Как 10 Минут Прыжков со Скакалкой Каждый День Полностью Трансформируют Ваше Тело

CМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ -- • Как 10 Отжиманий на Бр...
В этом видео мы расскажем о том, что произойдет с вашим телом, если прыгать на скакалке хотя бы 10 минут каждый день.
➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙСЯ на канал "Хромосома":
kzbin.info/door/J6f....
➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!
"Joakim Karud - Classic"

[@xromosoma]

CМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ -- kzbin.info/www/bejne/fnzQnXmafMRogZI

[@s1mps]

как боксер заявляю, скакалка - лучшее изобретение человечества!)

[@user-dg7yl8yt7g]

Як волейболіст, скажу то саме

[@user-eq3lu9bh3y]

А может ли она заменить приседания?

[@user-vo3yw4ez9g]

@@user-eq3lu9bh3y приседание с весом врятли заменит, а обычную вполне

[@AleksandrIlyin878]

Бесконечно поддерживаю 👍👍👍

[@user-cg5ve6ex6z]

Что дают мужчине? Для простаты полезно?

[@silverman3479]

Прыгаю по системе Кости Дзю : 45 сек прыжки 15 сек отдых и так 5 мин ( около 600 раз ) ..отличная тема для разогрева !!! 💙💛💪

[@Cryo_Alex]

45-60 минут на скакалке это из цикла невероятного... Я прыгаю максимум, 10 минут с остановками и востановлением дыхания и мне хватает

[@shawnanderson1762]

Я делаю 14000 прыжков - 25 мин. В промежутках качаю попу, т.е. приседания..

[@BratanchikTanchik]

Оно и правильно , 700-1200 калорий сжигает по словам автора , это очень много. После месяца регулярных занятий по пол часа вполне можно прыгать , конечно пару минут отдыхать несколько раз, но именно прыжков пол часа может получиться

[@user-yx6gw9ux3s]

Спасибо за полезную информацию!

[@2470mmcom]

Обожаю ваш канал!

[@user-dy9ci3bb9u]

Всю жизнь прыгаю на скакалке, мне 47 лет и вес один и тот же с 22 лет 59 кг!

[@cryptokit3660]

может вы эктоморф которые не толстеют и всю жизнь скелетики)

[@user-cp5yz1me8b]

Сколько минут в день?

[@666d...]

Он тогда был бы 47 кг​@@cryptokit3660

[@martalo2089]

За час тренировки, я сдохну

[@sanjar5519]

спасибо за видео

[@user-xi2yk1iv1v]

Хорошее упражнение

[@sergehavelia]

Занимался в молодости боксом, потом оставил этот спорт но скакалку обожаю, и до сих пор прыгаю пару раз в неделю. Лучшее упражнение если не любишь бегать.

[@user-ts9kn8ne8z]

а что даёт скакалка

[@cryptokit3660]

@@user-ts9kn8ne8z силу и мощь)

[@user-jn7hw4mo9n]

Спасибо за качественный контент) жду каждое видео😊

[@nikolay6373]

Присоединяюсь.... Отличный Канал 👏👏👏!

[@user-eq3lu9bh3y]

Давным давно включал и вот теперь снова включу место приседаний

[@inexperiencedmaster8144]

Я первая! Полезное видео

[@Aldaron1347]

Моя кардиотренировка: 20 минут на беговой дорожке в горку быстрым шагом, 10 сетов по 100 прыжков на скакалке.

[@YarnoIFT]

Мощно👍

[@the_forse4irik815]

Подскажи пожалуйста, за 45 минут напрыгиваю 2500-3000 тысячи прыжков на скакалке, это нормально или перебор

[@user-fl4fk1zb3f]

Мне 39 месяцев. Благодаря Вашему видео я выучил русский язык, научился ходить не под себя, начал прыгать назло соседям сверху и снизу. Удачи! Ваш постян. Подрищик

[@rucf9640]

Вот я хочу включить скакалку, на тренировку, у меня упражнение на грудь, на бицепс и на пресс, и бой с тенью

[@gevorgmartirosjan7780]

👍

[@resadmemmedov7267]

Men ip atlayanda butun stiresim gedir idman qurtarandan sonra ozumu cox gumrah hiss edirem

[@cryptokit3660]

60 минут на скакале отличная возможность отдохнуть от тренировок с железом?)) да за 60 минут ты умрешь на скакалке, вообще на ней тяжелее прыгать чем железо поднимать.

[@denys7083]

Это так по началу кажется,пишу из собственного опыта.Начинал я по 10 минут в день,сейчас прыгаю по 60 минут,остановился на 60-минутах не потому что устаю,а потому что скучновато становится 😅и по-этому не задавался целью прыгать больше часа.

[@user-ux4ut2om3g]

Если прыгать по 60 минут никакой нахер диеты не нужно за пару месяцев будешь сухарик

[@lidusiksilverflowers237]

Обожаю прыжки на скакалке.Прыгаю от 15 до 20минут а день.тело горит

[@3oom_studio]

7:00 я новичок можно так сказать и прыгаю по 20-30 минут в день как когда и у меня нету усталости я даже месяц не прыгаю на скакалке это хорошо?

[@sandr8770]

Конечно, хорошо, это значит у вас очень хорошая выносливость организма. Я к примеру за 5-7 минут уже начинаю сдыхать. Попробуйте утяжелить прыжки

[@user-xn1yc2oc5i]

Я уже месяц прыгаю и я не худею

[@hadiyakylychbekova7775]

Можно после завтрака Учеба есть Как мне прыгать утром

[@elenasafronova7990]

Перед завтраком лучше, можно и вечером . Но разминку обязательно делать всегда

[@vandervaart2321]

Нет, не включаю

[@user-pl9eq5cu4w]

Скакалка на одном месте вредна для сердца

[@padmavatisutadas]

А на двух местах ?

[@cryptokit3660]

ахахах) все ищут оправдания чтобы не прыгать) то коленки развалятся, то сердце остановится... Для с ердца полезна скакалка наоборот, но надо следить за пульсом,чтобы он не превышал в среднем 150 ударов в минуту, ну это лет до 50. если больше 50 то и пульс надо ниже держать и будет только польза

[@dudeees]

скакалка это имба для похудения,сам лично знаю

[@lastphantom9271]

@@sapsansapsan5327 Имба - термин из игровой лексики. Означает что какая-то вещь или предмет, выходит за рамки выстроенного игрового баланса и рушит весь игровой баланс. Простыми словами крутая вещь

[@user-cs2mm8kn9r]

рил? какие результаты?

[@dudeees]

@@user-cs2mm8kn9r Почти 30 кг сбросил с диетой

[@user-cs2mm8kn9r]

@@dudeees а за скок времени?

[@user-cs2mm8kn9r]

@@dudeees а подросток хочу чуть чуть согнать до лагеря

[@muse893]

Как можно улучшить состояние дыхалки? Прыгать сложновато. Хотя я худая.

[@user-sj6ut8qt1y]

Начать с малого количества прыжков, возможно

[@sandr8770]

1)Задержка дыхания как под водой, так и на суше, и ведите дневник вашего личного рекорда по времени задержки воздуха. 2)Кардио с разной нагрузкой 3)Упражнение с сопротивлением выдоха для легких, к примеру: надувания шарика; пускание пузырей в воде с помощью трубочки; также кардио нагрузки со специальной маской для соаротивления вдоха и выдоха. 4)Упражнения для расширения грудной клетки прокачки мышцы отвечающие за дыхание, например: отжимания широким хватом; жим штанги лежа широким хватом и др. 5)Жить и заниматься спортом в горах, в лесу. 6)Специальное питание для легких 7)Бодифлекс 8)Ингаляция и фармпрепараты Вообщем много что может помочь)

[@bbgg3507]

ошргр

[@HeLixQRT]

Может хватит обманывать людей? делаете видео об каждом упражнении, говорите о том как люди похудеют за 10 минут в день.

[@cryptokit3660]

жрать надо меньше еще , тогда точно похудеешь, а если жрать как слон никакие супер упражнения не помогут

[@elenasafronova7990]

Ну если вы ленивый и малоподвижный то даже 10 минут в день , каждый день , тоже даст результат. А дальше на увеличение нагрузки + убрать всё вредное. Список вредных продуктов можно найти в любом браузер-поисковике

[@HeLixQRT]

@@elenasafronova7990 для похудении нужен дефицит калорий, а если 10 минут поскакать то от этого ничего не изменится. Дефицит калорий, лёгкое кардио 30-50 минут быстрой ходьбы, и силовые нагрузки, вот этого действительно будет достаточно для того чтобы не просто похудеть и выглядить будто ты умираешь от истощения, а иметь красивое подтянутое с низким процентом жиром тела. Автор делает такие видео миллионами про разные упражнения набирая просмотры на таких как вы, думающие «ну щас я поскачу 10 мин и похудею».

[@user-ps1ej4co5p]

Молим помощи у всех неравнодушных людей. Сыну поставили страшный диагноз острый миелоидный лейкоз костного мозга На операцию требуется более 4 милионов рублей Вся информация на канале 😔😭😔

[@OksanaRublevka]

На хрен тебе дети , если зарабатывать не научилась .

[@user-dj6me7wu8g]

А коленки вам не жалко?? После прыжков потом прямиком на операцию по замене коленных суставов. Посмотрите видео в том же Ютубе, что с коленями происходит.

[@fivfiv228]

Ничего не будет

[@lsmfil6400]

Ну да, если валяться на диване с картошкой фри и бургером, то проблем с коленями точно не будет!!!!

[@user-uo9qv4bb7n]

Кошка, которая, не дотянулась до куска мяса, всегда говорит, что оно тухлое)

[@deazko5690]

Ты прыгаешь на коленях !)

[@zero_111]

Них. Не будет коленям. Бля тогда и в хокей нельзя играть и в тенис и ваще них ничем не заниматься)))