو لنفسي كمان من نصائح سارة و بلشت اخسر وزن و جسمي ياخد شكل بجنن هلاء بعد ٣ شهور انا خسرت ١٣ كيلو غرام انا الآن في غايه السعادة والثقه بالنفس بعمل رياضه حوالي ٥ مرات بالأسبوع واكتر سارة يا ريت تقرأي تعليقي و كل متابعاتك الصبايا انا بشجعهم و عم اشارك معكم تجربتي و بشجع كل بنت و انثى حابه تغير شي بحياتها
@samramr5431 4 жыл бұрын
ما شاء الله ماشاء الله تبارك الرحمن. ربي يقويك. حاولي تدمجي هيت و تمارين البيلاتس مع الكارديو لأن الكارديو بروحه حيخلي في ترهل
@ghadatouma3210 4 жыл бұрын
@@samramr5431 اي تسلمي حبيبتي اكيد
@ghadatouma3210 4 жыл бұрын
@• ديمه تسلمي حبيبتي
@kokosaleh8561 4 жыл бұрын
برافو عليكي طبعا سارة في الها فضل ع الجميع بس أنتي كمان شطورة وعندك ارداة وكل الاحترام لأرادتك واصرارك ❤❤
@ghadatouma3210 4 жыл бұрын
@@kokosaleh8561 كلك ذوق والله الف شكر
@SANA-ib5oe 7 ай бұрын
تم اليوم السابع والعشرين من رمضان2024،الدهون تكسرت وحلو التمرين لكل المستويات❤❤
@لولولولو-ه4ن Ай бұрын
بعدك مستمره؟
@SANA-ib5oe Ай бұрын
@@لولولولو-ه4ن اي الحمدلله
@ohele_na 22 күн бұрын
@@SANA-ib5oeبالتوفيق + النتيجة واضحه ؟ وشگد يلا لاحظتي الفرق
@saraharkan3330 2 жыл бұрын
انا استمريت على هاي التمارين وحرفيا تخلصت من السلوليت ود الاحظ شد الارداف +++ كلش ممتعععععع واني كان وزني 73 صار66 مع سارة I love you so much ❤️🔥🫶🏻
@maeasmaeas7420 2 жыл бұрын
كم مرة بالاسبوع ولا كل يوم
@nohaallaa1735 2 жыл бұрын
يعنى تلت أسبايع جابت نتيجة كويسة🙂
@hebabanyyaseen7457 Жыл бұрын
لو سمحتي راح السيلوليت
@BA-dl1zz Жыл бұрын
@user-nz2nz4nv1gمتاكده نسويه باليوم ٤ مرات ولا قصدك خلال الاسبوع يعني ٤يام بالاسبوع والاسبوع الثاني نسويه ٥ ايام والثالث ٦ ايام كذا فهمت
@zeenafawzi6689 Жыл бұрын
@user-nz2nz4nv1g كم مره اعيد التمرين باليوم ؟
@agriculture_HMD 2 жыл бұрын
يارب كلنا نلتزم بالرياضة و نوصل للي نبيه يارب َ شكرا سارة 💙💙💙
@زهرهالبنفسج-ب3ز 4 жыл бұрын
شكرا كثير على تمارينك الحلوه فعلا حسيت بالفرق كبير في جسمي وفي فترة جدآ قصيرة
@عمارعقول-ض8ب 4 жыл бұрын
انتي مزوجه
@LoL-e7y6z 2 жыл бұрын
@@عمارعقول-ض8ب شذا
@سہنہدريہلآ-ح5ث 2 жыл бұрын
@@LoL-e7y6z غباررر😂😂
@sosososo-bc3rg 2 жыл бұрын
هل لديكي سيليليت انا عندي بقوة
@layanshaghlil5428 2 жыл бұрын
اديش اخد معك وقت لطلعت النتيجة؟
@algeria3147.nadou9 4 жыл бұрын
يا احلى سارة من فضلك تمارين الفخذ الجهة الداخلية... وبرنامج لاكتساب وزن و عضلات. برنامج غذائي حالي من مشتقات القمح لاني مريضة
@hasanharmoush984 4 жыл бұрын
حطي رقمك منحكي تطويل شعر تنحيف خلال ٨ اشهر بوصفات بتتبعيا بنظام
@algeria3147.nadou9 4 жыл бұрын
@@hasanharmoush984 لكن أنا اريد بناء عضلات و شد الجسم بس عندي حساسية القمح. كتير أشياء ما اكلها
@afnankhald276 4 жыл бұрын
@@hasanharmoush984 هاي
@hasanharmoush984 4 жыл бұрын
@@afnankhald276 هاي
@hasanharmoush984 4 жыл бұрын
@@algeria3147.nadou9 تفضلي واتس أب
@AM-ec7jc 4 жыл бұрын
ادعولي اضعف لان مليت من السمنه دعوة غريب مستجابة واني سويت رجيم ورياضه
@moonlight7202 4 жыл бұрын
ساره اني احبج هوايه واني بفضل الله وبفظلج دخلت عالم الرياظه وتغيرت حياتي بديت كل يوم العب رياظه واني مبسوطه ☺️والحمدلله حتى الاكل اكل بس لقيمات واشبع، انصحكم بنات بالرياظه وما راح تندمَون💋
@ronitube5752 3 жыл бұрын
اللهم انك عفو كريم تحب العفو ف اعفو عنا يارب 🤲💜❤️
@نآزوگيهہ-ف5ي 4 жыл бұрын
ثاني تعليق سارة نتي حسن مدربه بالعالم اتمنه سويلنه جدول غذاي
@colourdaywithay5el447 4 жыл бұрын
ممكن تنوريني 😍🥺
@Sultnorel0911 3 жыл бұрын
@@colourdaywithay5el447 instagram.com/healthy_with_ay/ بعد.اذنك سارة يا ريت تدعموني بنات فتحت صفحة وصفات. صحية .تحفيزات.....الخ😍
@ريانريان-ث5ط 3 жыл бұрын
HERBALIFEاسم دواء التنحيف التوصيل مجاني بدون حميه غذائيه ماالو اي اضرر للكبار وللصغار صفحتي عل انستغرام ريان توصيل مجاني لجميع الدول العربيه كل شهر من ١٠ لل١٥ كيلو بدون اي حميه غذائيه
@f.at._i 2 жыл бұрын
صارلي اسبوع من بديت رياضة مع سارة كنت العب كارديو واخفف اكل من كنت العب هذة تمرين اتعب جدا بس لمن لعبتة هسه ماتعبت ماوكفت الفيديو حتى اخذ نفس لا كملت معاها وانا فرحانة صارلي بس اسبوع وكذا صارت لياقتي 😭❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
@Lili.16 2 жыл бұрын
الحمد لله ان شاء الله تستمري و توصلي لهدفك
@f.at._i 2 жыл бұрын
@@Lili.16 حبيبتي شكرا كتير ربي يوفقك🌹💜
@ddado9026 4 жыл бұрын
ياريت بكل فيديو تقليلنا ادي تقريبا بحرق كالوري😍وشكرا كتيررر💙💙💙
@vkmiin_1355 3 жыл бұрын
نزلت ثلاث تطبيقات ما فهمت عليهم ولا فادني بالاخير قلت مالي غير سارة😍❤️
@وردةالياسمين-ص1د 2 жыл бұрын
شكرا كتير كتير الك يا احلى فله باليوتيوب كلو اليوم الي شهرين متابعه تمارين معك والنتائج اكتر من رائعه بطني نشدت والسلوليت كمان خف كتير والذراعين انشدو كمان بحبك كتير ساره
@samsarmin1184 4 жыл бұрын
سارة انا متابعة معك من زمان بليز عمليلنا تمارين للحوامل كل مابتنزلي فيديو بتحسر وبتمنى اعمل رياضة مابعرف كيف رح اقدر اوقف تمارين معك😞❤
@rien9112 4 жыл бұрын
مرحبا ساره انا اسمي سرى كنت معاكي اعمل رياضه كل يوم وكنت عن جد اشعر بالسعاده بس هلا صار عندي خمول ما بعرف كيف وقفت رياضه لهيك بدنا اياكي تعملليلنا فيديوهات تحفيزيه لانه صابني اكتئاب 😔
@rya323 4 жыл бұрын
زيك
@امرقيهالعلوي 4 жыл бұрын
اني هم هيك مااعرف السبب
@Nono-a4d 4 жыл бұрын
شوفو فيديوات محفزة
@the991mast 4 жыл бұрын
Nafs alshee
@rorrysworld822 3 жыл бұрын
حبيبتى سارة هاد كان أول تمرين الي معك بعد انقطاع سنة عن التمرين وسمنت 5kg.بفترة الكرونا صرت 70 وطولي 164😭😭😭😭بس ان شاء الله رح التزم بتمارين معك والاكل الصحي💪. شكرا الك كثير
@nourmasalkhi 8 ай бұрын
ههه وهلق اديش صار وزنك
@RR-jg6dy 4 жыл бұрын
سارة صدقيني الله راح يوفقج ويحقق احلامج لان انتي قاعده تحققين احلامنا باجسامنا 😭😭😭😭😭😭 احبج يا ساره
@wassilatanjawiya2707 4 жыл бұрын
احسن و أهضم مدربة انا بدأت الرياضة معها هالاسبوع
@سعيدالعيلي-س9ش 4 жыл бұрын
شكرا كتير حبيبتي انتي الوحيدة الي استفدت معك كتير بفضل رب العالمين ومن ثم بفضلك وزني عبينزل وجسمي عبيتحسن كتير عنجد كل الشكر ❤❤❤😘
@ellayounis6823 4 жыл бұрын
مررحباااااا للكل 😍😍 انا عايشة بسويسرااا ، مدينتي تجننن رح اعملكم فيها جولات ، و رح احكي شوي عن محتوى قناتي🇨🇭🥰❤️ نصايح بخصوص الشعر و البشرة و المكملات الغذائية و البدائل الارخص لكل المنتجات الغالية و بتفيد الكل ❤️ وصفات سهلة و سريعة 🥰❤️ و بورجيكم كيف مقضية حياتي بين سويسرا و فرنسا والمانيا 💓🇨🇭وسفررررررررررررررررررات معي رح تنبسطو كتييييير 🌷🇫🇷 روتيني و دراستي و عنايتي بنفسي و كتيييييير شغلات 💕💓😍 kzbin.info/www/bejne/gYDFlWiNhrqrmpI 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍💭
@alaajawad735 3 жыл бұрын
شنو كانت خطتك و نظامك وكم كيلو نزلت؟
@hangehejo5689 2 жыл бұрын
اليوم تالت يوم لألي مع تمارين سارة ♡
@taranfeton4489 4 жыл бұрын
امووت عليج سارة غيرتيني للأفضل الحمدالله والشكر يـا ربي 👍♥️يـا ريت لو سويلنا طبخات صحية 😘بلييز
@rahmaasharf6513 4 ай бұрын
شعور راحه نفسيه مو طبيعه عنجد تمارين تجنن خروافيه شكر ساره بجد احبك جدا تمارين رياضيه للتخلص من السيوليت والاكتئاب ❤
@hayamfawzy3154 3 жыл бұрын
انا بحبك ياساره جدا جدا مدربه هايله وعارفه بتعمل ايه ربنا معاكى ويقويكى وتفضلى دايما افضل واجمل مشجعه لينا لنخس كل الكيلوهات الزياده وتحسين مظهر الجسم كمان وربنا يجازيكى عننا خيرا
@hala198243 3 жыл бұрын
ساره انا عندي كتير سيلوليت في لمؤخره ولارجل لخلفيه بشكل كبير انا نحيفه ولعب رياضه كتير ماتحسن عندي حتى مع نضام الغذائي بشو تنصحيني بليز ردي عليه يابنات صعدو تعليقي حتى تشوفو سارا
@israa-2323 3 жыл бұрын
اذ نحيفة وبتلعبي رياضي لازم تاكلي اذ بدك تسمني اذ بدك جسمك متل هو وازني بين اكلك ورياضة
@nnom-r-h4606 3 жыл бұрын
يحتاج وقت من ٦ اشهر ل سنتين مع الالتزام والعنايه بالبشره من تقشير وترطيب
@israa-2323 3 жыл бұрын
هو نجعل الاهتمام والترطيب عادة وشي ضروري للجسم ورياضة عشان تطلع الطاقة السلبية شوي شوي بتصير شي عادي وبتكون بلياقة يلي بدك ياها والوقت بمر بسرعة
@zahraakhalid5293 3 жыл бұрын
نفس مشكلتج😭😭😭
@fatenoso1375 3 жыл бұрын
في الجهاز خاص باسيلوليت بتسعملي بلبيت مو غالي معو كذا رأس
@Astars777 Жыл бұрын
الله يسعدك ياسارة انتِ الوحيده الي بحب تابع تمارينك ممتع وايجابي ومااحس بتعب معك شكراً ❤
@ranooon19 3 жыл бұрын
التمارين رهيبه سويتها قبل يومين حسيت منطقة الافخاد عم بتشد بشكل رهيب وهي اليوم اعملتها جد حلوين ومش متعبين ♥️♥️
@lindazoghlami1633 3 жыл бұрын
هل شفتي نتيجة اختي
@f.7p325 3 жыл бұрын
فيه نتيجه؟؟
@SsSs-jd5ev 2 жыл бұрын
في نتيجة
@parkeqen1763 4 жыл бұрын
هذه الخطه ناجحه بس لازم تتبعوها مع نظام غذائي جيد وتعملوا التمارين صح وأنا كملت أسبوعين لحد الآن ومستمره إنشاء ألله واعطى نتيجه بلتوفيق للجميع بحبك ساره
@Sara-fe2sy 4 жыл бұрын
جاب معاكي نتيجه حسيتي بفرق
@parkeqen1763 4 жыл бұрын
@@Sara-fe2sy نعم كثير في فرق وهذي الخطه ناجحه وانا كملت الحين الاسبوع الثالث
@rayan_malfoy 11 күн бұрын
@@parkeqen1763 بشري؟؟
@nouramohammed9081 2 ай бұрын
سارة انتي رهيبه والله اهنيك ع الطاقة وشكرا ع الطاقة اللي تعطينا هي اتابعك من 2020
@chochorayan09 Жыл бұрын
اول مرة بعمل تمرين مع شي حدا وانبسطت لما شفت فيديو تبعك وعملت الحركات هاي ورح اتبع ها الفيديو لمدة شهر وبشوف اذا يروح السيلولايت وفخاذي رح يصيرو صلبين مثل تحت ركبتي واكيده انو رح تراضيني النتيجة شكرا الك حبيبتي يا احلى سارة بالدني اختك من المغرب ❤
@swem-q6x Жыл бұрын
طمنينا شو صار معاك!
@بسمةعامر-خ1و 4 жыл бұрын
احسنتي ياساره انتي اكثر من رائعه انا تغيرت كلش اهواي على ممارستي الرياضه معك
@malakmattar4109 4 жыл бұрын
انقطع نفسي .... الله يعطيكي لما يغنيك يا ست سارة ،💞
@user-tt6gu2wl5n 3 жыл бұрын
بعد كل تمرين اخذي راحه
@jojo_Queen369 Жыл бұрын
على فكرة هالطريقة احلى بكتير لان حسيناكي مركزة اكتر بتمرين وفي نصايح بنفس التمرين .. وهيك منتشجع ومنعمل الحركة صح ..ساررره ياعمرررري بحبككك كتييير❤
@Asma-1026 3 жыл бұрын
يالله نقضي على السيلوليت و الدهون والسمنة وكل شيء يضايقنا بجسمنا مع حلوتنا سارة ✅💜💜💜💜💜🧚🏼♀️
@noorzaro4241 4 жыл бұрын
عنجد شكرا الك كتير مبدعه انتي حببتيني بالرياضه كتير من خلال اسلوبك الجميل الله يوفقك يا رب من يوم وطالع انتي مدربتي الخاصه والتي لا غنى عنها ان شاءالله😘😘😘
@ggdd7991 4 жыл бұрын
بصير نعمل رياضة بكل الاوقات وأي وقت احسن للرياضة وهل الرياضة بعد الاكل غير جيدة وشكراا الك انتي عن جد رائعة
@حيدر-ف3خ6ل 4 жыл бұрын
واني هم نفس السؤال
@آۅمنۅنه 4 жыл бұрын
بس سوال هم يعتبرن هذني التمارين من شد الجسم لو لا
@آلزهہرآءمولآتي 4 жыл бұрын
عٌدٍهّةّ فُيَدٍيَوٌ تٌشُرحًلَچ بًيَ بًآلَقُنِآةّ
@آۅمنۅنه 4 жыл бұрын
@@آلزهہرآءمولآتي مو هنه هوايه فيدوات اني بس اريد اتخلص من السيلون واريد شد الجسم فقط
@آلزهہرآءمولآتي 4 жыл бұрын
@@آۅمنۅنه شُوٌفُيَ قُنِآتٌهّةّ وٌآنِشُآلَلَهّ تٌلَکْيَنِ آلَفُيَدٍيَوٌ آلَيَ تٌردٍيَ بًلَ تٌوٌفُيَقُ
@gmradlila7791 Жыл бұрын
اجمل تمرين طيرنا لعالم ثاني 🥳💗
@prognoor3531 4 жыл бұрын
احلى مدربة وأحلى بنت كلش احبج من تابعتج وسويت تمارين كلش تغيرت وتغير جسمي من اول اسبوع شكرا الك ياقلبي 😍😘😍😘💙💙💙💙💙💙💙
@alaafouda9019 4 жыл бұрын
انا هي دي مشكلتي الوحيده بجسمي وهتابع معاكي باءذن الله ❤️😍😍
@makdirrichandhappy 3 жыл бұрын
فعلا يحسن المزاج شكرا كثير سارة حبيبتي انا كثير بحبك ولو بقيت أشكر من اليوم للسنة الجاية لن استطيع ان أكفيكي حقك ❤❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🌷🌷🌷يا ملكة اليوتيوب 👑روحك الحلوة هي الي خلتني أحب الرياضة اكثر واكثر ❤❤❤
@afrahkrhy1500 4 жыл бұрын
سارا ممكن تعملي فيديو تعليم حركات الجمباز ( حراكات البهلوانية ) و تمارين يلي ممكن تسهل الحركات ❤
@عمارعقول-ض8ب 4 жыл бұрын
انتي مزوجه
@sh-rk4lv 8 ай бұрын
لو اعتمدت هاذ التمرين ٤ مرات بالأسبوع كيف بتكون النتيحه👏🏻
@ريمزيداني 5 ай бұрын
مره شكرا ياسارا تمرين اليوم حريقه و يهبل حسيت بالاضلع شكرا ساره احبكك ❤❤❤❤
@اسماءمستغانمية 2 жыл бұрын
صلي على اشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين ❤ ان شاء الله في ميزان حسناتك شكرا😊
@دبدوبةالباندا-ش7ي 4 жыл бұрын
عم تغيريلنا حياتنا وعم تخلينا نحب رياضه وناكل اكل صحي شكرا كتير الك ع تعبك معنا احبككك سارة ❤️❤️❤️
@zainebali2636 4 жыл бұрын
بفضلج خسرت ١٥كيلو ربي يحفضج ويحميج وتستمري ويانة اكثر واكثر😘😘😘احبج
@نورعلي-ح3ع5و 4 жыл бұрын
شنو سويتي من فضلج جاوبيني😥
@zainebali2636 4 жыл бұрын
@@نورعلي-ح3ع5و لتزمت بدايت ناشرته سارة في القناة ...وكذالك بتمارين ع القناة هيت مقاومة وكارديو..
@نورعلي-ح3ع5و 4 жыл бұрын
@@zainebali2636 يعني التمارين يوميه اسويها
@zainebali2636 4 жыл бұрын
@@نورعلي-ح3ع5و لا كلبي كل يوم تمرين يشتغل ع منطقة معينة لمدة ٦ايام واليوم السابع راحة.
@نورعلي-ح3ع5و 4 жыл бұрын
@@zainebali2636 شكرا 🌹يكلبي تعبتج وياي هسه يله عرفت والله جنت دايخه بلرياضه
@leilaganum3949 4 жыл бұрын
اجى بوقتو . والله موتني السيلوليت وما خليت شي ما جربته . اذا استفدت من هالتمارين بدي اجي ع تركيا لبوسك وعانقك احلى ام السوس 💋❤😄 نحفت حالي وصار جسمي كتير حلو بس باقي السيلوليت . الله يقويني عليه بمساعدتك 💐🌹🌺
@afnankhald276 4 жыл бұрын
مرحبا ممكن سوال
@leilaganum3949 4 жыл бұрын
@@afnankhald276 اتفضلي
@انسان-ر7م 2 жыл бұрын
تخلصتي من السيلوليت؟
@aswarda2157 Жыл бұрын
ممكن تفهميني كم مرة في اسبوع مافهمت صندوق الوصف تبعها
@mamenkenzo2407 3 жыл бұрын
عن جد يسلموا رجعت معك وان شاء الله إرجع بقوة كتييير بحبك ❤💋🇩🇿
@anamirovip1054 4 жыл бұрын
ياريت تمارين للدهون العنيده الي بالبطن ..لطفا ساره😭🙏
@titoreda4118 4 жыл бұрын
احنا دائما بنبقي جاهزين ومنتظرين تمارينك ونصائحك الاروع 😘😘ليا طلب ممكن اي تمرين تقولي اذا كان بيضخم العضله خصوصا عضلات الجزئ السفلي لان مش حابه اعرضه.. شكرا احلي ساره ❤❤❤
@القرآنالكريم-غ3و Жыл бұрын
احلى تمرين مع احلى مدربة شكراً هوايه 🙆🏻♀️
@zmzm4930 4 жыл бұрын
ردد معي لعلك تحتاجها يوم القيامة: سبحان الله (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 الحمد لله (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 الله اكبر (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لا اله الا الله (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 اللهم اغفر لي ولوالدي وللمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم و الأموات (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 اللهم صل على محمد وآل محمد وعجل فرجهم (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين (3) 🌺🌺🌺🌺🌺🌺 استغفر الله ربي وأتوب اليه (3)
@amahmed7008 3 жыл бұрын
اللهم اغفرلي ولوالدي والمؤمنين والمؤمنات والمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات امين يارب العالمين
@tunea6420 3 жыл бұрын
سارونه انا احبك لانك تسعدينا وتساعدينا وكلامك الايجابي يشجع فشكرا من القلب والله يسعدك ويوفقك لانك جميله و قلبك جميل.
@Hooreyitshoorey 2 жыл бұрын
راح ابدأ من بكرا اسوي هالتمرين وبعد اسبوع او شهر راح ارجع و شكراً سارة احبج ♥️♥️
@nf26j 2 жыл бұрын
عايشه؟
@HajAnous 4 жыл бұрын
ارجوكم ادعو لعمتي بالشفاء أصابها فيروس كورونا و هي في حالة خطيرة
@yaqeen8122 3 жыл бұрын
ماتت؟
@immeero2768 3 жыл бұрын
@@yaqeen8122 شو هل سؤال لو سمحتي من فضلك ثاني مرة يوم تسالي عن أحوال شخص قولي شو صار عليها؟ إن شاء الله تشافت هيك عشان السؤال عن الموت فجأة ممكن يتحسس الشخص ومو لطيف💗💗💗
@زهرةالربيعالجرابعة 4 жыл бұрын
استفدت كتير من هدول التمارين... اشكرك على جهودك
@مًآرسِلَيَنِ69 2 жыл бұрын
شكرا الك انتي مو بس تعطينا نصايح نخسر وزن انتي تنطينه طاقة ايجابيه كمان 💞
@muhamadAa-y4j 7 ай бұрын
أنا كتير بحبك بفضلك غيرت كتير من جسمي❤
@kokosaleh8561 4 жыл бұрын
بحبك سارة أنتي رفيقتي الافتراضية ،انا عايشة بغربة وصعب سجل كان بنادي رياضي وهلق بلعب معك ومنحكي سوا ومنضرب كف كمان بس خلص التمرين ❤❤
@brincessejojo2744 4 жыл бұрын
يعطيكي العافية 💜 ممكن تعمليلنا فيديو تعريف عن حالك اذا ما بتعتبريا حشرية 🌚😁
@Lili.16 2 жыл бұрын
وااااو تمرين رائع مثلك الله يخليلنا ياكي اول مرة اسوي هاد التمرين كتير صعب الصراحة بس استمريت معك لآخر فيديو بدون ما اوقف كتير فرحانة شكرا 💗💗
@rosanajmabts8416 2 жыл бұрын
لقيتي نتيجة؟
@NoorHassan-sl5nq 4 жыл бұрын
أروع التمارين راح أجربها فورا 🥰❤
@ellayounis6823 4 жыл бұрын
مررحباااااا للكل 😍😍 انا عايشة بسويسرااا ، مدينتي تجننن رح اعملكم فيها جولات ، و رح احكي شوي عن محتوى قناتي🇨🇭🥰❤️ نصايح بخصوص الشعر و البشرة و المكملات الغذائية و البدائل الارخص لكل المنتجات الغالية و بتفيد الكل ❤️ وصفات سهلة و سريعة 🥰❤️ و بورجيكم كيف مقضية حياتي بين سويسرا و فرنسا والمانيا 💓🇨🇭وسفررررررررررررررررررات معي رح تنبسطو كتييييير 🌷🇫🇷 روتيني و دراستي و عنايتي بنفسي و كتيييييير شغلات 💕💓😍 kzbin.info/www/bejne/gYDFlWiNhrqrmpI 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍💭
@taleen06 3 жыл бұрын
النتيجه ؟
@NoorHassan-sl5nq 3 жыл бұрын
@@taleen06 عزيزتي كل تمارين سارة اكثر من رائعه وحاليا اني بخطة ال6 اسابيع من اول اسبوع اهلي انتبهو للفرق 😉🤗
@taleen06 3 жыл бұрын
@@NoorHassan-sl5nq كفوو 🖤
@نونة-ض7و 2 жыл бұрын
@@NoorHassan-sl5nq شنو يعني خطة
@RanoshNanao 2 ай бұрын
هادا الفيديو ينحف الفخاد كتير أنا كنت اعملو مع قطع الرز والخبز الأبيض وكانت النتيجة حلوة بس مرضت معدتي وتشنج قولون ورجعت للنشويات😂
@adosasy6924 4 жыл бұрын
يوم الحظ تبعي هوه اليوم يلي بلشت اتابعك فيه 😍😍😍😍😍حبيبتي سارة شكرا كتير كتير كتير الك😘😘😘😘😘
@اقوهبوجودكم 4 жыл бұрын
اليوم امتحان يارب العالمين انجح نسبة 100% دعوة 40 شخص مستجبه يارب العالمين انجح ❤️
@بيسانبيسان-ب9ظ 4 жыл бұрын
اي بتنجحي وانتي عاليوتيوب انشالله 🙂
@hajajadel5145 4 жыл бұрын
شنو المتحان ان شاء الله ١٠٠🤲🤲
@user-qy6ky2ly8x 3 жыл бұрын
بشري كم جبت ؟
@farahalbassam7378 3 жыл бұрын
هاي ساره حبيبتي .. اول شي شكرا جزيلا ع التمارين الحلوة وروحك الحلوة .. عندي سؤال والله يخليك ابغى جوابك .. هل ممكن التمارين تصلح ماافسده الزمن بالجسم .. هل النتيجة ع الافخاذ حتى لو كانت فيها سليوليت راح تكون مرضية مع المداومة وماراح اندم ع تعبي ؟!
@abdouchahdou3138 2 жыл бұрын
ايه راح تلقاي نتيجة انت تبعي ريجيم صحي و هاد التمارين وراح تلقاي نتيجة مليحة
@alitarek6817 4 жыл бұрын
ساره انا بنت كنت مابحب الرياضه ابدا بفضل الله ثم فضلك صرت بحبا كتييير وصارت من روتيني شكرااا كتيير الك 😍😍😍 نزلت اربعه كيلوات ب اسبوعين شكراا ❤️😍😍
@kokowood5686 2 жыл бұрын
كونتي بتعملي التمرين كل يوم ولا ايام معينه حبيبتي
@Nnmzzz 4 жыл бұрын
تصل ساره احسن مدربه جسم يتغير والتمارين مش مهلكه وتكسر شكرا ♥️♥️♥️
@safaalkash1041 2 жыл бұрын
عنجد هالتميرن كتير حلو يارب استفيد عليه ويروح كل الترهلات الفخدين كل يوم بحط الفيديو وبلش تمرين معك😘🥰
@m.2425 2 жыл бұрын
جاب نتيجة؟
@ROSE-tg4ls 2 жыл бұрын
بشري جاب نتيجه
@اميجنه-ص3ح2ص 4 жыл бұрын
بس اريد شعور الايك ههههههه😁♥️
@jojjj-qe3mq 4 жыл бұрын
سارة لو سمحتي نبي برنامج كامل لتصغير وشد الجزء السفلي 💛💛
@arokaderik76 2 жыл бұрын
نزلت بفضل تمارينيك 20 كيلو بشهر فقط😭🤍
@nadnod9920 2 жыл бұрын
وش النظام اللي التزمتيه مع التمارينات من فضلك؟ 😩
@renadosstories7315 2 жыл бұрын
تستهبلي؟
@هديل-ث3و 2 жыл бұрын
@@renadosstories7315 من جد احسها استهبال مرةة
@renadosstories7315 2 жыл бұрын
@@هديل-ث3و ايوه يعني مو معقول ٢٠ ك بشهر
@Jessica.411 Жыл бұрын
@@renadosstories7315 ترا عادي فيك تنحفي ٧ كيلو باسبوع في قناة محمد مصطفى وتمارين سارة
@radwasaiedtahaahmed4215 2 жыл бұрын
حمد لله وشكر لله كيفيك ساره اشتاقت لحماسك ساعدتني انقص وزني وقت وقف رياضه حقيقة اكتءاب بلش سعاده من جديد
@يويو-ث1ن 2 жыл бұрын
بحبك جدا خلتني عنديي طاقه غير طبيعي ❤️❤️😘
@adam3achir364 4 жыл бұрын
صباح الخير انا مريم احبك سارة وبفضلك خسرت وزن كنت اوزن 98 كيلو ووصلت 74 كيلو وانا سعيدة بالنتيجة شكرا شكرا شكرا
@nadinnada9131 4 жыл бұрын
انت مغربية اختي ؟؟؟
@nounifg2910 4 жыл бұрын
برافو عليك ما شاء الله من فضلك ما هي التمارين التي عتمدتي عليها و في كم وقت و ادا اعتمدتي على برنامج في الاسبوع شكرا 😊
@adam3achir364 4 жыл бұрын
@@nounifg2910 شكرا على التشجيع اعتمدت برنامح رياضي ستة ايام في الاسبوع مع اكل صحي
@اينناينن-ط2ك 4 жыл бұрын
معقول شي روعة
@shah66 4 жыл бұрын
فكم شهر نحفتي؟
@wardalhasan3484 3 жыл бұрын
شكرا الك كتير عم تحمسيني العب رياضة. ..لعبت مرة وهي ثانية بلشت اتشجع ....عندي سيلوليت وكرش قليل ...بس بدي يكون جسمي مثالي وصحتي منيحه .
@fatemhkawajah1738 3 жыл бұрын
شكرا كتير حبيبتي سارة اليوم كتير ستمتعت بالتمرين 😍
@رحمةوعداللهذنون 4 жыл бұрын
أروع مدربه شفتها بحياتي تحب مجالها ومبدعه بي شكراً من القلب ❤️
@LynaZ-cf9tj 3 ай бұрын
افضل تمرين كارديو جزء سفلي كل مرة ارجع ليه عندي ثلاث سنوات كل فترة اقوم به 😊👍🤍
@LIFEWITHNOUF 4 жыл бұрын
هاي 💖 أنزل ڤلوقاتي و روتيني اليومي و ايش أكل باليوم طبخات صحي محسوبة السعرات كاملة ألقوا نظرة يمكن تعجبكم و تفيدكم كثير 💖
@ellayounis6823 4 жыл бұрын
مررحباااااا للكل 😍😍 انا عايشة بسويسرااا ، مدينتي تجننن رح اعملكم فيها جولات ، و رح احكي شوي عن محتوى قناتي🇨🇭🥰❤️ نصايح بخصوص الشعر و البشرة و المكملات الغذائية و البدائل الارخص لكل المنتجات الغالية و بتفيد الكل ❤️ وصفات سهلة و سريعة 🥰❤️ و بورجيكم كيف مقضية حياتي بين سويسرا و فرنسا والمانيا 💓🇨🇭وسفررررررررررررررررررات معي رح تنبسطو كتييييير 🌷🇫🇷 روتيني و دراستي و عنايتي بنفسي و كتيييييير شغلات 💕💓😍 kzbin.info/www/bejne/gYDFlWiNhrqrmpI 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍💭
@زوزوالعشق-ظ1ز 4 жыл бұрын
لي تريد تخفف من وزنها خلي تكون مدربتها ساره شكرا ساره حبيبتي ♥😍
@sjjssjsjsj8929 3 жыл бұрын
طيب هذا التمرين يصغر المؤخره او فقط للسيلوليت؟؟
@gannamahmoud17 8 ай бұрын
@@sjjssjsjsj8929التخلص من السيلوليت= تصغير الافخاذ لانك بتقضي على الدهون الي بتكون في الافخاذ هي قالت كدة في فيديو ليها👍
@aishahajri2531 4 жыл бұрын
تتتجججنين جممميل ي ساره تمارينك و كلامك مبدعه استفدت منك كثيييير شكراً لك 💝🌹😻
@husetaj1105 4 жыл бұрын
سلام عليكم ساره عمري ماعرف شون اشكرك بفضل الريضه تبعك والنصائح تغير جسمي كثير كان وزني ٨٣ وبعد ٨ اشهر هلاء صار وزني ٧٠ كيلو وفرحانه كتير كتير بنتيجه .......بحبك كثير يعمري وبتشكرك كتير😘😘😘
@فاطمةمغرم-م9س 4 жыл бұрын
ساره احبك وزني كان ٧٢ واليوم صرت ٦٢ مره مبسوطه سويت معك واستمريت اكل صحي وكافي ومليان فوائد ضليت ٤٣ يوم الحمدلله شكراااااااا شكراااا رائعه انتي 😢♥️
@Aliya-pf3pg 4 жыл бұрын
بتعملي رياضة بالصبح او باليل
Sara PopFit
Рет қаралды 1,7 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 270 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 11 МЛН
حرق دهون وتصغير الافخاد | التخلص من السيليوليت | والاخطاء التي تجعل الفخدين اكبر حجما|مع سارة بوبفيت
Sara PopFit
Рет қаралды 997 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 1,6 МЛН
Sara PopFit
Рет қаралды 256 М.