КАЧАЕМ БИЦЕПС с Вячеславом Герасимовым - часть 1

Как правильно качать бицепс, чтобы достичь хороших результатов?Каких ошибок можно избежать и на, что обратить внимание новичку?
#бицепс #какнакачатьбицепс #упражнениядлябицепса #вячеславгерасимов #конструктортела #качайжелезо
****************
Конструктор тела - это уникальные сборки тренировочных программ от Вячеслава Герасимова. Программа "Конструктор тела" расскажет Вам как правильно наработать технику выполнения упражнений, составить индивидуальную тренировочную программу, научиться правильно питаться. Это силовые тренировки с железом для мужчин и функциональный тренинг для женщин. Семейный тренинг и новая уникальная программа с резинами от Вячеслава Герасимова.
Вячеслав Герасимов - Мастер спорта по тяжёлой атлетике, спортивный психолог, тренер высшей категории со стажем работы более 20 лет.
*************************************************
Мы на fecabook / konstructortela
Семинары и обучающие статьи konstructortela.com/
Составление тренировочных программ
Составления программ по питанию
Эффективные методики для набора мышечной массы
Тонусная коррекция фигуры для женщин
**************************************************
Наработка техники движения • КАЧАЙ ЖЕЛЕЗО с Вячесла...
Тренинг для девушек • Тренировки ДЛЯ ДЕВУШЕК...
Программа для новичков • Программа ДЛЯ НОВИЧКОВ...
**************************************
Композиция "12 Mornings" принадлежит исполнителю Audionautix. Лицензия: Creative Commons Attribution (creativecommons.org/licenses/....
Исполнитель: audionautix.com/

[@rozik229]

Из 10000000 видео про советы как заниматься от лучших инструкторов России и не только,это лучший инструктаж который я видел и слышал.Этому человеку почему то хочется верить больше остальных!потому что просто, по пацански все объяснено.Без лишней научной философии,при этом не потеряна ее политика подхода к занятиям данным видом спорта.Спасибо Вам!грамотный подход!!

[@filtron2]

Забыли упомянуть самое главное это волшебные таблетки и питание . Не вводите в заблуждение новичков кто не в теме . Невозможно иметь такие руки без фармы !

[@Grty33]

Тело хорошо прокаченно. Но не натурально. Наивные зрители 😂

[@user-rq8ly5fl7y]

База на бицепс одна. Подтягивания узким обратным хватом.

[@MrHagen007]

На моменте, где было сказано, что упражнение качает среднюю, пиковую часть бицепса, мне сразу стало все понятно касательно этого СПЕЦИАЛИСТА :))) Человек даже не знает, что бицепс, это двуглавая мышца плеча и у него нет средней части, это же не грудные мышцы, где есть нижний, средний и верхний пучки мышц, бицепс это двуглавая мышца, у которой есть внутренняя часть и наружная. средней просто не существует :))))

[@user-bx5ps7vx9k]

Макаренко в спорте.Класс. Сансей с большой буквы!!!!!!!!

[@vova_rn]

Не у всех есть возможность подтягиваться а гантели доступны всем, поэтому, кончайте заливать... гантели или штанга это база!

[@user-jf8rj7pv2d]

Стойка супер, а вот локоть перед - ни к чему….

[@dedusdodge9611]

По говору -землячок

[@danilabagrov7151]

Рука размером с ногу... коня

[@user-pj7lq1re1l]

Спасибо! Полезная информация!

[@grigory32rus76]

вот именно за последние слова в этом видео - безоговорочный Лайк !!!

[@user-ho4cs3xv4n]

Отлично выглядет. Красавчик.

[@user-yi5sp3eb9g]

Спасибо огромное за качественное и понятное объяснение.Успехов Вам

[@user-ff5by7bo4j]

Молодец ✊ дядька,подкорректировал существенно , лайк однозначно и подписка, тоже жду новых Ваших выпусков.

[@user-qn9ck4gj2v]

Лайк.Видос отличный жду ещё.

[@user-ib2gp8ip1z]

Всё чётко с меня подписка👍😉

[@user-sr9yg1lz5g]

шикарно разьяснил !!!!!

[@user-ny6rh6tp5r]

Братишка тело прокачено у тебя красиво!!! Классика!!! От души!!!

[@user-ye7sx9kg1b]

Чётко,доходчиво и понятно! Спасибо!