خسيت 75 كيلو في 9 شهور بدون ترهلات وبكل بساطة | أمينة بعد الرشاقة ترد على كل المشككين

[@mounaidz1618]

انا مشيت مع مسبقات وتعلمتكم والحمد لله من 114 الى74كيلو في خمس شهور الله يحفظكم ويسعدكم مثل ما فرحتونا بمساعدتكم النا قرايبي وجيراني كلهم بيسالوني شو سر وعرفتهم على صفحتكم الحمد لله💐💐💐اختكم من الجزائر

[@foufoufifa7256]

يعطيك صحة بنت بلادي ختي واش درتلي هم ميفطروش صباح كما حنا جوابني واش تفطري وتغدي وتتعشيا الله يجزيك جوبيني

[@foufoufifa7256]

يعطيك صحة بنت بلادي ختي واش درتلي هم ميفطروش صباح كما حنا جوابني واش تفطري وتغدي وتتعشيا الله يجزيك جوبيني

[@reddeadredeption2781]

ربي يبارك يا بنت بلادي الله يعيشك احكيلنا كيفاه درتي واش هو البرنامج انا والله مافهمت والو حتي قلقت إنا وزني 75 وعندي عشرة أيام صائمة مع الرجيم بصح مكان حتي نتيجة وغلبت من الرياضة تكسرو عضامي احكيلي كيفاه درتي الله يسترك ربي يجازيك

[@yasminadali6984]

@@foufoufifa7256 بصحتك بنت بلادي ياختي قليلنا بالتفصيل واش درتي واش كنتي تديري رياضة ولا واش برافو عليك

[@أمالبنات-ت6ه8ش]

كون غير تنفعينا ب نظام اكلك عييت ناكل كيما هوما

[@User-s868]

الاخت أمينة رائعة ، قدوة في الارادة والعزيمة والمعنويات ماشاءالله لا قوة الا بالله ، الفيديو ده يستحق مليون مشاهدة

[@عبدالهاديحجازي-ي5و]

عوزه اوصل رساله لكل واحده سمينه اتشجعي وخسي انا كنت سمينه اوي كنت ١٣٠ ووصلت إلى ٨٨ والحمد لله رب العالمين ومكمله أنشاء الله

[@ربيمعي-د5م]

وشسوي بالسهر مع الاطفال باليل ..امشي من الصبح للمغرب مضبوط وبالليل اضطر من السهر والجوع اخربط..ولاتكليلي شوربه خضروات..لان اليسهر للفجر وغصب عليه يكعد الصبح لشغل البيت من وكت..الخضروات ماتسد

[@ربيمعي-د5م]

@@mamapoule3024 اينامون متاخر..الى ان يريد يغمى عليه من النعاس..عملت المستحيل انه اغير مواعيد نومهم ماقدرت..الله يخليهم

[@qeenanna5610]

إنتي زيي والله 130 😔 عندي لخبطة في الهرمونات ،،تعبت والله ،،،إدعولي ربنا يسهلي وانحف

[@زهورالربيع-و7د]

@@qeenanna5610 ربنا معاكي ويشفيكي وتخس واخس انا كمان

[@زهورالربيع-و7د]

بالله عليكي قوليلي عملتي ايه بالظبط عشان اعمل زيك

[@ناديهعادلجبار]

اني اليوم وزنت ١٤٠فقدت الامل بس راح امشي على نظامكم وانشاء الله انزل ممكن لايك تشجيع

[@hindhind3480]

شو صار معك اتبعتي الرجيم وإلا لا

[@FatimaZahra-rv1tx]

عملتي ايه ووصلتي لقد.ايه؟

[@rajakatrina5352]

نحنا ضعاف ومامنحسن نعمل شي ، منشان هيك منفقد الأمل . ولازم ناخود قوة من واحد اقوى مننا . نستمد قوتنا من ربنا . صلي واقرأي بكتاب ديانتك . وراح ترجع قوتك . الله يكون معك وموفقة وانا راح صليلك .

[@aselalwerfaly6617]

اعملي كيتو دايت كويس جدا جدا خسيت عليه 30كيلو

[@shaden1aa]

عملتي ايه لو لسه يلا نبتدي تاني

[@مصطفىالحجي-س5غ]

أمانة تدعولي ربنا يوفقني واتمكن اني اكون زي الأخت امينة وانزل بقالي اسبوعين بدأت معاكم بتحديات لو نفسك تخس الي بيحب النبي يدعولي اللهم صل على محمد وآل محمد لايك لكل من يدعيلي

[@يامغيثأغثني-ق9ث]

الله يقويك ويوفقك ويقويني وقوي كل لنفسه يخس ياحي ياقيوم

[@اسماءعلي-ج6ن]

بشريني كملتي

[@fatimamohammad3272]

قسم بالله العضيم أحلى صفحة عل يوتيوب بفضل من الله ثمل فضلك يابش مهندس خسيت ٤٣كيلو ومكملين باذن الله مع حضرتك يابش مهندس جزاك الله الفردوس الاعلى من الجنة يا رب ان شاء الله في ميزان حسناتكم للجميع يارب

[@hafidajabri6146]

هنيئا لك،ممكن تقولي لي نظامك بالظبط

[@fatimamohammad3272]

في نظام المسابقات

[@fatimamohammad3272]

@@sanaaamine5768 ياحبيبتي قسم بالله العضيم مافي ترهلات بس شربي مى كتر ومشي كل يوم ساعة مع شوي رياضة وراح تشوفي الفرق باذن الله رغم معي الغدة الدرقية وخسيت بفضل من الله ثمل فضل الباش مهندس

[@good-w4q]

فاطمة ممكن تتابعي معايا ف الاول بس حتى اخس واتشجع 😍

[@حبيلربي-ف9ز]

ع اي نظام

[@نورانورا-ج7ظ]

امانه. الله ورسوله ادعولي اخس تعبت نفسيتي الي يدعيلي يحط لايك حتى اتشجع

[@البرنسيسهحورالعين]

يااارب انا وانتي

[@نورانورا-ج7ظ]

@@البرنسيسهحورالعين امين

[@mahmoudabdelall6404]

اللهم امين

[@نورانورا-ج7ظ]

@@emanmohamed6400 تسلميلي امونه

[@jamilhali6988]

روعه استاذه امينه وزنك الان ٧٢ متتاز النزول ٧٥ من أصل ١٤٧ رائعه جدا

[@fatihalabbadil2314]

شاطرة ياامينة الف الف مبروك وعقبالنا كلنا يارب

[@zeyadkhaled4360]

انا بكون جعانه واول ما اشوف الابطال بشبع واكمل والالتزام

[@miromiro1599]

انا بدأت من يومين يارب اكمل

[@سلوىعبدالسلام-خ7ع]

@@miromiro1599 ومكمله؟

[@comaru-kb3zh]

أن شاء الله تنقرض السمنة وهذا بفضل المهندس مصطفى

[@MohamedAbdelzaher-mh1su]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتو انامشيت علي المسبقات من اول شهر8وبدات بوزن 115 والحمدالله خسيت 30كيلو الحمد الله باقي علي التسبيت 15كيلو حلمي قرب يتحقق الفضل لربنا ثم لحدرتك يا بشمهندس ربنا يكرمك يارب ويجزيك كل خير

[@23Shaimaa]

ازاي التواصل

[@MM-ro8vt]

سلام عليكوم لو سمحتي اديني قاءمة الاكل

[@haseanmoustafa2861]

من ايه خسيتي قوليلي

[@fatmabetultv7046]

انا دعيتلك البارحة بقيام الليل كتير ربنا يبارك فيك يارب ويديك ليرضيك

[@aminaothman1014]

ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا يا حبيبتي

[@fatmabetultv7046]

@@aminaothman1014 مدام امينة انا بحبك اوي شجعيني انا عايزة اخس

[@fatmabetultv7046]

مدام امينة ازاي اصبر لاخر المشوار ماامل ولا ازهق

[@fatmabetultv7046]

مدام امينة عايزة اسألك انتي كان عندك فترات ثبات اثناء الدايت

[@واديالزهور]

@@aminaothman1014 ممكن رقم تليفونك يامدام أمينه لو سمحتي معاكي ام محمد

[@rachaabdehamid3779]

ماشاءالله لاقوة الا بالله وانا كمان خسيت 37 كيلو و مكملة باذن الله يارب يديكم الصحة والعافية، نحبكم في الله

[@اممعتز-ط5ش]

شو عملتي لو ممكن؟

[@rachaabdehamid3779]

@@اممعتز-ط5ش اتبعت النظام بحذافيره و كنت اوزن 117 و خاليا 82 و لس مكملة ان شاءالله

[@ImNon-ui9eo]

ماشاء الله برافو عليكي .. في كم شهر ؟

[@مشتاقهلربى-ن6ج]

@@rachaabdehamid3779 فى كام شهر من فضلك

[@rachaabdehamid3779]

@@مشتاقهلربى-ن6ج في 7 شهور

[@محمدفؤاد-ط8ع]

اللهم احفظ عبدك مصطفى على واسعده كما أسعدنا وارض عنه واجعله من اهل الفردوس الاعلى

[@فنونياسمينومروان]

ادعولي انا نزلت من ٩٩ ل ٩١ ونص ف شهر .. ومستهدف ٨٠ .. كل التوفيق للجميع

[@لاالهالاالله-ع6ق1ف]

ما شاء الله اللهم بارك انت بطله وانسانه محترمه وصاحبه هدف

[@saraaitzati2630]

ياناس 🚨🚨🚨انا عملت ريجيم سالي او الكيتو او الماء او قرطاي او اي ريجيم اشوفو فالنيت متلا ستة كيلو في تلاتة ايام بجري اعملو او النتيجة مرض او احباط او ضعف في الحرق او في الاخير ارجع لصفحة لو نفسك تخس او بخس او انا فرحانة او عادي او صحيا زي الفل نصيحة مني يا ناس داه اجمل او احسن او اضمن ريجيم في العالم بلاش تضيعو الوقت زيي .اختكم سارة من المغرب 😘

[@غفرانكيارب-ل3ث]

بالله عليكم تشجعوني انا خسيت معاكم قبل كده ٣٠ كيلو ورجعت تخنت تاني انا محطمه وحزينه جالي غضروف في ضهري من الوزن الدنيا سوداء في عنيه ياريت حد يقف جنبي ويشجعني

[@honeysaied4031]

استعينى بالله وادعى ربنا يثبتك على الصح أن شاء الله تنالى الخيروربنا يشفيكى ويعافيكى

[@hadys.6538]

انشالله زي ما خسيتي هاترجعي تاني مش حوار يعني المهم الارادة

[@خلودالوفاء]

انتي قدها عملتيها أول مره راح يكون سهل عليك مرررررة ثانية

[@shes4550]

اختي الكريمة دائما تذكري صحتك التي واجب عليك الحفاظ عليها وكذلك جسمك سيصبح اجمل وستجدين ملابس جميلة تلبسينها وان النظام الصحي سيشعرك بالراحة ويعطيك نشاط 😍😍 توكلي على الله وتابعي الريجيم ،انت لها💪💪💪

[@enasyahya5804]

ماشاء الله كل لما احس انى هقع ارجع هنا تانى عشان اخد طاقة إيجابية ربنا يبارك فيكى يا أمينة ويبارك فى حضرتك ياباش مهندس يارب العالمين اللهم اعنى على استرداد عافيتى

[@ninabelle7406]

انا معي خمول في الغدة الدرقية وتبعت النظام لمدة شهر ونقصت 8 كيلو وراني مواصلة باذن الله ويااارب يوفقني ويوفق كل واحد يحب يضعف.. تحياتي من الجزائر وشكرا جزيلا اخ مصطفى على كل المجهودات

[@saidadody8262]

ربي يبشرك بلخير ويوفقك يارب حتى انا اكتشفت انو عندي خمول لقيت tsh 10ووزني دوكة راه كبير بزاف كتبتلي طبيبة ليفيتيروكس جرعة 75علي معدةفارغة وكلوكوفاج... راني بسم بالله من ايام برك بديت دوايا و رجيم تشةعت كثر كي قلتي برغم من خمول غدة ونقصتي في ميزان.ما شاء الله عليكي خاطر خوفوني قالولي لي عندو خمول مينقسش ربي يحفظك ممكن تفيديني اختي أكثر؟ ربي يحفظك

[@asmaamohmed708]

اعرف النظام دا منين انا عاوزه اشترك انا 90كيلو وطولى162. وعندى 34سنه

[@mohanadessi2623]

جزاكم الله خير الجزاء وبشركم الله بما تحبون

[@bushrakaty6716]

وانا متل ما قلت حضرتك دعيت ربي اخس والله هداني للصفحة ولله الحمد وماشية عليها وبينزل وزني ومستمرة باذن الله

[@Gogo-fu9ej]

امينة افضل فديوز بيشجع الله يبارك لك .. جاوبت على اكثر الاسئلة الي بتدور في رؤسنا ... ربنا يسعدك ويعطينا الارادة مثلك

[@zinebzanouba9869]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، أتمنى من الاستاذ يعملنا فيديو يوم كامل من الاكل بالكميات و كل شيء بالتفصيل الي معايا يعمل لايك بليز 😢

[@nehadhamed2178]

الوصفات موجودة عندهم على الصفحة الرسمية لو حملتي تطبيق لو نفسك تخس من جوجل بلاي ، أما النوعيات فهي موجودة مع المسابقات أما الكميات فهناك أشياء مسموحة بأي كمية مثل الخس والخيار والكوسة و البروكلي المطهو بطريقة صحية أما الفاكهة فلكي من ثمرة إلى ثمراين في اليوم حسب برنامج المسابقة وكذلك الخبز كميات محدودة حسب وجوده في الوجبات وكذلك الارز والمكرونة و الفريك إذا كانت هذه الأشياء مسلوقة في ماء فقط فلك منها ٩ ملاعق سفرة يعني ملاعق طعام أما لو مطهوة بالطريقة التقليدية يعني فيها دسم فلك منها ثلاث ملاعق كبيرة طعام ، بقى حددي احتياجاتك بناء على المسابقات

[@reemfaisal5443]

@@nehadhamed2178 جزاك الله خيرا

[@okibadry6333]

والله العظيم انت انسان خلوق .وبتتعامل مع الله .مش مع البشر انت بتعمل لله .ربنا يباركلك .

[@gckffcb9655]

السلام عليكم اخي مصطفى اني متابعتك من العراق ام عمار راح اطبق نظامك بس اريد منك تشجعني اني وزني كان 106 والآن أصبح بعد 8اشهور 92 يارب انحف بحق محمد وال محمد

[@نوورالعيون-ذ9ز]

بالتوفيق حبيبتي ان شاء الله توصلين هدفك بااقل من ثمان شهور ❤️

[@جنهالرحمن-ر1ه]

عزيزتي اختج من العراق اتبعتي النظام ونزلتي هل النزول السريع.

[@surahussain9234]

شنو النظام وين نلكاه

[@natalyeilia3141]

صدقوني ان انتو من اصدق القنوات وربنا يبارك ليكم وديما تبقوا سبب تشجيع وتغيير في حياة الناس

[@تيتاعمر-ث2ي]

ربنا يبارك لك يابشمهندس في صحتك واولادك أنا بتدعيلك كل ما اشوف امينه بنتي كانت انتبهت كنت يموت علشانها الحمد لله ربنا يعينها ويقويها ويبارك لي فيها وفي ولادها

[@asmaemerimi1580]

برافوووووووو عليكي انا كمان عملت رجيم وخسيت وانا اسعد واحده في الدنيا الحمد لله رب العالمين كنت بقول مستحيل لاكن مفيش شي مستحيل هيا العزيمه و الاراده القويه 💪💪👌

[@سوسو-س4د]

عملتي ايه نظام مشيتي عليه اسماء

[@بنتكياعراق-ذ1د]

اني ابتديت معاكم من شهرين ونص والحمد لله نزلت ١١ احد عشر كيلو ومكملة معاكم في المسابقة الجديدة الف شكر لكل اخواتنا الفالصفحة

[@mohamedshekoo5441]

انا معاه من شهرين بس ما نزلت الا كيلو ياريت يقول لو تعرفي

[@AhmedYasser-nj3mr]

لو سمحتي عايزه رقم المهندس بتاع الواتس

[@MohamedMohamed-wf9cp]

فدو حبيبتي انتي تاخذين السناكس كله

[@HagerTarek-p6g]

بجد اكتر فيديو بتفرج عليه اكتر حد بيشجعني

[@Ebenseren]

ماشاء الله هنيئا لك ...أكبر حافذ للناس

[@emanali378]

ما شاء الله لا قوة إلا بالله شخصية محفزة جدا وڤيديو كله معلومات جديدة بالنسبالي جزاكم الله خيرا وربنا يثبتك ويقدرنا جميعا نوصل لهدفنا

[@mako7882]

ممكن جاوبي حضرتك لم افهم البرنامج اريد الفطور والغداء والعشاء

[@هلصليتعلىمحمدوآلِمحمد-ش5ن]

انا خلاص قررت اقطع العشاء نهائيا الى سنة جديدة يعني اصوم من ستة مساء الى صبح وشرب مويا كثير و اكل صحي وقليل كمية اكل لي حاب يعمل تحدي يخبرني🙂✌

[@dalia5720]

برافو عليكي انا عملت زيك وخسيت١٥كيلو في فتره قليله

[@هلصليتعلىمحمدوآلِمحمد-ش5ن]

@@dalia5720 بجد😭💕💕 حفزتيني

[@dalia5720]

@@هلصليتعلىمحمدوآلِمحمد-ش5ن ولما هاتتعودي على الاكل الصحي معدتك مش هاتتقبل الاكل الدسم وهاتحسي نفسك خفيفه انا لما كنت ٩٥ك كنت مكسله حته اقوم اعمل شاي انما دلوقتي حاسه اني خفيفه وشهيتي اتقفلت😍💃💪

[@doda4501]

انا مصدقة لأنى ماشية معاكم من ثلاث اشهر والحمد لله نزلت18كيلو ومكملة بإذن اللة شكرا ليكم

[@هلصليتعلىمحمدوآلِمحمد-ش5ن]

@@doda4501 شكرا يا اختي يارب تخسي باقرب وقت

[@Moon83-m9f]

أتمنى أن أجد طريقة للتواصل مع الأخت أمينه.. لانه انتي فعلا انسانه ملهمه ما شاء الله تبارك الرحمن .. واشكر المهندس على مجهوووووودك الجبااار وفي ميزان حسناتك .. جزاك الله عنا كل خير .

[@r.f.635]

ربنا يبارك لك فيك يا أمينه ويثبتك انت قدوة كبيرة لنا ومثال يحتذى به. جزاك الله خيرا يا باشمهندس.

[@ahmed323almmm2]

مبروك يا امينة نشالله كلنة مكملين وجزاك الله خيريا هندسة

[@غاليةأمميساء]

اهلا ربنا يجزيك ألف خير فعلا لو نفسك تخس إلى الأمام انا نزلت عليها 19 كيلو وانا من أصحاب الغدة الدرقية والحمد لله ومكملة ان شآء آلله 👍👍👍🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️

[@tasnimetasnim7579]

ممكن النظام الي مشيا عليه من فظلك

[@غاليةأمميساء]

@@tasnimetasnim7579 هلا نظام المسابقات

[@mako7882]

ممكن جاوبي حضرتك لم افهم البرنامج اريد الفطور والغداء والعشاء

[@aminaothman1014]

ربنا يجزيك كل خير ويجعلة في ميزان حسناتك يا رب وشكرا باشمهندس مصطفي

[@sosowaaf5138]

ممكن تعرفينا ايه بتاكلي على الافطار والغداء والعشاء ؟

[@متاهةالحياة-ض8ف]

اجمل برنامج بل عالم واصدق برنامج

[@hibaoustate6589]

ماشاء الله عليكي يا اختي امينة والفضل لله وتم الاخ المهندس صاحب القناة لو نفسك تخس

[@pinkrose6058]

يارب يارب انا بدأت النهاردة.....دعواتكم بالله عليكم ....دعواتكم بقوة الارادة....يارب .التاريخ اليوم ٣٠ نوفمبر ٢٠١٩

[@hananomar196]

وانا كمان

[@hagarmohammed1194]

ونا كمان

[@رشااسعد-ذ1ن]

وانا كمان

[@hassnaaadam451]

طاب يا بنات تيجو نعمل جروب واتس نشجع بعض اللى التزمو من الاسبوع دا ايه رأيكم

[@omretag2371]

اناكمان بدأت اليوم

[@دنيامنا]

الف الف مبروك عن جد اروع وانبل صفحة روعة مشاء الله ربي يباركلكم ويجازيكم كل خير ان شاء اللة تعلمت منكم الكثير شكرا جزيلا انا كمان 30كيلو في اربع شهور احساس روعة روعة روعة شكرا شكرا

[@abdallahmohammed1660]

انا وزني 200ك وبدأت ومتابعه معاكم ادعولي نفسي مألجش للعميله ومش هيأس وهكمل معاكم بأذن الله ربي يقويني

[@mnooor899]

الله يقويك لاتستسلمي ابداً كل ماحسيتي بيأس تذكري العمليه وتعبها وألمها ونظمي وجباتك فطور وغدا كلي نص الكميه او حتى اقل والعشاء خليه خفيف تفاحه ولبن او سلطه وقطعة جبن او عصير طبيعي او زبادي خليه خفييييف جدا وامشي كثييير نص ساعه صباح ونص ساعه مساء وبعدها زودي وصليها ساعتين وراح تشوفي نتيجة حلوه من الاسبوع الأول😍💪🏻

[@abdallahmohammed1660]

@@mnooor899 ربنا يسعدك ويجبر بخاطرك يارب وجزاك الله خير الجزاء

[@saharaboelkheir7756]

عملتى ايه طمنينى عليكى

[@abdallahmohammed1660]

@@saharaboelkheir7756 عملت العمليه 😔

[@-.bensalem.-3243]

هل نقصتي في الوزن

[@aminabouderdaben3275]

ربنا يسعدك كما تسعدنا و جعلها في ميزان حسناتك

[@amal_khaled]

لكل من يقرأ : أسأل الله أن يرزقكم فرحاً ليس بعده حزن وسعادة ليس بعدها شقاء ورزقا" ليس بعده حاجة وأن يزيل همكم ويكشف غمكم وييسر أمركم ويرزقكم راحة البال وحسن الاخلاق وحسن القول ويجعلكم طيبين الأثر ويبارك في صحتكم واهلكم ومالكم ورزقكم اللهم أمين لكم ولنا ولكل عباد الله ونسأل الله أن يجعل الإجابة لنا في كل دعاء عاجلا" غير أجل❤

[@RodiMahmoud]

امينه والحاجه انتباه من اكتر الشخصيات المؤثرة عالصفحه

[@ahmeddinero4964]

ربنا يطول لينا في عمرك يبشمهندس يارب

[@nogamo5089]

ماشاءالله عقبال الجميع وربنا يجازيك خير يا باشمهندس وفريق الدعم وربنا يجعله فى ميزان حسناتكم

[@basmasaaydh8661]

انا الآن مثل وزن امينه ونفس جسمها بعد النزول وبحكي عن نفسي تخينه كثير ونفسي ينزل وزني ١٨ كيلو تحياتي للست امينه اللي صارت مثل شكلي ووزني

[@azzaali1611]

ليه بتحبطيها اتبسطي كدة يعني

[@juliemali756]

هدا ليس رجيم هدا نمط عيش صحي ناكل ولا نجوع وتنقص الوزن راءع شكرا لك استاذ مصطفى

[@مطبخأمبشوري]

صادق يا باشمهندس وبدون حلفان. انت عنوان الثقه والأمانة الله يجازيك بألف خير ودعواتنا الصادقه لك لاانك غيرت حياتنا ربي يوفقك ويسعدك طول حياتك .انا متابعه معك من السويد كان وزني 111 ولان صار 79 وماشيه على النظام مثل ما تقول بالحرف 👍💪💪💪🙏🙏🙏🥰🥰🤩🤩

[@alhlby3576]

الله يقويك ماشاءالله

[@ربيمعي-د5م]

انه من اتبع اي نضام تصيبني كابه واضل ابكي بسبب وبدون سبب..ومااعرف شنو اعمل ..اقرا قران واصلي واتعوذ بالله من الشيطان بس الكابه ماتروح وارجع اترك الرجيم واكل ازيد من قبل..

[@aminamin-bu9dw]

اجمل حاجه التوكل على الله والرضى بما يقسمه لنا بعد الريجيم والمواصلة 😊 ربي يثبتنا نشالله

[@shimaashafeek6974]

انتو صفحه عندكم مصداقيه انا حسيت بعد الولاده من 84الى 77فعلا فى شهر بس انا مكملتش واهملت وان شاء الله بدأت معاكم اول يوم انهارده بوزن 86 ربنا يسهل الحال

[@anasdyab1534]

يا هندسه أى حد يشكك فيكم ربنا يشغله بنفسه ويجازيه على قد نيته والله ما أحسنت صحتى وركبى خف الآلم اللى فيها إلا بعد ما مشيت على نظام لو نفسك تخس. جزاكم الله خيرا

[@rootrot3327]

انا كان وزني ١٠٦ وبقالي شهر وبقي وزني دلوقتي ٩٧ ولسه مكمله ف التحدي الجديد ادعولي اوصل للوزن المثالي ٥٠

[@ايادشريف-ت9ض]

اول مرة حد يشجعنى كدا. ربنا يكرمك ويقدرنى واكمل واخس

[@titititi2521]

ماشاء الله علي الارده والعزيمه اعقبالنا جميعا ونفرح يتغير وربنا يبارك فيك يا بشمهندس مصطفي مشفتش حد في حياتي عنده ضمير وبيخاف علي مصلحه الناس زايك وبيحب الخير للجميع ربنا يجزايك خير وربنا يرزقك سعاده في الدنيا وفي الاخره

[@AnasAnas-ip2pw]

السلام عليكم. ممكن برنامج التخسيس? ارجو توضيح جدول التخسيس مع المواد او العناصر الغذائية ومقادير الاستخدام . ترجو الرد مع جزيل الشكر

[@بنتالعزماتنهز-ح6غ]

سلام عليكم احسنت والله انت شجاعه جدا ويا رب اتشجع اكثر واعمل مثلك انا منبهره بيج بالتوفيق تحياتي

[@اممصطفىالبياتي-ح2ي]

بفضل الله تعالى تعلمنا أشياء كثيره من حضرتك وتعلمنا المشي

[@وفاءفاروقالقصير]

ماشاءالله عليكي مدام امينه انا فعلا كنت مريضه بضغط وسكر والحمدلله بعد مامشيت على نظام المسابقات لو نفسك تخس بفضل الله ثم فضل البشمهندس مصطفى نزلت من ١٥٣ الي ٨٥ يعني الحمدلله نزلت ٦٨ كليو شكرا لو نفسك تخس كان نفسي أكون معك في الفنت وتشوف الإنجاز الا عملتو بس الحمدلله

[@aminaothman1014]

ان فعلا انا كنت اموت واشوفك مبروووك عليكي حياتك الجديدة

[@خلودالوفاء]

@@aminaothman1014 شكراً لك يا أمينة بصراحة إنتي مثال مشرف ماشاء الله تبارك الرحمن عليك دائماً اذا جيت أنصح أحد بالصفحة ابدأ بالفيديو تبعك استمري ترا إحنا نستمد قوتنا منك كل ماضعفنا لا تخذلينا .

[@زهورالمستقبل-ب5ص]

طب والترهلات؟

[@sarahsinger7343]

ماشاء الله اللهم بارك في وقت اد ايه من فضلك ؟؟؟؟؟

[@وفاءفاروقالقصير]

@@sarahsinger7343 في سنه بفضل الله ودلوقتي ثبات ونزلت في التثبت بق وزني ٨٠ اللهم لك الحمد

[@momokoko6433]

ما شاء الله مبروك نزولك وعقبالنا باذن الله ربنا يجعله في ميزان حسناتك يا بسمهندس مصطفي

[@hebaehab2780]

ادعولي اخس لاني عندي 20 سنه وبقيت 100 كيلوو و الناس فكرني واحده كبيرة ومتجوزه وبقا يتقالي طنط وتعبانه نفسيا و قررت ابدا من بكره غصب عني لاني تعبانه اووووي 💔💔

[@المتوكلعلىاللهالمتوكلعلىال-ف1غ]

ربنا امعاكى شدى حالك وحاولى اتابعى التعليمات وعلى شان تتشجعى كل يوم تسمعى للباش مهندس مصطفى على شان كل متيجى تاكلى تفتكريه بيقوال ايه وربنا امعاكى

[@عمارعمرو-ق8ن]

حافظي ع الصلاة بوقتها . امشي ساعة كل يوم اشربي ماء كثير . سلطة يوميا . كوسا مسلوق . فواكه

[@amaramaryasser7525]

وانا 33 وبيتقلي يا حجه بموت لما بسمع كدا دي مبتتقلش لامي

[@faizzoz4703]

يارب تخسى اميين يارب العالمين

[@سهيلسهيلسهيل-ن5غ]

الله يقويك أهم حاجة الإرادة واشربي ماء كثير ولما تحسي بالجوع إشربي شاي أخضر بدووووووون سكر . السكر مشكلة كبيييرة. أهم حاجة لا تأكلي حلويات ولا شاي مع السكر. بصراحة تعودت أشرب الصباح شاي حليب بدون سكر وأحط عليه عسل بدل السكر.

[@shimaadiab5305]

يارب يسعدك.يا مدام امينه.... ويجبر بخطرك..... ويرزقك الخير والسعادة......

[@manalashraf771]

ربنا يديكي الصحة والعافية يا امينة وعقبالنا يارب

[@Ebenseren]

لذيذة أمينة طيبة ومحترمة جدا جدا

[@تيتاعمر-ث2ي]

حبيبتي يا امينه أنا بتدعيلك وراضيه عليكي ربنا يوفقك ويبارك لكي في اولادك

[@النرجسالنرجس-ف8و]

وآلله يا مدام امينه كل ما تضعف رادتي ادخل على فيديو بتاعك حتى التشجع شكرا الحظرتك تحيه لكم من العراق 🌷🌷

[@aminaothman1014]

شكرااا يا حبيبتي عقبالك يارب❤️❤️❤️🌹🌹🌹

[@النرجسالنرجس-ف8و]

امينه عثمان امنيييبن يا رب العالمين 😘😘😘

[@malikabougherari8593]

ماشاء الله تبارك الله تغيرتي تغيير كامل اصبحت تباني صغيرة وأكثر شباب الصورة الجديدة تظهر بنت الصورة الاولى أصبحت اكثر جمال اكثر رشاقة

[@khadidjabenaoudia3624]

نحن لانشكك صحيح برنامجكم هو الافضل في عالم التخسيس لاكن الترهلات موجودة لمن يعاني السمنة منذ الصغر

[@aymanmohamed6439]

انا كان وزنى 160 كيلو عملت ريجيم وحاليا 116 فى 9 شهور مع وجود ترهلات واعانى من سمنة الارداف نفسى تخس الارداف

[@mizomizomizomizo7579]

ممكن اعرف نظام حضرتك كان ايه بالظبط نفسي ابتدي وعايزة تشجيع

[@ahmetsibli8952]

الف مبروك وعقبال الوزن المثالي ان شآء آلله انا حابة شجعيني انو ينزل وزني ايه هو النظام الي تبعتي لأني تعبت كتير اختك من سورية

[@lilidjil6186]

ماشاء الله تبارك الرحمن إنجاز يابطلة كملي حتخس الارداف أهم حاجة متياسيش...وعليكي بالرياضة و الماء تخفف الترهلات

[@hafidajabri6146]

يا رب

[@اممالكوعمر]

ماشاء الله عليكى اعملى رياضه وان شاء الله تبقى تمام

[@NadaUosri-j2x]

برافو يا امينه عقبالي زيك قولو امين بالله عليكم لا والله مش كدابين مفيش حاجه بعيد عن ربنا وانت يا بشمهندس جزاك الله خير الجزاء بجد ربنا يباركلك ويقويني ويساعدني يارب ادعولي بالله عليكم محتاجه اخس

[@دعاءدعاء-ح2ل]

👏👏👏👏برافواعليكي ما شاء الله 👍👍عقبالنا يارب

[@mustafaaljmili8347]

يااارب

[@مصطفىالحجي-س5غ]

@@mustafaaljmili8347 يارب

[@امعمار-غ2ش]

انت بني ادم صادق واحنا مصدقين كل حاجه بتقولها ...وان شاء الله مكمله...جزاك الله خيرا

[@mohamaali5665]

ماشالله انتي مثال حي لتشجيعنا بالاستمرار

[@hodahoda9000]

ماشاء الله اللهم بارك..ربنا يثبتك إلى ما وصلتى إليه

[@فريدهمحمد-ش7ظ]

ماشاء الله ربنا يحفظك يا امينة بقيتى زى القمر عقبالنا كلنا ياااارب

[@Sara-lb3zg]

ربنا يسعدك زى مابتسعد الناس وترجعلهم ثقتهم بنفسهم

[@سهاممومجي]

انا بحب امينه بعد ماشفت اول مره بلايفنت تشجعت ومشيت ع نفسك تخس ياريت امينه تفتح قناة ع يوتيوب روتينات

[@aminaothman1014]

يا حبيبتي عمري ما افتح قناة واخد تعب الباشامهندس هو ليه جميل في رقبتي طول العمر ربنا يجزيك كل خير يا باشا مهندس مصطفى

[@aminaothman1014]

واللله كمان بحبكم كلكم واللة انتو عيلتي التانيه

[@سهاممومجي]

@@aminaothman1014 لا روحي مو قناة مشان تنحيف انو روتينات ونشوفك بحب صوتك اكيد مابدنا نروح تعب بش مهندس

[@خلودالوفاء]

@@aminaothman1014 كفو و الله بنت أصول و ذوق

[@fatihazaaif8443]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته جزاك الله خيرا

[@radiadada9484]

اللي مايصدقش الناس يجرب ويلتزم ويصدق نفسو سهلة سبحان الله الراعي الرسمي لهذا البرنامج بنفسو نموذج كيف لاتصدقون كل الحب والفخر لاصحاب الانجازات الرائعة على فكرة انا اتبعت الرجيم وخسيت20كيلو في ثلات اشهر في 2018 لكن مريت بضروف صحية عكيت كتير ورجعت الوزن تاني والان انا داخلة مع التحدي الجديد للعام الجديد باذن الله سانتصر على نفسي

[@sohierelhamrawy1900]

ممكن جدول السعرات

[@sohierelhamrawy1900]

ممكن الجداول

[@sohierelhamrawy1900]

ممكن مساعده

[@radiadada9484]

@@sohierelhamrawy1900 لم اتبع جدول السعرات لكن كنت اكل بالتقريب اتبع احساسي بالشبع اكل شوية واتوقف واسال نفسي هل اريد المزيد لاني جائعة ام ان الاكل عاجبني واحكم صدقيني لقد فادتني هذه الطريقة جدا ولم اشعر بالجوع بعدها وهناك اوقات نشعر بالجوع ولكنه شعور بالعطش وليس الجوع لذلك شرب الماء ضروري وان استطعت ان احصل على ول السعرات فلن ابخل عليك يااختي تحياتي وتشجيعاتي لازم ننتصر على انفسنا كل الاحترام ليك

[@gihanomar9528]

جزاكم الله خيرا

[@happysaadsaad2866]

والله العظيم اختى خسيت 27كلو بدون تهرات الحمدلله وانا كمان بدا من السبوع الفيت

[@سميهحمدي-غ1ث]

ماشاءالله تبارك الرحمن ❤

[@fatemaeldsoky3722]

والله العظيم انت حد جميل اوى بروحك يا هندسة.. ربنا يحفظك يا افضل ما قدمه لنا اليوتيوب

[@MayEladany-h9x]

يارب عينى على استرداد صحتى وعافيتى ياأكرم الاكرمين

[@عطرالورد-ن4ح6ط]

ما شاء الله تبارك الله شطووورة

[@zahraaalhayali1176]

الله يوفقك لكل خير يااستاذ مصطفى كلامك كله صحيح والله يجعلوا في ميزان حسناتك

[@mahmoudezzatshowil5399]

انا.معاكم.من.شهرين.وخسيت.٩كيلو.بدون.تعب.والحمدلله

[@sahars6435]

اتمني اخس ٩ركيلو في شهرين ممكن تنصحيني

[@waelsoliman9496]

بارك الله في حضرتك بطلتنا استاذه أمينه

[@مصطفىالحجي-س5غ]

ألف مبروك يا أخت أمينة برافو عليكي

[@سهيلسهيلسهيل-ن5غ]

بارك الله جهودكم

[@مطعمهند]

انا عمليه عمليه تحويل من 5 سنين ووزني بداء يزيد تاني مين الي قال ان العمليه حل اخير لازم نكون عندنا اراده حتي العمليه لازم نلتزم بنوعيه اكل معينه للاسف

[@wafabenamor3162]

جزاكم الله خيرا نظام متوازن ورائع الله يتقبل منكم ويسعدكم في الدنيا والآخرة رب يحفظكم باش مهندس وجميع فريق لو نفسك تخس انا بديت معاكم ومشيا على النظام وفقنا الله وإياكم لكل خير

[@norhanahmed3756]

ممكن النظام

[@alialqam8493]

الله يعطيك الف عافيه انا كان وزني ١١٥ هي الي شهرين صرت ٩٥ يارب ثبتني

[@alialqam8493]

انا من الاردن

[@FarahotbOtb]

انا زيك اي عملتي وخسيتي

[@FarahotbOtb]

ابغاء النظام حقك؟

[@مسكوعنبر-غ4ه]

الف تحية للست امينة ويارب اي وحدة تريد تنزل وزنها تمتلك نفس ارادتها وصبرها والف تحية للاستاذ مصطفى وفريق العمل

[@fatmealghader3383]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته والف مبروك يارب انت بطله وان شاء الله دوم الصحه والعافيه وسعاده في حياتك انا عمري 35 وزني 77 ادعيلي ان اصل للوزن المثالي وراح اجي هون وأخبرك اديش وصلت 🌹

[@maryajarmah2565]

ان شالله تصلي للمثالي موفقةةةة ❤❤

[@htihtimee795]

ارجو الاجابه عندي خمول بالغده الدرقيه إستخدم الأعشاب او ابقى على ثيروكسين